Atrévete a cambiar un hábito | Yesid Barrera | TEDxUFM

En una charla llena de energía, Yesid Barrera propone cuatro pasos para cambiar un hábito: visualizar, sustituir, desconectar las señales detonantes y repetir.
Esta charla se presentó en un evento TEDx, producido de forma independiente de las conferencias TED.
Cuando una persona cambia un hábito, se desencadenan nuevos hábitos. Asimismo, un sólo cambio genera en una familia o una organización el poder del ejemplo.
Yesid Barrera es asesor empresarial, coach, escritor y líder del proyecto Rybsideas, asesores en la mediación para la solución de conflictos por medio de la negociación.

[@padregerman5950]

Muy cierto. Yo estoy cambiando mis hábitos de alimentación con un nutriólogo. No sólo bajé 18 kilos y estoy en mi peso. Han cambiado muchas cosas en mi vida. Mejor economía, mejores relaciones espirituales, laborales...

[@Sixbunnyears]

Ya pasó 1 año de este comentario, como estas hoy? Saludos!

[@javierandres9378]

Al parecer también cambió el hábito de ver TEDx y KZbin...

[@helensuarez4853]

Quién fue tu nutriólogo, podrías pasarme los datos por aquí porfa?

[@calabaza1858]

Tengo el hábito de ver videos TED y tengo que hacer mil cosas!!! 😱

[@daniotimon28]

Jaja yo también

[@LuisLopez-zn5zg]

@@daniotimon28 yo los escucho como audiolibro.. solo audio y me pongo a hacer tareas en la pc...

[@daniotimon28]

@@LuisLopez-zn5zg jeje pues yo no, me iba a distraer

[@victoriacomas5377]

Yo igual jajaja

[@alejandro-lu8ach377]

quizá, necesites hacer lo que dicen los videos de ted, además de verlos...

[@tomasgreene]

Cierto que Ted no busca divulgar ciencia si no charlas PUM para arriba. Hubo un par de cositas piolas pero en general me parecio una charla de coaching...

[@danielads3426]

Creo que en definitiva leyó "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg. Me gustó mucho la charla

[@luferac88]

mmmm.... interesante... cambiar un mal habito por otro de nuestro interés y que ayude a mejorar nuestra vida.... teniendo como sentido... un por que cambiarlo???... creo que lo voy a intentar... la clave repetir, repetir y repetir... parece fácil vamos a ver....

[@distriedgardo5363]

Esto no es nada nuevo, hace 2000 años Jesucristo nos enseñó el hábito más importante de nuestras vidas: "la oración a Dios". Por eso el santo hábito de rezar todos los días el Rosario es maravilloso. No hay gozo espiritual más exelso que la oración.

[@mitiofercho]

Jesús nunca rezó, y menos el rosario, era judío, el oraba, como persona inteligente que es

[@fbertchi]

Yo empecé a tomar más agua y dejé de tomar gaseosa y desde hoy es mi hábito de vida hace 2 años que lo hice un hábito

[@teresadominguez3605]

Yo tengo un mal hábito .. dormir a las 3:00 am. Ya no podía seguir haciéndolo . ( viendo series ). Cada capítulo era interesante 🤔 .. el autor de tal serie .. la realizó con la finalidad de seguir viéndola ( interesante )..ya no lo haré jamás

[@djyorsh4789]

Cuesta cambiar un hábito pero hay que hacerlo para mejorar

[@JL-ev7je]

¿Es un pastor evangelista? Parece más esforzado en persuadir que en demostrar; en que se crea que en que se sepa.

[@fabsthevamp]

JAJAJ QUE CONTRADICTORIOS SON ESOS TEDx en el otro video ODIN refuta todo el pensamiento magico pendejo de este wey

[@MoiseSabe]

+fabsthevamp odin es un gil

[@matibeced]

Aburrido, no me gusto, no hace falta gritar tanto. Una lastima porque la tematica es muy interesante.

[@silviacarrasco9720]

¿Quien como yo se está encontrando esta Joya en el 2020?

[@lucasoviedo3916]

Yo :)

[@lleomellamo]

Yo

[@angelvlog8498]

Yo boy

[@juanpedro4083]

@@angelvlog8498 I love you

[@forevverangel]

mi hábito a partir del 1 de enero es ver una conferencia al día

[@cristhianzeniquel2116]

Una de las 3 mejores charlas TED, lejos!: la comunicación fue excelente, competente y aparte se nota la pasión del orador al hablar del tema. Y con respecto a lo expuesto, sublime: muy útil. Mis respetos, Yesid.

[@mayringutierrez8692]

Cristhian Zeniquel 8 meses después😂, me gustaría saber tu lista de las mejores charlas TEDx. Ojalá veas este comentario :')

[@alecrexx6616]

comparto .... es la mjor en hbla hispana

[@margaritagonzalez7277]

Todos estos videos, son sumamente educativos nos ayudan a ampliar nuestros paradigmas mentales y conocer otras formas de pensamiento. Gracias.

[@osvaldomarcelosalomon9194]

los habitos necesitamos adquirirlos (estudiar , entrenar, levantarnos temprano, etc )mientras que los VICIOS (perder el tiempo , fumar , gula, etc ) no necesitamos adquirirlos , se logran solos por que nos dan placer y al cerebro le encanta eso. Entonces la idea es cambiar un vicio por un habito. Espero dos cosas que se haya entendido y que mi concepto no este equivocado.

[@lucianopierluca6685]

Los vicios son hábitos...la idea es crear hábitos que sumen en la dirección donde quieras ir y modificar aquellos que restan.

[@edendqo]

osvaldo marcelo Salomon error... lee el libro de The Power of Habit

[@TheSupergamer250]

G,un

[@claudiagrise]

Si re bien! Se entiende

[@quevedos5264]

me encanta tomar 😢

[@juanguillermobarrera201]

me parecio una coferencia muy interesante por que podemos diferncia si lo que hacemos es por abito o por que nos gusta aveces podemos cambiar nuestros abitos para bien de nosotros mismos eso nos ayuda a superarnos y nos damos de cuenta que somos capases de muchas cosas y co agrado========= opinion mama

[@jordancamilosalazarcastano4124]

YUDY VANESSA SALAZAR ACUDIENTE DE JORDAN CAMILO SALAZAR ME PARECE UNA CONFERENCIA MUY IMPORTANTE , YA QUE NOS HABLA DE LA REALIDAD DE NUESTRO ENTORNO NOSOSTROS LOS SERES HUMANOS YA TODOS LOS HABITOS QUE TENEMOS LOS HACEMOS MECANICAMENTE PERO NO NOS DETENEMOS A PENSAR SI ESO QUE ESTAMOS HACIENDO TODOS LOS DIAS Y ES BUENO O ES MALO SI LO DEBO CAMBIAR O NO SOLO HACEMOS LO QUE NOS TOCA Y ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A HACER , ME PARECE MUY IMPORTANTE YA QUE EL NOS EXPLICA QUE ES MUY FACIL CAMBIAR UN HABITO POR OTRO POR EJEMPLO REEMPLAZANDO UN MAL HABITO POR UNO NUEVO .

[@jessicalizbethjimenez6495]

Yo tengo un mal habito mi mirada es muy fea entonces veo ala gente y aveses sin querer le sostengo la mirada y ellos se molestan y ya no lo quiero hacer ayuda

[@AvanzadaDental]

Esto es una verdadera charla, combinando ideas, ejemplos y ejercicios, excelente presentación!!!!

[@rubgarmos]

Buenísima charla, gracias desde España!!

[@salvadorarnoldo9161]

Rlloñopolpkpplightmmmñkljpñlpñoll8pppil7666u7oipp90mmo Llnpootobil Loopn69opPñpoolp

[@mattiascarrera6478]

@@salvadorarnoldo9161 opino lo mismo

[@diegofernandofarfanreyes6277]

Gracias a este video , deje la pornografía de mi vida .Gracias .

[@hectorrendon6696]

no me gustan los habitos que tuve y tengo en mi vida, pero tengo temor a no poder sustiuirlo por falta de voluntad

[@MarianaMariana2712]

La charla no está mal, lástima que el.señor grite tanto...

[@nerylopez1839]

buen mensaje, pero no entiendo por qué gritar; no es necesarios recurrir a esas formas para transmitir adecuadamente un mensaje.

[@gloriadelzo]

Yo cambie el hábito de la impuntualidad por la puntualidad, y lo narro en el muro de mi Facebook personal (abril 2019) Gloria Delzo, de la más tardona pase a ser la más puntual después de 44 años de vida

[@eduardofelix5725]

Sinceramente, el peor hábito que tengo, es el de la procastinacion, y además quisiera modular el tono de mi voz, pues mi mamá aveces me dice que le estoy gritando, o aveces mi hermana me lo dijo antes, tipo, que hablo como si estuviera enojado.

[@diegofernandofarfanreyes6277]

Simplemente este fue la charla que cambio mi vida y me hizo superar una adicción . Reemplazar los malos hábitos detectando los señales y ser constante con los nuevos hábitos y todo cambia.

[@jordancamilosalazarcastano4124]

ES UNA CONFERECIA QUE NOS ENSEÑA A CAMBIAR NUESTROS HABITOS MALOS POR LOS HABITOS BUENOS Y LO QUE DEBEMOS HACER EN LA VIDA , QUE CAMBIAR NIESTROS HABITOS MALOS ES MUY FACIL SOLO DEBEMOS HACER UNA BUENO PARA QUE NUESTRO CEREBRO OCUPE ESE LUGAR Y ESE HABITO MALO DESAPARESCA Y SOLO QUEDEMOS CON LOS HABITOS BUENOS .

[@gonzaloetulain6650]

Me encantó, son muy importantes lo hábitos buenos y saludables ❤️

[@aracelybas]

por qué tiene que gritar tanto !! ... no me dieron ganas de terminar el video :/

[@andresolea1156]

wow tremendisima charla..donde se dan estas charlas??

[@rybsideas]

Métete a nuestro canal de Rybs Ideas, él es el conferencista de este canal :)

[@mariacabrera2218]

què linda frase " cuando una persona cambia un hàbito , hace que una familia o una organizaciòn , empiecen a ver el poder del ejemplo " amo♥♥ Saludos a todos desde Uruguay

[@jhonpandoaguirre8425]

Ahora entiendo el "porque" de mis repetidos hábitos. Gracias, voy a poner en marcha lo aprendido. Me amo.

[@lairadorada1851]

Me resulta difícil oirlo por el tono de voz... Un poquito más moderado y calmado sería más agradable... Es una sugerencia.

[@christiancabral5647]

a mi justome ha encantado la energia que transmite!!!, me parecio excelente, a los habitos hay que darles caña!!!!

[@jorgeantoniomendezrodrigue6381]

muy bueno amigo.... comparto tus ideas, eso necesitamos repetir que somos mejores cada dia, asi nuestra latinoamerica ser grande y bella y muy prospera.........felicidades el video es de febero2015...lo vi en 2016 jajajaj

[@sergiomunozfuentes1325]

interesante pero se hace muy largo Xd mucho relleno jeje

[@gemersonatal3096]

muy interesante por que podemos diferencia si lo que hacemos nos gusta

[@RodrigoBurgos16]

¿Quién ve esto en el 2021?

[@soyfreddypicasso]

Este señor tiene el habito de gritar, que fastidio

[@karysquinceaneraboutique]

Bárbaro, magnífico vídeo, desde hoy me comprometo conmigo misma a cambiar del mal hábito de acostarme tarde y levantarme tarde, el día se me va y nunca logro realizar las tantas cosas que debo hacer, y llegó tarde hasta al trabajo, el otro mal hábito es estar constantemente pegada al celular a la hora de dormir, eso me hace daño hasta para la vista pero siempre digo lo mismo y no lo logró, que pasa?....Que me falta?, Compromiso, debo ser más comprometida conmigo misma. Gracias

[@elsavega8283]

Excelente y requiere de disciplina 👍💯🇨🇷 Costa Rica pura vida ❤️

[@jorgemairena2289]

Les regaló una DEJE de fumar xk me abochornaron. Pedí un cigarro y me pidieron que comprará. Saludos desde HONDURAS

[@jmbcrp1010]

MUCHA CARRETA, TODO ESTA EN LA MENTE , uno mismo es el que CREA y ABANDONA HABITOS , Libre albeldrio, yo se poruqe te lo digo , ACTITUD MENTAL PÓSITIVA!!

[@alexdjsn]

Esto es lo que andaba buscando !!! y mas explicado no lo puede encontrar hasta que encontre este video Mis Felicitaciones ,.. MUCHISIMAS GRACIAS .

[@JoseRodriguez-kn4sg]

Me gusto me encantó...

[@davidesparzahernandez5352]

Directo y al grano. Maestro

[@davidlopez-rg6po]

que este video nos incinua que las personas deben actuar como ellos mismo tambien que debemos pensar antes de actuar y de hablar y que podemos ser libre de expresion tambien que podemos ser nosotros mismos y que hay personas que hacen lo que no quieren , todos debemos trabajar en lo que nos gusta.

[@christopheralanvaldezgarci4321]

Muchísimas gracias por su palabra se me hizo una pregunta de mi vida boy a cambiar todas cosa que me apoyaré a mi salud alimenticia

[@JaimeCaballeroM]

Sabia enseñanza, con 2 elementos: actitud y adoptar cambios! Recordando que La vida son ciclos, fases y etapas,. Como dice mi madrina :) QUE TAN DISPUESTO ESTOY A REALIZAR UN CAMBIO(s)?... PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA! Mr. Coaching | YESID Barrera, desde la CDMX recibe un cordial saludo y gracias por tu generosidad!

[@mariayolandasanchezperera826]

wuaaa...excelente conferencia....gracias por compartir..saludos desde Veracruz

[@miguelsaissac9304]

muy motivadora

[@omarnacif622]

Like si lo viste en 2021

[@ChejoPublioAlejo]

Porque critican y opinan acerca de como lo hace? que grita mucho, que habla como que estuviera regañando... etc Al hacer eso te ciegas a ver la sabiduria que comparte.

[@daiko6539]

Aparte es necesario que hable de esa manera para retener la atención en el público. Que eleve y baje el volumen influye mucho, más que nada en la gente que se entretiene rápido, al bajarlo te mantiene en una faceta tranquila haciéndote creer que todo el trayecto va a ser sereno y justo al momento en el que te perdes en tu mente, acompañado de su serenidad... ¡PLAF! ¡Toma mi grito supersónico! ¡No te duermas, amigo!

[@lleomellamo]

Gracias

[@pedroperez662]

El método de sustituir un hábito negativo por uno positivo no es nada nuevo, además que no sirve en todos los casos, más cuando no sólo se trata de un simple hábito, sino de una adicción. El sustituir, por ejemplo, la adicción de comer chocolate, por el hábito de comer verduras, no va hacer que el chocolate deje de ser algo que te genera placer y que siga siendo una adicción. Este método puede funcionar para hábitos repetitivos, pero no para comportamientos compulsivos.

[@goldenfredyfazbeer5236]

Are mi cambio para bien lo are

[@Giardinista12]

Porque grita?? PARECE PASTOR DE IGLESIA!!!!

[@padregerman5950]

Muy buena charla. Cambiaré hábitos buenos por los malos. No puedo dejar huecos. Pasar del placer de estar acostado al de hacer ejercicio por las mañanas... etc. Visualizar mi plan de vida una noche antes. Gracias.

[@luispolllasso3872]

wow creo q es increible la verdad solo vi este video por q un amigo me lo dijo y ya pero de verdad me sorprendio este video gracias

[@an_acosta]

Gracias 👌

[@marialuisaflorian6959]

Interesante y necesario...

[@nataliaisa5848]

malisimo el derebro se divierte mas jugando

[@dancerfloyd]

Genial!

[@luiscornejotattooartist]

Así deje la soda.

[@gazm250]

No me gusta que habla como predicando. Igualito a un pastor cristiano...

[@conpapel8654]

Porque grita???

[@josemalca]

Creo yo, que Es para captar la atención de lo que se está hablando por eso lo expresa con firmesa. Por eso talvez lo explicará asi, y tenga claro la motivación del porque se ha de crear, cambiar hábitos buenamente útiles para la persona.

[@jmenevaz]

Creo que este señor tiene una razón abrumadora sobre lo que habla, en especial por algo tan sencillo como si quieren quitar algo otra cosa ha de sustituirla. Obvio cuando te lo explican antes, pero quien se para a pensarlo primero.

[@leidycarolinajerezaguirre618]

Un proceso de cambios de hábitos con el Covid nos obligó a cambiar de hábitos

[@MsAndresmanuel]

Es cierto. Si quieres cambiar un habito lo mejor que puedes hacer es tomar un cuaderno, y poner aquellos hábitos que quieres tener, y hacerlos todos los días, al principio no es fácil, pero despues de un tiempo, ya no necesitaras abrir el cuaderno para ver lo que tienes hacer.

[@marthaperez-tm9ki]

que reboltura

[@gabrielaana6146]

Repetición,repetición,repetición

[@gersongutierrez1682]

Excelente video lo voy a escuchar las veces qye sean necesario... muy bueno este contenido un 100% de calidad. .

[@dantecruz3413]

No me convence. Lo reduce al puro conductismo, creo que aparte de ello debe hacer alusión a la inteligencia y más sobretodo a la voluntad.

[@jorgemairena2289]

Exelente lo he visto varias veces el video y hasta hoy lo escuché y le creo saludos desde HONDURAS

[@josehidalgomiranda2089]

Grito mucho.

[@fabio336ful]

Confirmado, lo del reloj lo hago, digo me voy a levantar a las 8 y me levanto a horas cercanas a esa hora tipo 7:40 o 8:05

[@viralizalo7047]

Y a que hora te acostas?. Pero vos ya debes estar acostumbrado a levantarte temprano...

[@karysquinceaneraboutique]

Ai amigo ese es mi problema..lucho con este mal hábito y no logro, me acuesto muy tarde y ya no puedo levantarme temprano que es lo que quiero lograr...🤦😢😢😢😢

[@marcotohom3631]

Es cierto, de pequeño me pasaba muy seguido y fijarme una hora precisa. De pequeño me encontraba obsesionado con el estudio y desde el primer día me levanté simpre temprano porque inconscientemente pensaba en ello: despertar a buena hora para no perder la dicha de ir a estudiar.

[@bbpicapiedra5568]

@@karysquinceaneraboutique El truco está en encontrar una razón para levantarte

[@flixthemes]

También me pasa, no sé por qué, tengo el "hábito" de despertar siempre minutos antes de que suene el despertador, literal me levanto a apagarlo para que no suene jajaja, pongo la alarma a las 7:00 am y a las 6:50am ya estoy despierto, y así a la hora que lo ponga.

[@diegoaguilar2786]

Gran video.

[@abelardolopez2792]

no. dijo. nada. nuevo hay que repetir y repetir para cambiar. un habito asta. mi perro eslo. q hace. Jeje saludos

[@Edsonalexandro]

Gran presentación, lástima que lo vi luego de 6 años pero nunca es tarde :)

[@gustavofgil77]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@anyduran3560]

no me gusto

[@juanzavala4331]

Muy cierto... pero por que habla como pastor evangelico?😕

[@mari_champeralta3110]

Pregunta el señor que da la conferencia no es de alguna secta llamada 4 ...? Por como hablo en un principio

[@rubendarioflorezaramilloj3802]

a usted

[@ivanariel99]

Por que grita tanto????

[@soypakitoblog.3510]

exelente video de lo mejor que he visto

[@sandrom.883]

He leído libros sobre hábitos. Me ha asombrado la potencia de este vídeo.

[@eddercipra]

Para cambiar un hábito se necesita compromiso y disciplina señores

[@marcosvallenahuat6371]

Esto es una verdadera charla, combinando ideas, ejemplos y ejercicios, excelente presentación!!!!

[@juanpablochavezarceo2007]

Exacto

[@juanpablochavezarceo2007]

Es un buen video , y lo veo hasta este año

[@JONNY_SBS]

Claro que si

[@juanpablochavezarceo2007]

@@JONNY_SBS hola

[@JONNY_SBS]

@@juanpablochavezarceo2007 hola

[@yeru_tti]

Gracias

[@emiliosebastian8125]

Joya

[@TechLabTutorialesCreator]

buena charla

[@aaroncam2000]

....lluvia , pero si no llueve tampoco te peleas con el sol no?

[@leandrohugo1020]

el hombre tiene voz de atrape, buen tono y pausa, y sobre todo fuerza, gracias

[@lleomellamo]

Sí

[@luzrobin3222]

Wou..hermoso!!

[@_frost_23]

tengo el habito de mirar videos tedx , gracias por la informacion que comparten🤯

[@JesicaCoronadoA.]

Está información estuvo demasiado interesante

[@maurobianchi3161]

Excelente

[@MrSvenhassell]

PORQUE GRITA TANTOOOOOOOOOOOOOOOOOOO???????????????????

[@albertoaltamirano6099]

excelente ...

[@clubdetitanes1740]

Que charla tan rica en conocimientos y practicidad! GRACIAS!!!!