15 Minuten Pilates Ganzkörpertraining ohne Equipment

[@suhano_sabrina]

Ein extrem tolles Workout mit wunderschöner Kulisse und eine sehr gute Kombination aus An- und Entspannung. Herzlichen Dank dafür.

[@nelekranz7863]

Vielen Dank! Super angenehm 😊

[@tamarag.8106]

Es war toll, perfekt für einen super Start in den Tag 🥰 vielen lieben Dank 💚

[@TastyKaty]

Das freut mich🥰

[@ilOna20s]

Hi Katharina! Mir hat das Workout sehr gut getan. Ich hab gerade körperlich wenig Energie, daher hab ich manche Übungen etwas langsamer gemacht und war sehr froh über die Abschlussentspannung.

[@TastyKaty]

Vielen Dank für deine schöne Rückmeldung🥰 Ich freue mich, dass dir das Workout gut getan hat😊

[@erikac.8679]

Super Workout! Nicht so lang aber knackig. 😊 Mein Schwachpunkt ist der Nacken, kann die Übungen nicht ohne Pause mitmachen. Das stengt meinen Kopf so an.

[@TastyKaty]

Ich freue mich, dass es dir gefällt🥰 Es ist vollkommen ok, den Nacken immer wieder abzulegen. Mit der Zeit wirst du merken, dass es etwas leichter geht😊

[@nessi5947]

Hallo ich habe erst mit pilates angefangen und habe noch probleme das powerhouse richtig anzuspannen. Gibt es da einen hilfreichen trick mit dem man das üben kann?🤔🤍

[@TastyKaty]

In diesem Video (ganz am Anfang) erkläre ich wie man das Powerhouse aktivieren kann: kzbin.info/www/bejne/n5KWqaCIl5ioepYsi=xnDw5LvTXmM-eVP9 😊