TENDINITE DO CALCÂNEO - Tratamento e Exercícios Domiciliares

Nesse vídeo de hoje, vamos o tratamento da tendinite do tendão calcâneo e quais exercícios você poderá fazer em casa.

[@pedroteixeira1081]

Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no KZbin em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).

[@nathaliafigueiredo2970]

Qual meia vc comprou? To com muita dor e tava em duvida se essas meias resolvem msm

[@darkzinho3521]

Obg Pedro pelo seu depoimento, fiquei esperançosa de aliviar minhas dores agora

[@katyusseneves1590]

Mto bom! O video + completo q encontrei.

[@BoinanaBurguer]

Obrigado meu caro Dr Deus te abençoe sempre Você e sua família.

[@carmemjc9935]

Muito obrigado querido vou fazer tds dias esses movimentos ,Deus seja sempre com vc dando-lhe mais e mais sabedoria

[@InFeto]

Massa, cara, simples e pratico, didatico e eficiente.

[@marcosvalerioafonsobragaju6055]

Muito bom Dr: parabéns!!!!!

[@librasrosimeiresantos7360]

Ameiiiiiiii..... explicação muito direita e clara, sem enrolação.... me ajudou muito . Obrigada 🥰

[@marialuizaacerbi6579]

Em nome do meu curso de idiomas, For All Idiomas, pequeno ainda mas muito promissor, agradeço este post do senhor. Chamo me Maria Luiza Rodrigues Acerbi e tinha uma dor no calcanhar que não cessava, me impedindo até de andar direito. Então vi seu post e com seus exercícios estou melhorando aos poucos. Muitos postam mas alguns são a diferença. Parabéns!

[@felipewillasdelimagoncalve3292]

ótimos exercícios! Obrigado pelas dicas!!

[@rubrorob1]

Foi o melhor vídeo de explicações, sensacional,parabéns

[@Feraradical2024]

Obrigada pelas dicas estou assim a três meses mas já comecei a fazer os exercícios e já sinto melhoras! Deus abençoe você doutor!

[@brunomeendes]

Ótimos exercícios!! Obrigado pelas dicas!! Alongamento faz milagres mesmo!

[@samuelmoreira4050]

Didático e esclarecedor.... parabéns Dr

[@MauriciodeAmorim]

Obrigado pelos ensinamentos transmitidos.

[@baltazardialuce3357]

Vou segui suas dicas, parabéns vidios ficou top, Deus te ilumine e um feliz 2023 vc e familia , abraço

[@ozielconrado9521]

Excelente vídeo, parabéns 👏👏

[@wandeko7]

Que surpresa saber que vocês são de Londrina. Eu também sou e moro em Portugal, tive um acidente e agora estou me recuperando e vim aqui absorver uns conhecimentos. Muito obrigado pela consulta e boas festas.

[@marialaianeconceicao1927]

Eu gostei das dicas, vão ajudar muitas pessoas..

[@darcipereirasilva7786]

Muito obrigada... excelente vídeo.

[@cleusadubal5328]

Obrigada dr,suas dicas foram ótimas

[@italopecci-maddalena1737]

Excelente!

[@mauriliabortolottoneto8019]

Parabéns Dr. Ótimo vídeo vou fazer vem casa.

[@jocarvalho8662]

Muito bom. Ótimo vídeo. O melhor . Estou a mais de 39 dias com uma lesão. Mancando esse vídeo vai me ajudar.

[@vanessacruz3859]

Dr acabei de fazer os exercícios e me ajudou muito obrigada

[@mirellaramos484]

Muito obrigada p suas dicas tô fazendo. 🤗👏

[@rosalinaoliveira2308]

Bom dia gosto muito da orientação obrigada

[@paulabenicio8320]

Obrigada Dr.! Irei por em prática com meu filho que é jogador de futebol

[@lucinetedasilva8882]

Gostei muito das dicas sobre o esporão de calcana vou fazer.

[@claudioferreirabotelhobote461]

Muito bom. Estou na primeira semana de liberação p/ 🚶‍♂️ pisar c/ pé chão e andar. Farei c/ certeza

[@raimundajanuariogomes4457]

Adorei! repetir em casa

[@MariaAparecida-sd7hm]

Vou fazer Deus abençoe dr pelo vídeo.

[@tonbraconi7616]

Estão de parabéns....Falam do assunto com propriedade!

[@rosemereteles1547]

Vou começar a fazer, obgd Dotor!

[@EduardoSilva-hs5mp]

Belo video estou sofrendo com isso seguindo um pouco do video ja percebi melhoras 👏👏👏😊

[@alematos5260]

Excelente! Parabéns pelo profissionalismo!!!

[@celiapereira3618]

O primeiro exercício fiz de imediato e é muito bom❤

[@gilbertopiovani4922]

Valeu Dr bom demais abraço

[@WesleySilva-hq5xf]

Gostei, irei fazer-lo

[@vandieness9291]

Gostei. Vou fazer .

[@biaassuncao6673]

Obrigada Dr Farei os exercícios Mês que vem já to agendada com o médico

[@gracinhadejesus9136]

Parabéns Dr.vou faser sim

[@roselainecharao6164]

Obrigado pelss explicaçoes estou fazendo e ja senti melhoras

[@eduardooliveira3667]

Top as dicas

[@vanuzafonseca8750]

Vou começar já! Tem um mês fiz fisioterapia no hospital serviu pra ter idéia de como realmente funciona,agora consigo fazer algumas coisas em casa,claro que tem exercícios que só com profissional mesmo

[@joazevedo8032]

Obrigado Dr. Tenho muita dor no calcanhar.. vou fazer esses exercícios

[@saulomoraes]

Muito bom

[@claudiavitorartesanatos4032]

Obrigada doutor Deus o abençoe grandemente

[@mariadelourdesfernandesdes434]

Obrigada pelo carinho 😘

[@hirishh]

Estou uma semana sem o gesso, depois de uma fratura no calcanho e estou sentindo mta dores na panturrilha, agora sei que é por causa do trauma... Obrigada pelo video

[@telmagoncalves3353]

Muito obrigada

[@ilkaricardo2620]

Fiz esses alongamentos durante três meses foi ótimo. O senhor foi enviado por Deus. Obrigada

[@HighlightsPBBR]

Como tá hj em dia?

[@larissafraga2434]

Melhorou ?

[@danielaballo8538]

To de boca aberta 😳😳😳

[@marcianascimento4164]

Vou começar a fazer

[@mariateresapereira6679]

Amei

[@essyopm65]

Muito bom! Exercícios simples de serem feitos e foram bem explicados. Obrigado! Estou com essa patologia e vou começar a fazer esses exercícios. 🙏🏻 espero que melhore.

[@miriammoraes1427]

Dr. Isso dói muito tô sofrendo, obrigada pelas dicas

[@valdiviacoelho4329]

Parabens preciso urgente tratar

[@rosanamello5264]

Eu estou com problema no quadril do lado direito e dói muito a perna toda, então passei a usar a perna e o pé esquerdo para tudo, inclusive para me levantar, passou a ser minha perna diretora e agora depois de 8 meses meu tendão está doendo de forma aguda... vou tentar fazer esses exercícios. Obrigada!

[@sergiomenezes9095]

Obrigado pela explicações...

[@joaquimpedroapolinario5061]

Muitíssimo obrigado pela ajuda!!! Faz tempo que estou sofrendo com dor no calcanhar!!!🙏🙏🙏🙏

[@Ovtide]

Valeu doctor!!! Estou podrão e vou fazer os exercicios

[@cristianejustino4431]

Olá! Melhorou?

[@mariaap.depaula8678]

Vou fazer se puder. Pq estou com muita dor. Já dói ENCIMA do pé e tbm na panturrilha. Não posso ficar andando ou muito sentada pq incha demais. Obrigada Dr. Vou fazer mesmo com muita dor. Já cheguei usar bota 4 meses, fiz FISIOTERAPIA mas parei p causa da PANDEMIA e piorou.

[@carmemjc9935]

Deus te abençoe dr , vou fazer esse exercício e em nome de Jesus vou mehhorar ,muito obrigado meu querido amei suas dicas de exercícios

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada doutor gostei tudo bem explicado ,mais os lados estão inchados,e eu estou tomando remedio ,só pode fazer esse exercício qd desenflamar né isso

[@luizajm2564]

Este vídeo de reabilitação de tendinite de calcânio , me ajudou muito, pois estou fazendo reabilitação em casa por causa de uma retração muscular. Muito obrigada!

[@crisbrasil2543]

Olá vc está melhor amiga?

[@fabriciasousa8946]

Nossa, eu tenho essa tendinite, mas confesso que me deu uma afliçãozinha na hora do gancho, a minha não aguento nem que trisque, quando ta inflamada... Mas gostei, vou fazer os exercicios..

[@ricardoaosouza]

Excelentes informações. Só tem que melhorar o som/áudio.

[@leninhaoficial9801]

Que maravilha esses exercícios! Estou com dor e vou fazer certinho. Obrigado pelas dicas🙌

[@deivegomes]

Vc melhorou?

[@pedro_gomes01]

@@deivegomes você tá melhor, deive?

[@deivegomes]

@@pedro_gomes01 não sei se era a doença, mas troquei o calçado e melhorei

[@pedro_gomes01]

@@deivegomes seu calcanhar tinha algum tipo de deformidade? troquei meu tênis para trabalhar faz mais ou menos 1 semana, mas a dor continua

[@deivisonlima7051]

Rapaz comecei a uma semana está diminuindo as dores adorei esse exercício. Doe um pouco no início mas show fazer alongamento 3x por dia resultado ótimo

[@cristianejustino4431]

Olá! Resolveu?

[@rosanea7187]

Gostei e estou fazendo. O que o Doutor acha sobre a terapia de choque, o Toc? Me indicaram como um tratamento que pode ajudar a resolver o problema, assim como a infiltração com células tronco.

[@anaandrade3531]

Otima dica ajida muito

[@w.junior6572]

Jogando bola eu senti isso

[@jorgesilvaprintercessao.8990]

Muito bom.

[@Enriquecendocomcriptomoedas]

Dr excelente vídeo, é interessante para gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto? obrigado

[@MariaHelena-ir3xk]

Muito bom, adorei. Estou com esse problema. Estou até com um calombo no tendão atraz do pé. Vou fazer esses exercícios. Muito obrigada.

[@KENNEDY-me3ed]

Tem perigo de romper o tendão?

[@cegagilcegagil6687]

O meu tb esta assim. Cesar

[@rayoliveira8205]

Vc melhorou oq tomou ? Fez oq?

[@RosanaSoare]

Eu tbm fiquei com uma cicatriz da torção mas não operei

[@Nadacka]

Tenho vontade de chorar só de ver esse alongamento com elástico, dói demais. Meu ortopedista disse que tem que doer mesmo, mas é triste 😭

[@elyomarjunior8645]

Deixa de ser mole rapá!!

[@raimundosouza4046]

Dr. Boa noite. O Sr pode indicar algum fisioterapia no RJ. Obrigado.

[@eliadfernandes1293]

Obrigada Dr já dois meses com dor, já não consigo sair, pois sou demais o calcanhar, vou fazer, gratidão.

[@enzoesuasaventuras4201]

Conseguiu se recuperar das dores e o que fez ? pois estou passando por isso.

[@veraluciavitoriadesantana8061]

Deus abençoe. Estava sem poder andar de tanta dor.seus alongamentos me salvaram. Obrigada por ter ajudado

[@cristianejustino4431]

Como vc esta agora amiga?

[@flavianaferreira4076]

Professor o que sugere para crianças e adolescentes autistas que andam na ponta do pé e encurtamento do tendão

[@celestinamatos4750]

Obrigada pelas explicações.. me ajudou muito pois tenho fascite planta e nos pes

[@lilianesouza3870]

Muito Obrigado pela explicação,ameiiiii

[@silvialili4036]

Oi drquetia fazer uma pergunta eu fraturei minha perna faz4 meses eu posso fazer esses exercícios tenho muita sensibilidade nos pés e muita dor no tendao

[@tropadosudaovulgosedex7706]

Doutor por favor responda a mim!! Então tenho sintomas ao ponto de não poder pisar pé no chão e está doendo latejando muito e sensível.. já operei a tíbia fratura com perca óssea em 6 centímetros em 2013 porém não tinha sentido algo assim antes.. queria sabe o remédio indicado para eu aguarda o dia da consulta

[@edircaldas5184]

Tenho sindrome pos polio ,tenho tendinopatia cronica trato com infeções de corticóides muitas dores ,posso fazer esses exercícios?

[@carlospunteldeoliveira4018]

Muito bom o vídeo, mas o som está baixo

[@paulootaviojorge9832]

Boa noite já tenho calcificado ambos calcanhares preciso de operação. Essa fisioterapia ajuda? Morro de dor e não consigo andar bem

[@nicksilva2136]

Okay 👏👏

[@marciocampos1899]

Ja rompi total o da perna esquerda há 15 anos atrás, agora o da direita anda me doendo muito, sou motorista e as vezes desço do carro com muita dor, quando jogo futebol alguns movimentos doem muito e duram por cinco seis minutos, acho que preciso tratar ele antes que arrebente também.

[@JoPaSantos]

Já conhecia esses exercícios da fisioterapia. Mas não sabia que eram para isso. MT bom, mas é bom alertar para procurar por profissionais, não sair fazendo exercícios do nada.

[@queilapassos6367]

Olá tudo bem? Gostaria de saber se esses dois tipos de exercícios servem para Entesopatia do tendão de Aquiles?

[@euseriasalvesdossantos7906]

Nossa q alívio q deu meu Deus coisa boa quando fiz

[@marlenefonsecamartins8451]

Obrigado Dr. pelas dicas eu sofro a muito tempo com dor meu tendão de aquiles inflamou e calcificou é muita dor vou fazer esse exercicio muito obrigado

[@cristianejustino4431]

Melhorou? deu resultado?

[@anabatatatwt1527]

A minha está localizda na lateral do pé proximo do mindinho será que faz parte do esporão ou e outro problema

[@idelmarapinheiro290]

Tem uns 3 anos que apareceu uma tendinite no meu pé no meu caso eu usava chinela rasteirinha e andava muito rápido sofro muito porque trabalho andando no fim do dia choro de dor nunca fiz fisioterapia 😔😔

[@matematica1024]

Sofri 8 meses, mas graças a Deus estou correndo denovo.

[@cegagilcegagil6687]

O meu já tem mais de 01 ano, oq Vc fez p melhorar ? Cesar

[@veraluciasp4980]

Eu tenho tendinite fibulares e este exercicios .

[@Adilson077]

Sofro há 11 anos

[@alexandrecastro9089]

Muito bom o vídeo! Obrigado

[@nancilima1974]

Dr, estou sofrendo com esse problema, meu ortopedista passou fisioterapia mas não está funcionando. Meu calcanhar está inchado muito muita dor.

[@everaldoaraujopimentel6141]

Esse exercício serve para rompimento parcial rompido do tendão de Aquiles.

Tive uma câimbra terrível dormindo, tem 5 dias e hoje uma dor que me impede de posicionar o pé no chão, pois é muita dor também no entro do calcanhar. Seria tendinite? Não fiz esforço algum, em pleno isolamento, estou sem fazer esforço físico.

[@rosalirosali1187]

Dr.sera que lesionou o meu tendão? Sinto um leve formigamento em baixo do calcanhar. Porque uns dias atrás pisei em dois tijolos e de baixo quebrou. Na hora não senti nada. Mas agora não consigo por o pe não chão direito

[@MarcosVinicius-tm8tc]

o meu já tem 4 anos e não tratei ainda tem reversão?