Cómo Lograr tu GLOW UP en 2024 / Eleva tu mejor versión en todos los sentidos

¡Hola!! 🌟 Hoy te traigo el secreto para lograr un GLOW UP en este 2024. 💫 En este video, te cuento cómo he transformado mis hábitos y te doy los mejores consejos para que también puedas brillar con luz propia este año.
Desde cambios en mi rutina diaria hasta trucos para mejorar la salud mental, ¡todo está aquí! 🚀 Prepárate para descubrir cómo darle un giro positivo a tu vida y deslumbrar en este nuevo capítulo.
¿Estás lista para el cambio? ¡Vamos juntos a conquistar nuestro mejor yo en el 2024! 💖 No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ningún video nuevo. ✨
_________________________________________
🤩 Prueba mi membresía GRATIS por 30 días (🚨OFERTA VALIDA HASTA EL 26 DE MAYO DE 2024🚨): www.atajoalexi...
_______________________
¿QUIERES VER MÁS VIDEOS?
⭐🚨MINICURSO GRATIS🚨 Cómo ENCONTRAR TU PASIÓN en la vida y MONETIZARLA 🤑: • 🚨MINICURSO GRATIS🚨 Cóm...
⭐🚨MINICURSO GRATIS🚨 Secretos para un Negocio Exitoso sin Sacrificar tu Calidad de Vida: • 🚨MINICURSO GRATIS🚨 Sec...
⭐🚨MINICURSO GRATIS🚨 Cómo ser MÁS PRODUCTIVO, herramientas para lograrlo: • 🚨MINICURSO GRATIS🚨 Cóm...
_______________________
MIRA EL PODCAST QUE TENGO CON MI ESPOSO: • EN LA CASA HABLAMOS - ...
_______________________
MINUTAJE
00:00 Introducción
04:02 ¿Qué es Glow Up?
06:13 Entiende cuáles son tus dinámicas de trabajo
08:25 Define por escrito la versión que quieres alcanzar
11:58 Metodología que permite facilitar la vida
17:09 Utilizar el verbo “Ser” en positivo y “Estar” en negativo
21:19 Crea una rutina de autocuidado
25:17 Tips extras
28:54 Cierre
Sígueme en todas mis redes sociales.
WEB: www.tatiuribe.com
INSTAGRAM: / tatiuribem
MAIL: [e-mail]
🤣Vlogs familiares: / losagudelouribe 🤣
#GlowUp2024 #TransformaciónPersonal #ConquistaTuMejorYo 💪✨

[@joan.brooke]

Es muy cierto, cuando comencé mi rutina de autocuidado en la mañana y la rutina de autocuidado en la noche. Me cambió la vida, ahora duermo como un bebé siempre a la misma hora y me despierto sin alarma, sólita y sin cansancio y mi día cambió soy más productiva y activa ❤❤❤❤

[@tatiuribem]

😍Súperrrrr! Muchas gracias por compartirlo. Un abrazo

[@santiago2950]

Cómo haces tu rutina? Podrías darme tips para yo también iniciarla, muchas gracias

[@user-hr5cv3gr4r]

Y si se tiene un niño

[@joan.brooke]

@@santiago2950 en la mañana, al despertar me tomo 1 hora, para meditar unos minutos, me gusta escribir en mi diario de agradecimiento y hago 30 min de ejercicio, luego me tomo otra hora para bañarme, arreglarme y desayunar tranquilamente y listo, a trabajar. En la noche también me tomo 1 hora para limpiarme la carita, desmaquillarme, peinarme hacerme mimitos, me ducho con agua tibia, y me voy a descansar, antes de dormir, leo 30 min. Hago estas dos rutinas, siempre a la misma hora, y alejada del celular.

[@DianaIrene]

Que video más bello Tati. Me conforto saber que todos tenemos esos episodios donde nuestro brillo baja y que no todo el crecimiento es plano, hasta tú pasas por eso, y te agradezco por reconocerlo, me sentí tan identificada.

[@tatiuribem]

Dianissss que emoción🥰 me alegra muchísimo que te haya gustado. Un abrazote 🫶

[@estefaniyuliethvegagalindo2596]

Gracias por compartir esta valiosa información! Solo tengo tres roles (madre, ama de casa y esposa) y no me hago tiempo para mí, mi propósito este año es poder tener tiempo para mí y mis proyectos profesionales. Te admiro por todo lo que has avanzado 💖 abrazos

[@teresabertran5016]

Que bonita la explicación con los platillos. Es cuestión de enfoque. Ando justamente en proceso de definir realmente quién quiero ser y me vino justo este video :) muchas gracias por este contenido

[@claudialorenaolayajaramill1150]

Hola Tati. No sé si haces un guión para videos como este o todo te sale tan fluido. Me encanta la forma como te desenvuelves y hablas tan claro y sencillo pero muy fluido. Yo quiero pero no es tan fácil, alguna recomendación?????

[@lacontadora.peoficial]

Hola Tati ya soy parte de la membresia de ATAJO AL EXITO!!! : ) , gracias por tu contenido aqui, si pudieras hacer un video de como iniciar mi negocio en linkedln , una estrategia de como llegar a mas clientes potenciales.

[@claudiacamilok]

Woow! Tati, te sigo desde hace como 5 años y aunque siempre me he considerado una persona mañanera, me ayudaste a entender, que hay personas que simplemente no funcionan al 100 en las mañanas. Y aunque no despierto a las 4am como tú; me sorprende que hoy hagas parte de tu crecimiento el uso que haces de tus mañanas. Neta! Que cool! 😎 hoy me cuesta un buen levantarme porque Canadá y mucha nieve ⛄️ pero me motiva saber que tú también lo haces 😅😊

[@tatiuribem]

Clauuuu muchas gracias por acompañarme durante tanto tiempo 🤩🫶

[@MARISA123-v9z]

Aquí tienes un esquema práctico que puedes seguir: ### 1. **Enfoque Integral del "Glow Up"** - **Áreas a trabajar**: Mentalidad, física, emocional, relaciones. - **Acciones diarias**: Implementar hábitos saludables (ejercicio, alimentación, descanso). - **Evaluación**: Revisar semanalmente el progreso en cada área. ### 2. **Identificación y Superación de Creencias Limitantes** - **Paso 1**: Identifica las creencias limitantes (e.g., "No soy suficiente"). - **Paso 2**: Anótalas en tu journal. - **Paso 3**: Reemplázalas por afirmaciones positivas (e.g., "Soy capaz y merecedora de éxito"). - **Paso 4**: Practica estas afirmaciones diariamente. ### 3. **Definición de tu Versión Ideal** - **Paso 1**: Escribe una descripción detallada de quién quieres ser en un año. - **Paso 2**: Divide esta visión en áreas: salud, carrera, relaciones, etc. - **Paso 3**: Establece metas claras y alcanzables para cada área. - **Paso 4**: Elige un modelo de éxito (alguien que admiras) en cada área. ### 4. **Desarrollo de una Metodología de Vida Simple** - **Paso 1**: Identifica desafíos actuales en tu vida. - **Paso 2**: Pregunta "¿Qué necesito aprender para superar esto?". - **Paso 3**: Busca recursos (cursos, libros, terapias) para aprender la habilidad necesaria. - **Paso 4**: Aplica lo aprendido inmediatamente en tu vida diaria. ### 5. **Creación de una Rutina de Autocuidado** - **Mañanas**: - **Meditación**: 5-10 minutos para iniciar el día con claridad. - **Ejercicio**: 20-30 minutos de actividad física. - **Lectura**: 10-15 minutos de un libro que inspire o eduque. - **Noches**: - **Desconexión**: 1 hora antes de dormir, evita pantallas. - **Journaling**: Escribe en tu diario sobre tu día, lo que has aprendido y tus emociones. - **Gratitud**: Anota 3 cosas por las que estás agradecida. ### **Implementación** - **Semana 1**: Introduce el autocuidado matutino. - **Semana 2**: Comienza a trabajar en tus creencias limitantes. - **Semana 3**: Define tu versión ideal y establece metas. - **Semana 4**: Desarrolla la metodología de vida simple para tus desafíos actuales.

[@beatrizelenabonillamunoz2987]

Genial 🤗🙏🏻💞💞💞Tati este vídeo , es señal de que cada vez más y más personas estamos en este despertar espiritual , la Única presencia real que existe es El YO SOY” el centro de nuestro poder y luz para brillar , todo lo demás son apariencias que podemos ver desvanecerse ante nuestros ojos cada uno a su debido tiempo por la Gracia Divina de manera perfecta y en armonía con todo así es 🙏🏻💜✨💜✨💜

[@pattytofieltroparaguay]

Maravilloso el contenido Tati! Te escucho mientras trabajo ❤

[@tatiuribem]

🤩Me encanta saber que te gusto 🧡

[@tumenteinquieta]

🧡🧡 Tatii eres pura inspiración para muchas. Me encanta el equilibrio que has encontrado en las horas del día... Yo aún tengo que mejorar en este aspecto. Así que vamos a por el Glow up del 2024

[@tatiuribem]

Claroooo que si! Siempre podemos trabajar en hacerlo mejor 🥳🥳

[@lupecatala]

Las 4 de la mañana 🙈 si me cuesta la vida solo pensar en levantarme a las siete. Me cuesta mucho el tema del madrugar 😅

[@mariacgomes6301]

Hola Tati, me ha encantado encontrarte, solo hace algunos días que supe de ti. Y he visto muchos de tus vidéos. Siento una gran inspiración en tu modelo de hacer las cosas. Yo estoy terminando una certificación en Coaching Ontologico y cuando veo tus redes y lo que proyectas en ellas es así cómo yo me lo había imaginado. Ahora veo que hay mucho que aprender porque yo no tengo idea de redes sociales y de hacer cursos. Enfin ya estoy pensando que seas mi mentora 😊.

[@isabellozadajaime8475]

Me encanto este video...muchas gracias, dios te bendiga ❤

[@mariafernandabustos5649]

Tati me encanta tus vídeos, muchas gracias por compartir este contenido tan valioso❤

[@michela5653]

Woo que video tan valioso, justo lo que necesitaba, muchas gracias

[@tatiuribem]

😍😍Que emociónnnnnn!

[@daiap7713]

Te amo tati gracias por tantas palabras de valor. Me encanta seguirte y ver tus avances, que sigas creciendo

[@tatiuribem]

Tan hermosaaaaa 😍muchas gracias por tus palabras 💛💛

[@BlancaHerreraTV]

Hola ❤soy tu nueva seguidora, me gustó mucho tu video. Dios te bendiga. Saludos desde Texas

[@castano_kell]

Maravilloso Tati!! Gracias por compartir y compartirTE ❤

[@tatiuribem]

Es con todo el cariño 🥰

[@estrellabarrales2027]

Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇨🇴🇨🇴🇨🇴👍👍👍👍👍

[@tatiuribem]

Un abrazo muy grande 💙💙

[@angiecardozo5614]

Este tipo de Videos me alimentan el alma, aprendo tanto y lo pongo en practica!

[@tatiuribem]

Excelenteeeee👏🏼👏🏼🎊

[@pollivlogsviajeros6339]

A mi me encanta ❤ Gracias Tati 😊

[@tatiuribem]

Ay muchísimas gracias 😍🫶

[@Usuari0607]

❤❤❤ Gracias por estos videos 😊

[@tatiuribem]

Es con muchísimo amor 😍💛💛

[@ChampicKimLee]

Tati soy de Venezuela y voy a Bogotá a fin de Enero. Que posibilidades existen de conocerte en persona???❤❤❤