¿TE SIENTES SIEMPRE CANSADO? - Doctora explica en este vídeo qué te pasa

[@javierditrana6906]

Estamos cansados de buscar la solución a dejar de estar cansados.

[@mixedbyskill]

Ejercicio y una mente enfocada y se te pasa en 2 segundos

[@ivanrobledo1391]

​@@mixedbyskill El ejercicio lo entiendo y concuerdo, pero ... ¿Como enfocas la mente?

[@superclave]

@@mixedbyskill nada. todo empieza con dormir temprano.

[@armgeddonkz3266]

​@@ivanrobledo1391 La mente se enfoca alcanzando tu lado animal. Los sentidos, la propiocepción, la concentración, son dados al conectar y acercate a tu lado animal (retomando hábitos ancestrales, como el ayuno, comer cuando haya sol, descansar cuando haya oscuridad, ajustar y alinear tu ritmo circadiano, etc). Y por supuesto, también debes trabajar tu parte "mental".

[@mixedbyskill]

@@ivanrobledo1391 primero dejando de consumir tanta basura y tiktok que tienes machacando todo el día tu mente, eso pa empezar y ya sacandote toda esa basura de encima ya ganas la vida, luego consumiendo contenido que ayude a tu mente, hay miles de contenidos que en youtube te ayudan a enfocarte y buscar un proposito vital para estar más alineado contigo mismo y bueno, por un texto de youtube es más complicado de lo que parece explicarlo claro está

[@vacaviolada]

Manejen bien las preocupaciones, el estres afecta todo el cuerpo, las redes sociales tambien afectan, estamos sobrecargados de información todo el tiempo, tomense un respiro, no piensen en nada y vean el atardecer, podrian leer un libro sencillo, ver una pelicula que gusten, pero denle un descanso a su cabeza, lo necesita. Es solo mi humilde consejo, lo hago cuando ya me siento colapsado y me ayuda : )

[@artm3039]

Yo le pregunté, no se preocupen.

[@brahiancastrillon9426]

​@@artm3039si si ya te vimos

[@Pingu_84]

Red dead redemption 2 también sirve como gran paz, por si alguien prefiere relajarse con un juego. Para que haya más aún, quitale el mapa y verás lo distinto que se siente todo.

[@nerdhey3407]

Cuando gane la lotería y 1 millón de dólares supongo podría hacer eso de descansar 😂 pero es cierto que a algunos les afecta más y otros lo vive. Chill de cojones haciendo lo mismo y incluso durmiendo menos 😮

[@juanpablosanchez1343]

Una profesora que tuve en la carrera de profesorado de Química de vez en cuando nos daba esos consejos, sobre todo para estudiar mejor. Hay que meditar, despejar la mente por completo, relajar el cuerpo y hacer estiramientos qué ayuden a la circulación, además de mantener una respiración profunda constante.!

[@disembodied4338]

Es horrible tener ese cansancio, lo he tenido en tiempos de trabajo y en tiempos sin trabajo, asi que no tiene nada que ver con llevar con estilo de vida de mucho trabajo. El estrés puede darse a múltiples factores

[@yagogonzalezperez4707]

Cual podria ser la solucion?

[@Nesto-Menorca]

@@yagogonzalezperez4707por favor

[@argshadow8745]

@@yagogonzalezperez4707 Me cuestiono que algunas soluciones a este tipo de estres, que te genera cansancion seria como la meditacion, deporte, y otras que podrian existir. Creo que el mas impactante es la meditacion.

[@ReinaldoCriss]

La solución es ocuparte de tí. Independiente del método, pero hacer algo al respecto que te mantenga ocupado contigo mismo, sobre todo cuando algo te genere descontento. Ojalá, buscar salir de la zona de confort. Hacerlas y punto. Porque si. Ahora se le dan mucha vuelta a las cosas, y siempre buscando la facilidad, la rapidez, y ojalá evitando al máximo el desapruebo de los demás. Ese es el problema. Al final pasa el tiempo y no se hace nada más que lamentarse y sufrir pidiendo que alguien en el mundo entienda su sentir. Con la misma facilidad con la que se puede responder a un desconocido por redes sociales, hacerlo pero en persona y generar las oportunidades. De trabajo, de pasatiempos, de amistades, amor, etc. Hacer🫱🏼‍🫲🏿

[@R13xO]

Exacto. 👍👍👍 Es algo porque algo funciona mal, es como estar mal de salud y no sólo por un estilo de vida.

[@alvarojoseperezgarcia68]

Gente, cuando mi medico me dijo que tenia demasiado estrés me mandó varios medicamentos relajantes, pero lo que a mi me funcionó fueron 3 cositas, y no sé si sea cierto o no, pero es lo que me mejoró, y fue: 1- hacer ejercicio. 2- dejar el café y el alcohol. 3- comer a las horas que hay que comer, no comer a deshora. Esas 3 cositas me ayudaron muchísimo; como soy un adicto al café, solo lo dejé por un tiempo, ahora lo tomo mas controlado, pero me siento en general muchísimo mejor.

[@mbwahaha]

4- No peinar la nutria tan a menudo.

[@robertcastel1565]

Hacer ejercicio hace que dejes de estar cansado? que anti intuitivo.

[@JesusVitola]

Qué sintomas te daba el estres?

[@alvarojoseperezgarcia68]

@@JesusVitola taquicardia, falta de sueño, y como si tuvieras una agonía, presión en el pecho y como si me ahogara

[@alvarojoseperezgarcia68]

@@robertcastel1565 si puede ser loco pero el despertarte y hacer ejercicio, hace que tengas mucha energía durante el resto de tu día, además mentalmente te sientes más despejado

[@camelout6129]

El síndrome de burnout, el estres te va quemando hasta que llega un momento que tu mente dice "hasta aquí, tú no te relajas, pues yo te relajo para que no petes, desconectado"

[@NicoA420]

Si bien el síndrome de burnout está relacionado al estrés, este síndrome va acompañado de un cierto ''odio'' al trabajo, compañeros, clientes, pacientes u otros. Puedes encontrarlo muy frecuentemente en personal médico, el cual por el constante estrés laboral por las diferentes gravedades médicas que se atienden diariamente, el componente ''conducta'' de los pacientes, ya sea que les cuesta seguir indicaciones (porque no quieren o no las terminan de entender), reingresos constantes, atención a ''delincuentes''', etc. provocan que el personal deje de empatizar con los pacientes, lo cual disminuye la calidad de atención en general, el cual puede llegar a producir iatrogenia o derechamente mala praxis. Me parece que en el video se habla del cansancio ''general'' que siente desde estudiantes a jubilados, que no necesariamente están ''cansados de su labor''. Busco aclarar para que no se empiece a mal utilizar el síndrome, se auto diagnostiquen, etc.

[@MaistrosMainstream]

¿El problema en la época en la que se trabaja cada vez menos en relación esfuerzo/beneficio (hecho estadísticamente demostrado), es el burnout?

[@wolfmusic1951]

@@MaistrosMainstreamel comentario de arriba explica que el Burnout va acompañado de cierto odio esto podría darle sentido.

[@aissapetisu6243]

​@@MaistrosMainstream se trabaja cada vez menos, bueno dicelo a los sanitarios a ver que piensan...

[@MaistrosMainstream]

@ una falacia anecdótica no te da la razón.

Hay un ensayo muy leído y celebrado del filósofo Byung-Chul Han, La sociedad del cansancio, que habla de ello también.

[@pabloortiz505]

Esto se da más en épocas actuales ya que el ritmo al que vivimos cada vez es más acelerado; hay más estrés actualmente que en el pasado por la forma en cómo funciona todo.

[@luissmii7478]

Cierto

[@whispermkt7405]

Estaba tan cansado que cuando le puse play a este video me quedé dormido y no lo vi

[@userharp]

xdxd

[@Renzo11111]

Soy ese . Bajenle la dificultad a la vida

[@luisponcedeleon7992]

Un pequeño nerf no estaría mal

[@antonioramos3121]

Ponle un cheat de dinero infinito.

[@galsdttir8980]

Súbele las stats a vitalidad.

[@autumn1498]

En ajustes de la vida, deshabilitar las opciones, "impuestos desorbitados" y "condiciones laborales precarias".

[@gaelto]

Modo arlequin

[@JosePerezSG]

El secreto para una vida larga es vivir Chill de cojones

[@danielnw8330]

Ser un pana estoico :) xD

[@d4Cheese]

Ya dejen morir el meme

[@oscarhans3712]

Xd la neta al menos no slterarte por cualquier cosa

[@barbarasvg2851]

El que se lo pueda permitir 😂

[@ayeintro]

​@d4Cheesey si no lloras o q

[@molomomo]

La apnea del sueño sin diagnosticar también causa fatiga y problemas de salud. Lo digo por experiencia. Hay que hacerse polisomnografía gente.

[@mbwahaha]

Hay que llevarle un pastel al médico de la sanidad pública, a ver si le apetece mirarte algo, en lugar de darte ansiolíticos por defecto.

[@Oconnell2k9]

Exacto. A mi me pasaba y no rendía en el trabajo, estaba siempre cansado y con sueño. Ahora duermo con la dichosa máquina, pero estoy mejor

[@frankvasquezp7227]

@@Oconnell2k9cual es esa máquina?

[@NicoA420]

@@frankvasquezp7227 CPAP, pero deberías hacerte la Poligrafía o Polisomnografía para una evaluación más completa

[@molomomo]

@@frankvasquezp7227 CPAP

[@manuelamontoya7344]

Woow me hubiese encantado ver este podcast hace dos meses pars incluirlo en un libro que hice para manejar los niveles de estrés en estudiantes, muy interesante

[@albertmarotamesas4461]

Siempre cansado... Desde que naci

[@zhawmedia]

siempre estresado dices?

[@titogarciah]

Inservible desde que naciste. No pasa nada.

[@isaacrodriguez10666]

😢

[@Yolciv]

Vivir sin trabajar con buena moneda. Ese es el auténtico secreto para eliminar la fatiga crónico.

[@wljkefntgvnkj]

Siempre lo he sabido, pero nunca lo he logrado

[@InukaiTakeruNoMikoto]

No es eso

[@rbnss8674]

Efectivamente

[@straka-]

De hecho no es eso, justamente vas a tener el cortisol como EXPLICO EN EL VÍDEO a medida media ni picos ni bajos, vas a estar mal a la larga, por eso mismo el cuerpo necesita movimiento, el quedarse sentado "chill" es contraproducente.

[@Yolciv]

@@straka- Yo de chill chill.... ir de Aeropuertos, tiendas, gym, a clase de.... ski....centro de belleza, eventos, museos, ufff no me daría la vida. Sacaría tiempo para un spa y relajarme :)

[@davidgym1419]

Yo he tenido ansiedad generalizada asociada al estrés y es horrible sentirse agotado hicieses lo que hiciese

[@jeffmagallanes0604]

Cómo lo has solucionado? 😭

[@davidgym1419]

@jeffmagallanes0604 Pues mira...si te soy sincero...superarlo al 100% es difícil. Cuando ocurren estos transtornos hay una parte bioquímica importante. Tanto de tu personalidad como de tu genetica. En mi caso yo siempre he sido una persona con mucha imaginación y de darle vueltas a las cosas (pero nunca llegué a somatizar la ansiedad como tal). Despues se me juntó que me abrí un negocio yo solo (una barbería) y fue tanto estrés fisico y mental mantenido en el.tiempo que me causo este trastorno. A tu pregunta... He ido a varios psicólogos y es cierto que me han ayudado en ciertas cosas. Pero al final eres tu mismo que tiene que aprender a gestionar tu mente...ignorar esos pensamientos intensivos. Mantener la mente ocupada...HABLARTE BIEN Y POSITIVO. Cambiar de hábitos y de actividades. Y sobre todo... IR A LA RAIZ DEL PROBLEMA de tu ansiedad. Sinceramente tengo días malos. Sobre todo al despertar. Dias de darle demasiadas vueltas a todo y ser incapaz de gestionarlo...pero poco a poco se consigue. También tengo que decir que en ocasiones la medicación ayuda a salir del pozo...yo empeze a tomar un antidepresivo y logró que muchos sintomas súper desagradables desaparecieran. Mucha suerte...

[@jeffmagallanes0604]

@davidgym1419 graciass 🫂

[@FranciscoGonzalez-yi3xe]

Centrarse escuchar y entender a la doctora. Es por una alteración del cortisol. Saber regular esa hormona es la clave.

[@javierditrana6906]

@@FranciscoGonzalez-yi3xe como se regula

[@nicolassiutti7126]

no en estos tiempos, está todo pensado para que el humano se mate....

[@ayra4650]

Soy diabética tipo 1 y esto lo he notado MUCHÍSIMO en épocas de estrés. La glucosa se me pone por las nubes y es muy difícil controlarla, acabas reventada. Y si fuera la única hormona que afecta al azúcar en sangre... No es tan sencillo como contar carbohidratos

[@dgtgw]

Gracias desde Paraguay, podrias ampliar con las medidas a tomar.

[@lupaspc]

más que estres del curro es que no desconectamos en ningún momento, no hacemos más que mirar pantallas y el cerebro no desconecta en ningún momento el cerebro consume mucha energía, hay que desconectar más y ponerlo en reposo

[@nidiafabianatobares8789]

Me encanta cómo explica pero habla muy rápido ja. La fatiga viene de tener q trabajar tanto para sobrevivir, ya ni siquiera vivir, sino sobrevivir porque nada alcanza económicamente y la mente va a mil pensando cómo afrontar esta situaciones económica q estamos viviendo, en especial en Argentina.

[@nahumix10]

Argentina y Uruguay tambien

[@DiegoBedoya7]

La vitamina D es fundamental, la vitamina que nos da el sol, hay personas que nunca salen al sol

[@imanoliska]

yo

[@t-kryx004]

Hombre, yo Estuve una Racha de Días sin tocar Pasto y Me jodio el sueño, Que ya De por Sí lo Tengo jodido, Pero dormía 2 horas Seguidas nada Más, y Tardaba horas En agarrar Sueño nuevamente Hasta las 7am. Hasta ahora Que estoy Durmiendo unas 7 Horas Y eso Por que Estoy agarramdo La mania De despertarme Y salir Al sol Unos minutos.

[@rubengonzalez619]

Vitamina D el sol

[@serafin1204]

Trabaja en terreno pero siempre ando tapado por que las quemaduras del sol son fuertes

[@TheLexuguin]

Yo los lunes al sol

[@miguelalarcon2262]

impresionante.... no queda mas q decir muchas gracias ❤

[@christiancenturion8107]

Vuelve Sandra Bullock

[@alejandrogalvezmontes3033]

Está bien buena.

[@toonnico4635]

*Es de tanto ahorcar al ganso gente*

[@edgardo553]

Por que lo dice tan brusco?

[@IsaacDuLapierre]

Y si no lo hago eso ?

[@Durge86]

No, eso le pasa a los débiles.

[@antoniofuentes947]

​@@edgardo553 Traiganle una falda a la nenita

[@brayantorres4633]

​@@edgardo553Porque así le gusta a tu madre mi bro

[@robertx8733]

La única forma de estar menos cansado es quitándole importancia a la vida en general, vivirla de forma más jovial y menos seria, que la mayoría de gente se toma cada problema que tienen como si fuera la gran cosa, y en la mayoría de casos no lo es

[@Soriadjab]

Yo todas las noches me tomo un zumo de aloe vera ecologico casero con hojas frescas y hay llega mi momento de relax desde que lo hago dije a adios al cansancio

[@banshee8408]

distres, estres y eustres hay que saber que son e identificar cuáles de estos tres estan en tu dia a día y modificar, mayormente, cuando exista el distres.

[@Titef25]

Trabajar cansa, sino trabajaramos seguro no estariamos asi, pero este el sistema que tenemos.

[@D32L14N]

creo que no lo has entendido xD

[@bassarana]

Por fin alguien que lo entiende, la cosa no es “no trabajar” sino, trabajar menos, mejores condiciones, que no nos exploten, y tener más tiempo para nosotros, nuestras familias,descanso,salud, relaciones…y por eso los trabajadores del mundo tenemos que estar unidos y luchar por nuestros derechos, algo que el sistema capitalista actual nos roba constantemente

[@valentinopellicciari4944]

​@@bassaranaentonces podes ir a una socialdemocracia como alemania o los paises nordicos, ahi tienen bastantes servicios publicos y buenos salarios, aunque impuestos un poco altos, pero en general hay una calidad de vida bastante grande, sobretodo en los paises nordicos.

[@IkerAlexanderDamian]

​​@@bassarana Trabajar menos tiraba ajjajaaj😂😂, estos zurdos alérgicos a la pala

[@pedro115z6]

​@@bassaranahoy hablaste el idioma de la verdad

[@endrygenere4823]

El cansancio afecta la mente y la mente afecta al cuerpo

[@MX7681]

Es bidireccional...

[@bea2513]

Esta" Médica me Encanta!!

[@Mauro75Chile]

Hay que tener cuidado con los picos 🎉

[@cobaltwrench]

1:20 en adelante no apto para chilenos jaja

[@Silvegra]

Solución: "Pico", somos el mejor país de chile 😂

[@Flowyn]

😂😂😂

[@K.amila.94]

ctm 🤣

[@K.amila.94]

Al parecer sólo me falta pico

[@josebiadayoli4347]

Y pensar que la solución la tenía al alcance de la mano

[@Rosaflor1963]

Yo tengo hipotiroidismo y artrosis estoy cansada

[@LauraMenendez-vp1lh]

A mi me pasa. Tengo muy buenos hábitos de vida, pero desde que trabajo de profe donde la concentración en el aula tiene que ser 100% parece que me pasa todos los días un camión de bomberos por encima

[@SoothSayer182]

Puede que te exijas a un nivel que te agota totalmente. La mente cansada más que el cuerpo

[@arandiariegelluisenrique739]

Una buena revolcada

[@armgeddonkz3266]

​@@SoothSayer182No es la mente, es que la gente desconoce que el cerebro puede llegar a comerse más del 40 % de las calorías de un día él solito.

[@SoothSayer182]

@@armgeddonkz3266 Si entiendo a eso me refería 😅

[@robertx8733]

😂😂😂

[@FranitoBJ]

La principal causa de ese cansancio "dah" es por estar usando todo el día el celu. Distinto el cansancio físico y mental que exige durante el día, porque después es placentero: llegas a la cama cayendo dormido. Y al otro día estás renovado.

[@melo8455]

Mi mamá en una multicuenta

[@TheNinesnatura]

Yo igual estoy cansada constantemente raro es que me sienta activa y con energía 😢

[@utotyt5110]

Jordi estaría muy interesante que llevarás a Borja moreno!

[@vicentej9463]

Las apneas en el sueño tienen mucho que ver con eso ......

[@NicoA420]

efectivamente, lo que relata la doctora se asocia más a personas que viven en ciudades/países en guerra.

[@tabloidenator]

Ah si? Explicanos, por favor

[@MANUDRAGONHD]

Pues eso es lo que me pasa a mí.

[@raiquenfogel1]

El ritmo de vida cada vez es más frenético, yo creo que es por eso. Uno mismo muchas veces no se permite descansar hoy

[@YUNGxDIABLO]

Ahora no se si por l droga desató mucho o poco cortisol

[@TheXalxD]

La mayoría de los comentarios diciendo que no entiende, pero tienen 8 horas de uso del celular y 800 desbloqueos y enserio te preguntas porque estas cansado?

[@qsc123321able]

2:23 y ustedes tienen el pico que los estimula? o les ayudo?

[@cuack-b7p]

Me está pasando en estos momentos

[@lauraflores8332]

Amén Isabel 🙏🏻❤

[@ajjyy77554hhsjhdhdjsjsj]

Todo tiene que ver mucho con lo organizados que seamos. Ser conscientes de lo "apurados" que vamos y hacemos las cosas, el apuro no es necesario cuando sabemos que los pendientes están anotados y esperados para ser gestionados, es un impulso que hay que saber reconocer, también programar los descansos como cualquier otra actividad que se hace, obvio todo esto anotado en calendarios, listas, apps, lo que convenga, creo que la vida actual hay que manejarla muy organizada, a menos que seamos inmortales, vivamos en una isla paradisíaca y con recursos ilimitados

[@untoldhistory2800]

El agua, la comida, redes sociales también afectan

[@josefranciscobaute]

A mí el estrés me dejó muy jodido, ya no continúo en el mismo trabajo pero aún me siento muy estresado, provoca morirse para ya no sentir algo que sabes es tu culpa.

[@javierortiz-o7i]

Siempre muy fan de las luces rojas

[@Siria99]

Yo casi siempre estoy cansada y me encanta dormir y soñar, soñar un mundo mejor y sin estrés mundano.. 😊

[@elenatejero7219]

Podéis poner en la pantalla los nombres en subtítulos para saber exactamente el producto? Es que no se entiende bien.

[@vcanabate21]

La baja laboral es necesaria, a veces. Lo difícil es dar el paso.

[@hectorpg1181]

Si está diciendo que los niveles prolongados tñy altos de cortisol bloquean la enzima Q10, de nada sirve que la suplementes si sigue bloqueada, lo lógico sería estabilizar los niveles de cortisol

[@AsAltamirano00]

Isabel te amo!!!!

[@zapote8955]

El estrés afecta mi estudio.

[@facundoariasrodriguez2658]

te creo, soy una persona que nisiquiera trabaja y en este momento no tengo nada para hacer, tenia que preparar un parcial y me era imposible leer mas de 2 minutos sin disociarme y perder el hilo completamente, es horrible no poder concentrarse a voluntad para algo importante y no poder dormir despues por sobrepensar .

[@robertovllg]

Yo estoy así, por el día no tengo fuerza y por la noche no me relajo. Pero todo esto en cuanto dejo de trabajar se me pasa. El trabajo nos mata.

[@franciscadelossantos5688]

Yo creo que estoy cansada de controlar tanto lo que tengo que hacer, comer... Lo mejor es hacer lo que te de la gana un rato, al menos yo.

[@jeanpier2886]

Hacer ejercicio, sino camina o trota hacia la universidad o trabajo, y algo que yo considero que te baja mucho el estrés hacer el delicioso 👌😎

[@zitagurrola2436]

Es la misma doctora que entrevistaste hace no mucho tiempo? Ya vi que si … se ve que sabe muchísimo

[@robertx8733]

El rey del sarcasmo

[@victorrodriguez-rj3yx]

En pocas palabras, hay que batallar contra el estrés ya que es un asesino silencioso ! increíble lo que genera !

[@justoherediaheredia5830]

Bueno solo comentarte lo del estres pero no especificaste a que se debe o que hay que hacer 😊

[@wycky666]

Yo estoy así y es porque estoy todo el día con estrés y comiéndome la cabeza por las cosas que veo que no funcionan en mi vida.

[@alejandroperezlopez3157]

Te echamos de menos en Spotify

[@CCh-wn6ff]

Me parece que ahora estamos mas cansado que nunca, asi me pasa a mi

[@lilinaveiras2166]

Tengo diabetes tipo 2. Siempre estoy muy cansada.

[@cristinamat1559]

Campos electromagnéticos tambien te hacen sentir cansado

[@Cristian-yk1sf]

Escuchar esto siendo chileno..💀

[@furlexx1951]

no se pero casi siempre estoy con fatiga, la verdad siento que tengo buenos habitos de alimentacion, duermo bien, hago deportes y todas esas cosas, pero mayormente en el dia estoy con fatiga, cansancio etc, pero me dan las 12:00 de la noche y 7/10 de veces me da un subidon de energia, pero de la nada

[@carrasquetti]

Yo pasaba todo el dia cansado. Se me paso meditando 3 veces al dia 5 minutos. Me cansaba por que mi mente andaba a 1000/hora y mi cuerpo no la puede seguir, asi que con la meditación "pongo de nuevo los pies sobre la tierra" y se me pasa la fatiga.. pero tiene que ser meditacion diaria o me vuelve el cansancio.

[@kevinpalza3279]

Cómo meditas?

[@carrasquetti]

@@kevinpalza3279 Es meditación convencional pensando en la respiración. Ademas el doctor me enseño una meditación que consiste en imaginar que echas raices hasta el centro de la tierra y comienzas a recargarte de energía de la madre tierra.

[@ernestominos]

Hola buenas tardes! Quiero prestarle atención pero no me engancha. Saludos 👋

[@sirdom202]

Dame soluciones no problemas

[@Sakupy.1234]

Me encanta escuchar a la dra. Isabel Viña !! Por fsvor Jordi, haz un video que ella nos instruya para los vegetarianos. Que suplementos recomienda ?? Graciassss 🎉🎉

[@tukey-hsd982]

Muy buen video

[@eduardogonzalez6169]

La hormona del parpadeo la tiene a tope🧐

[@edisonposada5119]

Saludos cordiales Colegas..

[@victorandresgranado9598]

Sabiduría al 100% belleza al 100% voz 01%

[@jorgevarela410]

Yo no me canso cuando estoy solo pero cuando viene mi señora y mis hijas me entra un sueño

[@sisoMK]

Si estoy tomando simvastatina, por que mi medico no me ha mencionado nada de tomar Q10 ??

[@robertovllg]

Mi trabajo es temporal, soy sanitario. Cuanto trabajo, estoy MOLIDO,. y los 2-3 meses al año que descanso porque no tengo plaza y me toca estar parado, estoy pletórico. Mi cansancio viene por el dichoso trabajo, el estres del dichoso trabajo y lidiar con esta sociedad tan asquerosa, cuando estoy solo estoy FELIZ.

[@claudioypolloni]

2:23 algún chileno por acá?😂

[@tuoni12]

Jajjajaj el pico 😂 aquí española de novio weon

[@haroldoignaciocabelloyanez3237]

X2

[@chalecolopez385]

Sisi ya te vimos

[@unknownm8986]

☠☠

[@cristianalexissantandersan9301]

Jjajaja y le pico jjjaj ta bien manito saludos

[@cristianfernandez-lunahern3238]

El cansancio es atemporal, lo ha habido durante todas las épocas de la historia, la diferencia es que ahora descansamos más que nunca (y lloramos también)

[@alejandropulecio123]

Es difícil relacionar el estrés con dolores musculares desde q te levantas hasta q duermes. Así estés inactivo y tranquilo. Se necesita desarrollar exámenes diagnósticos directos

[@bryangiron7008]

Que linda ella ❤❤❤

[@javierszapari5836]

No solo en el primer mundo

[@EdgarMartinez-uq6px]

Sé que Isabel Viña no tiene nada que ver con la Dra. Marian Rojas Estapé pero tienen la voz casi idéntica, además del acento claro ❤

[@bauti6399]

yo al revez nunca me siento cansado yy eso que aveces no como en el dia y solo como en la noche

[@Oconnell2k9]

Amigo, siento decirte que eres un vampiro.

[@pensarplural]

Muy buenos consejos ❤❤

[@luisflores-ov6pt]

Por favor . Duerman bien hagan todo lo posible por dormir bien 👍 les prometo que les ayudara

[@rubenraplove]

Para los q cambiamos de turnoa en el curro trabajamos de noche mañana tarde de manera seguida , podemos dormir a cualqueir hora, estar relajados o estresados segun queremos, estamos buggeados?

[@ebut004]

Maldita sea, justo lo que me pasa 😵‍💫🥴🥴🥴

[@j.b.buchescritor262]

El estrés es normal, no el estrés crónico. Ese es el mal. Y me da que en esta época estamos todos estresados por miles de razones.

[@Dnysystem]

también produce dolor crónico? yo hace mas de una década vivo con cansancio crónico y sobretodo dolor crónico

[@pichagrandeconpasta]

La fibromialgia puede causar esto de rebote?

[@HOLASOYRAFAELO]

Estoy cansado de no tener trabajo y deber recibos.

[@javierditrana6906]

Evidentemente no vamos a encontrar soluciones en los comentarios porque la gente que tiene la solución no esta enchufada como nosotros en youtube. Por eso estamos cansados.

[@SUB.Z.007]

Es bien sencillo amigo, haz deporte de tal forma que no te queden fuerzas para preocuparte y estés tan cansado como para tener un sueño de calidad. No bebas café más tarde de las 15, la cafeína bloquea los receptores de adenosina impidiendo que tú cerebro determiné tu verdadero cansancio durante al menos 6 horas que dura su efecto. Y por último, exponte a la luz solar según avanza el día, hacerlo regula nuestro ciclo circadiano, el cual según el tipo de luz solar que recibas va liberando un tipo de hormonas u otro. Tras la última luz del día el cuerpo determina que debe de empezar a liberar melatonina, por lo q con una buena regulación del ciclo circadiano debe bastar para dormir bien. El problema es q mucha gente trasnochamos demasiados días seguidos y eso trastoca nuestro reloj interno. Salu2 crack ✌️😎

[@uchihaobito4453]

Jaja parece ironico ya que si hago deporte quien va a ir mañana a trabajar? Mas cuandos e trabaja en la obra, o con peso continuo,

[@ReinaldoCriss]

Haz ejercicio en la obra con ese mismo peso entonces, busca la manera, los espacios, lo importante es siempre no quejarse, a veces muchas cosas parecen difíciles de hacer o absurdas o por miedo al qué diran, sin siquiera intentarlo 1 vez. Ése es el error. Cada uno es distinto y tiene que encontrar la manera de auto atenderse por su propio bien, pero sin alardeo, sin llanto. Llévalo a cualquier contexto, trabajo, amor, pasatiempo, lo que sea, pero ocuparte por ti mismo. Eso es lo que no hacen las nuevas generaciones🫱🏼‍🫲🏿

[@andrescea2787]

El pico que te estimula 😂 🇨🇱

[@gameisover8309]

Como no vamos a estar cansados si no se de una epoca que se haya trabajado tanto fisica como mentalmente

[@danielbenmergui5795]

Fatiga cronica=depresion?

[@uchihaobito4453]

=traumas?

[@AlmudenaaguilarteRuiz-sr8bi]

A mi me pasa mucho

[@GerardQuintana-f3p]

Ahora todo cuadra.