ТЕХНИКА FLOW LIST! КАК С НЕЙ РАБОТАТЬ? ЧАСТЬ 1.

В этом видео я покажу, что такое Flow list, и как с помощью этого инструмента можно обмануть свой мозг и добиться желаемых целей!
Техника Flow list cоздана Алуникой Добровольской
• Супер-практика: FLOW L... ,
посмотрите видео этого оратора, в них много всего интересного:)
В этом видео я предлагаю пройти 16-тидневный челлендж вместе со мной и после этого срока поделиться результатами!
Подробности - в видео!
Тема FLOW LIST в моей группе вКонтакте: topic-1...
Ссылки на популярные видео:
1. ЕЖЕДНЕВНИК 2017 ГОД - • ОБЗОР ЕЖЕДНЕВНИКА НА 2...
2. ОБЗОР ЕЖЕВНЕВНИКА НА ИЮЛЬ 2017 - • Video
3. НЕ БОЙТЕСЬ ПЛАНИРОВАТЬ! СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ, ОШИБКИ - • Не бойтесь планировать...
4. МОЙ ПЕРВЫЙ BULLET JOURNAL! КАК НАЧАТЬ? - • BUJO | Ваш первый BULL...
__________________________________________________________
Instagram / kristi_lale
__________________________________________________________
Психология, мой ежедневник, успех, как стать успешным, flow list, поток достижений, достижение целей, как достигать целей легко, состояние потока, как войти в состояние потока, секреты успеха, постановка целей, мотивация, как правильно ставить цели, техники достижения целей, как достигать цели, как правильно ставить цели, саморазвитие, bullet journal, подробный анализ flow list, flow list техника

[@KristinaLale]

Друзья! Как вам видео? Интересны ли вам видео такого формата? Пишите в комментариях!!!

[@marinaa4918]

У меня на вечер, наверное, всего 5-7 простых дел, и то я еле их делаю, иногда даже ленюсь помыться например. А тут целых 30 на день! Я от одного только вашего списка устала, как представила всю эту огромную работу, особенно уборку лотка для кошки))

[@KristinaLale]

Задача листа потока сделать "маленькие-маленькие" шажочки, чтобы показать мозгу, что вы справляетесь со списком дел . Не нужно туда укладывать глобальные вещи. Лист потока нужен, чтобы просто запустить процесс желания что-то делать, а там и до лотка дойдете)))))

[@KristinaLale]

Всем привет! Сегодня я расскажу, а, главное, покажу, что такое Flow list, и как с помощью этого инструмента можно обмануть свой мозг и добиться желаемых целей! В этом видео я предлагаю пройти 16-тидневный челлендж вместе со мной и после этого срока поделиться результатами! Подробности - в видео! Тема FLOW LIST в моей группе вКонтакте: vk.com/topic-126370504_35652053

[@ilsurvaliullin2422]

Kristina Lale Очень интересный инструмент, никогда ранее не слышал о нем, и думаю теперь тоже попробовать это на себе. Видео отличное, спасибо за полезную информацию и кажется это как раз то что именно сейчас мне было нужно!) Желаю успехов в достижении своих целей и эффективного планирования.

[@KristinaLale]

Спасибо большое! Рада, что видео понравилось! Да, когда я стала больше узнавать об этом методе, у меня появился азарт) Присоединяйтесь к челленджу, посмотрим на результаты через 16 дней!)

[@AsyaMcFly]

Посмотрела видео почти в 12 ночи Уже придумала половину дел, сейчас запишу все в список и прямо с завтрашнего утра начну! Огромное спасибо, Кристина)

[@KristinaLale]

Пожалуйста)) не представляешь, как я рада, когда видео мотивирует людей на новые цели!)))

[@kasssandra_z]

Это просто чудо, что я нашла ваш Канал))) спасибо за интересный и полезный контент

[@KristinaLale]

АА, я очень рада!! :))

[@Mary_planner]

Кристина, спасибо большое за видео! Очень интересно! Попробую хоть бы на 1 день такую практику

[@KristinaLale]

+Seven Writing Goods пожалуйста!!! Нет не нет, присоединяйтесь к челленджу!!! 16 дней - не так много;))

[@ЯнаКоптелова-х6к]

Меня вдохновило. Самое время придумывать "задания") еще радует то, что всего на один день с опазданием вместе с вами вступлю в челлендж) интересно, сколько вы выполнили за сегодня:)

[@KristinaLale]

Яна.ю будет здорово, если вы присоединитесь!! Я выполнила 30 из 30!)) Чувствуется эмоциональный подъем)))

[@madam_NADYA]

Интересненько! Попробую! 👍

[@KristinaLale]

Потом обязательно поделитесь в комментариях своими результатами)

[@elizabethduss5052]

Пока слушала видео (да, именно слушала :D), начала писать неосознанно дела, простые, как ты и говорила, и решила попробовать флоу лист сразу же ;) чего тянуть то? :)

[@KristinaLale]

И как продвигался flow list?)

[@elizabethduss5052]

С переменным успехом, но нравится все равно его использовать)

[@An_Kor.69]

Классное видео. Часть 1А вторая где? Ссылки в описании я не нашёл. Может она не интересная или её нужно найти самому? Или её не существует вообще?

[@KristinaLale]

Андрей, спасибо за комментарий! Итоги flow list можно посмотреть здесь (это и есть 2 часть): kzbin.info/www/bejne/hprTZ5Ksqt-kbNU

[@An_Kor.69]

@@KristinaLale замечательно. Спасибо

[@ИринаШевцова-ь5ч]

Техника интересна. Буду пробовать. Вы пишите в конце дня на следующий или утром?

[@KristinaLale]

Пробуйте и делитесь опытом)) Если понимаю, что утром не буду успевать, то пишу с вечера, конечно. Это дает бодрость, когда с утра открываешь ежедневник и начинаешь вычеркивать все по плану)

[@ИринаШевцова-ь5ч]

Посмотрела еще видео на эту тему...что-то в этом есть! Спасибо, что делитесь ) Если будете использовать и другие техники - снимайте видео )))

[@natalia_andreeva]

Эта техника «обмана мозга» очень хорошо работает. Когда вы выполняете простое/сложное дело в организме вырабатывается дофамин, именно он отвечает за удовлетворенность от проделанной работы и мотивирует работать ещё. Однако, ДЛЯ ЭТОГО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИСАТЬ ТАКИЕ СПИСКИ. ))) достаточно пойти и сделать, а вот когда выработается дофамин и появится энтузиазм, тогда полезно сесть и записать реально значимые задачи, продвигающие вас к целе. А переводить бумагу и время на запись таких мелочей - это реально глупо (потом же их ещё нужно будет перечитать и вычеркнуть). Берегите своё время, оно невосполнимо.

[@KristinaLale]

Проблема как раз в том, когда вообще не хочется ничего делать. Даже посуду помыть или даже зубы почистить. Такое состояние очень близко к началу депрессии. Я делюсь своим опытом, потому что в моменты абсолютной апатии именно такой список "мелких" дел помогал мне каждый день чувствовать себя лучше, заставлял думать мой мозг, что я что-то могу сделать. Ну и я люблю делать списки, для меня это время является как раз-таки продуктивным, своеобразная практика осознанности)) Спасибо за комментарий, рада, что тема вам интересна!!)

[@gulnurs.2499]

Техника Алуники Добровольской flow list

[@KristinaLale]

Да, все верно, это указано в инфобоксе под видео.

[@Воттак-ь1о]

Спаасибо!

[@KristinaLale]

Пожалуйста!)

[@lapa_the_basset]

У меня выпить кофе сразу 5 пунктов😂

[@KristinaLale]

=))))))))

[@СашаГромова-ы5з]

По моему это бесполезное занятие. Как будто не записав вы забудете поцеловать муза или накормить кошку. Это обыденные занятия. Я бы не тратила бумагу на такую ерунду. Если кому то это надо, то пусть пишут. Лично я не вижу в этом не смысла, ни пользы. А для памяти можно написать стикер, чтоб не забыть положить деньги на карт или ввести напоминалку в телефон. И мало времени занимает и не надо заниматься бумагоморательством. Есть вещи куда интереснее, которые встречаются каждый день незапланированно и они намного приятнее, чем планировать каждую мелочь. Жизнь мне показала, что жить не планируя, куда более бережёт нервы, чем запланируешь и не сделаешь. Меньше рамок, больше свободы действий.

[@KristinaLale]

Цель Flow листа - "внедрить" мозгу мысль, что день идет очень продуктивно, т.к. мозг не видит разницы между трудным делом и легким. Если у вас все в порядке с мотивацией и вы достигаете своих целей - то вам flow list не нужен, конечно) Он очень важен для тех людей, кто ТЕРЯЕТ мотивацию и вообще ничего не хочет или не может делать. Стикер здесь не поможет) Я знаю людей, которым flow list дал энергию двигаться дальше, выйти из состояния апатии. А начиналось все с таких мелочей. Не недооценивайте важность иногда "помарать" бумагу ради таких экспериментов. Просто попробуйте и посмотрите, что будет)) Спасибо за комментарий!

[@СашаГромова-ы5з]

На сколько я знаю, в состоянии апатии, человек вряд ли вообще что то писать будет и врядли оно выведет человека из апатии что то делать. У меня, как творческого человека бывает апатия от нехватки идей, как ступор. И в такие моменты я ничего не могу делать, даже писать что то. Руки просто не слушаются и ничего не хочется. так что никакие записи сделать не получиться. Тут и думать не хочется, чтоб хоть что то сделать. Единственное желание, чтобы все оставили в покое и никто не трогал меня. Ничего не будет. Я никогда не делаю всё что было написано. Потому что меня это не мотивирует, а скорее появляется желание сделать наоборот или не делать это вообще.

[@KristinaLale]

Вам решать, конечно)