Je change ma technique en coup droit !

[@jeangalimard]

Toujours se remettre en question pour s'améliorer. Quelle humilité et quel bel exemple Jean-Pierre !

[@TeamTennisfr]

Pour moi c'est recherche du plaisir dans les sensations et prévention des blessures. Et on a toujours un truc à améliorer dans ce sport.

[@stelix6919]

Ce genre de vidéos avec juste du jeu et le son ça donne tellement envie de refaire du tennis

[@TeamTennisfr]

Ah c'est déjà super si ça donne de la motivation. Vas-y !!

[@jfdavid29]

Je me remets au tennis après 25 ans.je n ai plus de sensations en coup droit et plus de confiance .si je tape ça s'en va.je vais regarder ça.

[@magmahieu]

je continue de préparer Roland Garros, MERci pour toutes ces Videos ! Super bien Faite et très bien expliqué.

[@TeamTennisfr]

Ok super, hâte de voir à la télé 😀

[@cotedebette7148]

Incroyable, exactement le même "problème"! Merci!

[@TeamTennisfr]

Super si ça aide mais moi j'ai beaucoup de mal à modifier mon geste, j'ai un peu laissé tomber. Je referai une vidéo pour dire où j'en suis.

[@cotedebette7148]

@@TeamTennisfr j'ai effectivement aussi énormément de mal à modifier le geste, normal après les milliers de coups droits frappés. Hâte de savoir comment vous vous êtes adaptés à cela!

[@elbru78]

J'aime beaucoup votre pédagogie, votre humilité et la pertinence de vos conseils. J'ai changé pas mal de choses dans ma technique suite au visionnage de vos vidéos dont certaines très anciennes. Pour avoir envie de progresser même après des années de pratique il faut être passionné, curieux et motivé, c'est aussi mon cas 🙂. En ce qui concerne le relâchement sur mon coup droit j'ai tendance à laisser traîner mon bras derrière, comme si je cherchais à découper complètement le mouvement et à donner une sorte de temps de retard au bras qu'il rattrape lorsque les différentes structures de mon bras s'enclenchent pour frapper le coup. Quand j'y arrive en coup droit comme en revers j'ai des sensations exceptionnelles et l'impression que je ne peux pas rater mon coup (bon c'est juste une impression 🤣).

[@TeamTennisfr]

Merci pour ce message. Passionné, curieux et motivé = super état d'esprit. Rien que ça, ça garantit des progrès. Pour les sensations décrites à la fin, ça me semble bien, sauf l'idée de découper le mouvement, il faut rester fluide et relâché. Mais si des sensations exceptionnelles sont là, il n'y a rien à changer. Bonne continuation !

[@ferrandbenjamin3874]

Merci bcp pour la qualité de tes vidéos

[@TeamTennisfr]

Avec plaisir🙂

[@jacquescassard4434]

Merci JP, j'ai aussi modifié mon coup droit de cette manière et le constat est que le geste est plus naturel, intuitif et surtout que cela fait gagner un temps précieux sur la préparation et l'exécution du dit geste. En d'autres terme, je pense que le geste académique avec la grande boucle et la mise à niveau, tel qu'appris autrefois ne correspond plus aux impératifs du tennis moderne (raquettes rigides et cordages plus fermes)

[@TeamTennisfr]

J'essaierai de faire une vidéo de comparaison coup droit classique/coup droit moderne.

[@tytidederiq7169]

Merci à vous , je vais de nouveau m'entraîner cette après-midi au coup droit et revers

[@TeamTennisfr]

Super, bon entraînement !

[@berga404bergam4]

Vidéo intéressante JP pour la motivation qu'il faut trouver pour faire toujours mieux...moi j'adore en plus les coups droits avec grand amplitude de geste style Soderling ou même actuellement un allemand avec un joli nom...Gojowczyk. Bravo

[@TeamTennisfr]

Gojowczyk c'est intéressant car il va à l'encontre de ce qu'on voit le plus souvent : pas de boucle, préparation par en bas.

[@papainouk7475]

Bonjour Jean-Pierre, j'ai testé le coude plus tiré vers le haut et un geste plus ample, et franchement j'ai été bluffé cet après midi lors de ma séance de régularité , du relâchement que j'ai ressenti sur le geste et surtout ca a libéré mon poignet en coup droit. En fin de séance on a fait quelques jeux ca a été plus dur à mettre en place, avec les déplacements. Mais grand merci pour ce conseil.

[@TeamTennisfr]

Super si ça t'aide aussi dans ton geste. C'est normal il faut du temps avant de créer une habitude et d'être à l'aise en match. Il faut continuer !

[@loiseljyef4512]

Bonjour!!! J'adore tes vidéos!! Super pédagogique!!! Je voulais savoir tu avais une vidéo sur le déplacement. Dés qu'on me fait me déplacer, je me retrouve souvent mal placer par rapport à la balle. Souvent trop prêt de la balle, notamment en coup droit. Du coup, je ne peux pas faire un bon geste pour le coup droit. Si tu n'as pas de vidéo sur le sujet, tu pourrais en faire une ? SI oui, je pourrais enfin viser le top 100 ATP!! 😆

[@TeamTennisfr]

Hello ! Je réfléchirais à une vidéo sur le déplacement. Il y a de la technique mais aussi de l'entraînement tout simplement pour s'habituer à lire les trajectoires et aussi de la préparation physique ; corde à sauter, agilité pour être rapide et précis avec les jambes.

[@farafabdel5236]

Merci pour tes vidéos qui sont très intéressants J' ai le même problème de relâchement je vais essayer

[@TeamTennisfr]

C'est un problème pour beaucoup de joueurs. Utilise la respiration surtout, c'est très efficace, souffler à la frappe.

[@gerarddibiase7431]

J'avais une préparation très ample sur mon coup droit ce qui m'handicapait grandement lorsque les échanges étaient très soutenus. Je manquais de temps car ma préparation était trop longue et je me retrouvais facilement sur la défensive. Mon professeur de tennis m'avait demandé de raccourcir ma préparation pour me retrouver à peu près avec un geste se rapprochant de "l'ancien coup droit" de JP et travailler plus sur la flexibilité du poignet pour améliorer le retard de tête de raquette et donc, mieux fouetter la balle. À présent, je peux soutenir facilement des échanges à très haute intensité sans perdre de sensation sur mon coup droit. Je ne me retrouve plus en manque de temps et donc sur la défensive. Le bruit de l'impact sur la balle à changé aussi. Il ressemble plus à un bruit d'une gifle et je donne plus de pression dans la balle au moment de l'impact. Mais, c'est très personnel comme avis.

[@TeamTennisfr]

Il y a plusieurs choses à dire. - ça va dépendre de chacun, comme tu le dis - il faudrait voir l'amplitude de préparation que tu avais qui était peut-être trop pour toi en effet - j'ai augmenté un peu l'amplitude de mon CD mais elle n'est toujours pas excessive du tout, j'ai surtout changé un point qui concerne la mise à niveau qui manquait à mon geste et on ne peut pas faire l'impasse là-dessus, je vais parler dans une autre vidéo

[@alainfantazi837]

On voit nettement la différence sur la vidéo. J'ai hâte de l'essayer.

[@TeamTennisfr]

Tiens-moi au courant de tes essais ! Pour ma part c'est difficile à mettre en place mais j'insiste tout de même.

[@djokovic2419]

Le Best of the Best 💪💪💪 Toujours au top. Merci pour les conseils

[@TeamTennisfr]

Merci à toi 😊

[@iben6234]

Merci JP je vais essayer. Le revers étant comme toi mon coup fort mon coup droit est plus faible.

[@TeamTennisfr]

Ok, tiens-moi au courant des sensations.

[@cpt-r.federer5940]

Merci jan-pierre très instructif, juste pour savoir c'était une ancienne Yonex 95 avec laquelle tu jouais?

[@TeamTennisfr]

C'est une Vcore 100

[@joelhaddad993]

Bonjour Vidéo passionnante comme toujours. Essayé hier et ce matin...j'y arrive pas. Trop lent la préparation..ça gache tout. Du coup j ai qd même réussi à relâcher en me forçant à légèrement ecarter mon index du grip. Je ne tiens plus ma raquette, je la pousse..et ça marche plutôt bien As-tu des trucs dans le genre pour les pas doués comme moi?

[@TeamTennisfr]

Quand on a beaucoup de mal, il faut s'entraîner sur balle lente, avec des balles oranges par exemple, au mur doucement, etc. Ensuite, sans te voir jouer je ne peux pas dire, il faudrait voir avec un prof qui te voit jouer. Si vraiment tu n'as pas de prof, je fais du coaching en visio mais il faut pouvoir m'envoyer des vidéos. Voici mon mail : [e-mail]

[@Endorphinooos]

Pareil, (enfin à mon niveau) je me suis retrouvé avec un coup droit efficace mais un peu tendu/crispé. Mais il me faut beaucoup d'échauffement pour arriver à la même régularité en relâchant.

[@TeamTennisfr]

Ca mériterait une vidéo à part le relâchement. C'est un problème ultra fréquent de trop mettre de "muscle" dans les coups, de trop forcer.

[@glenmcculley9772]

Je seconde -- exactemeent pareil ici (au revers)

[@yescool3966]

C vrai je l'avais remarqué depuis longtemps sur tes anciens vidéos ça donnait l'impression que tu frappe ton coup droit seulement avec ton avant bras..bon courage.

[@TeamTennisfr]

Merci 🙂

[@dianatirvassen9448]

Super conseil 👍

[@TeamTennisfr]

Merci à toi 👍

[@jonizefox]

Exactement ce que j'ai bossé cet été, avec le bras gauche parallèle filet, on sent que c'est bon quand on joue sans effort. Balles plus rapides, accélération meilleure. Par contre je viens de chopper une tendinite au poignet, j'ignore si c'est directement lié.

[@TeamTennisfr]

Il faudrait voir ton geste pour avoir une idée pour le poignet.. Il faudrait voir avec un prof qui te voit jouer.

[@gabrieltorbey4793]

Parfois ce n’est pas le geste qui est mauvais, mais le simple changement de geste peut générer des tendinites

[@franciscoprete6768]

Merci pour tes vidéos, toujours au top!

[@TeamTennisfr]

Merci à toi 😊

[@malou7095]

Bonjour je voudrais savoir si vous êtes classés et si oui combien ?(sinon super video)

[@TeamTennisfr]

Je suis 15/4, pas de compétition depuis longtemps.

[@jeremybadie6645]

J'ai un peu le même type de préparation mais avec plus de lift au moment de la frappe, comme tu le dis avec plus d amplitude et de relâchement c'est plus compliqué je trouve de bien contrôler, et il faut aussi mieux doser pour avoir de la longueur, j'ai cru voir que parfois tu jouais assez court et j'ai tendance aussi a être irrégulier en longueur

[@TeamTennisfr]

Selon moi c'est mieux d'avoir un minimum d'amplitude pour de bonnes sensations. Sur mon coup droit, il n'y a pas encore une amplitude extrême.

[@TennisTempete]

Bonjour JP. Je ne sais pas si tu fais encore de la compétition mais j'ai une question par rapport à cette vidéo : quand tu modifies ta technique comme les détails de cette vidéo ou plus en profondeur, combien de temps tu préconises avant de mettre en application ces changements dans un match ? Parce que j'ai remarqué, quand j'ai voulu modifier un peu mon revers, que j'ai repris la compétition trop vite : les changements n'étaient pas tout à fait en place et en match, je suis vite revenu à mon geste "par défaut". Merci et beau boulot !

[@TeamTennisfr]

Hello ! Je réfléchis pour en parler dans une vidéo. En tout cas il faut attendre que les sensations soient bien ancrées avant d'aller en compétition.

[@razinor]

Bonjour, je joue actuellement avec une raquette Head Instinct de 270g, et je me demandais si j'ai intérêt à changer de raquette. Je m'explique : Cela fait 12 ans que je joue au tennis, je suis classé 15/5 mais je joue plutot 15/3, 15/2, je pense avoir une bonne technique et un bon contrôle, mais je manque un peu de puissance. Est-ce qu'une raquette un peu plus lourde (290-300g) m'aiderait à en avoir plus ? (j'ai un style de jeu plutot défensif, bon en contre mais je peux aussi prendre ma chance par moment)

[@TeamTennisfr]

270 c'est très léger, c'est bon pour débuter. Oui il faut passer à plus lourd.

[@guillaumelebris09]

Vidéo très intéressante comme quoi on peut changer notre jeu ce n'est jamais trop tard ! Petite question stp : quasiment à chaque vidéo on te voit avec une raquette différente mais si tu devais faire le tournoi de ta vie prochainement quelle raquette aurait ta préférence ?

[@TeamTennisfr]

Non, jamais trop tard, surtout quand la technique peut influencer la prévention des blessures. J'alterne surtout entre la Wilson Clash 100 et la Yonex VCore 100. Pour l'instant difficile de dire avec laquelle je jouerai, peut-être l'une ou l'autre. Je voudrais en tester d'autres dès que possible.

[@guillaumelebris09]

@@TeamTennisfr Merci pour la réponse express ! Justement j'hésite grandement entre les 2 pour changer ma babolat pure aero avec laquelle je manque de contrôle. Quel est la principale différence entre la clash 100 et la vcore 100 ?

[@TeamTennisfr]

Les sensations sont différentes du fait de la différence de souplesse et la VCore est plus puissante. Un peu plus lourde aussi. En cas d'achat chez mon partenaire Tennis Warehouse Europe, on peut prendre le temps de voir en détails, tu peux me contacter ici : [e-mail]

[@floresdenis1286]

Hier incroyable…., mon prof m’a fait faire le même geste……..meilleure sensation et lift plus prononcé pour ma part…… reste à appliquer lors des déplacements😅😅😅….

[@TeamTennisfr]

Ah c'est marrant ça, bon entraînement !!😀

[@rtpwyk]

Do you prefer the Yonex(100/98?) to the Clash now? Just curious. Perhaps I should try it as I liked the Clash.

[@TeamTennisfr]

Currently I prefer the Yonex 100 but It's unclear with which racquet I will play.

[@pifjehey]

hello, si je peux humblement me permettre, le fameux wrist lag était plus présent sur ton ancien coup droit, je pense que si tu en mettais plus avec ta nouvelle préparation cela arrangerait ta longueur de balle, qui était parfois un peu longue ici. Mais ce n'est que mon avis hein ? :)

[@TeamTennisfr]

Mon ancien coup droit à un défaut de mise à niveau, même si mon geste n'est pas toujours identique car je cherche des sensations depuis un moment. Je vais tout faire pour changer ce geste.

[@TheSebmab]

Excellent ! Mais cela ne va-t-il pas à l'encontre de la tendance actuelle de la "next gen" qui a plutôt un coup droit "compact" ? N'as-tu pas peur d'avoir besoin de trop de temps de préparation quand le rythme va s'élever ? Bon, entre nous, moi j'aimerais bien déjà avoir ton ancien coup droit. ;-) Mais c'est vrai qu'on me fait réapprendre le coup droit avec beaucoup d'amplitude dans la préparation, et je me posais justement la question par rapport aux coups droits compacts...

[@TeamTennisfr]

L'amplitude n'est pas immense non plus, ça pourrait passer plus haut et ma raquette reste sur ma droite. Je rajoute juste de l'amplitude sur mon geste de départ. Par contre c'est sûr que je commence sur balle lente et je vais progressivement jouer plus vite. Il faut aussi pouvoir adapter l'amplitude en fonction de la balle à jouer. Je continuerai à parler de ce coup droit dans de prochaines vidéos.

[@johnnacke4134]

Jean Pierre, what racquet are you hitting with?

[@TeamTennisfr]

Yonex VCore 100.

[@Matteo-dr6em]

Tu joues avec quelle raquette ?

[@TeamTennisfr]

Yonex Vcore 100

[@sebdune1552]

J'ai remarqué que jouer bien relâché libère le bassin et l’ensemble donne une puissance facile. En appuis ouvert sur mon coup droit RAS. En revers deux mains appuis en ligne à légèrement fermé j'ai eu une alerte, mon bassin prend trop de rotation.

[@TeamTennisfr]

Oui pourtant c'est très fréquent de voir des revers à 2 mains joués en appuis croisés. Ca dépend de chacun, d''autres préfèrent appuis ouverts.

[@freebox23]

Salut. Moi je faisais un peu ça, à mon niveau, bien sûr. Mais on m'avait corrigé. Coude un peu levé, à la Sampras, ou un peu Lendl... Ou aussi la tête de raquette légèrement oblique à la préparation à la Thiem,... Moi, je le sentais bien, surtout le fouetté et l'accélération de tête de raquette. En fait j'aurais jamais dû changer.... Le tennis c'est compliqué.... Ah.. Ma tête...!

[@TeamTennisfr]

Oui ça peut être compliqué quand on commence à cogiter sur la technique. Par contre quand on sent bien un geste, c'est dommage de le changer. Moi je change car les sensations ne sont pas bonnes.

[@Coolfrench]

Encourageant ... 😉

[@TeamTennisfr]

Yes ! 🙂

[@different2261]

Bonjour Jean-Pierre ! je (re)débute le tennis après 20 ans d'arrêt (j'ai 27 ans), j'ai vraiment du mal à comprendre la différence entre une raquette de 275g et une raquette de 300g, c'est l'équivalent de (3pièce de 2€ ) quelle est la réelle différence ? j'ai regardé la vidéo "choisir le poids d'une raquette", je comprends bien qu'on préconise des 300g+ pour des "experts" mais en pratique, aucune personne n'a la meme force, la meme taille, mais jouera avec les memes poids, donc quel est la difference -pratique- ?

[@TeamTennisfr]

Bonjour. Pour une raquette, 25 g c'est beaucoup. 300 g ce n'est pas pour les experts. Je peux prendre le temps pour des conseils persos en cas d'achat chez mon partenaire Tennis Warehouse Europe, tu peux me contacter ici : [e-mail] Sinon je vais sûrement faire un live pour répondre aux questions mercredi 18 h, je confirme ça aux abonnés prochainement.

[@different2261]

@@TeamTennisfr merci beaucoup ! Je vais passer par ce contact donné car j'ai une raquette de rêve mais j'ai peur de son poids :D

[@CR4WLFC]

you dont play with the wilson clash anymore?

[@TeamTennisfr]

I've put a Luxilon Element on the Clash and it's too hard for my shoulder recovery so I take the Yonex vcore 100 strung with nylon. I'll see later if I keep the Clash. Not sure. Maybe I'll switch to heavier.

[@andrea913]

Top!

[@TeamTennisfr]

merci

[@Marcomadinina]

Une question quel est l'intérêt d'un profilé irrégulier bpar rapport à un profilé régulier ??

[@TeamTennisfr]

On voit souvent des raquettes avec un profil plus épais à hauteur de la zone de frappe. Ca permet d'augmenter la stabilité et la puissance sans faire une raquette trop lourde et très puissante. C'est un peu comme mettre du plomb à hauteur de la zone de frappe.

[@bassonvolant7097]

Salut Jean Pierre y a pas photo par rapport à ton ancien coup droit, et j'ai l'impression que tu gagnes de la longueur sans perdre de sûreté. Voilà près de 20 mois que je te suis et j'ai écrit un petit mémoire que je voudrais te soumettre, où est-ce que je peux t'écrire et envoyer des PDF ?

[@TeamTennisfr]

Hello, les sensations sont top quand on sent qu'on frappe sans efforts ou presque. Tu peux m'écrire à l'adresse suivante : [e-mail]

[@gk-qf9hv]

I thought you are going to change to wilson clash 100?

[@TeamTennisfr]

Yes I might change, not sure yet.

[@fingersm]

What raquet is that one?

[@TeamTennisfr]

I don't know yet. I want to try the head extreme tour.

[@gk-qf9hv]

@@fingersm this is Yonex vcore. I guess he misunderstood your question 🙏

[@teddymikefunk]

Coude tiré en arrière, je pense de suite à Kyrgios et Kokkinakis

[@TeamTennisfr]

Oui, il y a pas mal de joueurs qui sont coude à hauteur d'épaule en fin de préparation, même si c'est pas une obligation.

[@trichereauraphael1261]

Le changement de surface autorise plus de temps et donc plus d'amplitude

[@TeamTennisfr]

J'ajoute de l'amplitude mais ce nouveau coup droit n'a pas une amplitude énorme. J'en reparlerai.

[@hyperwarrior908]

Jean-Pierre, quand tu dis que tu n'aimais pas tes "sensations" au coup droit par moment, est-ce que tu as l'impression que tu ne sens rien a la frappe? Comme si on te demande d'ecrire avec la main gauche...(vu qu'on est droitier) En apparence tu es evidemment tres solide techniquement mais se peut-il que tu n'aimais quand meme pas ces sensations par moment? Je suis fascine par la proprioception...

[@TeamTennisfr]

Mon geste est précipité et un peu forcé parfois sur balle rapide. Pour moi j'ai un souci de mise à niveau. Je ne le sens pas hyper mal mais je veux le sentir mieux. J'en reparlerai en vidéo.

[@kasselrine]

Un vrai coup droit de "DE".....Il est beaucoup mieux que ton ancienne préparation et fini le côté "punchy" de l'avant bras en fin de geste....Je pense que tu vas éviter les blessures avec ce genre de gestuelle et surtout t'économiser sur la longueur en terme de temps de jeu. Perso je préfère ( mais je suis de l'ancienne école...J'ai appris avec les raquettes en bois ).

[@TeamTennisfr]

Oui je vise aussi l'économie et la prévention des blessures, je vais continuer à mettre ça au point.