【たった2種類！】三津家貴也さんの中距離トレーニング理論が分かりやすすぎた！

[@okumurashigenobu7090]

参考にさせていただきます。

[@目指せサブエガ]

中距離でも想像以上に走り込んでますね！

[@kitasan001]

このコーナー好きです！ 勉強になります！

[@libertyRunningkowadakun]

キタさん！嬉しいです！（笑）

[@emperor8054]

こわだくん この論文コーナー とても良いですね。☺️☺️ かなり‥勉強になります。😊

[@もっちー-g1q]

800m昔やってました。600+200の3セットとかが練習の軸でした。今思えばエコノミーの向上の練習だったのだなと思います。レース1本の記録は伸びましたが、予選決勝とかが同日にくまれてると2本目使いきっててしまい走れなかったです。 昔の私に今日の話を教えてあげたいです。

[@libertyRunningkowadakun]

なるほど…スタミナ練習も必要ですね！

[@ダイグーのスタスタチャンネル]

10Kロードの練習法知りたいです！！

[@chama_run]

ヤッソ800？みたいな練習ありますよね⁉️ かなりきつそうなんですけど、どのような練習でどんな効果があるんですかね⁉️🤔 こわだ君教えて🙇

[@libertyRunningkowadakun]

ヤッソ800！？

[@さおりん-y5l]

トラックレースみたい！出て欲しいです！ なんか、今日お顔がふっくらしてる気がする…

[@libertyRunningkowadakun]

気のせいなはず…

[@オオルリ-y3r]

１２，０００ｍかと思ってびっくりした〜！

[@宏樹坂田]

1000mを2分50秒台出す練習法を知りたいですね！

[@の頭千代田]

普通に再現性ありそうな練習してたら2:35~2:40はいくよ、女性なら知らない

[@disney_vlog__ch]

メモメモ