Tendinite do supraespinhal - qual músculo fortalecer | José Góes

Tendinite do supraespinhal - qual músculo fortalecer | José Góes
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Tendinite do supraespinhal - qual músculo fortalecer | José Góes
No vídeo de hoje vamos falar um pouco sobre Tendinite do supraespinhal - qual músculo fortalecer, tudo de forma bem fácil e detalhada.
O músculo supraespinhal é um dos músculos que compõem o manguito rotador, juntamente com os músculos redondo menor, infra espinhal e subescapular. Cada um desses músculos trabalha juntamente com tendões e ligamentos, portanto, o tendão supraespinhal faz parte da estrutura do músculo supraespinhal.
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[@Jack.o.Seu.Alterego]

Obrigado

[@Ann84760]

Obrigada lindo ..oh coisa sofrida recuperação de cirurgia de ombro....😢

[@weslerson1]

Tenho acromio.bigliani .tive rotura parcial do supraespinhal.posso fortalecer o deltoide?

[@Euviviisso]

Faço musculação, é sofrido por causa da tendinopatia, treinar peito e costas é sofrido.

[@matheuscarvalho9627]

Fui diagnosticado com tendinopatia no supraespinhal, machuquei na musculação e tô há 3 meses sem treinar por essa dor, o médico me passou fisioterapia, você fez alguma coisa pra melhorar o seu? Consegue treinar de boa?

[@Euviviisso]

@@matheuscarvalho9627 sim consigo treinar de boas mais uma coisa é fato a dor some por 1 ou 2 anos, aí se eu abusar ela volta, mais nunca mais volta com a intensidade da primeira vez ( dor do diagnóstico), eu treino normal, a dica antes de qualquer exercício faz 10min de esteira, aqueça bem o corpo, após aqueça o ombro, treinar peito com barra esquece, isso não existe, treine nos pesos livres, fly, crus, etc. Aperelho que mais fody é pega a supra espinhal é o Hammer, fuja dele, uma dica não comece peito pelo supino reto, comece pelo inclinado, depois sim vá para o reto, use e abuse das execuções, evite roubar principalmente em treino de ombros.

[@cyroaugustocorreialeone1719]

Só faltou dizer que tipo de movimento realizar .

[@devanildonascimento8050]

Acromio tipo 2 é cirúrgico? Tendo no ombro direito e o ortopedista não quis operar. Passou fisioterapia, mas disse que não resolveria.

[@cyroaugustocorreialeone1719]

Para se treinar o deltoide vai haver impacto Como realizar o movimento ?

[@Euviviisso]

Convivo com isso já 10 anos, treino de peito foge das barras, principalmente supino reto e declinado, fuja, lista para pesos livres, Hammer com pegada vertical ( polegar para cima) não faça, é eu fazer aí inflama na hora, leva nesses para passar a dor, se for fazer faz com pegada horizontal, de preferência não faça, priorize pack, crusifixo, etc Treino de costas, nunca faça com a barra puxando atrás da cabeça, nunca, faça m com puxada na frente ( peito)

[@cicerogomes8453]

não mostrou como fazer o exercicio,negativo

[@Carlosvencedor2023]

Essa porra dói demais e não tem cura.

[@magdasuenne2248]

Vc tem o que?

[@Euviviisso]

Eu que o diga tem anos que fixo sem dor, outros a dor volta, vai e vem