Technika samopomocy emocjonalnej, której nauczyłam się na studiach psychoterapeutycznych

Co powiecie na to, żebym czasem dzieliła się z Wami ciekawostkami, o których dowiem się na studiach psychoterapeutycznych, które niedawno rozpoczęłam? Oto jedna z nich. Test Spostrzeżeń Kamerą, która wywodzi się z tzw. Racjonalnej Terapii Zachowań. Bardzo ciekawa sprawa, która może dać Wam ogromną ulgę emocjonalną. Obejrzyjcie film do końca.:)
📍SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
📍 instagram: / nishka_movie

[@OlaOla-ct4nu]

Chętnie posłucham tego typu ciekawostek/technik bo naprawdę mogą pomóc lub zwrócić uwagę na niektóre sytuacje z innej perspektywy ♥️

[@jolamtauzieblo7498]

%A

[@martynab]

Rób to dalej, świetnie się Ciebie słucha! Rzeczywiście te irracjonalne myśli, domysły powodują największe problemy w naszym umyśle, a nie same fakty.

[@martynagudejska9664]

bardzo lubię, że opowiadasz o trudnych sprawach tak lekko i przejrzyście, że stają się łatwe

[@beata8745]

Proszę dzielić się takimi ciekawostkami jak najczęściej. Bardzo pomagają

[@user-no3du1gh8s]

Uwielbiam Panią słuchać, potrafi Pani wyjasnic jak coś działa na tzw "chłopski rozum" jestem ogromnie wdzięczna ,doceniam i pozdrawiam serdecznie 😊

[@casperx6797]

Ciekawa sprawa 😉 Koniecznie przekazuj nam wiedzę ze studiów!

[@mml88]

Świetnie i lekko podana wiedza! Szwędam się po różnych psychologicznych kanałach i stwierdzam, że z każdego biorę dla siebie coś innego, oprócz wiedzy oczywiście: są takie bardzo fachowe, z których nauczyłam się nowych pojęć i definicji, są takie dramatyczne i osobiste, że zdarza mi się popłakać, są takie przytulające jak rozmowa z przyjaciółką, a Twój daje mi .... optymizm i dystans do trudnych tematów, a to dzięki Twojemu poczuciu humoru. Kamerę też sobie z niego zapożyczę i zasubskrybuję, skoro tak uroczo mnie do tego przekonałaś 😄

[@crimsonross2722]

Komentarz dla zasięgów ❤️ Dzięki Nishka, zawsze otwierasz mi bardziej oczy. Cieszę się że istniejesz w moim życiu chociażby jako KZbinr ka ❤️

[@joannahetman3554]

Bardzo lubię Twoje filmy. Interesuje się tematyką " Jaki wpływ na nasze zachowania jako dorosłego człowieka miało nasze dzieciństwo" interesuje mnie temat chorującego rodzica (choroby przewlekłe) i to jak wpłynęła, opieka nad takim rodzicem na dziecko. Od psychologa się dowiedziałam że to jest podobna sytuacja jak przy rodzicu który nadużywa alkoholu. Jeśli Cię zainteresuje temat to czekam z niecierpliwością na film. Pozdrawiam

[@juliakowalska4953]

Jako osoba zmagająca się za zaburzeniami odżywiania i potężna dysmorfofobią bardzo trudno mi powiedzieć jak naprawdę wyglądam i co pokazałaby taka kamera. Ale czasami mam bardzo bezpośrednio doświadczam zdziwienia, wręcz szoku gdy widzę siebie uwieczniona na nagraniu/zdjęciu. Jest to oczywiście bardzo dosłowny przykład, ale czasami wyobrażenie sobie takiej sytuacji pomaga :d

[@Harry-dm6xo]

Świetny ten test kamery, sam go stosuję już od roku i widzę efekty :D Z chęcią poznam inne takie techniki, gdyż są naprawdę przydatne.

[@angelikapawlowska155]

super filmik bardzo przydatny napewno wykorzystam test kamery jak nastepnym razem pomysle o sobie albo o kims cos czego nie mona potwierdzic faktami. diekuje i podrawiam.

[@oliwias.1249]

Taaaak, chcemy więcej tego typu ciekawostek, ta metoda z kamerą brzmi interesująco!

[@lesbrzozka6947]

Kolejny interesujący odcinek z mega praktycznymi poradami. Od dziś jestem fotografem … No ale i tak NIKT nigdy nawet jednego LIKE’a nie da temu komentarzowi, a @Natalia Nishka nawet tego nie przeczyta… po co się starać, nic mi się nie udaje… 📸 📸 📸 już lepiej! Nishka Rulezz!!! 💪💪💪 Pozdrawiam z Irlandii ☘️☘️☘️

[@katarzynakotarska6067]

Super, że o tym mówisz, bardzo mi się to przyda. Już chodzę na terapię od kilku lat, ale jest to żmudny proces, ale wiem, każdy ma swoje tempo ;)

[@izabelarusek3344]

Mega ciekawy filmik. Czekam z niecierpliwością na następne :)

[@pesymistka4680]

Na pewno zastosuję! Będę czekać na następne filmy z technikami i poradami ❤

[@klaudia5137]

Dziękuję za Twoje filmiki. Są pełne pozytywnej energii i sporo się z nich uczę o sobie. Są pomocne. Z ogromną chęcią obejrzę filmiki z tematyki poruszanej na studiach psychoterapeutycznych !!!!!

[@astre8023]

Natalio, uwielbiam Twoje filmy! Bardzo pomagają mi w drodze samorozwoju, dziękuję ❤❤

[@Karm3l0va]

Oczywiście, dawaj więcej! To fascynujące i pomocne! 😍😍😍

[@pariramable]

Dziękuję za Twoją obecność na YT i świetne, merytoryczne materiały. Keep going!

[@s.m.7378]

To nawet zabawne, jak się patrzy okiem takiej kamery, że takie myśli pojawiają się w naszych glowach. Lubimy dramatyzować. Aktorzymy na całego!

[@m.3709]

Wow, nie znałam tej techniki. Ja często myślę: jestem beznadziejna. Tymczasem faktycznie ciężko by było nagrać kamerą moją beznadziejność, gdyż moje życie nie jest takie najgorsze. Swoją drogą o kimś innym bym w takich kategoriach nawet nie pomyślała... A więc kamera! akcja! Uruchamiamy się w dobrym kierunku.

[@NishkaMovie]

No właśnie, dobrze ze dostrzegłaś prawdziwy obraz kamery! Tak trzymaj❤️

[@m.3709]

@@NishkaMovie ❤️ Dziękuję i chętnie posłucham jeszcze o innych technikach. 🤗

[@olakusza1919]

exstra

[@maciejbuat8365]

Ja zostawiam komentarz i łapkę. Jesteś genialna 😂. Tak trzymać👍. Dzieki za Twoje materiały - dają do myslenia.

[@nikamickiewicz6183]

Uwielbiam Cię słuchać. Sposób przedstawienia tematu jest bardzo obrazowy i trafia w punkt. Jestem WWO i w zasadzie nie wiem czy to ma związek ale mój mózg uwielbia się nakręcać w kąpieli z negatywnych myśli. Chciałam poszukać sposobu aby to zmienić.

[@gabi0356]

Uwielbiam Cię za to że mi pomagasz. Mam depresje a Twoje filmy pokazują mi jak mózg działa i jak mozna go oszukać w pozytywny sposób. Dziękuję że jesteś

[@xyzxyz7362]

Uwielbiam Pani kanał. Tyle niezbędnej wiedzy zdobyłam! Dziękuję

[@kingadulka7425]

Bardzo ciekawy temat, chętnie obejrzę więcej odcinków z tej serii❤️

[@kasiafizjoterapeuta]

No po prostu w samo sedno na dziś ❤ Dzięki, że jesteś! 😊

[@izabelaparys6813]

No to, CIEKAWA SPRAWA! :D Super

[@asse1616]

Świetne, tak proste rozwiązanie na dość mocne szkodliwe myśli (a nawet działania), dziękuję! Chętnie poznałabym więcej takich książek jakie przedstawiłaś w tym filmie :)

[@NishkaMovie]

Ok, będę starać się pokazywać :)

[@mariapajdzik9246]

Jesteś świetna. Super to przekazałaś.

[@tomaszbrodnicki1030]

Świetne przemyślenia. Uwielbiam ❤

[@anetap238]

Ten przykład z prawem jazdy mnie rozbawił ale też, pomogło zrozumieć faktycznie te metodę, slyszalam już o niej na psychoterapii ale gdzieś zeszło na drugi plan, super dziękuję za przypomnienie :)!!

[@kamilaszmigielska9550]

Masz bardzo przyjemny głos. Bardzo lubię Cię słuchać i przy okazji dowiaduje się o nowych rzeczach i technikach ❤️😀

[@aleksandrabrodzinska6158]

Super film, dzieki! 🤗❤

[@patrycja3201]

Łapka w górę jak zwykle :) ciekawy temat :)

[@aleksandracieslicka6422]

Super! Bardzo pomocne! :)

[@v3m615]

Podobają mi sie Twoje obrazowe porownania ❤❤❤

[@beamakota]

Uwielbiam takie ciekawe techniki 😁

[@martynawojciechowska3223]

Super filmik ❤️❤️

[@ditz3887]

Też zaczynam w tym roku szkole psychoterapii 😄 pozdrawiam! ☺

[@andrzejmaranda3699]

Natalia Nishka Tur: to BARDZO WARTOŚCIOWA technika! Z CHĘCIĄ poznam inne techniki!

[@klaudia3955]

Bardzo ciekawy filmik :-)

[@xRoksana98x]

Ciekawa sprawa. 😅

[@agnieszkabaranska6998]

Idealnie trafiłaś:) Mam niedługo bardzo trudna rozmowę,z osobą z którą mam złą relacje. Bardzo się jej boję,ale poćwiczę przed ta rozmowa.

[@izabelaecka1099]

Jestem jak najbardziej za filmikami z takimi ciekawostkami ze studiów! Swoją drogą w jakim nurcie psychoterapię studiujesz? A efekt jest mi znany, co prawda nie z nazwy ale nauczyłam się tego właśnie na psychoterapii i po roku od jej zakończenia nadal używam 😉

[@arczikoko4901]

Bravo ,zacząłem słuchać panią

[@sana-gq2ur]

bardzo pomocny materiał ❤️

[@emzetpe]

Ciekawa sprawa! :)

[@mcmielnik]

ciekawa sprawa Natalia :D

[@tomash8479]

To jest genialne. Z jednej strony wydaje się to być oczywiste i banalne, ale po dłuższym namyśle jest to coś naprawdę rewelacyjnego i nie do końca oczywistego. Dziękuję za opowieść o tej metodzie

[@TheTalkincloud]

Wspaniały materiał 🤍

[@karolinakarolajna308]

Ciekawa sprawa ☺️ super temat, ja jestem cholerna myślicielka i założycielka czarnych myśli zanim cokolwiek coś się stanie, zwłaszcza jeżeli chodzi o mój związek. muszę sobie z tym poradzić i uruchomić moja kamerkę :)

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Dołączam chętnie dziękuję ♥️♥️

[@joannahetman3554]

Rewelacja poproszę więcej takich filmów.

[@stubastvba6031]

Ciekawa sprawa! :D

[@natanaelkowalski1314]

Komentarz dla zasięgów :3 mega filmik

[@anetagibon3764]

Świetny ten Test Kamery, będę ją uruchamiać, zacznę dziś, dzięki ^^ Co najmniej połowę głosów da się słyszeć w mojej głowie :-)

[@karolinagosz7183]

L J

[@karolinagosz7183]

Załącznik ml

[@mercym3533]

Ciekawa sprawa!

[@user-od8pc3ri2s]

Super przydatne 😊❤

[@Monika-il8eb]

Przetestuję na pewno 😊

[@belizemills]

Dziękuję kochana 😊

[@katrze]

Niezłe. Dzięki

[@asikAska]

Swietna sprawa ;) Tak nie do tematu: 1. Masz zniewalajacy usmiech ;) jak sie tak szczerze usmiechasz. 2. Nischka movie (czyt. Mówi) a ja slucham 😃

[@KasiaK-lavend]

Ciekawa sprawa! 👾

[@magdalenarekawek7649]

Ciekawa sprawa🤩

[@Aleksandra-ov4ch]

Ciekawa sprawa!

[@mariaszczesna7365]

Fajne 💚

[@zuzannastawinska8149]

Ciekawa sprawa :D

[@anetak.9046]

Super

[@pawelszymanski5754]

Nice !

[@violarozanska1838]

Mówisz i masz : ciekawa sprawa 👌

[@gosiabzodzi819]

Ciekawy temat 🤗😜💗

[@alicekuru6124]

Ciekawa sprawa ;)

[@agnieszkastachowiak8636]

Dziękuję bardzo za filmik 🙂 obejrzałam z wielką chęcią. U mnie test kamery przyda się. A czy w stosunku do dzieci można im o tym opowiedzieć?

[@armi3700]

Ciekawe 👍 Przesłuchałam jeszcze raz i może mi pomoże 😁

[@NishkaMovie]

Powodzenia! ❤️

[@paulinasacha4235]

ciekawa sprawa ;)

[@justynkajus]

Ciekawa sprawa

[@metanolalkoholowymetanol3250]

ciekawy film

[@sebastians7731]

Ciekawa sprawa :)

[@sebastians7731]

A tak bardziej na serio to słyszałem już o tej technice tylko mam problem by moja kamera była obiektywnym, bezstronnym obserwatorem :P

[@zarlaczczasu5795]

Ten film mi chyba z nieba spadł

[@olakusza1919]

Ciekawe to było ;)

[@zuzanna7816]

👏👏👏

[@edytajarzyna4266]

Ciekawa sprawa 🫶

[@juliakamrowska2384]

Ale się Pani ładnie uśmiech 😃

[@cecipascual9298]

Niska, a czy moge zapytac gdzie, w jakiej szkole podjelas studie psychoterapeutyczne? Sama sie tym interesuje, stad to pytanie. Dziekuje!

[@banuwu1821]

Zawsze instynktownie używałem tej techniki 😁

[@Agniecha19]

🍀🍀

[@ewa0014]

Co do 2 lewych rąk to jak wiesz zapewne - leworęczni wg badań są inteligentniejsi,zdolniejsi,,a więc podwójna leworęczność 😄 to już wyższy level,(a swoją drogą skąd się wzięło to powiedzenie nie mam pojęcia,bo lewa ręka działa dokładnie tak samo dobrze jak prawa,to jakiś zwykły stereotyp ,bo jak jesteś inny niz większość to co ? Jesteś gorszy? Skoro mamy dwie łapy tzn że nożemy z nich korzystać jak chcemy a jednak nie potrafimy,a ja jestem oburęczna😄😄- tak już na sam koniec mojej dygresji o leworęczności Pozdrawiam Natalio jak zwykle bardzo pouczający materiał

[@NishkaMovie]

To prawda, to powiedzenie to jakiś okropny i krzywdzący i zniekształcający rzeczywistość stereotyp, przepraszam!

[@ewa0014]

@@NishkaMovie nie przepraszaj,nie było to zupełnie pod Twoim adresem, wiem ,że wcale tak nie myslisz,,tylko cytowalas innych w domyśle,mój komentarz zupełnie nie miał formy ataku na Ciebie,takie zwykłe przemyślenia bo tak niestety myśli większość ludzi. Czemu jestem oburęczna? Bo byłam leworęczna i mana mnie zmusiła do prawej ręki ,stąd pisanie i nożyczki w prawej ,a pozostałe czynności lewa do dyspozycji,ale może to zaleta swoją drogą 😄

[@reginageorge9289]

Jak uslyszalam „moj partner nie przezyje wiadomosci o tym, ze chce sie z nim rozstac“ poczulam to naprawde mocno. Juz od ponad roku zbieram sie do rozstania, ale totalnie mi to nie wychodzi. Wciaz mysle o tym, co on na to powie, jak sie zachowa, jak wygladalby scenariusz takiej sytuacji. A co ze wspolnym samochodem, mieszkaniem i wszystkimi innymi rzeczami, ktore kupilismy razem… Co powiedza jego rodzice, moi rodzice, jego siostra, ktora ze mna pracuje. Boje sie, ze bede nieszczesliwa do konca zycia.

[@mariusznowak6902]

Podeślij mu jakąś "koleżankę", niech "przyprawią" Ci rogi i ich na tym złap. Będziesz kryta.

[@magorzata5139]

@@mariusznowak6902 Jezus ze dorośli ludzie takie rzeczy wymyślają xD

[@anerzka]

Wyobrażam sobie jak ciężko Ci musi być w tej sytuacji. Natomiast bardzo często najtrudniejszy jest pierwszy krok, a potem idzie się za ciosem i jakoś się to wszystko układa, mimo że bywa po drodze ciężko. Życzę powodzenia i trzymam kciuki, abyś znalazła wewnętrzną siłę i odwagę, aby zawalczyć o swoje szczęście i poniekąd szczęście swojego partnera, albowiem nie można być tak naprawdę szczęśliwym z kimś, kto nie chce z nami być. Nawet jeśli tego nie mówisz to Twój partner mniej lub bardziej świadomie to czuje. Wszystkiego dobrego dla Was obojga. P. S. A Twoi rodzice, tesciowie, szwagierka czy inni super jeśli się troszczą o Was, ale... to jest Twoje życie i masz prawo żyć jak chcesz. Nawet jeśli innym się to nie podoba.

[@NishkaMovie]

Regina, pamiętaj, że nie jesteś odpowiedzialna za emocje i życie Twoje partnera.. Trzymaj się

[@myagyo2431]

Regina, dokładnie nie jesteś odpowiedzialna za cudze emocje tylko za swoje.

[@ferozzi_art]

Kocham Cię Babo.

[@leokadia2282]

Ja to i bym cale Pani wyklady psychologii ogladala.. I sluchala ☝️

[@IgnisVespers]

Hej, gdzie studiujesz i jak nazywa się kierunek studiów?

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Jak reagować ,gdy głos mówi mi ,że nie mam siły,nie chce mi się,?♥️♥️

[@Grrrlad]

Tylko nie apokalipsa… ale blisko. Jak nie zrobię tego prawa jazdy to mąż będzie mnie woził wszędzie... zawsze.

[@NishkaMovie]

Proszę usunąć słowa zawsze i nigdy ze swojego słownika: kamera ich nie nagra!!

[@ameleczkakropeczka4023]

🐴Ja się przejmuję opinią innych osób i nie wiem jak kamera by musiała nagrać🐴

[@NishkaMovie]

Usłyszałaby co konkretnie mówią :) jednak ważne, że usłyszałaby nie tylko krytykę (którą pewnie szybko wyłapujesz), ale tez pochwały (na które pewnie nie zwracasz uwagi). Dobrze myślę? :)

[@ameleczkakropeczka4023]

🐴Na pochwały się ciszę ale jeżeli chodzi o krytykę , hejt czy brzydkie słowa i co powiedzą to się nie cieszę🐴

[@monikabroborowiczanska-who7250]

🦇

[@TheRadimis]

Mam dwie lewe ręce. PS Jestem leworęczny.

[@merydzejn4627]

Nishka. Poprosilabym o filmik dotyczacy tego, jak przezwyciężyć nie tylko hejt o jakim mówisz (w swojej glowie) a sytuacje, w której boisz sie pójść na przód posiadając pewne zasoby( o ktorych wszyscy wiedza i część osob je podziwia), gdy inni bezpośrednio dają Ci do zrozumienia, że nie jesteś wystarczająco dobra by spełniać marzenia i talenty ( bo np pochodzisz z patologicznej rodziny i sama nie bylas przykladem) . Jakie ćwiczenia wykonywać. Co o sobie myśleć ( nie mowie o wielkich przestepstwach czy niemoralnosciach). Nie ma takich filmów. Pozdrawiam :*