КАБАЧКИ + ОВСЯНКА! Летом готовлю на ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН!

Отблагодарить меня можно перейдя по этой ссылке:
/ @tastyuseful
Или с помощью PayPal
www.paypal.com/donate/?hosted...
КАБАЧКИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
Размер моей формы 19 на 18 см
Высота борта 5 см
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Кабачки 2 -3 шт (550-600 гр)
Лук зелёный 50-70 гр
Овсяные хлопья 150 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 0,5 ч.л
Кунжут для посыпки 10 гр
ДЛЯ ЗАЛИВКИ:
Яйца 3 шт
Молоко 200 мл
Соль 1 щепотка
Перец черный молотый по вкусу
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 40 -45 МИНУТ.
РЕЖИМ ДУХОВКИ ВЕРХ -НИЗ.
БЕЗ КОНВЕКЦИИ.
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II

[@tatigo5883]

Приготовила по Вашему рецепту. Благодарю! Очень понравилось! Во рту тает и вкусно. К данному рецепту я ещё добила сверху немного тертого сыра, как паутинку. Там где пересыпала зелёным луком, добавила немного репчатого, так как зелёного было недостаточно, а также добавила мороженой петрушки и укропа. Плюс в заливку добавила сухой чеснок и немного белого молотого перца. Результат превзошёл все мои ожидания. Я даже не ожидала, что так вкусно получится. И ещё, я про него забыла и он простоял в духовке 50-55 минут. Не сгорел. Сверху корочка от сыра и заливки красиво поджарилась и само блюдо получилось то, что надо! Думаю через 40 мин он был бы немного не готов в моей духовке. Благодарю, Прекрасная хозяйка канала! ❤

[@elenasashchenko3727]

Отличный вариант для тех, кто на диете. Можно еще добавить мясо куриной грудки на дно. Спасибо за рецепт.❤

[@tangasib]

Спасибо🙏💕сразу же и опробовала ваш рецепт, очень вкусно, просто, бюджетно и ПП, только овсянку не промываю

[@larisasokol5736]

О́божаю свежие,молоденькие кабачочки, хоть в салат , хоть так похрустеть !

[@user-cd1fv2br4p]

Молодые кабачки просто находка . Оказалось, что очень молодые кабачки вкусны сырые, как огурцы. Стала делать салат. Верю, не всем понравится. А я на жёсткой диете, лекарь приписал, вот и понравился , и привыкла.

[@Inna-Kramar]

Ой,а мне никто не прописывал,но я так люблю похрустеть молоденьким кабачком,мм как вкусно,у него такая тоненькая кожица по сравнению с огурцом. 😋🙂🥒

[@user-kg2eh3yv1v]

а мне не нравятся сырые кабачки

[@raysapapadopoulou1173]

Я тоже делаю салат вкксно!!😂🎉

[@tatigo5883]

Конечно кабачки можно есть сырыми, так же как и свёклу, тыкву и другие овощи. Кроме картошки, баклажан. Получаете живые витамины и живую энергию!

[@user-yl9bi4uw9e]

Наташа ,ваши рецепты бесподобные. Для диетического питания супер. Спасибо вам огромное за ваш труд!

[@user-nk7lh5ju9e]

Эстетика зашкаливает!!!Всё у подобранно со вкусом! Не говоря о рецептах! Спасибо большое!!!👏👍

[@user-ug9rk2nj4g]

Спасибо! Я делаю такую с рисом,петрушкой и заливкой из кислого молока. Очень гармонично!

[@nanagorbatovskaia7342]

Спасибо великолепный рецепт и вкусно и диетический. Мне очень понравился рецепт. Особенно что указываете режим духовки.

[@user-ii1xm8fl8i]

Спасибо за рецепт!Я обязательно приготовлю.Думаю,что это очень вкусно и полезно😊

[@maricafhlu8835]

Спасибо, очень пригодится летом!

[@user-wh4mg3br2c]

Спасибо за рецепт,Наташенька!👏👌

[@user-ni5hm7ri4c]

Спасибо! Стоит попробовать 😊

[@user-pz8lt3ny2g]

ВАУ! !!👍Буду готовить!🍰БЛАГОДАРЮ! 🍹

[@user-ed5oq4yp9d]

Великолепно выглядит блюдо! Обязательно приготовлю! Антураж, посуда и сама хозяйка в очень милом фартушек.. Ze"BEST '! 💕💥🤩👍👌💥💐

[@vladislava3720]

Вкусно было бы еще с фаршем или куриной грудкой.

[@larisa2402]

Очень хороший,лёгкий,летний рецепт❤,спасибо огромное. Обязательно приготовлю это вкусное блюдо.

[@user-up2if7lw6x]

Люблю кабачки,спасибо за интересные рецепты, супер.

[@user-de7np6ks7c]

Спасибо большое Наташенька, умница, хозяюшка, мне очень нравится все твои блюда ❤❤❤❤

[@jadvygastefanovic1301]

Спасибо аппетитно ❤❤❤

[@N_V_51972]

О!Да,пробовала,давно делаю запеканку с кабачками,только нарезаю брусочками,плюс к ним разные овощи,какие имеются в наличии:лук,морковь,болгарский перец,капуста обычная и цветная,если есть:брокколи,фасоль зеленая и т д,в общем ассорти,хлопья овсяные,яйца,домашний йогурт(классический),приправы,иногда сверху смазываю сметаной,иногда посыпаю сыром🤤🤤🤤😋😋😋😋У меня сын овощи не любит,а запеканку трескает на УРА!!!!Да,иногда добавляю куриное филе!!! Спасибо,Натали,напомнили!!!👏👏👏👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

[@user-19bio56]

Вы все эти овощи в сыром виде кладете или бланшируете?если сырые, успевают пропечься?

[@N_V_51972]

@@user-19bio56 да,сырые,все пропекается,я накрываю фольгой,когда готово:фольгу снимаю,посыпаю сыром или смазываю сметаной и до румяной корочки,готово!

[@user-19bio56]

@@N_V_51972 спасибо за ответ, попробую приготовить ваш вариант

[@user-hy1it4lk9d]

Подскажите, пожалуйста, чем можно щаменить йогурт? Спасибо

[@N_V_51972]

@@user-hy1it4lk9d я заквашивала молоко сметаной(очень вкусно)-добавляла в запеканку,смешивала майонез со сметаной,просто сметану можно взять,жирность разную брала,кефир,простоквашу,я добавляю,что дома есть!

[@user-ux3my9sp4s]

Очень вкусно, это правда! Поделилась.

[@user-sh8mb4ru8d]

Благодарю за отличный рецепт супер удачи вам

[@user-kp3lq2or6q]

КАБАЧКИ- мои ФАВОРИТЫ !!! Хочу- хочу!! Да" ухожу" от "быстрой"овсянки! Обожаю Ваш канал❤Вас и 💋и всё прекрасное и вкусное

[@user-cj7er6hb7e]

Спасибо за рецепт 😊

[@user-bm6do7dj5z]

Возьму к себе в капилочку. Благодарю!

[@user-ii1xm8fl8i]

Копилочку

[@user-dd3ni4il1c]

Наташа, ну какой у вас приятный голос!!! Удачи,процветания,любви,красоты и мира! Спасибо за рецепт!!!👍👍👍

[@user-so4ql5qp5x]

Молодец девчонка супер спасибо большое за информацию.Что ище можно.Салаты какие.есть рецепты.

[@user-mz6ej3nt2v]

Спасибо🤗

[@irinabidiuk3049]

SUper, nado poprobovat. Spasibo za recept 👍🌹🇱🇹

[@Tanj_]

Интересный вариант запеканки

[@user-fb2od4sx7f]

Надо попробовать 😊

[@user-cg6zz4ll1h]

Спасибо за такой интересный рецепт.

[@user-ph3ls1yy9d]

Супер! Можно вместо овсянки отруби?

[@sofjalisenko]

Никогда такое не пробовала, интересный рецепт👍🤩

[@user-sm6rf6ip9y]

Спасибо большое за ВИДИО попробую завтра утром

[@user-zb7od3le5o]

Спасибо!Великолепный рецепт!🙏❤️👏👏👏👍

[@user-oy5ko4td3w]

Спасибо. Такие разнообразные, поезные

[@natalianata6793]

🙋🏻‍♀️💕💞💞💓👋👏👏👏👍Потрясающе !!!!!!!Как я люблю ваши рецепты !!!!!!!!!

[@Klinge74]

овсянка с кабачками это хорошо 👍 делаею кабачковые оладьи с овсянкой быстрого приготовления, вкуснее чем с мукой))

[@user-ny1ng9zk4k]

Рецептик можно? ❤

[@Klinge74]

@@user-ny1ng9zk4k а как обычные, только с овсянкой)) кабачок на крупной терке (один молодой или 1/2-1/3 большого) , подсолить и отжать сок, добавить яйцо, ложку сметаны и несколько ложек овсянки, которая "1 мин" или "3 мин" приготовления (в коробке продается)... если мелкая, бывает когда остатки, тогда только ее, если крупная, то можно добавить ложку муки... перемешать и добиться густоты как для оладьев, проверить на соль и подсолить если мало.. добавляю еще сушеную зелень, укроп.. на сковороде пожарить.. можно тёртый сыр добавить) если порция на несколько сковородок, то масса может становиться жиже, тк кабачок даёт сок, добавляю еще немного овсянки.. благодаря овсянке получается более хрустящая структура и по вкусу мне нравится больше... а уж какая польза! 😄

[@user-fk2qd8ci8g]

❤спасибо, дорогая Наташа! Всё очень красиво и правильно, а это сейчас многим нужно! И эмоции! Они великолепно вами выражаются! Вы - прелесть!

[@user-ei8iv1dx1o]

Спасибо большое ❤️

[@user-wm1dj9sr4i]

Блюдо очень аппетитное. Благодарю за рецепт. Отдельная благодарность оператору и подробную подачу.

[@user-dc2lq2bz8e]

Уважаемая Наталья, Ваши рецепты шедевр!!! Особенно ценно: быстрота приготовления...бюджетность...вкуснота необыкновенная...простые продукты!))))Благодарю...🤗

[@taymonih7221]

Надо попробовать! ❤

[@user-hy8gu7vk5j]

Делала блины! Смак!

[@user-od3pr4ov6f]

Умничка. Спасибо.

[@user-ev9br2jf5i]

Спасибо большое

[@user-fw3sq5su4g]

Ммм..Уже оч хочеться!😊

[@user-jw4it1sw5t]

Благодарю вас Наталья за вкусный и лёгкий рецепт ❤️🌹❤️

[@user-tm3wk7yq7e]

Спасибо.

[@user-km3si2qu4u]

Спасибо,дорогая!!! Обязательно сделаю это блюдо!!!👍👍💐🙋

[@valentinamarkova2296]

А если попробовать сделать с баклажаном?

[@user-ey6tz5oy7z]

Приятно слышать,видеть.Спасибо большое за ваши прекрасные рецепты.

[@musicofthestars_3946]

Очень интересный рецепт. Обязательно приготовлю. Кабачки сами по себе являются диетическим питанием. Готовится просто, и при этом так вкусно и полезно. 😋😋😋. Большое спасибо за Ваши замечательные рецепты. Благодарю Вас. 🌺🙂.

[@user-nu9yx1dm7w]

Супер, подпишусь❤❤❤❤❤❤

[@user-dg9fz8jm2m]

Это супер🥰

[@amina777amina2]

Благодарю!!!

[@JennieGerhardt777]

Здравствуйте! А овсяные хлопья обязательно смачивать водой?

[@user-kt8ts4ii3q]

Супер

[@user-gt4cf5jz8t]

У Вас рецеп Супер!!! 5+ ! великолепный ужин !!!

[@innanovikova7973]

Спасибо! Обожаю ВСЕ Ваши видео!❤

[@user-lo4to3xg8x]

Надо в рецепт внести больше белка. Филе куриное будет то, что надо.

[@user-zg4mt6py5q]

Добрый день! Интересный рецепт👍 А в микроволновке такое возможно приготовить?

[@user-sx9dm5gr4z]

Спасибо

[@stepashkasd1723]

Безумно аппетитный рецепт🤗👍

[@user-zf1zx5vt5s]

Спасибо за интересный рецепт, вот, запекаю. Надеюсь понравится.😊

[@larissakulyutina1549]

И как? Понравилось? Мне -не очень. Наверное, я сама виновата-слишком много овсянки добавила.

[@l.suvorova]

Спасибо за новый рецепт,а где же разбор по калорийности?Очень нужная информация

[@user-ls6nv7ml4l]

с этим запросом надо в академию наук ...тут людей больше интересуют вкусовые ощущения....а когда вкусно........тогда вкусно

[@user-qs6nm1um4l]

👍

[@user-zb3vj9mb6m]

Кабачки это очень вкусно, я ем сырые, куда лучше огурцов. Рецепт хороший но заголовок убивает. Напишите, что еще и ночью встаете приготовить а соседи штурмуют окна и двери

[@user-rd1hv1vw7g]

Благодарю Вас за рецепт?💐

[@user-tr8hu4ur7j]

Благодарю за прекрасную идею .

[@user-hy8gu7vk5j]

Сколько калорий? Пишите всегда . Спасибо ☺️

[@monakeller3711]

Я бы ещё феты добавила

[@user-je2im2ig7t]

Чувствую, это хрень😁

[@user-np1uk4wi4g]

Сделала оладьи из кабачка и овсянки... Съели конечно, но с трудом.. Муж сказал, жареная каша.. Не наш рецепт

[@user-eh8js4fh8y]

КБЖУ еще бы указать)

[@user-fd6ue1cs4o]

Какая умница!Все четко рассказано сколько граммов надо брать,какой размер формы и так далее.Люблю кабачки и это блюдо для меня.❤❤

[@veragrulya1490]

❤

[@user-nt3tm8yx4m]

Приготовила, к счастью только из 1.5 кабачка. Гадость склизкая, выбросила. Геркулес совсем не подходит к молоденьким кабачкам.

[@user-eg2jg2iz3w]

❤❤❤❤❤

[@user-mf4ps2ee5t]

Спасибо, вы умничка!

[@user-pq3nc6ee6t]

...а почему вы не добавляете чеснок..? Намного будет ароматнее и вкуснее, а если еще и сыр сверху...тем более !!!

[@honordns4214]

Спасибо за отличный рецепт, обязательно им воспользуюсь

[@simona5931]

Спасибо за желание поделиться, но всем моим не понравилось сочетание нежного кабачка и овсяной каши 😳

[@user-jl7wt4ph1y]

😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍

[@valentynaiarmak4134]

Мне кажется получается сырой и мокрый кабачок!

[@natalynataly6712]

Класс!

[@innanovikova7973]

А зачем хлопья промывать?

[@TASTYUSEFUL]

Можно этого не делать, я предпочитаю промывать от грязи

[@user-oh7ek8uc7y]

Я тоже думаю ,что зачем долго, все витамины теряем,може 25мин

[@valentina8023]

Овсяные хлопья никто не промывает.для чего?

[@user-dm1we3wy9w]

Овсяные хлопья промывать нужно обязательно, там куча грязи и шелухи встречаетсч

[@valentina8023]

@@user-dm1we3wy9w так их с шелухой и едят ,это ж давленные зёрна овса.их так и едят

[@user-rz7nv1pp1h]

А зачем мыть хлопья?

[@bagir193]

Я мою ,а то там попадают камни ,мелкие, а так ещё овсянка грязная

[@user-kg2eh3yv1v]

@@bagir193 не попадают. Сколько живу и ем Овсянку, никогда не промывали и никогда не попадало мусора

[@user-sr1kk1ib2i]

Громче

[@user-ol1nb3ip8c]

🥰

[@Livocca]

Вкусно🤷‍♀️

[@Larisa-2016]

Не думаю, что хрустящий кабачок. Варёный.

[@irinakorobkova1811]

А где дальнейшие рецепты????

[@user-fb6qt4qq7y]

😮 0:23 0:24 😅😅😅то Ддь д8аа4е6665псчвыыкц ук 565к4ее 0:29 😅😅

[@lyubovkiyayeva6451]

👍👍👍👍👍klass

[@ssamsunngjjei9467]

Вид несьедобный

[@user-dv2st1gq2m]

СПАСИБО! Но во второй половине видео странная подача информации....Кусками...и не до конца. Как же надоела реклама...

[@user-kg2eh3yv1v]

Тоже думаю, что рецепт сомнительный. Полезно? Да. Низкокалорийный? Скорее всего. Вкусно? Навряд ли.

[@user-fw3sq5su4g]

Делала первый рецепт.Не вкусно.Молоко и кабачки плюс овсянка.Три дня ела,кое как.😂