Телепроект ПАТРИОТ. Лучшие силы Национальной Гвардии России! Танцор пробует спецназ на вкус.

[@владимирчистоплюев-ч9е]

СПЕЦНАЗ ЭТО УВАЖУХА ! ТАНЦОР ХОРОШИЙ ЭТО ТОЖЕ ТРУД И УВАЖУХА.

[@Lehmanololol]

Один из самых нормальных выпусков. Видно, что по физическим упражнениям его прогнали почти полностью

[@ЛешаЛешич-э6ж]

а парень то ведь молодец!крепкий

[@ДенисЗадорожный-б8е]

как называется музыка которая играет на 6 минуте???????????????? Спасибо

[@Дмитрий587]

Как так-то? Зачем тогда вся эта груда мышц, если от них пользы нет практически? Я считал, что должно быть по-другому, как раз наоборот. Но Артём красавчик! Пробежать марш-бросок 11 км - это сильно! Не многие так смогут.

[@mr.gogotun]

Зато потом после всех этих упражнений, на гражданке по асфальту пешком как хорошо ходить!)))

[@Kuzine1989]

Вот меня веселят кОчки своей песней (у меня общий вес больше, по этому мне подтягиваться 10 раз, как вам 20 )))) Ну у тебя же и руки в 2 раза толще чем у остальных ,мышцы больше чем у остальных ...Подтягивание не зря в армии взято для проверки общей физ подготовки солдата.Не жимы, не приседы ,а именно подтягивания.Если можешь подтянутся 20 раз то в армии ничего сверх сложного для тебя не будет ,это как тест (готов к службе, или не готов).

[@ДмитрийДемин-к8ы]

ты вообще понял что написал? "если в армии подтянулся 20 раз то ничего сверхсложного для тебя не будет".. ты приседы херней считаешь??? ты серьезно?))) тебя на марш выгнать в полной выкладке в горной местности и я гарантирую,ты полюбишь бег и приседания со штангой ))) потому что подтягивания тебе тут не нужны совершенно! жим лежа тоже самое что и отжимания! только угол жима другой и все.. работающие мышцы все те же самые! ты не равняй советские дисциплины ОФП и современные требования! посмотри нармативы ФСБ и СОБРа. там жимы и подъем на бицепс обязательный элемент)))

[@Kuzine1989]

Дмитрий Демин Ну начнём с того что ноги развиты у всех людей (мы ходим на них).И приседы тебе точно не помогут на марш броске (другая работа мышц).Ч то бы марш броски давались легче - нужно бегать,другого ничего не придумать.Тем более что бег это почти как плавание ,тут задействована масса мышц по всему телу (это начинаешь чувствовать когда пробегаешь больше 5км).Если человек 20 раз подтягивается - значит его тело в тонусе ,в неплохой форме и он справится с марш броском .Я не говорю что будет легко но, он справится . Что касаемо нормативов в силовые структуры то том даётся на выбор (либо атлетика либо железо .) в зависимости от комплекции кандидата .Ты сдаёшь нормативы с гирями штангами и тд или же сдаёшь бег на время, подтягивания и тд .Кочки не нужны в войсках ....

[@ДмитрийДемин-к8ы]

Михаил Бубнов приседания в марш-броске не помогут))) ты наверное не принимал участия в маршах по горам)) для чего по твоему выполняется разножка? те же самые рабочие мышцы. просто штангу для приседов в полевых условиях не найти.. но для этого можно применить упражнение "пистолет".. которое мы в принципе всегда и применяем) и насчет ног... ты прав,все мы ходим на них.. но это природой дано! другое дело марши по пересеченке.. там и икры развитые нужны и другие силовые упражнения для ног! и еще раз скажу,мне лично и моим сослуживцам подтягивания в маршах ровным счетом никак не помогли!! не та работа мышц и дыхалки) это скорее для переноски мат базы подойдет от склада до грузовика))

[@Kuzine1989]

Дмитрий Демин я думаю что мы не будем спорить на тот счёт что присед со штангой и выпрыгивания (разножка) это разные упражнения .Если вы служили в горах это не значит что все должны бегать в горах )))я служил в Симферополе и мне хватало 20 подтягиваний для того что бы пробегать 15км марш броски по пересечёнке. И после пары часов перерыва хватало ещё сил на ящики мат базы (куда же без них ).Не могу сказать что мне было не тяжело ,но я выдерживал .

[@ДмитрийДемин-к8ы]

Михаил Бубнов упражнения разные,но работа одинаковая на организм!! при выполнении этих двух упражнений мы получаем одинаковый результат в тренировке ягодиц,передней части бедра и задней.. попадали у нас гимнасты в бригаду и легкоатлеты.. гимнасты погибали,легкоатлеты выживали! не в прямом смысле конечно погибали.. да,они подтягивались на отлично,но это единственное на что их хватало!

[@АльбинаЯ-з7н]

танцор....что скажешь.....им мешают я.....!

[@markkram3099]

Небольшая хитрость. Поднимать надо НЕ СВОЙ ВЕС, а больше, вот тогда у тебя действительно силовой показатель. В спецназе ты должен быть как "муравей")) Многие тяжеловесы поднимают свой вес- 100-120кг, но это не сила, а "особенность тела", а вот если человек весом 70-80 кг "жмёт" ДВА СВОИХ или подтягивается с грузом в 30-50 кг- вот реальный показатель силы и мышечной выносливости. Именно по этому настоящий спецназовец- НЕ ИМЕЕТ БОЛЬШОЙ ВЕС, он "жилист". Дело в том, что в результате ДЛИТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК- организм в целях ЗАЩИТЫ "избавляется" ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО, в том числе от "лишней мышечной массы", а "оставляет" то что ему В ДАННЫЙ момент времени НЕОБХОДИМО для выполнения "поставленных перед ним задач". "Большой человек" требует БОЛЬШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАТРАТ и как правило его силовые показатели ВЗРЫВНЫ и КРАТКОВРЕМЕННЫ. Особую роль играет так называемое "кислородное голодание", это способность организма максимально эффективно расходовать МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО кислорода поступающего в организм. Данная способность организма отлично развивается при беге и плавании на длинные дистанции, которым очень и очень многие, кстати, пренебрегают, считая это чем-то вроде "удела слабых" либо неинтересным. Правильно поставленная тренировка отлично развивает СЕРДЦЕ/ЛЁГКИЕ. А "сильное сердце и тренированные лёгкие"- это всё. Поступление кислорода в кровь лежит на ЛЁГКИХ, сильные лёгкие- это более эффективное поступление кислорода в кровь. Сильное сердце- это более эффективное поступление кислорода в крови по всему организму. Кислород в организме "запускает" многие окислительные процессы, без которых невозможно НОРМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ ВСЕХ ОРГАНОВ. Будьте сильными и выносливыми. Всего Вам доброго.

[@Дмитрий587]

Случаем не из спн, дружище?

[@polyarnayazvezda1853]

ак47?может ак74?его ведь нет на вооружение больше.

[@Lehmanololol]

В России его никогда Ак-47 и не называли)

[@ВикторАндреев-т5ц]

вы где таких берете?? нормальных парней что нету??

[@audriuspetrikas883]

A vy soglasny shto karate eto ne dla vysoko IQ preznachena?

[@ksk871]

Пипец вес свой не может поднять. Это спецназ не можешь а надо)))

[@иваниванов-э2э3т]

канал патриот пропогандирует гомосексуализи мужчины голыми не танцуют позор

[@markkram3099]

Небольшая хитрость. Поднимать надо НЕ СВОЙ ВЕС, а больше, вот тогда у тебя действительно силовой показатель. В спецназе ты должен быть, как "муравей")) Многие тяжеловесы поднимают свой вес- 100-120кг, но это не сила, а "особенность тела", а вот если человек весом 70-80 кг "жмёт" ДВА СВОИХ или подтягивается с грузом в 30-50 кг- вот реальный показатель силы и мышечной выносливости. Именно по этому настоящий спецназовец- НЕ ИМЕЕТ БОЛЬШОЙ ВЕС, он "жилист". Дело в том, что в результате ДЛИТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК- организм в целях ЗАЩИТЫ "избавляется" ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО, в том числе от "лишней мышечной массы", а "оставляет" то что ему В ДАННЫЙ момент времени НЕОБХОДИМО для выполнения "поставленных перед ним задач". "Большой человек" требует БОЛЬШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАТРАТ и как правило его силовые показатели ВЗРЫВНЫ и КРАТКОВРЕМЕННЫ. Особую роль играет так называемое "кислородное голодание", это способность организма максимально эффективно расходовать МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО кислорода поступающего в организм. Данная способность организма отлично развивается при беге и плавании на длинные дистанции, которым очень и очень многие, кстати, пренебрегают, считая это чем-то вроде "удела слабых" либо неинтересным. Правильно поставленная тренировка отлично развивает СЕРДЦЕ/ЛЁГКИЕ. А "сильное сердце и тренированные лёгкие"- это всё. Поступление кислорода в кровь лежит на ЛЁГКИХ, сильные лёгкие- это более эффективное поступление кислорода в кровь. Сильное сердце- это более эффективное поступление кислорода в крови по всему организму. Кислород в организме "запускает" многие окислительные процессы, без которых невозможно НОРМАЛЬНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ ВСЕХ ОРГАНОВ. Будьте сильными и выносливыми. Всего Вам доброго.