Техника бега - как бегать, как начать бегать, мотивация и марафон, как правильно бегать Андрей

[@anastasiazenina669]

Круто! В первый раз отказалась от вечеринки, потому что с утра тренировка ☺️спасибо за мотивацию!

[@ЛюсияПетренко]

Я в вас влюбилась! Пример мужественности, силы, воли.

[@onistrataa]

:)

[@ЛюсияПетренко]

78%моих мыслей. Когда я начала бегать, я была на дне. За год произошли колоссальные перемены во мне. Я настолько поменялась и стала сильнее! Я не ходила на встречи с друзьями, не пила алкоголь. Сейчас хочу получать образование коуча. Подруга отговаривает от бега, из за того что жопы не будет! Это единственное что меня приториаживает. Я обьясняю ей, что бег - это больше для ума, чем для тела!И вот посмотрев ваше видео поняла, нужно записываться на марафон! Нужно двигаться дальше!И пора идти спать! Спасибо, вы такой искренний и настрящий!

[@onistrataa]

Спасибо. Это был первый этап моей трансформации.

[@КатруцМаксим]

Спасибо Андрей!!! Уверен, что своим выступлением Вы замотивировали очень много людей.

[@mdmgitriev]

Андрей, спасибо Вам! Всегда интересно, живо, по делу:-)

[@РоманСергеев-п6п]

Привет из Москвы!))) Спасибо ВАМ!!!)

[@Michelle.1305]

Спасибо! Очень приятно было вас смотреть и слушать.

[@Yevhen1313]

Крутое видео и советы👍

[@onistrataa]

Даже пересмотрел благодаря Вашему комментарию! Спасибо

[@vlal3040]

"лучший восстановить это сон" Точно подмечено. После дистанции больше 10 км клонит в сон на час раньше. Организм звоночки дает и его нужно послушаться.

[@oleks4811]

После сравнения протеина с фармой, сразу стало понятно об экспертности Банкира

[@VeloTerminator]

Благодарю. круто и в десятку во всех вопросах и темах мотивации и цели!

[@ninas_myzlo]

Да, почаще бы видео от Андрея!

[@jumbocass]

Отдельная благодарность за эмоции с 15й минуты! И прикольно что встреча в куполе, прям слышно какая там крутая акустика внутри))

[@ВладиславВелосипедов-г2н]

Андрей, Вы молодец. Приятно услышать единомышленника, еще и преуспевшего в том, что мне нравится. Хотелось бы с Вами потренироваться, но это, понятное дело, вряд ли случится. Не знал, что в Киеве так развито направление триатлона. Это здорово. Надеюсь, что подтянется талантливая целеустремленная молодежь. Тренер то есть ) Удачи!

[@onistrataa]

спасибо. Давно попали на канал? как?

[@ВладиславВелосипедов-г2н]

Занимаюсь вело и бегом. Без фанатизма, для себя. Кое-что даже получается ) Ваш канал почти единственный! достойный русскоязычный по теме триатлона (есть еще Александра Винокурова из Astana Pro Team, который тоже молодец в этом смысле). Зацепил меня триатлон, чувствую - моё ) Буду развиваться в этом направлении пока хватит сил и здоровья. Как Вы сказали в одном из сюжетов - 85+ ) Значит резерв времени еще есть. На Ваш канал вышел по рекомендации ю-тьюба по теме триатлон. Недавно, но просмотриваю сюжеты с удовольствием. Спасибо за мотивацию и ответ на комментарий. Долой Дни сурка!

[@Любомир-ъ3ы]

Огромное спасибо за заряд мотивации и жизненной энергии. Ты самый крутой украинец, которого я знаю.

[@onistrataa]

Есть сильнее люди , но спасибо

[@МаксимАндрианов-л4п]

Удачи Вам Андрей , вы молодец большой !!!!!

[@МаратАхметов-я2б]

спасибо за видео, Андрей!

[@BoganDmitrij]

обалденный семинар только что закончил смотреть, исписал свой блокнот! Куча полезной информации!!! Мотивации и примеров, очень информативно и интересно мне, благодаря этому видео нашел у себя косяки, буду исправлять себя дальше! СПАСИБООО!!

[@BoganDmitrij]

+Бегущий Банкир (Андрей Онистрат) Вам спасибо!

[@ntg24]

Не до видео сейчас видимо. Успешно справиться со всеми трудностями Андрею!

[@ИгорьАбрамович-ц1т]

Все по делу! Отлично

[@zimina100]

Очень приятно Вас слушать!Недавно занялась жопным спортом(3детей),но теперь начала понимать,что это приносит удовольствие и затягивает.Спасибо за мотивацию!))

[@ROMANS_90]

15 мин супер пользы. Спасибо.

[@MaximVitalievich]

О молочной кислоте к сожалению ввели в заблуждение- нужно подучить биохимию) С ув.

[@ПавлоМакаров-э6з]

Файно 😁👈

[@alexanderkovpak3552]

Огонь 🔥 !!

[@Ivan_Sh]

Просто 🔥🔥🔥

[@halyna8257]

Бегаю уже целую неделю...вхожу в спорт

[@alexeymag3498]

Сильно!

[@alexeymag3498]

Отличный мотивирующий канал, главное не останавливайться на достигнутом.

[@asuvo]

Про кэш - это хорошо))) Я и не знал, что Андрей сторонник 5.10 (может, и латентно)))

[@KolomiecSergeyK]

Ютуб - поглинач часу :)

[@bravovitalii]

Андрей молодец...Займитесь тренинговой деятельностью. Я первый к вам на тренинг.

[@Ri-hf6ls]

чекаємо Вас у Львові!

[@Fotoskr]

Андрей, когда в Кировограде?

[@SportArbitrage]

Fotoskr 6 августа

[@MenTrening]

Были на вашем выступлении в Минске, было очень много людей. Не понимаю, почему тут не полный зал.

[@onistrataa]

это первое выступление

[@vitaliyrosil7324]

Круто чути тебе українською :)

[@валентинаколесник-к3ъ]

Vitaliy Rosil щ

[@maksymsanin5219]

Андрей почему жить как машина в спорте это не день сурка своего рода?

[@EugeneAlexeev007]

Спасибо за видео! Скажите, а как называется тест, о котором вы упоминали в начале видео?

[@nupples263]

Будут ли какие-то семинары в Москве? Есть у вас в планах такое? Очень хотелось бы послушать вас в живую.

[@ЕвгенийИванов-я2м5ц]

Полезно всем смотрите господа и не обращайте на политические пристрастия автора.

[@wertuoso]

Чет я дослушал до 7:30 минуты, про то как ты становишься некой машиной, которая живет ради тренировок и мыслями о том, что все суета и пора бы потренироваться... От меня начал ускользать смысл такой жизни. Это как минимум некая ограниченность, а собственно ради чего это? Мы как бы знаем, что профессиональный спорт скорее губит организм, но там сама суть, помимо эмоциональной, еще и финансовая компенсация, вложенных усилий. Окей, киношки по боку, игры туда же, прогулки кафешки, семья видимо тоже туда же, я думаю все время о беге или велике... Это что, такая цель жизни? Чет как то узковато, вы не находите? Не, в плане некоего эксперимента, согласен, типа если ты думаешь, что у тебя не хватает времени, давай попробуем и ты поймешь, что есть время Но жить с таким распорядком всю жизнь, а нафига оно мне? Окей, спорт это круто, но на столько ли он мне нужен в таких объемах, что бы отказываться от столького в жизни, пусть немного вредного, может часто бестолкового. У меня как бы нет двух или более жизней, чтобы одну посвятить бегу, а остальные чему то другому...

[@arsen1156]

Дельный коммент, мне кажется обычному(не про спортсмену) это нужно воспринимать, как заведомо завышенную цель (достаточно популярный прием, думаю нет смысла разжевывать суть). Толковый слушатель просто подберет для себя "золотую середину" между "машиной для тренировок" и "диванным подпивасником".

[@Rudchyks]

сильні слова

[@VLAD4V]

👍

[@onistrataa]

эпохальное выступление

[@dzhonikrasavchik924]

правильно сказал "нечего кормить этих дятлов"!!! первый свой марафон скайран пробежал в 40 лет, и действительно это всего лишь этап к аранмэн!!!!

[@arkeyn3831]

Я надіявся тут почути про "біг". Технічні аспекти. Яка має бути тривалість тренувань. З чого почати якщо, взагалі ніколи не бігав. Або бігав як аматор. Дякую.

[@onistrataa]

ну з цього приводу багато відео на каналі!

[@arkeyn3831]

Помаленько розбираюсь. Дякую )

[@Mayhem888]

Это часть семинара?

[@Александров-б3н]

А вы знаете я сегодня себя поймал на мысли- что Вы один из тех немногих порядочных людей- кому бы я отдал свой голос (речь идет таки о политике , как бы ни банально это звучало). Все эти "хряки" у власти , перманентно занимающие места у кормушки у большинства 99% населения вызывают рвотный рефлекс. У Вас бы получилось- подумайте об этом). Спасибо за видео.

[@Александров-б3н]

Бегущий Банкир время покажет)

[@Александров-б3н]

Андрей, в данном вопросе я прагматичен). Обосную- Вы человек, мне кажется, амбициозный и ищущий. И Вы любите свою страну, как бы ни позиционировали себя человеком мира. Мне кажется что рано или поздно захочется выйти на новый уровень и менять что то глобально . Я вижу как слушает аудитория ( с открытыми ртами причем независимо от возраста)- у Вас есть талант вести за собой людей- это редкое качество.

[@GlebMtb]

Звук очень тихий, на полной громкости ели слышно.

[@ОлегМиняев-щ3г]

Фейсбук новый поглотитель времени, а спустя 5 лет уже вполне обыденный

[@nikolaymakoviychuk9556]

цікаво подивитись на тих хто своїми кривими пальцями натиснув дизлайк?

[@serhiikhrapin5024]

Так с банком покончено, как я понял?

[@Софико-в8у]

Дивлюсь вас в січні 2024, ви нереальний мотиватор! Велика вдячність вам за захист України!!

[@MrVitalmazur]

Черкаси будуть ?

[@Dr._in_Management]

тяжеловато ему сейчас

[@ua420]

ОМЖ! Аністрат може в Українську

[@dmitrymoiseenko270]

Насчет онанизма не согласен.

[@sacred333333]

пойду посплю. безделье очень выматывает..))

[@sacred333333]

@@onistrataaтебе на лицо.

[@АлександрРоманов-у6ф]

Не по русски...

[@Леликиболик-щ1л]

skoljko helovek zakislilisj posle etogo video ? )))