Рет қаралды 3,262
Bagi praktisi olah energy seperti Reiki, Gtumo, disamping melatih mefitasi juga sering melatih diri menggunakan beberapa teknik pernafasan dan Pola nafas.
Teknik Pernafasan ada 3:
Pernafasan Dada,
Pernafasan Perut,
Pernafasan Diafragma.
Sedangkan Pola Nafas juga ada 3:
Pola 2 Langkah,
Pola 3 Langkah dan
Pola 4 Langkah