Рет қаралды 27,083
Czym są telomery, jak wpływają na Twoje zdrowie i proces starzenia? Między innymi na te pytania odpowiadałam w trakcie wystąpienia dla klubu 555 we Wrocławiu.
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetasoni.pl/kategori...
Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 sklep.planetasoni.pl/kategori...
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 / planetasoni
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 / planetasoni
👉 / planeta_soni
________________________________________
00:00 Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław
05:48 Jak wyjść z sytuacji trudnej / przemocowej?
11:04 Czy osoby toksyczne zasługują na wybaczenie?
13:50 Jak świadectwo z paskiem wpływa na ludzi?
15:27 Emocje w ciele. Jak poradzić sobie z presją?
16:59 Badania o dwujęzyczności
20:05 Telomery: definicja i nagrody nobla
24:27 Co wpływa korzystnie na telomery?
29:03 Ćwiczenie na mindfulness
33:26 Pytania od publiczności
34:02 Dlaczego tak trudno jest zrobić źreniczki?
35:06 Urażenie ego i stan wybaczenia
36:18 Urażona duma: Jak sobie z nią poradzić?
39:37 Stan wysokiego napięcia
40:22 Odpuścić czy postawić granicę?
41:55 Zakończenie
________________________________________
#soniaszramekkarcz #klub555 #telomery