ত্বকের গ্ল্যামার বাড়াতে নিয়মিত জলপান করুন। | ভাবছেন কিভাবে সম্ভব? উপায়গুলি জেনে রাখুন। | EP 410

জল খাওয়ার নানাবিধ উপকারিতা আছে, এ কথা আমরা সবাই জানি। অনেকে দাবি করেন যে, জল খেলে শারিরীকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় শারীরিক ওজন কমাতেও সাহায্য করে। সেটা কি আদৌ সত্যি?
সাম্প্রতিক কিছু সমীক্ষা বলছে, জল মেটাবলিজ়মের হার বাড়াতে সাহায্য করে৷ আপনি যে পরিমাণ জল এখন খান, তার চেয়ে প্রতিদিন 500 মিলিলিটার জল বেশি খেলেই বিপাক ক্রিয়ার হার অন্ততপক্ষে 20 শতাংশ বেড়ে যাবে৷ আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে এবং এর সঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে। এই প্রক্রিয়াটা ট্রাই করে দেখা যেতেই পারে, তবে রাতারাতি ফল পাওয়ার আশা না করাই ভালো।
অনেকে জলের তেষ্টা মেটাতে দ্বারস্থ হন অন্যান্য পানীয়ের৷ কিন্তু জ্যুস, প্যাকেটজাত লস্যি, সফট ড্রিঙ্কের চেয়ে জল শরীরের পক্ষে অনেকটাই ভালো৷ জলে কোনও ক্যালোরি নেই, সুগার কনটেন্টও শূন্য৷ তাই বুঝতেই পারছেন, আপনি অন্য কোনও পানীয় বাতিল করে জল খেলে ওজন কমার সম্ভাবনা আছে কারণ মোট ক্যালোরি গ্রহণের মাত্রাও সেক্ষেত্রে কমে যাবে৷ তাই আর দেরি না করে প্রত্যেক দিন জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান, ওজনও ধীরে ধীরে কমতে আরম্ভ করবে৷ খুব ভালো হয় যদি খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে জল খেয়ে নেন৷ খাবার খাওয়ার পরে অন্তত আধ ঘণ্টা জল খাবেন না৷ এতে হজম ভালো হবে, কমবে কোষ্ঠকাঠিন্য৷
#BENGALFUSION #Health_and_BeautyTips
DISCLAIMER: THIS IS FOR OUR EDUCATION PURPOSE PLEASE CONSULTS YOUR DOCTOR BEFORE APPLYING ANY REMEDIES. ; All the video content published on our channel is our own creativity for information only. We are NOT a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need.

[@kajalskitchenwithvlogs6124]

Thank you mam apner tips gulo khub valo.....

[@jhimlisinha4525]

Onek valo valo jinis jante perlam,thaaaaaaank you

[@smritikasamanta5500]

Thanks didibhai airokom tips deyar jonno.

[@nasimaakter1426]

Thank you so much.

[@anjankonai1533]

Didivai apnar tips gulo khub sundor khub helpful

[@womensworld9325]

ধন্যবাদ..... অনেক উপকারী তথ্য.....

[@antarapatra8676]

Didi vi apni khub misti vabe kotha bolen r khub valo tips den ti thanku very much god bless u

[@prayingmaji3756]

Thanks you airokem Sundar Sundar information diyeor jono

[@s.inoyon5693]

Thank you so much mam...... Apnar sob porbogulu ami dekhi. Mam stress marks remove niye kichi tips din please

[@sarifakhatun5719]

nice (didi apnar sob video ddekhe ami khub valo fol peyeche...thanku didi

[@shreesarkar9859]

Mam apnake prothom aii bolii asonkho dhonobad 🙏apnar Protekta episode gulo Ami dakhi r kub sundor...

[@pinkipradhan1856]

Lots of thanks mam

[@sainayasmin5160]

Thank You Didivai

[@subhrasworld-subhrasadhu5652]

Nice tips mam...i love ur tips

[@piku2468]

সত্যি ম্যাডাম আমার স্কিন ভালো হয়গেছে শুধুমাত্র জল এর জন্য একমাস এর মধ্যে রেজাল্ট পেয়েছি নিয়মিত বেশি জল খাওয়ার জন্য।। এখন আমার সব ব্রণ একদম নেই ত্বক উজ্জ্বল হয় গেছে thank you so much madam ❤️❤️

[@somasarkar7224]

Thanks so much

[@rahulbiswas2781]

Thank you so much mam

[@sb102berry4]

Nice advice for all kinds of man

[@mistunandi6530]

Thank you didi...

[@poetsanaulhk2802]

Thanx a lot

[@arabindasarkar3623]

খুব সুন্দর একটা বিষয়। অনেক উপকারে আসবে। ধন্যবাদ বন্ধু।

[@Preronachaudhury]

Thank you anti. Good tips

[@manaimohunto1796]

Thanks di......

[@srimajana2224]

Apnar kotha gulo sotti khoub helpful tips

[@akashmondol625]

Apni khub bhalo kotha bolen . I like you 😍😍

[@engrmd.saifulislam7954]

Thanks for this video cute didi.

[@sadhansaha3454]

Mam apnar sob vidio gulo jast fatafati......😍😍😍

[@alakmondal9959]

Thank you👍

[@shrabanirout141]

apner sab programme ami niomito dekhi.apnk khb vlo lage r apner subject gulo theke amra ank natun natun tathya jante pari.

[@pijushsaha7357]

1st

[@sumanaghosh1762]

Thank you didi

[@shanwalipal6730]

thank you mam

[@naziaakhter3014]

Thank you

[@nupurbhadra4236]

thanks di

[@rannabanna5688]

Thanks and nice di

[@lokeshmondal9919]

Thank u didisona

[@sovonbug8300]

Thanks for tips mam

[@toslimakaji2919]

Amr vison gham hoi..make up krleo khub gham hoi..r ki6u na krleo gham hoi..taii plzz help korun gham komanor opai

[@mdmujammelhaqe5814]

ধন্যবাদ

[@pinkisamanta5767]

Thanks

[@pujachakraborty9888]

Good tips didi

[@sharminaktherpinky5062]

thanks nice vedio

[@prayingmaji3756]

Kub sundhor akta information diyechen.mam upni Jodi low back pain ki ki Karine hoy ai bepra kno vedio koren thahole kub vlo hoy

[@subratadebnath2731]

Khub valo tips gulo

[@rajkumarroy3034]

ekdum right ka Keema

[@priyankadas1976]

thanks

[@biplabchakraborty3439]

thank mam

[@subhrachakraborty4015]

Khub helpful tips

[@moklesurrahman1992]

ভাল লাগল দিদি। আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুক। আমিন।

[@shorttricks4641]

thanks...

[@tae99567]

Thanks for tips,😀😁😁😁😀😀

[@Gamers9623]

Khub valo laglo mam👌👌

[@moumita229]

Thank u didi

[@dipascreativelifestyle7118]

খুব সুন্দর বলেন আপনি 🙏💚

[@sakibsarkar1308]

Thanks anty

[@sheemaahmed6226]

didi winter a amar skin khub dry hoa thaka rata ghumanor aga ki use korla face glow korba?

[@sajibsarkar9257]

Tomake onek sundor lagse didi

[@rupaagarwal8466]

mam thanks apni amake ans. dichen akhon. mam bolchi apni 1ta video-te bolechen j kacha amloki kuchi-kuchi kore kete narkel teailer modhe futea ota cold kore hair-a lagate. mam ami tai kori. but mam ami bolchi j jodi kacha amloki khele ki hair white hoa-ta stop habe? pls bolun

[@shamimalam801]

thanks didi

[@rumichatterjee539]

Didi Tumi Eaton.mista kora Kotha bolo Paran vora.jay.khub Valo upodes Dou Valo thako

[@afrinkhatundwarbasini8420]

Kub Valo laglo ,

[@saraswatisatnami6617]

Super Didi

[@ArtandCultureTube]

Valo didi

[@ranjanadasghoshal3913]

Thanks didi,jol kawa niye aamar kono samosa nei kintu beshi jol khele aamake bar bar toilet jete hoy ate ghum ta break hoy aamake morning duty korte hoi.didi aktu suggest korle valo hoi

[@aditichattaraj2762]

thanks for your good tips.. amar skin ta ektu dry didi jal khele thik hoye jabe to?

[@dulalhossain6169]

pani khele skin sundor hoi..dry skin er kono somporko nei panir

[@mumtahinafariha5563]

Nice.

[@labonibiswas6126]

Mam, amr hair fall er khub Ekta problem nei jodio Ekta somoy anktai hair fall hoechilo kintu akhn problem hair regrowth Hoche na... Matha scalp bojha Jai.. upay bolun😑

[@saraswatisatnami6617]

super Didi

[@palashmukherjee2621]

Didi dhonyobad pujo esegeche jol khawa valomoto suru Korte Hobe Jodi ektu glamour hoe.. :)

[@dhnishan6295]

আমি আপনার সকল ভিডিও দেখি।বাংলাদেশ থেকে 🇧🇩🇧🇩🇧🇩💖💖🇧🇩

[@pratimamandal7438]

Very nice

[@pritharoy7045]

Onk valo laglo

[@tithighoshtithighosh6011]

khub valo laglo

[@menokadas6230]

asadharon maam

[@skbillalhosain8319]

Mam amer skin colour aktu samla ota amer kono problem noii amar Problem ame godi baire bare hoii Thokhon amar skin a gamon choker nece ar lip ar chare pase kalo dag pore gaii khub tension a6e plz answer me ki korbo Ame akta maye (age17+)

[@akashbiswas6879]

Nice

[@ruksanabibi4890]

thank you didi nice vidio

[@mursalinmolla4274]

Video

[@RiyaRoy-ws3fq]

lovely

[@badshafahad6546]

Thauk you

[@asifhawlader7346]

দিদি অনেক দিন ধরে তোমাকে লিখছি যে বিট লবন এর উপর একটা ভিডিও দাও। কিন্তু কি তুমি আমার এই ছোট রিকুয়েস্ট রাখছোনা। খুবই উপকৃত হতাম যদি বিট লবন এর উপর একটা ভিডিও দিতে।

[@sbiswas358]

mam amar nak a white heads sobsomoy e thake...er jonno ki6u bolben plz

[@bajakathakajhoynabera4489]

Valo tips

[@subhamitaghosh3540]

didi amr skin er problem a6e..to ami ki 2-3 liter jol khate perbo

[@anjanapradhaan8995]

Thankyou mam. Try again 👍

[@amolsarkar4153]

গরম জল নাকি ঠান্ডা

[@bhramarkundu9885]

Didi alovera r sathe oliv oil ba narkel tel mishiya makhle chul ar ki khoti habe

[@jannatsiddique1851]

Thanks madam

[@rumade5929]

Very nice

[@peacefulparadise5594]

2/3 litres mane koto glass jol didi?

[@munmundey8984]

Thank You Didi

[@banglachat5917]

Didimoni 👍🏽👍🏽👍🏽

[@shaymalnayek8374]

মেম আমার বয়স 29+ কিন্তু আমাকে দেখতে যেন অনেক বয়স লাগে কি করব মেম।যদিও আমি মোটা অনেক টা কি করবো।

[@snehansubiswas2432]

nice

[@Bishnuchowdhury64]

Ekdom thik

[@tasneemahmed8750]

mam, breast ar nipple ar color dark kno hoi, ar theke multir upay, bolo. color light korar upay janiyo.

[@najianaqib6971]

Achha dd jol k futiye tarpor halka gorom kore khabo,naki halka gorom korei khabo

[@indranibanerjee1333]

Apnar sab program e dekhi Amr akta suggestion lagto amar na kopale akta fangal infection typer kichu hoyache but bughte parchi na kintu ota na ektu jaiga kalo hoye gache kono osud lagate parchi na jodi reaction hoy jodi ghoroa kono totka thake jate kono side effects nai seta bolle bhalo hoy

[@mdkabir5947]

Winter a amar skin khub dry hoi. Skin ar opor kichhu berote thake r khub chulkote thake. Ami ki korte Paris?

[@MdRasel-ok7pq]

Koy glass pani khete hobe protidin

[@mandirabarman1687]

Nice video, hate, pithe , mukhe tan pore kalo hoe geche , ki korbo please bolun.

[@boishakhichakraborty9672]

Medam amar age 46+aiber Amar kichu kichu Hair White hoe coleche. Ami tai ata nie kub Tension e achi. Dai ba hair colour to kora kubi baje. Tai medam please amake amon kichu akta sujeseon din jeta ami Holl life continue korte Parbo r Tate konorakom sides Effect nei r amake dekhateo valo lagbe. Medam apni amar Pronam neben. Apner all video ami follow kori kubi kajer video gulo. Please amake Help korben. Thank you very much.

[@akhiljashu2526]

খুব ভাল

[@srabanimondal5809]

দিদি আমি দিনে দু লিটার জল খাই দিদি আমার বয়স 40 জদি কিছু ভালো টিপস দেন ভালো হয় আপনার কথা খুব ভালো লাগে

[@kutubuddin1357]

প্রতিদিন নিয়মিত নামাজ পড়ুন, এতে প্রতিবার ওজু সময় স্কিন পানি পাবে,,, আর স্কিন ভালো থাকবে

[@chandralekhashaw6954]

Didi kmn achen? Didi amr khub oily skin ebng otadik brono hoy.er fole amr puro face dag,garto o otadik padmakanta hoy.amr barir baire berote icha kre na karan sobai amr mukher dike takia thak. Ami ki krbo plz amk hlp kro