TELETRABAJO: consejos ERGONOMÍA - Oficina en Casa & Trabajo en Remoto

Suscríbete: bit.ly/3ensuomi
Hoy os enseño cómo he montado mi "home office", mi oficina en casa, para que sepáis los trucos BÁSICOS de ergonomía que hay que respetar para que no nos duela la espalda, brazos, cuello...
Os dejo links (afiliados) a los cachivaches que utilizo:
Soporte para portátil: amzn.to/2IBqnZW
Mesa similar: amzn.to/2TCICnU
Silla similar: amzn.to/38DLLbx
Ratón bluetooth: amzn.to/2U6Af3l
Teclado bluetooth: amzn.to/3aJ6dck
¡Espero que el vídeo te guste! Si quieres más consejos, déjame tu comentario. Suscríbete: bit.ly/3ensuomi
Más vídeos que te pueden gustar:
Unboxing Mi 9Lite: • Unboxing Mi 9Lite - Co...
Rewiew Joie Chrome Carro bebé: • Review Joie Chrome Car...
Compras PATPAT y ALIEXPRESS Bebé: • HAUL Bebé PatPat + HAU...
Suscríbete: bit.ly/3ensuomi
#homeoffice #freelancetips #ergonomía

[@LuiiszzLouko0]

Excelente video y explicación!

[@3ensuomi]

Gracias Arturo, qué sigas muy bien!

[@luisfernandogomila3791]

Chica desde el inicio das por descartado lograr la ergonomía. pssss. Osea no .......

[@faveraparicio2342]

Hola, el link de la mesa de escritorio me aparece cómo no disponible, podrías por favor indicar otro link? Gracias :)

[@3ensuomi]

Hola! Deben haberse terminado o que hayan cambiado el modelo. Normalmente Ikea tiene solo una o dos con la maquinaria de elevación, quizá si buscas nuevo modelo la encuentres 🙏 un saludo!

[@marcelofranciscoalvaradoma8607]

muchas gracias por los tips..tienes datos de páginas o información sobre estimular la concentración en el "teleestudio"?, ya que tambien en el ámbito educacional es muy similar a las condiciones de teletrabajo. Saludos!!

[@3ensuomi]

Hola Marcelo! Pues no lo sé, a mí me funciona muy bien la técnica pomodoro y otras similares de gestión del tiempo. ¡Un abrazo!

[@Danyi07]

Excelentes consejos y tips! Muy valiosos en estos tiempos! Gracias 👍

[@3ensuomi]

¡Gracias a ti por pasarte y tu comentario! Me alegro si te han servido :)

[@noidfrx]

Muchas gracias por la información, muy útil!

[@3ensuomi]

¡Gracias a ti por pasarte y por tu comentario!

[@jhonatanhiltonmendozaaruqu3141]

Gracias por sus consejos, muy útiles porque estar muchas horas en el escritorio requiere observar la ergonomía. Saludos desde Perú.

[@3ensuomi]

¡Gracias Jhonatan por pasarte y comentar! Sí, hay que tener mucho ojo para no acabar peor de lo que uno empieza. Saludos!

[@fuegofreddy]

*Ahora se porque me duele el cuello y los hombros.*

[@3ensuomi]

¡Vaya! Pues espero que se te pase pronto

[@jessnunez1350]

Gracias, vine por checar el tema del escritorio y el tema de la luz 🤓

[@3ensuomi]

Gracias por pasarte y comentar!

[@carolarivera4060]

Tu mesa es fantástica. A mi también me pagaron finiquito con especies... un refrigerador un tv LED y una moto. Salu2 desde Santiago de Chile

[@3ensuomi]

Mientras nos paguen... jejeje Un abrazo y un saludo a Santiago de Chile.

[@roxenune]

Hola, de qué marca es esa silla? Gracias.

[@gloriaperales2319]

Jajaja todo chido hasta que me.doy cuenta que ni cuarto propio tengo

[@3ensuomi]

🤣🤣🤣🙃🙃🙃

[@manuelriveram8359]

Descripción del escritorio y silla. Donde se pueden adquirir? Cual es su correo?

[@3ensuomi]

Hola Manuel! Gracias por tu comentario. La silla no lo sé, es muy viejecita, la tenemos casi como quien dice de una "herencia". El escritorio es de Ikea, si miras los que tienen eléctricos son pocos modelos, creo que dos, pues uno de esos dos. No sé para qué quieres mi correo, pero espero que con este comentario haya podido orientarte :) Un abrazo!

[@mauriccabrera]

Super consejos, muchas gracias pues es mucho material muy bien condensado a pesar de la duración del video, bendiciones!

[@3ensuomi]

¡Gracias a ti por verlo y pasarte a comentar!

[@moisesmendoza3699]

Me encantó, súper útil, justo lo que buscaba...

[@3ensuomi]

¡Gracias me alegra que te sirviera!

[@edgarhugohuarcayasaavedra9479]

Gracias

[@3ensuomi]

Gracias a ti por pasarte y comentar.

[@marta0069]

La pantalla la tiene muy baja y a 1 metro de los ojos. O sea, mucho hablar pero poco hacer. Y a mi no me gusta trabajar cara a la pared, parece q estas castigada. Y falta alguna plantita o algo de verde, que de vida entre tanta máquina. Supongo que es lo que tiene youtubem que cualquiera te hace videos sonre cualquier cosa.

[@3ensuomi]

No sé si es la impresión que da el vídeo, pero te aseguro que no tengo la pantalla a un metro de los ojos... Ojalá pero no hay espacio en esta habitación para ello 😅 ¿Si no te gustan las plantas qué pasa que no puedes tener un espacio de trabajo en casa? A mí la vida entre las máquinas me las dan fotos y pósters que hemos ido colgando en la pared, los juguetes de mis hijes alrededor de mi, o las vistas del bosque que tenemos por la ventana... En fin, qué tamaña chorrada lo de que falta una planta. Cada cual que decore su espacio de trabajo como quiera...