Como CUREI minha FASCITE PLANTAR? Qual tênis usei?

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★ Fascite Plantar, o que fazer para melhorar rápido?
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TAGS: fascite plantar, plantar fascitis, dores nos pés, esporão, calcanheira, onde comprar calcanheira, fisioterapia, kaue yub, maratona de berlim, massageador para os pés, valery mello, tênis com amortecimento, eduardo suzuki, tênis certo

[@denisemco492]

Eu curei minha fascite plantar somente com gelo, mas a garrafa não deu certo. Eu colocava água em uma bacia grande (cabia meus dois pés) colocava água e vários cubos de gelo. No início a dor não deixava que meus pés pudessem ficar mais que alguns segundos. Retirava e colocava, retirava e colocava novamente. Repetia tudo pelo 3 vezes por dia. Até que estava conseguindo colocar e deixar os pés na água gelada (pois a inflamação estava diminuindo). Alguns dias depois disso estava curada e nunca mais tive novamente a fascite.

[@user-xj5ck8hk4o]

Vou fazer isso ❤

[@Alini-Tavares]

Vou fazer isso, estou com dor no calcanhar, primeira corrida de 5km no sábado, no domingo não descansei (família toda em casa) na segunda não conseguia pisar no chão

[@maiscapoeira8487]

Eu tinha dores horríveis nos pés e na panturrilha, então fui até a uma nutróloga e descobri que eu estava todo inflamado , mudei a alimentação, tirei leite e derivados , diminui muito farinha branca e melhorou 90%

[@elienejaques8606]

Fez exames para descobrir a inflamação?

[@mlkx3815]

Sua inflamação era no sangue?

[@maiscapoeira8487]

@@mlkx3815 inflação na parte digestiva

[@amiltonfernandes3607]

Concordo até dente ruim provoca isso

[@lucianejamacaru3555]

Tênis com amortecimento, ao acordar, ainda na cama e deitada faço alongamento na área dos pés, calcanhares, dedos e perna, foi o que me curou. Fisioterapia é maravilhosa também.

[@licabaiana2324]

Precisava de um vídeo como esse! Gratidão Profunda por compartilhar! Eu sofro com isso ! Muito obrigada mesmo! Deus te abençoe

[@Sarahoborges]

Gostei demais do seu vídeo! Curto, objetivo, muito bem explicado e cheio de informações e dicas!!!!

[@HONDA-CIVIC-2011]

Este vídeo foi o que eu precisava para entender sobre a fascite plantar e como a ajuda profissional é de suma importância. Obrigado.

[@silviacarolinasiqueirasiqu7753]

Melhorei muito quando troquei o calçado. Chinelos e rasteiras nunca mais. Os chinelos tipo nuvem da Picadilly que me possibilitaram caminhar novamente

[@leniceteixeira3096]

P

[@leticiadeoliveiraverdugo6146]

Esse chinelo da @piccadilly está me salvando... vou comprar o tênis agora Para o frio .

[@julianamr3472]

Vdd esse chinelo me salva

[@elainehd28]

Me salvou tb!

[@fabriciacorrea9779]

Estou usando calcanheira de silicone com chinelo , e melhorou

[@mariacarvalho1680]

Amei o vídeo. Muito esclarecedor! Realmente a dor é muito grande e atrapalha muito. Parabéns e obrigada pelos esclarecimentos.

[@romuloanjos5289]

Esse vídeo apareceu pra mim e vou responder o que me ajudou a curar. Tinha 115 kg em 2022, comecei a correr pra perder peso, a fascite apareceu. Comprei um Fila Race Carbon e meias de poliamida da puma e diminuiu 80%. Hoje estou com 89kg e sem dor.

[@valdirenedeoliveirasantos2410]

Onde vc comprou estas meias nossa preciso tanto

[@karinaamaro7252]

Mas quando você corria, no outro dia não ficava com o pé doendo??

[@polianasantana5352]

Nossa como vc conseguia correr

[@jacintaaline5774]

Como são essas meias??? Preciso de tudo q ajude. Estou c fascite e bursite de calcâneo, já tomei medicamentos, e praticamente as dores são as mesmas.

[@vemcomigonaconstrucao7010]

Vou seguir isso aqui amigo...comecei dia 24/03/2024 de fevereiro 110,5 kg quero chegar aos 90,comecei a caminhar e agora correr , e apareceu essa dor insuportável nos pés,isso fazendo 5km todos os dias,estou com 105,9 hoje 17/03/2024 ontem comprei um cumulus 25 ... Pessoal acima do peso," um conselho" não corra com tênis sem amortecimento,não vai... Tênis bom e acima de 500 reais é fato...

[@LeonMuspell]

Obrigado por compartilhar tua experiência e pelas orientações! Tá difícil aqui o tratamento!

[@cozinhandocomasel2152]

Hooo meu amor!! Muuuiiitooo obrigado por esse vídeo. Muito bem explicado, e me fez evitar gastar dinheiro a toa. Porquê eu ja tava pensando em comprar tudo isso que vc mostrou aí. Amei o vídeo. Beijos. Deus te abençoe 😗🙏

[@FernandaSantos-gb2lc]

Olá eu curei minha fascite plantar usando tênis Asics com gel pacemaker

[@carmenluciaalvespereira1845]

Bom dia.O que me ajudou muito foi andar de BICICLETA,devido aos movimentos que se faz com os pés durante o tempo em que se anda.Ja havia tomado remédios,feito fisioterapia e nada adiantava.

[@catiacristianesantossilva7376]

Rapaz, vou fazer bicicleta ergométrica então, já estou cansada disso

[@hmhm97]

Estou usando escalda pés deu uma pequena melhora muito obrigada pela sua postagem amei abraços 😚🤗💗💗

[@lindinalva2630]

Eu estou sofrendo é uma dor insuportável, que bom que vi sua ajuda no KZbin Graças a Deus vi os comentários, eu consigo dormir coloco água quente na bacia plástica Vou seguir os conselhos dos comentários e seu

[@buenosilva4582]

Muito bom o vídeo, realmente só faltou o vídeo de fortalecimento dos pés que você fez. Mas no demais, foi muito bom assistir seu vídeo.

[@DENISERAQUEL-mf3kv]

Melhor vídeo sobre fascite plantar.. porque vc já passou por isso..

[@taniarippel2978]

Dr. Audinei Neves tem ótimos vídeos, muito esclarecedores.

[@robertojuniorfernandes854]

Um grande presente para o canal. Sou fã!

[@motoreliquiada3778]

Tive fascite plantar, dor no calcanhar. Descobri que tinha perdido 15% da minha massa magra. Fiz academia até acabar a catinga de homem. Depois de uns 6 meses melhorou, continuei fazendo muita academia e acredite após 1 ano zerou a dor. Agora faço manutenção...

[@maxilianecarvalho2705]

Adorei seu vídeo, descobri agora que estou com fascite e tenho quase morrido de tanta dor nos pés

[@priscilladesouzapereira9032]

Obrigada pelo vídeo! Estou com fascite agora, as dicas ajudam muito mesmo! Dores intensas...

[@flavioe.2770]

Depois de 5 meses me incomodando muito mesmo, consegui curar a fascite que eu desenvolvi nos dois pés (antes da articulação dos dedos centrais) em apenas 5 minutos. Apenas fiz um exercício só com a força dos pés afastando o dedão e o dedinho o máximo possível, como se eu estivesse espalmando a mão. Foi inacreditável. Nos minutos seguintes a dor já aliviou. 2 dias depois, eu estava curado.

[@luanacavalcante7411]

Me explica melhor kkkkk afastando como? Pros lados? Ou pro sentido do corpo?

[@flavioe.2770]

@@luanacavalcante7411 pros lados. O mesmo movimento que faria ao espalmar as mãos ao máximo.

[@luanacavalcante7411]

@@flavioe.2770 obrigada vou fazer porque estou com essa dor terrível já a 4 dias

[@ludossantos9114]

Vou tentar! 🙏🏻

[@lyhmeirelys]

Não sei o que é espalmar kkkkkk

[@Lineberek]

Estou com fascite, começou depois que ganhei bastante peso. Atualmente faço acupuntura e tem me ajudado de mais

[@jacintaaline5774]

Estou tb e ainda bursite de calcâneo, tô tentando revezar os tênis.

[@pedro_chibolete9469]

Tenho até hoje esta dor horrível, mas antes era pior - só dormia depois de deixar os pés 20min no gelo e em seguida ir direto pra cama com o ar no gelado -. Fiz cirurgia e até tomava injeção direto nos pés, anti=inflamatórios fortissímos... nada resolvia. Hoje, continuo na luta contra ela, mas agora invisto em calçados adequados, exercícios físicos específicos e alongamento diários. O choque nos pés até ajudou por um tempo, mas os alongamentos são os melhores remédios juntamente com calçados adequados para as atividades diárias, são o que ajuda de verdade.

[@user-yl7qy4qh3o]

Comecei a sentir essas dores a alguns meses quando precisei fazer caminhadas diárias para emagrecer, e ainda estou procurando o tratamento mais adequado, mas seu vídeo tbm ajudou bastante!

[@alvaromarangoni2040]

Ótimo vídeo, parabéns! Tive fascite no ano passado,e o que me ajudou muito além da fisioterapia,foi passar a dormir com uma órtese noturna, indicada pelo ortopedista.Tenho a pisada pronada e gostaria de saber se o BB 1080 é legal prá mim

[@lucianopaulinodossantos1417]

Parabéns pelo vídeo. Me permita uma sugestão: faça vídeos falando sobre problemas pertinentes e tratamentos para corredores ou adeptos da caminhada. Vai ajudar muitas pessoas que são seguidores do canal.

[@carlossimetta6894]

Vídeo show... direto e sincero... me ajudou muito. Obrigado.

[@marisagoncalves1933]

Eu estou sentindo tudo o que vc esta falando, obrigada por essa informação

[@patriciav.1891]

Uma dica: quem tem fascite plantar, tem sempre que estar em cima do salto (3 cm). Eu uso uma azaleia ortopedica dentro de casa, o dia todo. Nunca fico descalça! Esquece havaianas (mesmo a de salto nao rola pq, segundo meu medico, sandalia com tira no dedo do pé nao é bom. Melhor chinelo tipo rider. Eu uso crocs com saltinho). Sumi com todas as minhas rasteiras, sapatilhas e tenis planos. Uso aqueles sneakers (salto embutido) mas meu medico disse que nao é bom sapato flexivel demais (que dobra ao meio facilmente). Tenis: uso ultraboost 20, brooks ghost e comprei new balance v10 1080. Ha pouco tempo, fiz 4 meses de fisioterapia. Naquele momento, mandei o cachorro pro hotel e nao andava pra nada (no auge da dor, tem que economizar o pé, né?). Olha que, alem de andar, jogo tenis e squash. Parei tudo. Ja tive de tudo no pé: bursite no Aquiles, ruptura parcial no fibular curto, metatarsalgia, tendinite nos dois pés e fascite plantar. Tb tive hernia na lombar, na cervical, bursite no quadril, epicondilite nos dois cotovelos, tendinite no ombro e no pulso...Hj estou otima, sem nenhuma dor e ja voltei minhas atividades. Mais uma coisa: pesquisei para fazer palmilha e resolvi nao fazer. Custava 600 reais e meu medico sugeriu que eu investisse em tenis caro, ao inves da palmilha. Eu sou magra e tenho problemas nos pes por excesso de exercicios, o famoso overtraining.

[@simonemendes2146]

Pra vc foi bom o tênis New balance 1080V10 ? Tô com esporão e preciso comprar um bom , confortável, sempre usei rasteira , agora não posso mais , muita dor no calcanhar

[@elisangelagomesbenedito9714]

Nossa estou com isso e doi muitooooooooo trabalho 13 a 14 horas em pé🥺

[@mariabernadetetoledojugeic4855]

Por favor qual tenis

[@micheleteixeira2849]

Como tratou a bursite do quadril?

[@eloa6793]

Obrigada por compartilhar sua história.

[@leilamariavieirabenradt748]

Rasteiras nunca mais . Tive demorou para curar e passei a usar a calcanheira em todos os calçados fechados. Sandálias da confort line ajudaram muito.

[@antoniocarlosdesouza696]

Val vc é a tal, valeu pelas dicas, elas também ajudam muito

[@dandaluna9613]

Verdade. Amei as dicas

[@janeribeiro8457]

Até que enfim um vídeo que falou que curou da fascite plantar

[@lincolnaoki8850]

Parabéns pelas informações do fascite plantar (esporão de calcâneo). O meu esporte é tênis, pois já participei de corridas de circuito de rua, inclusive treinei durante 10 anos com a equipe da técnica Silvana Cole, mas só acompanhei porque meus colegas faziam parte da equipe que participava de eventos de corrida, alguns deles eram atletas de elite (ponta). O meu esporte mesmo é tenis, treino assiduamente umas 3 vezes por semana por 2 horas e depois faço musculação. Com certeza participo dos torneios Federados e quase sempre chego nas finais. Em setembro 2023, participei do torneio da Liga Paulista, ganhei o semi-final, e quando joguei final, estava ganhando e começou uma dorzinha que começou a incomodar debaixo do calcanhar direito, isso no decorrer do jogo senti um dor mais forte, estava ganhando e no fim entreguei o jogo e fui vice-campeão. Não recorri ao ortopedista, tentei fazer gelo e tomar anti-inflamatório, aliviava a dor mas voltava. Hoje estou em tratamento com acompanhamento do ortopedista, já fiz 10 sessões de fisioterapia, mas ainda a dor persiste, mas de forma moderada. Agora vou fazer a acupuntura, seguido de exercícios de alongamento e fortalecimento do fascite plantar. Eu uso a calcanheira de silicone, e estou prestes a investir na palmilha de performance muvin (tive recomendação de alguns tenistas). Bom, de qualquer maneira estou fazendo os exercícios recomendados. Grande abraço.

[@carlosonofrec.oliveira4353]

Muito obrigado, estou fazendo os exercícios ha dois dias e já melhorei consideravelmente.

[@cidadesouza957]

Estava com essa dor terrível no pé. Mas fui atras de ajuda médica agora melhorei muito!

[@Sergio_Garcia_]

Passando por isso desde o começo do ano. Insuportável. Só amenizou com fisioterapia que estou fazendo há 3 meses e continuo

[@alessandrasilva69301]

Meu marido tbm ja teve fascite plantar e realmente fez tudo que ela falou. Exercícios de alongamento, fisioterapia e gelo tbm.

[@girleneravazine3139]

O que melhorou bastante no meu caso, foi usar o chinelo ortopédico da Avaianas chamado Wedges, foi uma Benção este chinelo, ele é ortopédico e diminuiu bastante a dor.

[@elietemaria5998]

Onde compro esse chinelo

[@noemicalistro3998]

Tinha umas dores no meu calcanhar mas depois que comprei o chinelo nuvem comecei a sentir muitas dores cheguei a não poder andar de tanta dor, o que resolveu foi alongamento com a toalha nos pés passei usar só tênis e calçados com solado firme agora não tenho mais dor.

[@deboraalexandra3744]

Estou sim ainda não procurei ajuda ,mas depois dos seus conselhos vou procurar obrigada pela dica .

[@fatimatadeumadeira177]

Vc é guerreira.Correr com essa dor...Meu Deus. Tenho feito os exercícios.Obrigada.Por que uns terapeutas inficam água gelada e outros, água quente? Tanto faz?

[@andreiabezerra2451]

Dica preciosa ,trabalho 10 horas por dia em um armazem e levanto caixas de até 75 quilos pra por na linha do cliente as mercadorias ,nossa meus pé esquerdo doi bastante na face plantar

[@ursaobtu]

excelente vídeo Val, edição bacana, "como chama isso aqui", rsrs nós gostamos.

[@aldosanoriginal]

Muito útil para mim essa informação. Vou praticar essa ideia

[@josefilhor4026]

Teus olhos são uma verdadeira paisagem impossível parar de contemplar 😊❤️

[@DanielaKatarina-cj4nw]

Gaaaaaaado demaiss!

[@senhorinhacamargo553]

Tive dor no calcanhar esquerdo,queimava de dor.. Até uma pessoa me falar para colocar o pé na água bem gelada...ate com pedras de gelo..Pra mim foi o que tirou toda a dor.. Até hj nunca mais senti dor.🙏

[@helenak7540]

Serio ?comecou isso em meu pe esquerdo nada bom .vou fazer o que vc fez .obrigada🙌

[@teresalaranjeira9601]

Água com gelo e sal grosso.

[@wenitaamador-ob4nf]

Vou fazer

[@wenitaamador-ob4nf]

Vou fazer

[@yraidgoudet5013]

​@@wenitaamador-ob4nf oi , como você está? Conseguiu tirar o dor de seu pé, disculpe minha escrita, estou aprendendo português.

[@suzidaiana3610]

Realmente a dor é muito chata e incomoda , bora aproveitar essa pandemia para cuidar da fasceite ...Valeu pelas dicas Valery 👍👏

[@denilsonantonio1848]

Boa tarde valeri ! Td bem? Olha valeri ,muito oportuno esse video e esclarecedor ,venho lutando contra essa dor a muito tempo,mas como todo corridor sou teimoso e nao parei de correr so quando chegou num ponto que nao dava mais,e procurei esses dias. Um ortopedista mas antes. Fiz tudo que vc Fez e nao deu resultado. Agora vou ver a linha de tratamento que ele vai seguir ja faco fortalecimento mas espero que ele me indique fisio muito obrigado pelo video.

[@estelaramos6728]

Agradeço imensamente, esclarecedor.

[@cristinacampos6455]

Fiz tudo tbm, fisio demais, alongamentos, pomadas etc Só acumpuntura me salvou e em pouco tempo.

[@JrCruz33]

Eu curei a minha com alongamento do pé pela manhã e na sequência passando pomada anti-inflamatória a base de arnica, cânfora e copaíba. Muito bom!!

[@jessicadossantosmiranda9174]

Como è o nome da pomada

[@najaragarcia2062]

QUAL o nome da pomada?

[@RafaelOliveira-zk8dx]

qau l onome da pomada? passo canela de velho mas n resolve

[@brunolima-wp3vw]

Qual o nome da pomada amigo ?

[@peagaziinho]

Qual é o nome da pomada?

[@romulorodriguescouras2015]

AMEI SUAS DICAS !!!!!!

[@miguelallegrini]

Muito Obrigado pelas Dicas.

[@cassianoalves2084]

Realmente pessoal eu já tive também estava nesse ritmo ai provas de 10km e 21km direto e já com dor, quando cheguei no limite nem 100 metros conseguia correr, moral da história, consulta médico ortopedista, 14 sessões de fisio, 3 meses parado , fazendo reforço e fortalecimento.

[@mirnapsiacr5676]

Essa semana descobri isso tb muita dores, fui ao medico e iniciei o tratamento medicamentoso. Cada uma que aparece na vida da gente. Mas enfim, cuidemos.

[@mariacarvalhooliveira5645]

Obrigada pelo vídeo lindona.

[@ruisenatorekabov2255]

Bom dia pessoal ! Esqueçam td que viram até agora e trate assim : compre na farmácia uma pedra porosa chamada BREU , misture com mel ,faça uma pasta e aplique na sola do pé durante uma semana !

[@eloa6793]

Deixo quanto tempo no pé?

[@jeffkamany9820]

Explica pra gente quanto tempo deixas…

[@jpgamerxxx2135]

Será que serve para o joelho?

[@Ingriddd03]

Massagear os pés com óleo de copaíba é óoootimo! Me ajuda muito!

[@rosesimplicio8980]

Amiga vc melhorou?? O que vc fez?

[@TayzinAlmeida]

@@rosesimplicio8980 O óleo de copaíba é anti-inflamatório.

[@raullamberti6202]

Parabéns pelo vídeo! Ficou muito bom! A jornada de quem tem fasceíte tem todas essas (sofridas) etapas! Adiciono um extra no tratamento que pode ajudar muito: Acupuntura. Seja com agulhas ou eletrodos, é possível amenizar muito a dor e otimizar o período de reabilitação!

[@electrotronicoroberto5133]

Gostaria de saber , qual tênis , para quem sente dores no joelho

[@susysilva9393]

Amei o vídeo!

[@luizpenna5559]

O 1080 é bom, mas o melhor amortecimento para minha fascite foi o nike invincible run. Vale a pena. Consegui voltar a correr.

[@brunoar508]

quinto vídeo q assisti e em nenhum foi falado de uma causa ignorada e q pode ocasionar fascite plantar aguda: mudança de chinelo de dedo! o recomendo, caso seja possível, é q se troque de forma gradativa, ou seja, alternar entre o antigo e o novo até que o novo se adapte ao seu pé e ao seu andar! ou evitar passar muito tempo com o novo inicialmente (evitar horas andando com o novo) até acostumar

[@fernandomachado9070]

Valeu demais pelas dicas!!! Realmente eu passei por tudo que você falou no vídeo sobre o que usar para aliviar as dores!!! Hoje procuro fazer caminhadas e não correr e também faço ciclismo!!!

[@joaopaulomassaruto486]

Boa noite,, escutei e assisti seus explicativos e vou assistir mais referente a essa dor, pois tenho fascite e as dores não e fácil, tenho tido desde umas semanas atrás e estou preparando me o que fazer, remédios jamais, curcumina parece uma boa ideias mas vou aprofundar no assunto ok.. continuamos nos falando . fica com Deus, Amem

[@arykleberfernandes]

Haaa como eu gostaria que vc fizesse uma lista de tênis, pq esse seu é bem carimmm

[@OJUBILATE]

A fasceite plantar me acompanhou a vida toda. Piorou por longos anos, principalmente porque faço marcha atlética (50km) e ja tive quadros de inflamação até no coxim gorduroso. O tratamento foi longo, na casa de 1 ano. Basicamente foi desinflamar a região. No meu caso precisei parar por 10 dias e tomar antiinflamatório. E aí o trabalho foi: alongamentos dos pés e extensores dos dedos (perna toda), fortalecimento dos músculos do pé, correção da marcha (eu piso pra fora e na marcha atlética a gente pisa calcanhar por fora e termina no dedão). Terminar o treino e massagear com a bolinha de tênis e depois com uma bola de sinuca. Tenha uma e carregue com vc!!! Pensa num trem baooo! Também comprei um chinelo massageador, da Rider. No começo incomoda pisar naqueles pinos, mas depois se acostuma, quando tirar os tênis vai implorar pelo chinelo. Não fique contraindo ou deixe de mexer nos pés por conta da dor. Precisa ser exatamente o contrário. Tira o tênis e alonga esse trem!!!! Agora estou me preparando para um desafio de 100 milhas (160km) de marcha Atlética) e meus pés são as meninas dos olhos!!!

[@antoniadeusamarrodrigues7173]

Tenho fascite plantar. Foi feito um raio X e acusou. Sinto dores e queimação que só alivia um pouco quando coloco o pé numa bacia com água vem gelada.

[@saphyiaj.5367]

Nossa👏👏👏

[@elainehd28]

QUE DOR INSUPORTÁVEL, INSUPORTÁVEL, INSUPORTÁVEL, NÃO AGUENTO MAIS! JÁ TENTEI TUDO, NADA RESOLVE!

[@fz4816]

Marocas, não entendi quando você disse " não fique contraindo" pode me falar sobre isso? Acho que a fascia está quase sempre tensa, já é crônica, qdo faço exercícios p mês tornozelo ficam muito doloridos por dias, faço gelo, bolinhas, massagens, já operei a alguns anos, ajudou mas n resolveu, um desafio, tinha até aceitado essa limitação temporária mas nunca perco a esperança de achar uma solução.....

[@fernandaborges7811]

@@fz4816 o

[@s.o.7174]

Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Eu tenho fascite, mas ela é concentrada na região do calcanhar de Aquiles e logo abaixo. Não dói a planta do pé. Eu só estou 10kg acima do peso ideal, e 15 acima do peso de quando corria há 5 anos atrás. Faz muita diferença, ainda mais depois de ter passado quase dois anos sem receber muito sol, e estar com falta de vitamina D. Mas enfim. Acho que emagrecendo resolve, mas toda vez que eu corro, fica dolorido no dia e depois que acorda.

[@victorcosta9499]

O Eduardo poderia gravar um vídeo faltando como se curou do tendão de Aquiles!

[@josenildojose7977]

Gostei muito do seu depoimento sobre a facite planta e bem isso o que eu sinto todos os dias embaixo dos pés.ate pra dormir e ruim agora deu pra entender tudo vou fazer todos os tratamentos chega de sofre parei de fazer todos meus esporte

[@virginiamartinsbarassa6695]

Oie Estou com fascista, fazendo fisioterapia graças a Deus ta melhorando.

[@patricianascimento3268]

Oi Val! Eu não corro, mas faço caminhadas. E tenho fascite. Atualmente, não tenho tido "crises", mas já fiquei sem conseguir andar de tantas dores. Fiz muitos meses de fisio e fortalecimento, foi o que me ajudou.😉

[@allan5035]

Olá! Você fez fortalecimento de qual músculo?

[@otavioferreira6060]

Obrigado pelas informações

[@mariacreuzateles9733]

Já usei várias pomadas e também vários exercício até elástico e outros não tem jeito !!!❤

[@Iraciavila]

estou com fascite plantar a uns 4 meses; estou tratando em casa, mas ainda não curou. Agora sinto mais na parte de trás do calcanhar, parece no tendão. vou procurar um fisioterapeuta. Gratidão!

[@reginalima4222]

Iraci Ávila, idem, dsd abril/2020, correndo e pulando corda, qdo entrou a bandeira preta na pandemia, pra nao entrar na depre, por ta em casa sm poder ir trabalhar! A ultrassonografia acusou os tendões de aquiles inflamados. Ja fiz 20 sessões de fisioterapia, mas nao resolveu, por eu nao poder repousar. To fazendo mais 20 e junto acupuntura cm agulhas e auricular. Se eu pudesse fazer repouso, seria bm mais rápido a melhora, mas nao tm cmo, caminho mto trabalhando! Abs 🤷😥💪💪💪😘🐴😷

[@maxonnogueira3177]

Dicas preciosas, no momento eu tenho essa fascite plantar e diminui bastante meu volume de treinos inclusive por orientação de um ortopedista, descobri logo depois que fiz meus 10km normal, em seguida uma dor fina na sola do pé e ela desde então não me deixou evoluir nos meus treinos, estou tratando com exercícios simples como: bolinha debaixo do pé, massagem na sola do pé, caminhando dentro de casa descalço, alongamento e fortalecimento na região, não é fácil msmo não e leva tempo. Obrigado pelas dicas, Val.

[@iracydejesusclaudino1698]

Eu estou a 2 meses com essa dor

[@izapaulo2010]

Estou acima do peso,,em 8 kls e ador no calcanhar q quase me parece matou e dor....da cintura pra baixo eu bso conseguia , né moveŕ Agora estou tratamento só com remédios. Mas agradeço pq eles depoimentos me abriram os olhos. Preciso desinflamar meu organismo e parar com leite e deŕivados, como tbm massagem., sapatos e fisioterapia.

[@leidadecarvalhobarret3p]

Meu primeiro dia de caminhada,foi uma maravilha.estava decidida a cuidar da minha saúde,mudar meus hábitos alimentares,e voltei pra casa normalmente,e de manhã cedinho fui pisar no chao,e senti uma dor terrível,e nao consigo andar porque doi demais!!

[@karioca93]

Dizem varios vídeos q caminhar descalço não é bom, ainda mais em piso duro. Evitar calçados rasteiros e de sola mt dura tb pq aumentam o problema.

[@roassis2591]

Vou seguir essas dicas ,no meu caso estou acima do peso e dói muito na hora que coloco os pés no chão ,o calcanhar, comprei um tênis caro que no caso piorou muito,o contorno do calcanhar é duro piorando ainda mais a dor. Obrigada pelas dicas.

[@joaojoseoliveiradossantos535]

Boa tarde, tenho esse problema, agradeço suas orientações 👍🫡🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@saulodutra8991]

Gelo , pomada anti inflamatória , alongamentos e massagem com exercícios de fortalecimento tem me ajudado muito !

[@amandapudelko666]

que pomada?

[@niltonsantos750]

Qual exercícios

[@ENRIQUEDUTRASARMENTOMOTA]

qual pomada?

[@michelliserafim6999]

Alongamento específico pros pés? Qual seria ?

[@user-gk2ix8cu1p]

​@@ENRIQUEDUTRASARMENTOMOTA Ortopedista me passou Cataflan em gel

[@anapaulalima3735]

Olha Valery...a bolinha me ajudou muito.... muito. Não procurei profissional, cuido em casa...e, chamo a bolinha de "Santa bolinha".

[@marcelirocha3892]

Faz um vídeo mostrando os exercícios que você fez😊

[@carlajeane6519]

👏👏👏 obgd por seu vídeo

[@saphyiaj.5367]

Minha dor passa na hora que calço um salto fino, nunca usei rasteira mas em casa andava descalço e aí na pandemia engordei 8 kg. Fico feliz em saber que vc conseguiu controlar o problema e manter as atividades físicas. Não vejo a hr de voltar a caminhar, por enquanto somente bicicleta.

[@andrebrasil6121]

Estou nessa, já fiz vários exercícios e há uma semana médico solicitou a fisioterapia.. Minha causa foi uma chuteira dura há uns 2 meses e tá difícil passar a dor

[@josegeraldoantonucci4541]

Bom dia, obrigado eu estou com essa dor,por conta do sobre peso,mas já perdi 10 kg,me machuquei na esteira, estava 4anos parado, tentando fazer exercícios aeróbico me machuquei,doi muito principalmente na hora que levanta, valeu pela dica

[@rosileinewandelividalwande1979]

Muita informação importante sem enrolação....Obrigada!!!!

[@leosgomes1973]

Eu já tive. Doía muito pela manhã, ao acordar e colocar os pés no chão. Calcanheira também não resolveu. No meu caso reduzi o volume de treinos, ingestão de muitos alimentos ricos em vitamina C e tênis com mais amortecimento.

[@peagaziinho]

SÓ ISSO!? 😱

[@anacristinasouza4801]

Eu sofri desse problema por nais de um ano, fiz fisioterapia e nada, quando larguei as rasteirinhas e so usava tenis de academia pra todo lugar e fiquei livre graças à Deus 🙌🏽

[@juliahaupenthal7169]

comigo tambem ,só tenis de corrida agora :(

[@morena0000]

Qual tenis que vc usa? Quero um pra musculação

[@rosangelamadrugadesouza738]

Qual tênis vc usou tô sofrendo

[@jessycagalvao532]

Uso tenis de academia ajuda muito Mas depois de algumas horas já u chorando de dor

[@Stichzinha]

No meu caso foi parar de usar calçado comum e usar aquela havainas tradicional bem feinha mesmo sabe? Isso me ajudou muito e fazer massagem todo dia mesmo

[@mairacostareus3721]

Adorei o vídeo, você conheceria algum modelo para corrida adequado e um pouco mais em conta para quem tem pisada supinada e um pouco de fascite?

[@Lucia-sq8ht]

Gostei sim vc muito esclareceu bem❤

[@lucieneclarinda3284]

Estou há 40 com fascite plantar. A dor é insuportável e dificulta muito o caminhar, estar em pé e até qdo estou deitada tenho dor latejante tbm. Seu vídeo e orientações chegaram em boa hora e vai ajudar a me cuidar melhor, pois, eu não sabia ++ o que fazer, desconhecia a causa e o nome do problema tbm. Obrigada pelas ricas informações e parabéns pelo canal. Sucesso nos treinos e vitória nas provas. 🙏🏽❤🌷🌷🌷👏👏👏👏👏🥰🥰

[@fz4816]

Luciene, conseguiu curar a fascite plantar, estou admirada vc dizer que tem a tantos anos, que desafio, em mim começou em 2012, fiz de tudo até cirurgia, fisio, bolinhas, se achar uma solução por favor posta pra nós a resposta, eu gostaria de saber e aprender a ficar curada desse trem que limitada a vida da gnt.🤦

[@brunocoriolano]

40 anos?

[@claudianascimento4745]

Eu sinto a mesma coisa q vc, já fui a vários médico...já tomei mts re médios de farmácia....e natural.pomadas ...gelo... andiroba....nossa já fiz mts coisas e nada funciona.

[@teacheralemelo]

Eu tive também. Fiz fisioterapia , choque, fiz uma infiltração. O que gerou foi uso de calçados flat e baixos. Nunca mais usei sapatênis. A fisioterapia é o foco e melhorei. Só tênis agora e claro , uma calcanheira. Devemos sempre usar tênis confortáveis. O investimento em bons tenis acaba sendo a melhor opção pós fisio.

[@sandraportela6140]

Olá, como é esta infiltração, estou com fasceite e esporão, tomo medicação e não resolve , estou limitada até dentro de casa , isto é horrível 😢

[@antoniodhub9664]

Adorei o vídeo e sobre as dicas que passou, só que tem esse problema, essa dor sabe que é uma lesão difícil de tratar pois você se movimenta muito. Vocês poderiam fazer outro vídeo onde encontrar essa espátula qual o nome certo dela e de tudo que pode ajudar quem tem essa Fasciite.

[@divinamello5418]

Muito obrigada pela informação

[@canaldajadie2382]

Sei como é essa dor 😱 sou atleta e preciso correr todos os dias da semana pra melhorar o gás e tem dias que dá vontade de chorar

[@Adriana-ip2ch]

O diagnóstico soube a pouco dias, mas já sinto dores há mais de 1 ano. Estou fazendo o exercício do elástico e o da escada (com a ponta dos dedos).

[@rosemaragomes723]

Poderia me falar como são os exercícios do elástico e da escada por favor os médicos dos SUS passam remédio que não tem nada a ver

[@KarynaTrajanoRodrigues]

EU TAMBÉM TENHO... GRAÇAS A DEUS 🙏 FIZ 3 ANOS DE FISIOTERAPIA

[@eloenepereira2966]

Eu estou com estas dores, mas com estas dicas vou mi cuidar mas, obrigada pelo seu vidio um abraço...

[@mariaraimunda2956]

Muito bom ouvir algo assim, tenho fascite nos dois pés é muito ruim . Chego a pensar que vou morrer de tanta dor.

[@elianeferreiral6726]

Maria eu penso que não tenho mais solução sinto dores nos pés desde dos 18 anos, trabalhava 12 horas em pé, hj com 41 as dores são quase insuportável.

[@fz4816]

@@elianeferreiral6726 tratou como? Ainda sem solução?

[@anacarolinafreirefreire7602]

Eu estou com isso...sou forte demais, passei por uma depressão profunda,e logo , fazendo academia,cai e torçi o pé,mas foi ótimo encontrar esse vídeo,porque tbm fui acordar e não consegui colocar os pés no chão,estou já com um encaminhamento para um tratamento ortopédico,porque deu esporão calcâneo,mas tá brabo conseguir uma consulta com um clínico,aqui na minha cidade, só agora marcando com um clínico pra ele me colocar no sistema pra assim que der me chamarem,eu já estou no meu limite,da canela pra baixo a sensação que eu tenho é que algum osso deslocou, é de verdade Á DOR!!!! ,sai da academia,estou tentando ver uma hidromassagem pra eu não ficar em casa,mas mesmo com tanta dor,eu não paro,e a noite é sempre pior,a fé em Deus que me faz acreditar que eu vou conseguir um tratamento eficaz , obrigada pela orientação através do teu vídeo ,sou a Ana Carolina de Petrópolis

[@GeoDZ7]

Melhorou Ana?

[@carmemsilva6061]

Estou em fazer de fortalecimento da minha ☺️💪

[@marilenaaraujo6937]

Estou com fascite agora 20/7/2021 🤭 é muita dor meu deus,🤦🏻‍♀️obrigada pelas dicas...