Patri Psicóloga - 10 Hábitos para Mejorar tu Vida, Sanar Relaciones y Bajar el Estrés

[@tengounplanpodcast]

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[@SerHumanoSocial]

Hace ocho años en la facultad de deporte era estudiante y Patri vino a dar una conferencia sobre el rendimiento deportivo en Cartagena, a la facultad de deportes en la UCAM. Ella habló sobre la importancia de utilizar un diálogo positivo, estrategias de visualización y otras temáticas relacionadas con la psicología del deporte. Cuando terminó la ponencia me armé de valor para preguntarle que qué podía hacer para no sentir o mejor dicho dominar ese fuero interno a la hora de comunicarme en público o ante una situación que mi cerebro o mis marcadores somáticos, percibiesen como fuente de peligro o razón para combatir (La hipótesis del marcador somático (SMH)- Antonio Damasio.) En el momento de expresarme, mi voz empezó a temblar, y mi frecuencia cardiaca se alteró y le trasladé esta sensaciones a Patricia. Le pedí que, cómo podía hacer en el futuro para paliar los efectos de lo que me estaba ocurriendo en ese momento, literalmente le dije "-Si estuviéramos tu y yo solos no me podría nervioso". Después de una risa colectiva en el auditorio, Patri me dijo que conservase ese momento de valentía y recordase este check✅ para en futuras situaciones de estrés mi cerebro tuviese ese anclaje (PNL,etc.,) y así poder sostener o equilibrar mi fisiología interna. Casi 10 años después soy profesor de habilidades sociales y les inculco a mis alumnos técnicas o herramientas específicas, principalmente de la Grecia clásica y del budismo para gobernar sus cerebros reptilianos y sus sistemas límbicos, con esto me refiero a el sistema nervioso simpático fundamentalmente. Es un honor, volver a escucharte esta vez en uno de los podcast, donde más he aprendido y reforzado mis conocimientos. Por cierto, el diario de éxito al que haces alusión fue uno de los catalizadores de mi evolución y transformación personal. Un abrazo a todos los humanos aquí presentes PD: y A vosotros chicos la vida nos cruzará en el 21☕ alguna mañana cuando regreséis por Zaragoza

[@RocioCastro-xj1sm]

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[@irelan262]

Qué ilusión leer este comentario! Gracias por compartir 🫂

[@artemiocruzramirez]

DIOS NO TIENE MAMÁ ASÍ QUE SI SABEMOS NI IMAGINAMOS LA SUSTANCIA DEL CREADOR NI TENEMOS TENEMOS quien NOS DE una explicación correcta sobre EL tema mejor preguntemos á LAS RAISES HEBREAS DE donde viene LA SALVACIÓN y yahweh nos ayude y yahshuah nos de luz DE SU TORAH para NUESTRA SALVACIÓN ALELUYAH AMÉN

[@Micaminoalcorazon]

Qué buena historia 🎉🎉🎉

[@juanjosealfaro7790]

Con esta lectura me pareces un caso de una persona con alto rendimiento psicológico.

[@consultorrosario]

Una mujer inteligente, bellisima y con buen sentido del humor.

[@yosoy3360]

Es de agradecer que dejéis hablar y extenderse a vuestros invitados

[@Syriagarciaa]

Chicos yo quería daros las gracias por crear este proyecto tan enriquecedor. ¡¡Es una pasada en serio!! Ya he escuchado varios de vuestros podcast y cada cual más valioso y nutritivo para el desarrollo personal. Cada uno es una joyita💍 Seguid trayendo a personas como esta mujer de aquí, y muchas otras figuras que tienen tanto por aportar a la sociedad. Que importante el dar ese reconocimiento y espacio que se merecen todos aquellos que fomentan el autoconocimiento, el pensamiento crítico, el crecimiento intelectual, y en general el alcanzar ese estado de bienestar con uno mismo y recuperar el control de nuestras vidas. Que es justo lo que hacéis vosotros. Mil gracias de nuevo y mucho apoyo🙏❤️

[@vicentefdez4412]

Me encanta escuchar a Patricia y sigo vuestro canal por las entrevistas y personas que acuden. 😊😊😊😊

[@patriciajaramillo]

Que pedazo de entrevista, excelente psicóloga me encantó. Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que ha dicho❤🎉

[@sandraconsuegra54]

De las mejores entrevistas y con mejor contenido que he visto en los últimos años.

[@franklinhung6911]

Excelente capítulo con una invitada de lujo. Ustedes dirigen de manera fenomenal las entrevistas, haciendo preguntas precisas e interesantes y dejando responder al entrevistado. 🎉

[@juani2557]

Muchas gracias por seguir trayendo invitados de lujo como Patri, excelente profesional.....nos invita a reflexionar ❤❤ Los sigo desde Lima Perú, tengo 67 años y disfruto muchísimo el contenido.

[@rositamorales3567]

❤mi hijo juega fútbol y cuando pierde yo le pregunto 😉😅cuantos goles perdieron 1 a 0 , pues se la pusieron difícil ustedes, le digo tu diste el máximo y dice si 😊👏eso es lo importante hijo 😊🙌🏻♥️sigue entrenando es un equipo 💪y eso que yo soy madre cansona y he aprendido a disfrutar el presente 😊♥️tome muchas notas hoy , gracias por educarnos hacer mejor personas 🙌🏻🙏🏻♥️

[@Ta_quel_in]

Lo he escuchado entero! No ha tenido desperdicio! Habéis conversado de todo.. yo también soy madre, runner, salgo con amigas a correr y a hacer fuerza 😂... Me ha llenado de satisfacción tener cositas en común con Patricia..

[@KarlaGonzalez-mf5wh]

Muy buenos podcasts... Gracias por dejar hablar al invitado ... Tengo que decir que e aprendido muchísimo con sus podcasts, tengo casi 50 y me doy cuenta cuánto falta por aprender gracias chicos ❤

[@ELISAQUINBE]

Hablar de valores es un tema tabú en la actualidad. Que entrevista maravillosa y ÚNICA. Gracias chicos, que bien lo estais haciendo.

[@paquivaldesherrero7373]

Gracias Patricia como tienes ésa facilidad de transmitir, gracias, gracias, gracias, yo oigo éstos potcas lo prefiero en mis rato en vez de series , y éstos chicos son unos máquinassss❤

[@freelive15]

¿Me ha podido gustar más el podcast?❤ Increíble, qué montón de reflexiones, ideas y recursos. Cada dato que escuchaba pensando qué bien me viene esto..., debería de aplicar tal..., tengo que darle una vuelta a este tema... ¡Hacéis muy buen trabajo chicos! Y traéis personas que aportan un montón👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ferrangella8049]

Chicos.. un 10 por este capítulo… me ha encantado esta mujer…😍

[@Oo22lover]

Que mujer más agradable❤, muchas gracias!

[@carolinacano1411]

Gracias chicos por tener esta invitada 🎉 me ayudo mucho

[@javieralamo_]

El mejor podcast que he escuchado en bastante tiempo.... información muy valiosa. ❤❤

[@pattuki9752]

Un 10 y de las mejores charlas de Patri psicóloga, y muy buenas preguntas para sacar lo mejor de ella. Enhorabuena

[@menuba]

¡Grandes! Que alegría cuando he visto en la portada a Patricia. Excelente profesional, referente en el campo. No me ha extrañado nada que esté en vuestro canal. Talento trae y atrae talento. Enhorabuena a ambas partes

[@RelatosdeRiqueza]

Totalmente de acuerdo con Patri sobre la importancia de la autoestima y cómo nos afectan las críticas. ¡Es fundamental trabajar en nosotros mismos para ser más fuertes emocionalmente!

[@virginialim1714]

Patricia, es la mejor explicando las cosas de la mente y la vida. Gracias😊

[@Sonia2124]

Fantástico podcast, muchas felicidades a los dos, os sigo y os escucho siempre que puedo. Este capítulo con Patri no me lo podía perder. Soy una fan y seguidora suya. Felicidades a los tres ❤❤❤

[@agustinmarch2842]

Excelente descripción humano y líder de la comunicación. Now 👇" siempre es ahora "

[@alexgarcia18.]

Este podcast es oro

[@victoriahernando9260]

Hola a todos. Que Sabiduría y que Actitud ante la Vida Patricia !!! Enhorabuena por el Podcast !!! 😊

[@dinalossio1738]

Que entrevista para más enriquecedora!!!

[@luzsanchez2567]

Gracias mujer como me encanta tu video 🤗🙏

[@regulocastellanos6686]

Muy buena entrevista, excelente invitada. Gracias!

[@oliveriojesuscaballerodort869]

Me ha encantado éste podcast, llevo mucho tiempo siguiendo a Patri, pero probablemente este haya sido su mejor podcast o al menos a mi me ha parecido hipermega interesante, ofreciéndonos tips que nos pueden ser muy útiles en nuestro día a día. Felicidades por la entrevista.❤

[@marisaperez2470]

Desde que los descubrí en su entrevista a la arquitecta que hace neuro arquitectura, me maravillo de todo lo que aportan con sus entrevistas.

[@Antonio-q4m7f]

Uno de los mejores podcast que he visto en mi vida, enhorabuena.

[@Marismaycielo]

Me gusta mucho Patri porque es muy buena comunicadora sensata y congruente me ha gustado mucho esta entrevista oirla el día 1 de Enero Feliz Año para todos

[@MrKevinClean]

La mejor entrevista hasta la fecha de las que he visto. Muy profesional, aprendí mucho. Como contrapartida diré que os pasasteis con los anuncios

[@javigodot7990]

Gracias por traer a Patri! Es una máquina y de las primeras en hacer difusión de psicología en redes. La sigo desde 2012 en su etapa en el Real Betis

Gran directo y es Patri es mucha Patri gracias

[@leticiacorralessoto8900]

Dra Patricia, me encanta su forma de ser y de pensar. Yo que no creo mucho en Psicologos de verdad que con usted me vaciaria , sacaría con usted mi vida entera. Veo que tiene sentido común, don de gente, empatica, positiva, comprensiva, intuitiva, habla desde el amor natural al otro, se ve que usted es espiritual de la manera que es usted conoce de Dios Padre DIOS ES AMOR. Que Dios la siga bendiciendo grandemente en todo y le de abundancia cada dia mas de su sabiduria e inteligencia. Bendiciones Dra Patricia.

[@angelavalera769]

Me encanta vuestro podcast, chicos, y este episodio ha sido especialmente increíble. Mil gracias Patri por aportar tanto valor. 🙏🏽♥️ Qué maravilla de mujer y de profesional!

[@isadorafernandez9793]

Justamente anoche me sentí muy mal, de la nada un mareo,náuseas,corazón acelerado,pánico,horrible,de a poco aplique todo lo que explica Ana,he pasado por mucho en muy poco,y uds chicos ,traen a las personas exactas a mi vida,exelente!! No me los pierdo !!❤❤ y estaría necesitando mil abrazos!!

[@carmennueva4077]

Yo lo veré luego . Gracias por todo lo que nos estáis ayudando . Con todos los consejos de cada invitados que nos mostráis para ayudarnos a crecer🥰

[@hrforeroperdomo]

Bogotá - Colombia Potencia Mundial Para La Vida.

[@CamilaEcheverriQuintana-ww5cl]

Geniiiiiiiiial...invitada de lujo🙏🏻🙏🏻💞💞💞

[@mariadoloresmorenomaldonad4082]

Que bella es patricia..me chifla...🙌👏👏👏👏👏👏❤

[@paulaquiroga8393]

Muy muy bueno gracias! Desde Argentina

[@marisol7791]

Me ha gustado tantísimo, gracias!

[@mercherodriguez8387]

Creo que es importante 0agar en efectivo todo lo que podamos. Al margen de ello....me encantan vuestras entrevistas. Gracias

[@angelesgonzalez6524]

Menudo podcast me ha encantado

[@isabelzavala7463]

Todavía no veo el.programa y ya veo en la intro, que va a estar increible!!!

[@moni8040]

Me encantó esta entrevista, sigo a Patri desde hace años. Muchas gracias ❤

[@tomasramiro1602]

Super bien explicado, gracias

[@pilarmarina6909]

Maravilloso❤ de las mejores charlas que he escuchado. Muchas gracias a los tres por esta entrevista

[@fabian.go.]

Qué buena Patri, superauténtica!!! Gracias por traerla, me ha encantado 😊😍😘

[@elbegalibelula69]

Maravilloso como todo lo que traéis ... Mil gracias

[@rosanadominguez6704]

Fantástico episodio chicos. Muchas gracias.

[@rosycastellanos138]

EXCELENTE INFORMACIÓN.

[@angelamariaalvarezleon5427]

La triada pensamiento, emoción y conducta. Preocupaciones, inseguridades, miedo anticipatorio. Predisposiciones, planificar para bien, planificar el placer anticipatorio, plantear un escenario bonito, valor que damos.

[@marianherreropino9962]

Gracias por traer a Patri psicóloga, es genial ❤

[@mercecanj]

Una gran mujer y buena psicologa

[@isabelmonteroruiz3699]

Enhorabuena chicos!!! 👏👏👏 Qué pedazo de invitada y de podcast, que no me he perdido ni una sola coma de lo que ha dicho Patri. Toda mi admiración. Un abrazo!!😊😊

[@angelamariaalvarezleon5427]

Los felicito y me felicito 😊!que atracción me generan con sus planteamientos pero también con la guía y métodos a poner en acción aquí y ahora. Lo útil y lo inútil, las animaciones y demás. Lluvia de bendiciones 🙏

[@agustinmarch2842]

Excelente descripción humano. Líderes de la comunicación.

[@lucashernandezd]

Me encantó este podcast, súper agradecido! Vital compartirlo 🙌🏼 dejo mi granito de arena, llevo meditando desde hace 3 meses, hay meditaciones guiadas que son con propósito, otras para solo observar los pensamientos. Los resultados, increíbles! Por más gente como Patri al podcast ✨🔝

[@mery_psico.I.E]

Jajaajjajjaj el gesto del teléfono! Es verdad 😅 que gracia tiene mi paisana Malagueña 😊❤

[@rosalindanunez7925]

Wow que los adultos cretiquemosa los jovenes, y ustedes haciendo esto Wow tenemos que aprender de ustedes. Muchas gracias 🙏 muchachos. Buenisimo sus programs. Gracias 💕

[@evaramirez5117]

Super bueno me encanto, y sobre todo lo natural que ha sido , los valores de cada uno creo que no se pueden cambiar como dice Patri los valores son los cimientos. gracias

[@marinanunez9371]

Muchas gracias, ha sido muy didáctico y sobretodo con humor y humildad.😊

[@marianyanez4179]

Solo llevo la mitad del podcast y es increíble todo lo qué estáis compartiendo para mejorar nosotros y con los demás, me encanta. Lo comparto y guardado en favoritos. Miles de gracias a los tres, de verdad, GRACIAS ❤💚✨️🙏🏻🤗🫂

[@mariacgonzalezm8116]

Hola chicos excelente invitada, muy buena conversación entre los tres, muy prácticas lecciones para la vida. Gracias mil ❤

[@juancarloscamargoorozco3917]

Que locura Tengo un plan!! Una tras otra brillantes entrevistss. Admiro a Joaquin desde el vidro de ls percha y eso q soy de Colombia y nada del Betis. Muy bueno lo de la goleada en contra y el partidazo

[@yaizaparadelo5612]

CADA DIA ME SORPRENDEIS MAS !!!! NO PODIA SER MER ❤ME ENCANTA,ME ENCANTA 😊

[@heliadelicia]

Muy interesante de lo que habla esta mujer . Gracias

[@veronicao8054]

Maravilloso Podcast , Felicidades Chavos son unos cracks , Patri eres espectacular , un ser completo en todos los ámbitos 🙌 Mi admiración total ahora que te conozco por su puesto que te agregare en mi lista de seguidos 😘 Bendiciones a todos por siempre 🙏

[@mayraramirez9514]

Me encanta su podcast chicos, dejan hablar al invitado y hacen las mejores preguntas, muchas gracias❤ , saludos desde Mexico😊

[@adelabc4503]

Me ha encantado. Gracias

[@miriamluned9441]

Gracias 😊

[@gio_tube]

Excelente Contenido. Saludos desde Argentina! ☀🔵

[@claudiamendezfeszczuk5939]

Excelente Patri !!!! saludos desde Argentina

[@user-if2eb4xk2n]

Muy buen podscat, Patri es una crack.

[@susana1354]

Grandísimo contenido de valor el que nos ha aportado esta gran profesional y persona, Patricia. Ha sido un gustazo escucharos! La única pena es la cantidad de anuncios que interrumpen cada 4’, pero bueno al menos merece la pena por el buen contenido y personas que traéis. GRACIAS ❤

[@angelamateo812]

Me ha encantado! Pedazo de psicóloga ❤Gracias😊

[@Jazmin-fm5vz]

Wow me encanto, gracias por gran invitada

[@silviacires4349]

Excelente podcast! Me encantó. Realmente es muy interesante y completo. Felicitaciones!❤

[@NormaSanchez-ml3uf]

Creo que es el mejor capítulo de todos los que he visto, qué invitada tan fantástica!! Felicitaciones y gracias por traer estos temas que Patricia tiene para contarnos y abrir nuestro entendimiento❤. Ah, ya me suscribí😅, era de las que los ve y no estaba suscrita!

[@daianamillanmunera1369]

Gracias a ti Patricia me enseñaste a entender ciertas cosas q me preguntaba. E hay la sanidad de mi salud mental

[@concretemos]

Me encantó este episodio ❤ el mayor desafío es saber que es lo que uno realmente quiere y de allí se desencadenan otras cosas como aprender a decir no, saber que camino tomar, elegir pareja y amigos, conocer en lo que somos buenos , etc el tiempo es oro y por eso no debemos perderlo porque usualmente las personas mayores antes de morir siempre dicen que hubieran deseado hacer más cosas o compartir más, etc, se dan cuenta de que el tiempo se les acabó y que pudieron haber tomado decisiones que los hubieran hecho felices … así que si nosotros podemos decidir es mejor hacerlo ahora y aprovechar nuestro tiempo con lo que realmente nos gusta y con las personas que de verdad queremos ❤❤❤ gracias por estos espacios como este

[@DavidGuzmanCoach]

Excelente entrevista,

[@sereniox3morejon762]

Gracias por el podcast, os adoro y admiro ❤

Está entrevista me ha aportado mucho. Gracias 🙏

[@mariadelacruzrodriguezpala8610]

Min 50:50. Cuando hay mucha actividad mental y no podemos parar, es muy buena la postura “vajrasana” ponerse de rodillas y los talones en lo isquiones, y hacer respiración cuadrada: inspiro en 4 ( o en 6 o en 18, lo que se pueda y al pulso que se pueda) , retengo con pulmones en 4, espiro en 4, retengo con pulmones vacíos en 4, y recomienzo. Ayuda un montón! Hacer el ejercicio de sentir las piernas, sentir la respiración, enfocarse en las diferentes partes del cuerpo, sin querer nos trae AL CUERPO Y AL AHORA.

[@Silvia-gk8xl]

No la conocía y me ha encantado

[@pedroville7764]

Me ha parecido una entrevista maravillosa. Patri psicóloga es increíble, me ha encantado. El único pero que puedo ponerle es no ponerle nombre y apellido. Una persona asi se merece algo mas que Patri psicóloga. Aparte de todo me encanta vuestro canal y las entrevistas que haceis son geniales. Enhorabuena

[@ricardocoronado8589]

Excelente podcast chicos, saludos desde México

[@estefaniamendezm]

Me ha encantado este episodio, saludos desde Colombia.🇨🇴

[@esthersilvestreserrano3269]

Me ha super encantado! Gracias, chicos

[@angelamariaalvarezleon5427]

Gracias, gracias, gracias. Súper a mi punto de vista desde el inicio en el trascurso persistir en el tema de valores, que falta hacen para las relaciones desde antes de buscar u obtener dichas compañías. De entrada si los tengo buscando relacionar me con semejantes desde ahí, mis valores atraen como imán y habrá armonía como mínimo en mi círculo social y de allí mi calidad de vida. Reitero mis agradecimientos 🎉

[@angelamariaalvarezleon5427]

"Compartir escala de valores" que bien 👌

[@macasanzmarti8724]

Un gran episodio! gracias!

[@mariajoseperezmerino4960]

Buenísima la entrevista , me ha encantado !