たった1分！運気が爆上がりする寝る前にするといい習慣

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Ken Honda 本田健

Күн бұрын

Пікірлер

@うさぎと月 6 ай бұрын

夜寝る前に、手を合わせます。亡くなった両親に、ご先祖様に、出会ってくれた人に、今日一日に。感謝を込めて手を合わせます。

@60-xu8oi 6 ай бұрын

一緒です😊

@うさぎと月 6 ай бұрын

@@60-xu8oi ありがとうございます。

@usako_ibispaint Ай бұрын

寝る前に一言『至福の世界に行ってきまーす』と言って寝ています。そうするとより至福になるインスピレーションが朝イチで降りてきます。

@ma-yumi-w7c 6 ай бұрын

いつも日記を書いて感謝する事10個書いてます。そして寝る前に今日も１日幸せでした。神様ありがとうございます。と言って寝るようにしてます。ネガティブもモヤモヤ出てきたら紙に書くようにしてます。紙に書くって本当に凄く効果あると思います。

@つき-n3h 6 ай бұрын

こどもと夜寝る前に、今日の良かった話をお互い言い合います。

@ambk6705 6 ай бұрын

寝る前に自分をギュっと抱きしめた後身体を撫でながら「今日もよく頑張ったね〜」とか「楽しかったね〜」と言うようにしています

@user-hv2ui1vg1q 6 ай бұрын

今日出会った全ての人や出来事、自分自身に感謝すること、頑張った自分を褒めることを寝る前に行なっています。

@hiromin-3694 17 күн бұрын

寝る前にパワーストーンを握り、今日あった良いことを3つ思い出して、ありがとうと言って寝ます。今日からは、モヤモヤエネルギーを排出してから、そのワークをやろうと思います❤ ありがとうございます✨

@のんちゃん-h5h Ай бұрын

インスタでワンコ🐶たちの動画を見て、可愛くて笑ったりしているうちに、寝落ちしています😂

@章子-j7e 6 ай бұрын

仏壇に手を合わせる。ストレッチをする。潜在意識には主語がないということですが、自由に楽しい妄想をしながら、眠りにつきます。❤

@kanaeai000 6 ай бұрын

寝る前に、子供達と手を繋ぎ「ぁあ〜幸せ、なぜならば…、」理由を3つ今日も1日ありがとうございます、おやすみ🙏と言って寝る事です！子供達の幸せを聞くことができることが幸せです*\(^o^)/*♡

@yuhkoasaeda6991 6 ай бұрын

大した習慣でもありませんが、夕食後片づけのとき、キッチンのカウンタートップを全部拭き上げ、リセットするようにしています。これが一日の締めくくりみたいな行動になっています。ネガティブをデトックスし、誰かの幸せを想って寝床に作って、すばらしいですね。習慣にしたいとおもいます。（頑張ってできるかな。。。）

@鈴木花子-y2t 6 ай бұрын

毎日寝る前に10人に感謝する

@井上隆一-b2u 2 ай бұрын

夜寝る前に、何故か昔飼っていた犬🐕の頭をなでなでするシーンが習慣になっています😊

@kaopon2222 6 ай бұрын

全身のリンパマッサージをしながら体に感謝します❤

@亀鶴綾子 2 ай бұрын

ネガティブな思考が湧いてきたら、どうやったらポジティブな考え方に変換できるか思考を使うようにしています❤

@曳舟教会YouTube 2 ай бұрын

自分自身をハグして、自分に愛してると言う❤

@かず-u3h3o 6 ай бұрын

夜空に向かって、亡くなった両親やきょうだい、みんなが、無限のエネルギー、無限の豊かさ、愛と喜びに包まれ、満たされ、守られ、導かれていると信じて、祈ります。そしてそうであることを、知っています。ありがとうございますと伝えています。　寝る前の素晴らしいワークを教えていただき、健さんに感謝します！

@yushotama358 6 ай бұрын

氣付きをありがとうございます😊 ①ブレインダンプ…手から解放🧹 ②足から解放🧹 ③他の人を予祝…「🆗良かった❢」とポジティブ思考へ✨ ブレインダンプについて、多くの方々が発信されていて、始めたものの、何か納得出来ず、途中で止めてしまいます💦 本田さんのお話は、とても腑に落ちたので、続けられそうです🧠📝 他の方々の予祝のやり方の「ハンコをポンポン㊗️」が何か閻魔様っぽくて、面白そうです😁 私の寝る前は「今日もありがとう」と言いながら身體を撫でて、エドガー・ケイシーの福田高規さんの「◯◯(自身の名前)」素晴らしい存在！良い事いっぱい起きてる！ありがとう！(✕３回)」を言って寝ます😴 介護施設での夜勤専従なので、夜勤入りや夜勤あけに昼間仮眠する前に実践してます😊 ありがとうございます😊

@yokoyokoi2852 6 ай бұрын

負の感情これは、ある本📕で、知った事ですが、定期的に、ゴミ出しをするように、負の感情も、紙に書いて📝、破って捨てる。人に迷惑をかけずに、穏やかになれるコツ😊

@大学創設部 6 ай бұрын

今日楽しかった事、幸せだったこと、ワクワクしたことを20個見つける。そして、自分をいろんなことで褒めてあげるとよく眠れます。

@神山幸雄-x9u 20 күн бұрын

素敵なお話とそれによって自分が気づけたことをありがとうございます！　自分に当てはめて実践させて頂きます。さて個人的な就寝前のアファといいますかつぶやきは、不安や気になることがある場合月並みですが、「大丈夫！なんとかなる！」ですかね。あるいは、何気ない一日であったとしても、小さなことで良かったことの体験を思い出し、幸せと思ってできるだけ感謝するようにしています。

@user-tu6bl5mk7v 9 күн бұрын

健さんの本を1ページ読んで寝ると素敵な1日で締めくくれます🌷

@tomzo3578 6 ай бұрын

今日一日の間にしたいい事、積んだ徳を思い出し自分を愛でてます。そしてそれを自分の理想の姿や目標に向けて投げてから寝ます。

@ribbonreborn81 9 күн бұрын

今日もありがとうございます✨ ベッドに入ってから、ホオポノポノを唱えています。

@さな加藤 6 ай бұрын

私は今日を神様に感謝してから部屋を暗くして大きなステンドグラスのランプを灯します　今日楽しかったことを瞑想し、また明日！😂とランプを消灯して寝ます❤

@エミ-r1v 6 ай бұрын

初めてコメントします。私は、朝と寝る前に亡き母と我孫子観音様の御札に向って手を合わせます。そして、嫌な事があった日は、推し活してる人の事を思い出して、嫌な気持ちからいい気持になってから、寝るようにしています。今日も良い話をありがとうございました😊

@藤野靖子-x8m 6 ай бұрын

「今日のいい日だった」ご先祖様にありがとうと言って寝ます。

@kiyomi504 6 ай бұрын

今日もありがとうございます✨ 寝る前に、今日幸せだったことに、なぜならば？と問いかけます😊 家族の名前を言って、ご先祖様、すべての神様、宇宙にありがとう。ありがとう。ありがとう。と3回言ってねます✨🙏

@菟道竈門 6 ай бұрын

眠る前に今、ザマジックに取り組んでいる毎日です。そして悲しさを与えた人にもありがとう。嬉しさを分かち合った人にもありがとう。と願ってから寝ます。

@のびる-s6q 6 ай бұрын

寝る前に自分を褒める！と、一日の幸せだなぁと思った事を思い出してありがとうと言う😊

@ascensionleadermadonnamitsuki 12 күн бұрын

家族とご先祖様と高次元存在への感謝と祈り、サポート必要な人にサポート届くよう祈り、全宇宙全存在に源の祝福が届き気づくようお祈りして、今日もがんばった自分に感謝して寝ています❤いつもありがとうございます❤❤❤

@美蓮-y8i 6 ай бұрын

ありがとうございます❤ 私の習慣、介護士ので、労力ですが、大変な体験に🩷🩷🩷ピンクの波動を送る事朝の願いを、お空とご先祖様に感謝して、自身の身体に🙌両手が、頭から、足迄、ありがとうの感謝で手当てしております切り替えられる～身体が代謝良くなるアップする　そして、お気に入りの、お酒を　お気に入りのグラス🍷🍾🍸🍹🥃🍶🍯🫖で、ありがとうの言葉をかけて頂きます✨🦠✨ ワンネス✨🪷✨

@hoku-lewaMIHO 6 ай бұрын

いつもありがとうございます♪ストレッチして、ベッドで寝転がった瞬間に『あー幸せ！ありがとうー♪』って言ってにっこり笑う！何があったとしても感謝で締めくくってます😊

@石嶺隆子 6 ай бұрын

健さん、今晩は! 大阪吹田市のたかちゃんです。本日も宜しくお願い致します。 ·本日のワ-ク（寝る前にしている習慣）私は、頭から足の先までをさすりながら一日頑張ってくれた体に有難うと言う事、世界の人々が幸せでありますように願うこと、素晴らしい一日を終えることに感謝し、ご先祖様に感謝とゆっくりお休みなさいを言ってから寝ます。本日も有難うございました! お休み~

@kukururu55 4 ай бұрын

簡単に言っていますが、毎日他人の成功を祈るとはもの凄い事ですね。ハッとしました。自分もやります。

@sak5518 6 ай бұрын

毎夜、今日支払いできたお金に感謝❤感謝出来た事、人、今日よかった事、出来た事などノートに書いてから寝てます😊

@ふーみんふーみん-x7e 2 ай бұрын

寝る前に超熟睡ヨガをしています。

@yokoyokoi2852 6 ай бұрын

寝る前の習慣今日も無事に過ごせたことに感謝しています🙏 コロナ禍のお陰で、習慣になっています。体調が良い時は、夜空🌌を眺めて、御先祖様、いつも見守りくださり、ありがとうございます😊と、唱えます。眼には見えない力を受け取るように心がけていますよ🎁

@うーちゃん-x3v 2 ай бұрын

最近瞑想を始めました。瞑想後、KZbinで自然の音を聞きながら眠ります。幸せな気分で休めます😊

@神山邦子-v5n 10 күн бұрын

最近になってひとから受ける嫌な影響で毎晩のように押し潰されそうになっていました。今回の本田さんのお話しが私にとってとても良い結果に繋がりそうです♪ 早速、実践してみます。ありがとうございます

@みーる-o9b 20 күн бұрын

こんばんは。毎日、トリガーボールで身体をほぐして寝ています。ベットに入って、今日出会った人の良いところを見つけていく事をやりたいです。ありがとうございました。

@sassa-sasa 6 ай бұрын

毎晩寝る前に空に向かって感謝してます✨今日1日無事に終わった事、何も問題なく終わったこと。何気ない当たり前の日常に感謝してから寝る様にしてます😇

@strawberryjam330 6 ай бұрын

今日あった感謝出来ること、自分が頑張ったことを10個書いてます。どんなに辛い日でも、感謝出来ることってあるんだなと、感謝出来ることに意識を向けています。

@yousaicomono 6 ай бұрын

感謝ワーク。今日あったことで良かったこと、楽しかったこと、出来たことを紙に書いています（寝落ちしていなければ）。

@subeteniarigatou 6 ай бұрын

疲れてますと布団に入って３分くらいで爆睡しますが、そうで無い時は目を瞑って暗闇の中で小さな光を探します。沢山の流れ星の中を上昇していきます🌠それが金色のシャワーみたいかもしれません。きれーい✨と思いながら夢の中です😴足裏からデトックスされるとイメージをしたり、良かった点を思い出す事はとても良いですね😊有難うございます🙏皆様も幸せになりますように🙏

@emmy3475 6 ай бұрын

就寝前 ☆足裏をゴルフボールでゴロゴロマッサージ⛳️(左右100回ずつ) ☆丹田を意識した深〜い深呼吸を10回必ずやります😴

@裕佳仲埜 6 ай бұрын

ストレッチです。夜ヨガで検索してKZbinを見ながらやる時もありますし、カンタンにしたいなと思った日は自分なりにストレッチします。睡眠の質が上がる気がします❤ 健さん、いつもありがとうございます❤

@chizuru7572 6 ай бұрын

寝る前に。偉いねありがとう。と自分褒めしてます。

@きょうこ-f5p 6 ай бұрын

お父さんが亡くなってから毎日神様ご先祖亡くなった家族、知り合いや友だちに感謝と霊格の向上をおはかり下さいと願ってから寝てます😊最近はあの世は色々な所に行けるから色んな所に行って楽しんで下さいねと伝えています🍀

@yuuma5578 6 ай бұрын

日記を読み返すことをよくやります。何となく自分の現在地が俯瞰できた感じがして落ち着き、明日への心の準備に繋がります。

@安藤康子-t8u 6 ай бұрын

布団に入って、ああ〜幸せ❤なぜなら・・・と自分に問いかけて幸せ確認してるうちにウトウトです

@niko-gq5eh 6 ай бұрын

朝、起きてすぐに庭の芝生の上に裸足で立って軽く足踏みやストレッチをしてますが、これから、夜も、その日のネガティブを足の裏をパカッと開けて大地に流して返してから眠るようにしようと思いました😊

@ローズ-h5i 10 күн бұрын

いつもありがとうございますm(_ _)m 今日も一日、自分も家族も親族も皆んなが無事に過ごせた事を感謝してます。感謝な事を思い出し感謝の祈りを捧げています❤

@nyaaaas 6 ай бұрын

わたしは寝る前にストレッチをするようにしています。深くしっかり眠れる気がします。疲れすぎてストレッチをサボっときほど、逆に疲れが溜まったまま翌日を迎えてしまっています😅

@444irodori9 5 ай бұрын

明日のために、眉と、顔をととのえ、お気に入りの笑顔を鏡に写す。明日、元気に仕事をするために、腰痛予防に腰周りの筋肉を緩めるストレッチ、ヨガをして、疲れを解放して眠ります❣️ 今日もありがとうございました😊

@はるはる-d3p 6 ай бұрын

好きなアイドルの雑誌を眺めてニヤニヤして良い気分で寝ます！！笑一日のご褒美です♥

@さおちゃん-z2z 6 ай бұрын

足裏からの新幹線方式デトックスはいいですね！早速やります。私は寝る前に頭皮のリンパマッサージを軽くします。老廃物が流れます、血流がよくなりリラックス出来て眠りが深くなります。

@明香寺田 28 күн бұрын

感謝して、ありがとうと言って寝ます❤

@ほっちん-g6z 6 ай бұрын

私はエイブラハムが教えてくれた（健さん訳）今夜はゆっくりお休もう、身体もすみずみまでリフレッシュしよ！朝は気持ち良く目覚めよう…今がいちばん幸せと意図して眠ります。

@takuyaa1 6 ай бұрын

起きた時と寝る時、必ず熱いお茶飲みますね😄

@ミント宇宙ショップ 6 ай бұрын

健さんの手は柔らくてめっちゃきもちよかったです。健さんの豊かさがもっと豊かになりますよに。

@naponapochan 6 ай бұрын

今日教えていただいたエネルギーワーク、すごく心に響きました。ありがとうございました！寝る前に習慣にしていることがなかったので、今日から取り入れます😊 ↓ 昨日、寝る前に力まず、かる〜い感じでワークをやって寝ました。すると明け方、メッセージのようなイメージとともに、良い気分で目覚めることができました。すべてはまる〜い中にある。やっぱり、おもり（ネガティブビリーフ）さえ外せば、自分で好みの世界を選べるんだなー、ハートが進む方へ行動すればいいんだ、うつらうつら明け方にそんな感じで目覚めました。

@ttw9236 6 ай бұрын

朝の習慣も聞きたいです

@yayoiyamamoto3246 2 ай бұрын

体に感謝しながらマッサージします。

@naokoueda1996 6 ай бұрын

夜寝る前は、今日の出来事について思い出し全てに感謝の気持ちを伝え眠ります。今日もこの動画から学ことがとてもありました。ありがとうございます🙏

@ゆか-k5o1j 6 ай бұрын

健さん、いつも有難う御座います❤ ウォーキングの後の入浴では、有難うを唱えながら体を摩っています。そっか、寝る前に人の成功や幸せを願うのは素敵ですね。今夜から実践します😊

@onlinebizjp 2 ай бұрын

私は寝る前に頭の中で旅をして、いろんな出来事に遭遇するのを考えるのが好きです。一人旅、二人旅、みんなと一緒の旅など、気分によって自由に内容を変えてます。貴重な動画ありがとうございます🙏

@yukiinoue4957 6 ай бұрын

私はクリスチャンなので、朝起きて一番に聖書を読んで祈り、夜寝る前も祈って寝ます。忙しかったり眠かったりしてできなかったりしますが、たとえ数分でもやるようにしてます！

@鹿野陽子 2 ай бұрын

マインドダンプノート今日から始めます。難しい年頃の娘との衝突が絶えずどうしようと思っていました😭まずは自分のドロドロ溜まっているネガティブな感情をデトックスします！

@user-sj4zv4fv7u 5 ай бұрын

神様に感謝を唱えた後、叶えたいことが叶ってニヤニヤしているところを妄想しながら寝る。

@ShigeruKAZAMA-d4b 6 ай бұрын

簡易版　自律訓練法です。　3分で終わり状態もいいです。

@junko_yukita 5 ай бұрын

ヒーラーの小林健さんが広めてる導引光どういんこうという体操？のようなものを毎晩しています。次の日、すごくスッキリして起きられます。

@miosato71 6 ай бұрын

スケジュール帳の予定でお会いした方との時間を全て思い出し花丸をつけてます。ホントに毎日花丸だらけで、幸せな日々を感じてから寝ます😊

@tenten_8888 6 ай бұрын

寝る前にスプーン一杯のハチミツを舐めて寝ます。夜間低血糖を防ぐのでおすすめです👍✨

@yokoyokoi2852 6 ай бұрын

コロナ禍のおかげで、深呼吸の重要性を知りましたね😊 たまに、好きな歌を適当に歌ったりして、気晴らししてますよ😅

@zuttosiawase111 5 ай бұрын

家族みんな健康で平和で豊かでずーっと幸せです　ありがとうございます　とじわーーーーっと感謝し幸せ感に浸りながら寝ています

@chika6663 6 ай бұрын

10分瞑想、日記を書いて、感謝することを３つ以上書く。布団に入って、今日も最高だったな〜ありがとうと、その日あったことを思い浮かべながら寝る。

@のん-c1e 6 ай бұрын

ヨガやストレッチをして、深い呼吸、軽い運動をする☺️⭐️

@happychi7651 2 ай бұрын

最近、本田健さんのKZbinを拝見し毎回動画が上がると、気づかされることがあり感謝してます。こちらはたまたま拝見したのですが、見て良かったです😢自分より他人の心配ばかりするので、今から習慣にします！！本当にありがとうございます✨

@yukorin905 6 ай бұрын

左の鎖骨のあたりをスリスリすると　デトックスにもなりますが　不眠気味だったのに毎晩爆睡✨です　オススメします

@acoaco1517 6 ай бұрын

素敵なお話をありがとうございます道を歩いている時ネットを見ている時それが知らない人であっても知っている人であってもとにかく人の顔が見えた瞬間に、心の中でお幸せに。と言っています

@Mikacreative 6 ай бұрын

顔ヨガと、顔のオイルマッサージ。きれいに若返るイメージをしながら、自分の手で顔をマッサージすることで、自分への感謝も生まれます。

@ひらりんひろりん 6 ай бұрын

幸せだったなぁと思うこと。第三の目を数秒意識します。

@ナランhigari 6 ай бұрын

私は寝る前に家に置いている神様に今日は素晴らしい日になりました。ありがとうございました。感謝しています。幸せです。といつも言っています。健さんの動画に今日会って人達に感謝していると聞いているのでこれもベッドに入ったときやっています。 🍀🍀🍀

@MIZUKI-pc7fs 4 ай бұрын

瞑想をする、ご先祖様に感謝する。掃除をする。転職の動きをする。将来の生き方を考える。

@tomomo426 6 ай бұрын

ありがとうございます😊 転職します！ずっと辞めようと思ってましたが、周りに止められ、辞めることができませんでした。今年に入り、大腸癌のオペを受け、抗がん剤治療を受けてます。それに加えて、職場の人間関係に不調が6月からあり、辞めるのは今だ！と思い、来月いっぱいで退職です！決めたら、すっごく心が穏やかになってます！着なかった服も手放して、もっと軽やかになります！ありがとうございます😊

@micheleshr223 6 ай бұрын

私の寝る前の習慣は、日記ももちろんですが、youtubeなどで聞いたよいフレーズを手帳に書き込むことです。「元気づける言葉」、「癒しの言葉」、「鼓舞する言葉」、「戒める言葉」いろいろですが、自分がより自分の目指す自分に近づけてくれそうな言葉を書き留めて、たまに眺めると、気持ちが落ち着いて、自分らしさを取り戻せます。手帳に、少しずつ書くので、あまり負担に感じません。わたし的には、かなりおススメです。

@よつは-b2u 6 ай бұрын

私は毎日良いこと日記を３行～５行書きます反省もあります。嫌な人がいるとその人の良いところを健さんの様に思えません。でも健さんのデトックスは会った人の良い所を見つけています。私も寝る前に皆の幸せを思って眠りにつきます。私はまだまだ未熟と思います。教えて下さりありがとうございます。😊❤

@natsumi.ozora_happy.singer 20 күн бұрын

いつも素晴らしい動画ありがとうございます😊✨✨寝る前の寝ながらストレッチおすすめです！！本田健さんの紙に書き出すやエネルギーワークもやってみます✨✨✨

@藤本純子-j4d 6 ай бұрын

寝る前に、今日、無事に、過ごせたことに感謝と、お祈り(カトリックの…天にまします…を捧げます❤

@小野啓子-z2r 6 ай бұрын

私の寝る前にする習慣😊色んな事がありますがイイ事もワルイ事も寝る前はあー今日は最高にいい一日だったーー♪♪すべてに感謝します。ありがとう😊と言ってから寝ます。

@user-ww-rie Ай бұрын

寝る前に瞑想してキラキラエネルギーを浴びて寝てます

@松永光弘-o4o 6 ай бұрын

いつも有り難うございます。良かった事を毎晩寝る前に書き出しています。

@Yuu.-xx5us 6 ай бұрын

健さん、今日も素敵な発信をありがとうございます✨ 私は寝るまでの行動となりますが１歳の娘が寝た後、お気に入りの温かい紅茶や日本茶を飲みながら本を読んだり、ジャーナリングをしたりして、その日撮った娘の写真を見返して今日も一日可愛いかったなぁ、幸せだなぁ🥰と思いながら過ごしています✨ そして今日もありがとうと自分をハグしてから眠ります☺️