Como CUREI minha FASCITE PLANTAR? Qual tênis usei?

[@denisemco492]

Eu curei minha fascite plantar somente com gelo, mas a garrafa não deu certo. Eu colocava água em uma bacia grande (cabia meus dois pés) colocava água e vários cubos de gelo. No início a dor não deixava que meus pés pudessem ficar mais que alguns segundos. Retirava e colocava, retirava e colocava novamente. Repetia tudo pelo 3 vezes por dia. Até que estava conseguindo colocar e deixar os pés na água gelada (pois a inflamação estava diminuindo). Alguns dias depois disso estava curada e nunca mais tive novamente a fascite.

[@EdineideGouveia]

Vou fazer isso ❤

[@Alini-Tavares]

Vou fazer isso, estou com dor no calcanhar, primeira corrida de 5km no sábado, no domingo não descansei (família toda em casa) na segunda não conseguia pisar no chão

[@roseliferracini9274]

muito obrigada vou fazer isso!🙏🙌

[@claudialima6066]

Vou tentar isso. Gratidão

[@fabianapimentel1861]

Faço isso com garrafa congelada,mas fico muito em pé dói muito.

[@maiscapoeira8487]

Eu tinha dores horríveis nos pés e na panturrilha, então fui até a uma nutróloga e descobri que eu estava todo inflamado , mudei a alimentação, tirei leite e derivados , diminui muito farinha branca e melhorou 90%

[@elienejaques8606]

Fez exames para descobrir a inflamação?

[@mlkx3815]

Sua inflamação era no sangue?

[@maiscapoeira8487]

@@mlkx3815 inflação na parte digestiva

[@amiltonfernandes3607]

Concordo até dente ruim provoca isso

[@lucianejamacaru3555]

Tênis com amortecimento, ao acordar, ainda na cama e deitada faço alongamento na área dos pés, calcanhares, dedos e perna, foi o que me curou. Fisioterapia é maravilhosa também.

[@cesar8867rs]

Pessoal, eu tinha essa dor , principalmente no calcanhar, depois de muito exercicos e tudo que encinam, e nada melhorar, me encinaram colocar no pé Folhas de Mamoneira, planta que tem em qualquer lugar por ai, (aquela que da um cacho de bolinhas com "espinhos"), coloquei em volta do pé, principalmente no calcanhar, antes cooloquei uma pomada qualquer (tipo essas que tem Canfora), e calçava por cima uma meia e passava a noite toda com essa folha, ( bom dar uma amassada pra ella ficar mais umida ), em menos de um mês consegui ficar totalmente curado, ( você vai ver que a folha fica seca na manhã é o seguinte ) o que indica que tinha inflamação, no final de um mês a folha ja saia praticamente igual, sem estar seca , façam e comentem aqui, boa sorte, e que se livrem dessa dor terrivel..

[@liviacostacorretora4242]

Nossa ,estou assim, não aguento mais! Vou fazer , muito obrigada pelo seu depoimento!

[@romuloanjos5289]

Esse vídeo apareceu pra mim e vou responder o que me ajudou a curar. Tinha 115 kg em 2022, comecei a correr pra perder peso, a fascite apareceu. Comprei um Fila Race Carbon e meias de poliamida da puma e diminuiu 80%. Hoje estou com 89kg e sem dor.

[@valdirenedeoliveirasantos2410]

Onde vc comprou estas meias nossa preciso tanto

[@karinaamaro7252]

Mas quando você corria, no outro dia não ficava com o pé doendo??

[@polianasantana5352]

Nossa como vc conseguia correr

[@jacintaaline5774]

Como são essas meias??? Preciso de tudo q ajude. Estou c fascite e bursite de calcâneo, já tomei medicamentos, e praticamente as dores são as mesmas.

[@vemcomigonaconstrucao7010]

Vou seguir isso aqui amigo...comecei dia 24/03/2024 de fevereiro 110,5 kg quero chegar aos 90,comecei a caminhar e agora correr , e apareceu essa dor insuportável nos pés,isso fazendo 5km todos os dias,estou com 105,9 hoje 17/03/2024 ontem comprei um cumulus 25 ... Pessoal acima do peso," um conselho" não corra com tênis sem amortecimento,não vai... Tênis bom e acima de 500 reais é fato...

[@silviacarolinasiqueirasiqu7753]

Melhorei muito quando troquei o calçado. Chinelos e rasteiras nunca mais. Os chinelos tipo nuvem da Picadilly que me possibilitaram caminhar novamente

[@leniceteixeira3096]

P

[@leticiadeoliveiraverdugo6146]

Esse chinelo da @piccadilly está me salvando... vou comprar o tênis agora Para o frio .

[@julianamr3472]

Vdd esse chinelo me salva

[@elainehd28]

Me salvou tb!

[@fabriciacorrea9779]

Estou usando calcanheira de silicone com chinelo , e melhorou

[@patriciav.1891]

Uma dica: quem tem fascite plantar, tem sempre que estar em cima do salto (3 cm). Eu uso uma azaleia ortopedica dentro de casa, o dia todo. Nunca fico descalça! Esquece havaianas (mesmo a de salto nao rola pq, segundo meu medico, sandalia com tira no dedo do pé nao é bom. Melhor chinelo tipo rider. Eu uso crocs com saltinho). Sumi com todas as minhas rasteiras, sapatilhas e tenis planos. Uso aqueles sneakers (salto embutido) mas meu medico disse que nao é bom sapato flexivel demais (que dobra ao meio facilmente). Tenis: uso ultraboost 20, brooks ghost e comprei new balance v10 1080. Ha pouco tempo, fiz 4 meses de fisioterapia. Naquele momento, mandei o cachorro pro hotel e nao andava pra nada (no auge da dor, tem que economizar o pé, né?). Olha que, alem de andar, jogo tenis e squash. Parei tudo. Ja tive de tudo no pé: bursite no Aquiles, ruptura parcial no fibular curto, metatarsalgia, tendinite nos dois pés e fascite plantar. Tb tive hernia na lombar, na cervical, bursite no quadril, epicondilite nos dois cotovelos, tendinite no ombro e no pulso...Hj estou otima, sem nenhuma dor e ja voltei minhas atividades. Mais uma coisa: pesquisei para fazer palmilha e resolvi nao fazer. Custava 600 reais e meu medico sugeriu que eu investisse em tenis caro, ao inves da palmilha. Eu sou magra e tenho problemas nos pes por excesso de exercicios, o famoso overtraining.

[@simonemendes2146]

Pra vc foi bom o tênis New balance 1080V10 ? Tô com esporão e preciso comprar um bom , confortável, sempre usei rasteira , agora não posso mais , muita dor no calcanhar

[@elisangelagomesbenedito9714]

Nossa estou com isso e doi muitooooooooo trabalho 13 a 14 horas em pé🥺

[@mariabernadetetoledojugeic4855]

Por favor qual tenis

[@micheleteixeira2849]

Como tratou a bursite do quadril?

[@eloa6793]

Obrigada por compartilhar sua história.

[@flavioe.2770]

Depois de 5 meses me incomodando muito mesmo, consegui curar a fascite que eu desenvolvi nos dois pés (antes da articulação dos dedos centrais) em apenas 5 minutos. Apenas fiz um exercício só com a força dos pés afastando o dedão e o dedinho o máximo possível, como se eu estivesse espalmando a mão. Foi inacreditável. Nos minutos seguintes a dor já aliviou. 2 dias depois, eu estava curado.

[@luanacavalcante7411]

Me explica melhor kkkkk afastando como? Pros lados? Ou pro sentido do corpo?

[@flavioe.2770]

@@luanacavalcante7411 pros lados. O mesmo movimento que faria ao espalmar as mãos ao máximo.

[@luanacavalcante7411]

@@flavioe.2770 obrigada vou fazer porque estou com essa dor terrível já a 4 dias

[@ludossantos9114]

Vou tentar! 🙏🏻

[@lyhmeirelys]

Não sei o que é espalmar kkkkkk

[@JrCruz33]

Eu curei a minha com alongamento do pé pela manhã e na sequência passando pomada anti-inflamatória a base de arnica, cânfora e copaíba. Muito bom!!

[@jessicadossantosmiranda9174]

Como è o nome da pomada

[@najaragarcia2062]

QUAL o nome da pomada?

[@RafaelOliveira-zk8dx]

qau l onome da pomada? passo canela de velho mas n resolve

[@brunolima-wp3vw]

Qual o nome da pomada amigo ?

[@peagaziinho]

Qual é o nome da pomada?

[@pedro_chibolete9469]

Tenho até hoje esta dor horrível, mas antes era pior - só dormia depois de deixar os pés 20min no gelo e em seguida ir direto pra cama com o ar no gelado -. Fiz cirurgia e até tomava injeção direto nos pés, anti=inflamatórios fortissímos... nada resolvia. Hoje, continuo na luta contra ela, mas agora invisto em calçados adequados, exercícios físicos específicos e alongamento diários. O choque nos pés até ajudou por um tempo, mas os alongamentos são os melhores remédios juntamente com calçados adequados para as atividades diárias, são o que ajuda de verdade.

[@carmenluciaalvespereira1845]

Bom dia.O que me ajudou muito foi andar de BICICLETA,devido aos movimentos que se faz com os pés durante o tempo em que se anda.Ja havia tomado remédios,feito fisioterapia e nada adiantava.

[@catiacristianesantossilva7376]

Rapaz, vou fazer bicicleta ergométrica então, já estou cansada disso

[@mariliagabrielapinheirobon8397]

@@catiacristianesantossilva7376a bicicleta ergométrica te ajudou?

[@motoreliquiada3778]

Tive fascite plantar, dor no calcanhar. Descobri que tinha perdido 15% da minha massa magra. Fiz academia até acabar a catinga de homem. Depois de uns 6 meses melhorou, continuei fazendo muita academia e acredite após 1 ano zerou a dor. Agora faço manutenção...

[@Lineberek]

Estou com fascite, começou depois que ganhei bastante peso. Atualmente faço acupuntura e tem me ajudado de mais

[@jacintaaline5774]

Estou tb e ainda bursite de calcâneo, tô tentando revezar os tênis.

[@Motocafz25]

Este vídeo foi o que eu precisava para entender sobre a fascite plantar e como a ajuda profissional é de suma importância. Obrigado.

[@lincolnaoki8850]

Parabéns pelas informações do fascite plantar (esporão de calcâneo). O meu esporte é tênis, pois já participei de corridas de circuito de rua, inclusive treinei durante 10 anos com a equipe da técnica Silvana Cole, mas só acompanhei porque meus colegas faziam parte da equipe que participava de eventos de corrida, alguns deles eram atletas de elite (ponta). O meu esporte mesmo é tenis, treino assiduamente umas 3 vezes por semana por 2 horas e depois faço musculação. Com certeza participo dos torneios Federados e quase sempre chego nas finais. Em setembro 2023, participei do torneio da Liga Paulista, ganhei o semi-final, e quando joguei final, estava ganhando e começou uma dorzinha que começou a incomodar debaixo do calcanhar direito, isso no decorrer do jogo senti um dor mais forte, estava ganhando e no fim entreguei o jogo e fui vice-campeão. Não recorri ao ortopedista, tentei fazer gelo e tomar anti-inflamatório, aliviava a dor mas voltava. Hoje estou em tratamento com acompanhamento do ortopedista, já fiz 10 sessões de fisioterapia, mas ainda a dor persiste, mas de forma moderada. Agora vou fazer a acupuntura, seguido de exercícios de alongamento e fortalecimento do fascite plantar. Eu uso a calcanheira de silicone, e estou prestes a investir na palmilha de performance muvin (tive recomendação de alguns tenistas). Bom, de qualquer maneira estou fazendo os exercícios recomendados. Grande abraço.

[@senhorinhacamargo553]

Tive dor no calcanhar esquerdo,queimava de dor.. Até uma pessoa me falar para colocar o pé na água bem gelada...ate com pedras de gelo..Pra mim foi o que tirou toda a dor.. Até hj nunca mais senti dor.🙏

[@helenak7540]

Serio ?comecou isso em meu pe esquerdo nada bom .vou fazer o que vc fez .obrigada🙌

[@teresalaranjeira9601]

Água com gelo e sal grosso.

[@wenitaamador-ob4nf]

Vou fazer

[@wenitaamador-ob4nf]

Vou fazer

[@yraidgoudet5013]

​@@wenitaamador-ob4nf oi , como você está? Conseguiu tirar o dor de seu pé, disculpe minha escrita, estou aprendendo português.

[@lindinalva2630]

Eu estou sofrendo é uma dor insuportável, que bom que vi sua ajuda no KZbin Graças a Deus vi os comentários, eu consigo dormir coloco água quente na bacia plástica Vou seguir os conselhos dos comentários e seu

[@leilamariavieirabenradt748]

Rasteiras nunca mais . Tive demorou para curar e passei a usar a calcanheira em todos os calçados fechados. Sandálias da confort line ajudaram muito.

[@robsonmacedo4900]

Muito bom. Até que enfim alguém mandando a real sobre o tratamento da fascite plantar! Parabéns Val! Gosto muito do conteúdo de vcs!!!

[@ruisenatorekabov2255]

Bom dia pessoal ! Esqueçam td que viram até agora e trate assim : compre na farmácia uma pedra porosa chamada BREU , misture com mel ,faça uma pasta e aplique na sola do pé durante uma semana !

[@eloa6793]

Deixo quanto tempo no pé?

[@jeffkamany9820]

Explica pra gente quanto tempo deixas…

[@jpgamerxxx2135]

Será que serve para o joelho?

[@mariisabelmuniz7162]

Alguém sabe quanto tempo deixa a pasta no pé

[@ivanildalima8387]

Olá Quanto tempo deixa por dia nos pés ?

[@OJUBILATE]

A fasceite plantar me acompanhou a vida toda. Piorou por longos anos, principalmente porque faço marcha atlética (50km) e ja tive quadros de inflamação até no coxim gorduroso. O tratamento foi longo, na casa de 1 ano. Basicamente foi desinflamar a região. No meu caso precisei parar por 10 dias e tomar antiinflamatório. E aí o trabalho foi: alongamentos dos pés e extensores dos dedos (perna toda), fortalecimento dos músculos do pé, correção da marcha (eu piso pra fora e na marcha atlética a gente pisa calcanhar por fora e termina no dedão). Terminar o treino e massagear com a bolinha de tênis e depois com uma bola de sinuca. Tenha uma e carregue com vc!!! Pensa num trem baooo! Também comprei um chinelo massageador, da Rider. No começo incomoda pisar naqueles pinos, mas depois se acostuma, quando tirar os tênis vai implorar pelo chinelo. Não fique contraindo ou deixe de mexer nos pés por conta da dor. Precisa ser exatamente o contrário. Tira o tênis e alonga esse trem!!!! Agora estou me preparando para um desafio de 100 milhas (160km) de marcha Atlética) e meus pés são as meninas dos olhos!!!

[@antoniadeusamarrodrigues7173]

Tenho fascite plantar. Foi feito um raio X e acusou. Sinto dores e queimação que só alivia um pouco quando coloco o pé numa bacia com água vem gelada.

[@saphyiaj.5367]

Nossa👏👏👏

[@elainehd28]

QUE DOR INSUPORTÁVEL, INSUPORTÁVEL, INSUPORTÁVEL, NÃO AGUENTO MAIS! JÁ TENTEI TUDO, NADA RESOLVE!

[@fz4816]

Marocas, não entendi quando você disse " não fique contraindo" pode me falar sobre isso? Acho que a fascia está quase sempre tensa, já é crônica, qdo faço exercícios p mês tornozelo ficam muito doloridos por dias, faço gelo, bolinhas, massagens, já operei a alguns anos, ajudou mas n resolveu, um desafio, tinha até aceitado essa limitação temporária mas nunca perco a esperança de achar uma solução.....

[@fernandaborges7811]

@@fz4816 o

[@Ingriddd03]

Massagear os pés com óleo de copaíba é óoootimo! Me ajuda muito!

[@rosesimplicio8980]

Amiga vc melhorou?? O que vc fez?

[@TayzinAlmeida]

@@rosesimplicio8980 O óleo de copaíba é anti-inflamatório.

[@mariisabelmuniz7162]

Só que esse óleo original é difícil de encontrar

[@DENISERAQUEL-mf3kv]

Melhor vídeo sobre fascite plantar.. porque vc já passou por isso..

[@saulodutra8991]

Gelo , pomada anti inflamatória , alongamentos e massagem com exercícios de fortalecimento tem me ajudado muito !

[@amandapudelko666]

que pomada?

[@niltonsantos750]

Qual exercícios

[@ENRIQUEDUTRASARMENTOMOTA]

qual pomada?

[@michelliserafim6999]

Alongamento específico pros pés? Qual seria ?

[@RafaelaMoreiracs]

​@@ENRIQUEDUTRASARMENTOMOTA Ortopedista me passou Cataflan em gel

[@taniarippel2978]

Dr. Audinei Neves tem ótimos vídeos, muito esclarecedores.

[@mirnapsiacr5676]

Essa semana descobri isso tb muita dores, fui ao medico e iniciei o tratamento medicamentoso. Cada uma que aparece na vida da gente. Mas enfim, cuidemos.

[@Sergio_Garcia_]

Passando por isso desde o começo do ano. Insuportável. Só amenizou com fisioterapia que estou fazendo há 3 meses e continuo

[@girleneravazine3139]

O que melhorou bastante no meu caso, foi usar o chinelo ortopédico da Avaianas chamado Wedges, foi uma Benção este chinelo, ele é ortopédico e diminuiu bastante a dor.

[@elietemaria5998]

Onde compro esse chinelo

[@noemicalistro3998]

Tinha umas dores no meu calcanhar mas depois que comprei o chinelo nuvem comecei a sentir muitas dores cheguei a não poder andar de tanta dor, o que resolveu foi alongamento com a toalha nos pés passei usar só tênis e calçados com solado firme agora não tenho mais dor.

[@amir.anibal]

Vídeo muito esclarecedor sobre a fascite plantar! Achei as dicas e o relato sobre o tênis muito úteis. Sou de Lisboa, Portugal, e vou seguir o canal para mais conteúdos inspiradores. Excelente trabalho! 👏

[@lucieneclarinda3284]

Estou há 40 com fascite plantar. A dor é insuportável e dificulta muito o caminhar, estar em pé e até qdo estou deitada tenho dor latejante tbm. Seu vídeo e orientações chegaram em boa hora e vai ajudar a me cuidar melhor, pois, eu não sabia ++ o que fazer, desconhecia a causa e o nome do problema tbm. Obrigada pelas ricas informações e parabéns pelo canal. Sucesso nos treinos e vitória nas provas. 🙏🏽❤🌷🌷🌷👏👏👏👏👏🥰🥰

[@fz4816]

Luciene, conseguiu curar a fascite plantar, estou admirada vc dizer que tem a tantos anos, que desafio, em mim começou em 2012, fiz de tudo até cirurgia, fisio, bolinhas, se achar uma solução por favor posta pra nós a resposta, eu gostaria de saber e aprender a ficar curada desse trem que limitada a vida da gnt.🤦

[@brunocoriolano]

40 anos?

[@claudianascimento4745]

Eu sinto a mesma coisa q vc, já fui a vários médico...já tomei mts re médios de farmácia....e natural.pomadas ...gelo... andiroba....nossa já fiz mts coisas e nada funciona.

[@josefilhor4026]

Teus olhos são uma verdadeira paisagem impossível parar de contemplar 😊❤️

[@DaniKatarina]

Gaaaaaaado demaiss!

[@anapaulalima3735]

Olha Valery...a bolinha me ajudou muito.... muito. Não procurei profissional, cuido em casa...e, chamo a bolinha de "Santa bolinha".

[@fernandonunes195]

O que eliminou minha dor foi fazer um palmilha sob medida no formato dos meus pés,pois trabalho o dia todo em pé e sofria muito com fascite,funcionou muito bem.

[@janainar.r3605]

Aonde vc fez a palmilha?

[@paulomarcelonevesdelima836]

Eu fiz na Dra Claudia Sorako

[@elsademellocandido9238]

@@paulomarcelonevesdelima836 Eu estou com Fascite Plantar , já fiz tudo isso que você fez , de nada adianta. Já fui no ortopedista, já passei muitas pomadas ñ, nada adianta. Não suporto a dor , terrível.

[@Iraciavila]

estou com fascite plantar a uns 4 meses; estou tratando em casa, mas ainda não curou. Agora sinto mais na parte de trás do calcanhar, parece no tendão. vou procurar um fisioterapeuta. Gratidão!

[@reginalima4222]

Iraci Ávila, idem, dsd abril/2020, correndo e pulando corda, qdo entrou a bandeira preta na pandemia, pra nao entrar na depre, por ta em casa sm poder ir trabalhar! A ultrassonografia acusou os tendões de aquiles inflamados. Ja fiz 20 sessões de fisioterapia, mas nao resolveu, por eu nao poder repousar. To fazendo mais 20 e junto acupuntura cm agulhas e auricular. Se eu pudesse fazer repouso, seria bm mais rápido a melhora, mas nao tm cmo, caminho mto trabalhando! Abs 🤷😥💪💪💪😘🐴😷

[@anacristinasouza4801]

Eu sofri desse problema por nais de um ano, fiz fisioterapia e nada, quando larguei as rasteirinhas e so usava tenis de academia pra todo lugar e fiquei livre graças à Deus 🙌🏽

[@juliahaupenthal7169]

comigo tambem ,só tenis de corrida agora :(

[@morena0000]

Qual tenis que vc usa? Quero um pra musculação

[@rosangelamadrugadesouza738]

Qual tênis vc usou tô sofrendo

[@jessycagalvao532]

Uso tenis de academia ajuda muito Mas depois de algumas horas já u chorando de dor

[@Stichzinha]

No meu caso foi parar de usar calçado comum e usar aquela havainas tradicional bem feinha mesmo sabe? Isso me ajudou muito e fazer massagem todo dia mesmo

[@patriciav.1891]

Fui na loja da Centauro ontem e experimentei mil tênis, de todas as marcas e modelos (varios da Nike e da Adidas etc) e vou deixar minha opinião: o melhor que eu achei (tenho fascite plantar e pé largo) foi o Brooks Ghost. Calço 36 e para tenis, 37. O 37 ficou perfeito. Vi que ele tem medida para a largura, que no caso, foi B. Espero ter ajudado alguém.

[@santaninha06]

Meu pé é estreito e calço 43. Será que esse seria bom também ?

[@alegriaaa5056]

Brooks Ghost manda o link ples Skechers gorun 7.... new balance 1080

[@duduflabr]

Infelizmente, nunca havia sofrido deste mal... Até comprar um esse tênis da Brooks, e acabei ficando com fascite plantar. Tênis de mais de $600. =k

[@69913285]

Bom dia eu tenho e estou sofrendo por 1 anos não consigo colocar o pé no chão

[@isacqueiroz5008]

@@69913285 Eu achei um vídeo na Internet que me ajudou e as dores sumiram. Além desses exercício do vídeo eu fiz com a bolinha tbm.

[@licabaiana2324]

Precisava de um vídeo como esse! Gratidão Profunda por compartilhar! Eu sofro com isso ! Muito obrigada mesmo! Deus te abençoe

[@maxonnogueira3177]

Dicas preciosas, no momento eu tenho essa fascite plantar e diminui bastante meu volume de treinos inclusive por orientação de um ortopedista, descobri logo depois que fiz meus 10km normal, em seguida uma dor fina na sola do pé e ela desde então não me deixou evoluir nos meus treinos, estou tratando com exercícios simples como: bolinha debaixo do pé, massagem na sola do pé, caminhando dentro de casa descalço, alongamento e fortalecimento na região, não é fácil msmo não e leva tempo. Obrigado pelas dicas, Val.

[@iracydejesusclaudino1698]

Eu estou a 2 meses com essa dor

[@izapaulo2010]

Estou acima do peso,,em 8 kls e ador no calcanhar q quase me parece matou e dor....da cintura pra baixo eu bso conseguia , né moveŕ Agora estou tratamento só com remédios. Mas agradeço pq eles depoimentos me abriram os olhos. Preciso desinflamar meu organismo e parar com leite e deŕivados, como tbm massagem., sapatos e fisioterapia.

[@leidadecarvalhobarret3p]

Meu primeiro dia de caminhada,foi uma maravilha.estava decidida a cuidar da minha saúde,mudar meus hábitos alimentares,e voltei pra casa normalmente,e de manhã cedinho fui pisar no chao,e senti uma dor terrível,e nao consigo andar porque doi demais!!

[@karioca93]

Dizem varios vídeos q caminhar descalço não é bom, ainda mais em piso duro. Evitar calçados rasteiros e de sola mt dura tb pq aumentam o problema.

[@TeresitaGomez-xw4jy]

Hace poco empecé con ese problema. Al levantarme principalmente empieza el dolor😢 Muchas gracias por sus Recomendaciones ❤ Saludos désde México.

[@ericksonteixeira7179]

Mas vc não explicou como fortalecer a região do calcanhar e fáscia! Qual o ti´po de massagem pela manhã. Mas valeu sua experiência. Obrigado.

[@janeribeiro8457]

Até que enfim um vídeo que falou que curou da fascite plantar

[@alessandrasilva69301]

Meu marido tbm ja teve fascite plantar e realmente fez tudo que ela falou. Exercícios de alongamento, fisioterapia e gelo tbm.

[@rodrigorodriguesdaluz2926]

Também já tive fascite plantar. A minha sarou quando troquei os calçados por tênis de maior conforto. No meu caso passei a usar o Asics Nimbus para tudo e não tive mais problemas.

[@leosgomes1973]

Eu já tive. Doía muito pela manhã, ao acordar e colocar os pés no chão. Calcanheira também não resolveu. No meu caso reduzi o volume de treinos, ingestão de muitos alimentos ricos em vitamina C e tênis com mais amortecimento.

[@peagaziinho]

SÓ ISSO!? 😱

[@fatimatadeumadeira177]

Vc é guerreira.Correr com essa dor...Meu Deus. Tenho feito os exercícios.Obrigada.Por que uns terapeutas inficam água gelada e outros, água quente? Tanto faz?

[@SôniaMDVieira]

Comecei a sentir essas dores a alguns meses quando precisei fazer caminhadas diárias para emagrecer, e ainda estou procurando o tratamento mais adequado, mas seu vídeo tbm ajudou bastante!

[@priscilladesouzapereira9032]

Obrigada pelo vídeo! Estou com fascite agora, as dicas ajudam muito mesmo! Dores intensas...

[@areguno]

quinto vídeo q assisti e em nenhum foi falado de uma causa ignorada e q pode ocasionar fascite plantar aguda: mudança de chinelo de dedo! o recomendo, caso seja possível, é q se troque de forma gradativa, ou seja, alternar entre o antigo e o novo até que o novo se adapte ao seu pé e ao seu andar! ou evitar passar muito tempo com o novo inicialmente (evitar horas andando com o novo) até acostumar

[@luizpenna5559]

O 1080 é bom, mas o melhor amortecimento para minha fascite foi o nike invincible run. Vale a pena. Consegui voltar a correr.

[@raullamberti6202]

Parabéns pelo vídeo! Ficou muito bom! A jornada de quem tem fasceíte tem todas essas (sofridas) etapas! Adiciono um extra no tratamento que pode ajudar muito: Acupuntura. Seja com agulhas ou eletrodos, é possível amenizar muito a dor e otimizar o período de reabilitação!

[@electrotronicoroberto5133]

Gostaria de saber , qual tênis , para quem sente dores no joelho

[@julianemello1723]

Só resolve alongando e tem que escolher bem o tipo de calçado principalmente se trabalha o dia todo( ou fica maior parte) em pé.. Dependendo do calçado piora eu uso umas calcanheiras/ palmilhas ortopédicas..dentro deles.. quando dá mas o ideal pra melhorar ..seria escolher o modelo do tenis ou calçado..seja 1 que tenha uma leve inclinação.. Eu já tive fascieite e esporão.. também. Tomava remédios 3x por dia( flancox) E passava pomada..etc.. O tenis ou calçado não pode ser reto embaixo..este modelo é ótimo.

[@cristinacampos6455]

Fiz tudo tbm, fisio demais, alongamentos, pomadas etc Só acumpuntura me salvou e em pouco tempo.

[@Brunoalx75]

Tive esse problena no ano passado, quase não conseguia caminhar. Também usei esses acessórios e nada resolveu. Finalmente decidi consultar um podologista e aí sim consegui tratar. Deixei de andar descalço em casa e usar chinelos ou ténis com sola plana. Comecei a usar ténis com sola que protege o arco plantar. A podologista receitou umas palmilhas proprias feitas por medida e tive que as usar nas semanas seguintes. Resultado....fiquei sem dor passado 6 semanas.

[@PauloCaze]

Tinha fasceíte plantar desde início de 2019 mas nunca tinha ido ao médico, sempre fazendo esses paliativos como a bolinha, garrafa de água gelada, calcanheira de silicone, etc... Após a corrida Sargento Gonzaguinha em dez/2019 a qual corri os 15km com um Adidas Boston 7 (duro e pouco amortecimento) eu fiquei praticamente inútil de tantas dores, a inflamação chegou ao ponto crítico. Após isso fui em um ortopedista que me recomendou além de 10 sessões de fisioterapia, um alongamento (aquele que vc empurra a parede com a perna estendida para trás) que segundo ele é o melhor e comprovado cientificamente alongamento para a fáscia plantar. Disse pra fazer antes de dormir, assim que levantar e durante o dia quantas vezes quisesse pois não tem contra indicação. Além disso passei a fazer todos meus treinos com um Hoka Clifton 4 que tem bastante amortecimento. Resultado: Adeus fasceíte plantar...

[@alessandrasobralfelizardo8905]

Sinto essa dor.😭 Descobri que amo correr, estava indo muito bem,peedi 22k em 1 ano. Mas,essa dor,está me impedindo de correr. 😢

[@erickpereira5086]

@@alessandrasobralfelizardo8905 eu tbm

[@catiacristianesantossilva7376]

​@@alessandrasobralfelizardo8905vc ficou bom? Voltou a correr?

[@mariacavalcantequeiroz6863]

Fui orientada pelo um ortopedista um alongamento que foi muito bom: com os dedos das mão fazer um movimento na sola dos pés e principalmente no meio do pé,sentindo do calcanhar para o hálux e com a outra mão, segurando o pé forçando o hálux para cima fazendo com isso um alongamento e com a outra mão forçando no meio do pé com o dedo indicador debaixo para cima um movimento massageando o pé. Esse movimento poderá ser feito diariamente várias vezes com várias repetições. Principalmente ao levantar e ao deitar. Eu curei a minha fascite plantar assim. Resultado fantástico. Há!faço até hoje essa movimentos nos pés. Pois fascite plantar estar muito ligada ao encurtamento do tendão no meio do pé e com limita o movimento dificultando as passadas e comprometendo a musculatura causando essa facite plantar,seguida de muitas dores.

[@anapaulaportugal6905]

Caramba! N entendi bem. Queria tanto fazer. Vc podia gravar um vídeo?

[@andreiabezerra2451]

Dica preciosa ,trabalho 10 horas por dia em um armazem e levanto caixas de até 75 quilos pra por na linha do cliente as mercadorias ,nossa meus pé esquerdo doi bastante na face plantar

[@pliniopersonaltime]

Tive essa lesão durante 1 ano, o causador dela foi o uso de tênis minimalista ( adios boost 2), passei a usar tênis com mais suporte e exercicíos de fortalecimento para os pés com isso curei a lesão. boa iniciativa do video Valery. Parabéns!!

[@rogeriogaliazzi6481]

Depois de um ano de fisioterapia tentando curar uma fascite plantar, curei fazendo Terapia de Onda de Choque. Era utilizada para quebrar pedras nos rins, agora é utilizada para qualquer problema de articulação. Funciona muito bem!!!

[@priscilabarreto4921]

Que maravilha!! Essa tratamento é indolor?

[@rogeriogaliazzi6481]

@@priscilabarreto4921 dói pouco, dói mais o bolso. Pelo menos quando fiz, o plano de saúde na pagava. Na época a sessão custava 400. Já tem mais de 3 anos.

[@patriciav.1891]

@@rogeriogaliazzi6481 😳

[@fz4816]

Rogério fiz infiltrações ondas de choque e não deu certo, pra fascite a 10 anos, será que hj está mais eficiente? Operei melhor nas ainda n resolveu

[@rogeriogaliazzi6481]

@@fz4816 parece que funciona em 80% dos casos.

[@marisagoncalves1933]

Eu estou sentindo tudo o que vc esta falando, obrigada por essa informação

[@matheusvalle4519]

Tive uma sesamoidite, a dor era horrível, então após algumas medicações e utilização dos tênis da New Balance em 6 meses me recuperei totalmente, detalhe que foi a única marca que eu calçava e não sentia dor forte. O calçado adequado é imprescindível para uma boa recuperação.

[@reginalima4222]

Oie, Matheus Valle, podes me dizer qual foi o modelo q tu cmprastes? Pois, to precisando de um tenis q me de cnforto, devido sentir mta dor, por caminhar mto no meu serviço? Grata! 😘😘😘🐴😷

[@normanorma780]

​@@reginalima4222 a marca é New Balance

[@deborawaltort363]

Qual modelo por favor? Não sei qual comprar?

[@deboraalexandra3744]

Estou sim ainda não procurei ajuda ,mas depois dos seus conselhos vou procurar obrigada pela dica .

[@cassianoalves2084]

Realmente pessoal eu já tive também estava nesse ritmo ai provas de 10km e 21km direto e já com dor, quando cheguei no limite nem 100 metros conseguia correr, moral da história, consulta médico ortopedista, 14 sessões de fisio, 3 meses parado , fazendo reforço e fortalecimento.

[@hmhm97]

Estou usando escalda pés deu uma pequena melhora muito obrigada pela sua postagem amei abraços 😚🤗💗💗

[@leofroes626]

Fisioterapia e exercícios específicos, agora tenho que achar um ténis com mais amortecimento que caiba no bolso, mas já sinto uma melhora.

[@MartaReginaArgolo]

Só uso o Asics Nimbus 22

[@virginiamartinsbarassa6695]

Oie Estou com fascista, fazendo fisioterapia graças a Deus ta melhorando.

[@cozinhandocomasel2152]

Hooo meu amor!! Muuuiiitooo obrigado por esse vídeo. Muito bem explicado, e me fez evitar gastar dinheiro a toa. Porquê eu ja tava pensando em comprar tudo isso que vc mostrou aí. Amei o vídeo. Beijos. Deus te abençoe 😗🙏

[@FernandaSantos-gb2lc]

Olá eu curei minha fascite plantar usando tênis Asics com gel pacemaker

[@joaojoseoliveiradossantos535]

Boa tarde, tenho esse problema, agradeço suas orientações 👍🫡🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@LeonMuspell]

Obrigado por compartilhar tua experiência e pelas orientações! Tá difícil aqui o tratamento!

[@anacarolinafreirefreire7602]

Eu estou com isso...sou forte demais, passei por uma depressão profunda,e logo , fazendo academia,cai e torçi o pé,mas foi ótimo encontrar esse vídeo,porque tbm fui acordar e não consegui colocar os pés no chão,estou já com um encaminhamento para um tratamento ortopédico,porque deu esporão calcâneo,mas tá brabo conseguir uma consulta com um clínico,aqui na minha cidade, só agora marcando com um clínico pra ele me colocar no sistema pra assim que der me chamarem,eu já estou no meu limite,da canela pra baixo a sensação que eu tenho é que algum osso deslocou, é de verdade Á DOR!!!! ,sai da academia,estou tentando ver uma hidromassagem pra eu não ficar em casa,mas mesmo com tanta dor,eu não paro,e a noite é sempre pior,a fé em Deus que me faz acreditar que eu vou conseguir um tratamento eficaz , obrigada pela orientação através do teu vídeo ,sou a Ana Carolina de Petrópolis

[@GeoDZ7]

Melhorou Ana?

[@lucianopaulinodossantos1417]

Parabéns pelo vídeo. Me permita uma sugestão: faça vídeos falando sobre problemas pertinentes e tratamentos para corredores ou adeptos da caminhada. Vai ajudar muitas pessoas que são seguidores do canal.

[@mariaraimunda2956]

Muito bom ouvir algo assim, tenho fascite nos dois pés é muito ruim . Chego a pensar que vou morrer de tanta dor.

[@elianeferreiral6726]

Maria eu penso que não tenho mais solução sinto dores nos pés desde dos 18 anos, trabalhava 12 horas em pé, hj com 41 as dores são quase insuportável.

[@fz4816]

@@elianeferreiral6726 tratou como? Ainda sem solução?

[@flaviacalill1594]

Bolinha diariamente no pé! Melhorei demais!!

[@claudiocandeia2192]

Por quantos minutos usava a bolinha em cada pé?

[@MartaReginaArgolo]

Eu tb uso a bolinha de tênis, melhora muito pq relaxa a região da fascite

[@rodrigosmath84]

@@claudiocandeia2192 1 bolinha em cada pé, na fisioterapia elas pedem 3 minutos, em casa eu faço 10 min., 2 ou 3x ao dia...mas só a bolinha não resolve, tem que fazer as outras coisas.

[@david11oliveira]

@@claudiocandeia2192 eu uso garrafa com gela coloca um tapete embaixo e coloca meia, para nao queimar o pé.. 20 minutos 4x no dia meu ortopedista passou

[@anapaulalima3735]

Eu tmb...a melhor... cheguei tomar betatrinta, melhorou mas voltou. Como, eu não qria ficar tomando corticoide, procurei informações aqui na Net, e achei a "santa bolinha".

[@kednamartins2963]

Achei que ia para a cadeira de rodas,a dor é terrível, até que conhecí uma massagista aqui em Manaus,na primeira massagem senti a diferença,na terceira,a dor não existia mais.Para garantir continuei fazendo a massagem uma vez por semana por bastante tempo,depois parei e não senti mais nada.Mas é como a massagista falou, massagem tem que ser feita no corpo inteiro até no couro cabeludo que causa uma sensação maravilhosa!

[@annarubia1163]

Bom dia Kedna Martins,aonde fica esse massagista em Manaus,e qual o valor da massagem,preciso urgente,esporão calcaneo nos 2 pés

[@patricianascimento3268]

Oi Val! Eu não corro, mas faço caminhadas. E tenho fascite. Atualmente, não tenho tido "crises", mas já fiquei sem conseguir andar de tantas dores. Fiz muitos meses de fisio e fortalecimento, foi o que me ajudou.😉

[@allan5035]

Olá! Você fez fortalecimento de qual músculo?

[@maxilianecarvalho2705]

Adorei seu vídeo, descobri agora que estou com fascite e tenho quase morrido de tanta dor nos pés

[@tatianelira651]

Eu tive e realmente dói muito mesmo! Principalmente ao pisar no chão ao acordar...é terrível! Usei a bolinha, calcanheira, fiz massagem, compressa, fisioterapia...Mas no meu caso não teve jeito, tive que parar de correr e passei um tempo so fazendo fisioterapia... Há alguns meses finalmente consegui voltar a correr e fiquei mega feliz, mas investi em um bom tenis com amortecimento e faço fortalecimento regularmente pra não piorar de novo e não precisar parar de correr de novo. Ou seja...é algo chato mesmo! Ótimas dicas!

[@valtuliodasilvasantos9028]

Eu também tô parado amigo não consigo nem andar o meu é exporao de calcanio A três anos tenho isso não consigo mais correr tô fazendo fisioterapia mais não tá melhorando nao

[@mirnamaria3205]

Oi qual a marca do tênis que vc comprou para te ajudar com a fascite plantar?

[@kamilaprado9100]

oie.. você teve dor novamente até hoje?

[@antoniailidia5729]

Obrigado pelo seu esclarecimento,tenho uma irmã que está com dificuldade de mobumidade,devido a facite plantar ,ela deve estar indo em médicos errados pq cada dia pior. Já é de idade . Vou mostrar seu Vidio p ela. Obrigado

[@danielasa359]

Eu já tive isso ... sobrepeso + sedentarismo + rasteirinha é a receita ideal pra ter kkkkk foi só emagrecer um pouco e usar tênis confortável q resolveu . Retirei rasteirinha da minha vida pq não quero mais sentir aquela dor... vou comprar esse newbalance v11 pq quero correr sem medo .... obrigada gente ♥️♥️♥️♥️♥️

[@ANGELACAPRI]

Esse tênis é maravilhoso eu experimentei, mas optei em ter outros que têm mais propulsão, só que venho apanhando, vou comprar esse 1080 aí pra aliviar.

[@eupraticohooponopono]

Tô desse jeito 😔 Vou comprar aquela sandalia Flexy® | Sandália Nuvem Ortopédica Relaxante

[@martapimentel1024]

Tô sofrendo demais com isso

[@bonitim1]

Então é essa dor que eu tô sentindo mesmo, sou magro, mas sou sedentário e só ando de chinelo. É foda viu

[@dra.elainecunhadoringestig8762]

Nossa estou com sobrepeso e sedentária. Meu joelho está doendo. Vou entrar no grupo de corrida amanhã!!!

[@gurgelmarcus]

NÃO ENCONTREI O VÍDEO PARA FORTALECIMENTO, COMENTADO NO "MINUTO 6:58" DO VÍDEO. PARABÉNS POR COMPARTILHAR SUA EXPERIÊNCIA CONOSCO.

[@Sarahoborges]

Gostei demais do seu vídeo! Curto, objetivo, muito bem explicado e cheio de informações e dicas!!!!

[@mariacarvalho1680]

Amei o vídeo. Muito esclarecedor! Realmente a dor é muito grande e atrapalha muito. Parabéns e obrigada pelos esclarecimentos.

[@s.o.7174]

Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Eu tenho fascite, mas ela é concentrada na região do calcanhar de Aquiles e logo abaixo. Não dói a planta do pé. Eu só estou 10kg acima do peso ideal, e 15 acima do peso de quando corria há 5 anos atrás. Faz muita diferença, ainda mais depois de ter passado quase dois anos sem receber muito sol, e estar com falta de vitamina D. Mas enfim. Acho que emagrecendo resolve, mas toda vez que eu corro, fica dolorido no dia e depois que acorda.

[@elzapirescosta9281]

Rasteirinha, sandálias e chinelo são ótimas pra adquirir fascite plantar depois que comecei usar um tênis com o calcanhar mais alto curou completamente a fascite.

[@demostenesluiscampelogalva8702]

Bacana os alertas, mas faltou o vídeo de dica de fortalecimento, que mencionou.... 🤔

[@camilapgusmao]

eu tambem gostaria desse video xom os exercicios! pq eu faço tudoo isso aí e melhora, mas não passa

[@ivetesampaio3247]

Sinto muita dor não tenho esporão já fiz muita fisioterapia e medicamentos não adianta

[@diacuioliveira1735]

E uma dor insuportável

[@edsonturco6972]

Boa noite Encher um litro descartável com água e congelar. Sentar eu uma cadeira e pressionar com os pés sobre o litro em sentido vai volta melhorou quase 100%.

[@marielerib1]

Sofri com dores na fáscia por mais de um ano. O que melhorou 95% da minha fascite: 60 sessões de fisioterapia + palmilha personalizada + hidroginástica e mudança nos calçados (inclusive chinelos). Agora preciso de um bom tênis com o máximo amortecimento possível.

[@ludmilaoliveira390]

Onde comprou a palmilha?

[@elimi3624]

@@ludmilaoliveira390 pergunta para um fisioterapeuta que eles sabem te indicar quem faz perto de sua região

[@andrejunioraquarista8485]

​@@ludmilaoliveira390essas palmilhas feitas, na maioria das vezes não funcionam, porque eles fazem ela pra encaixar no seu pé, mas não levam em conta o molde do tênis que vc usa. Que sorte que a dela funcionou!!!

[@gilbertojunior1434]

Olá Valery. Quer saber de uma coisa? O seu video, suas explicações, seu bom humor e sua motivação, me fizeram tomar uma atitude que eu nunca tive. Estou com uma Fascite Plantar insuportável, do jeito que você narrou. Vou procurar um médico e começar a tratar mais seriamente, por que até em então só sofrimento. Deixo aqui os meus agradecimentos pelo incentivo que você me deu. Até mais...

[@buenosilva4582]

Muito bom o vídeo, realmente só faltou o vídeo de fortalecimento dos pés que você fez. Mas no demais, foi muito bom assistir seu vídeo.

[@REIDOSTARPONS]

Tenho fascite plantar a quase 3 anos. Inicialmente fiquei nos dois pés, depois de nada dar certo indo aos médicos, eu me auto mediquei com antiinflamatório TORCILAX, fiquei bom do ESQUERDO, aliviou bastante o direito, o que mais doía. Recentemente voltou a doer muito, o direito, voltarei ao médico mais preparado e se possível realizar cirurgia, pois é estressante demais. Fora que tenho que perder peso, estou 15kg mais pesado. 95kg, e sou atleta de Jiu-jítsu.

[@lindomarjosesilva2639]

Olá, minha esposa tomou um anti-inflamatório chamado infinity 12...desapareceu na primeira cápsula..

[@gabicomy]

Adorei o vídeo, me ajudou a entender melhor a minha dor. Eu fazia zumba, comecei a sentir dores na panturrilha e depois desceu para os pés, era um dor muito estranha pq ela só doia muito quando eu começava a dançar. Fui passando por cima da dor e os pés acabou inflamado ao ponto de eu não conseguir andar normal. Eu nunca tive esse problema. O meu ortopedista de quadril disse que essas dores era por causa do peso. Fiz a dieta perdi nove quilos e as dores não param. Voltei no médico e tirei o raio X, segundo o médico estou com esporão. Mas eu não sinto dor no cocanhar. Estou fazendo fisioterapia e estou fazendo as massagem. Estou melhorando um pouco, mas não consigo dançar de jeito nenhum. Uso aquela sandália ortopédica da azaleia, mas em casa eu fico sem sapato nenhum. Espero um dia poder voltar a dançar pq eu amo.

[@betysoares5271]

Eu tive doe demais mesmo, não dá nem para pisar no chão direito com tanta dor. Eu briguei a Nossa Senhora de Guadalupe na quaresma toda e.fiquei curada. Amém

[@Adriana-ip2ch]

O diagnóstico soube a pouco dias, mas já sinto dores há mais de 1 ano. Estou fazendo o exercício do elástico e o da escada (com a ponta dos dedos).

[@rosemaragomes723]

Poderia me falar como são os exercícios do elástico e da escada por favor os médicos dos SUS passam remédio que não tem nada a ver

[@cidadesouza957]

Estava com essa dor terrível no pé. Mas fui atras de ajuda médica agora melhorei muito!

[@vilsonmamute]

Vídeo dahora. Fiquei quase 8 meses sem poder correr devido a fortes dores em um dos pés. Achei q fosse esporão, mas depois descobri q era facite. Fiz alongamentos , massagens e foi melhorando. Depois de 3 meses voltando a correr, ao acordar, do nada n conseguia nem pisar no chão. As duas solas dos pés mascando de dor como se eu tivesse pisado em uma pedra. E neste momento ainda estou mesma.

[@claudetesantos111]

Esporão e facite não são a mesma coisa ?

[@vilsonmamute]

@@claudetesantos111 não, facite plantar é uma inflamação na sola do pé e esporão é um tipo de "protuberancia", que se forma na região do calcanhar.

[@claudetesantos111]

@@vilsonmamute OK Mas é que tanto um como o outro doem pra pizar no chão Aí então a gente confunde

[@NaCopia]

Tô sofrendo há bastante tempo, tá sofrido. Gratidão pelas orientações!

[@sirleimariaazaramachado8946]

Você teve esporão de calcaneo EU tive dor horrível a facial plantar USEI gelo muito gelo fiz fisioterapia E na igreja me curei.

[@maridowns7160]

Tive facite plantar no pé esquerdo e complicou o outro pé também......😧 Tive inflamação no tendão de quase não caminhar.O que está resolvendo,são os exercícios de fisioterapia com elásticos,exercícios na escada e toalhas.Ufa!.....mas estou caminhando👍

[@edisonmorais]

Tenho este problema o que me ajudou foi bolinha de golfe(fazer bastante pressão sobre ela e rodar em piso duro) e correr com ultraboost, de preferencia na grama, evitar asfalto. Já melhorou 90%.

[@joseeduardobatistafilho2927]

Muito, muito obrigado por este video. Não estava conseguindo nem andar nem ficar de pé. Comecei a massagear os pés com pomada de arnica. E melhorou muiiito. Obrigado

[@camilolopes4912]

O vídeo é muito bem feito e de grande valia para prevenção e cuidados. Minha única dúvida foi por que a moça guardou os tubos vazios de pomada? 😄

[@conceicaobivar5684]

Acho que ela guardou pra mostrar pra gente kkkkkkk

[@antoniocarlosdesouza696]

Val vc é a tal, valeu pelas dicas, elas também ajudam muito

[@dandaluna9613]

Verdade. Amei as dicas