테니스 엘보가 선수에겐 잘 없는 이유

테니스 엘보, 즉 측상과염은 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 부상인데요. 그런데 왜 프로 테니스 선수들은 공을 그렇게 강하게 치는데도 테니스 엘보에 잘 안 걸릴까요?
첫째, *올바른 기술과 자세* 덕분입니다. 프로 선수들은 오랜 훈련을 통해 최적의 스윙 메커니즘을 익혀, 팔꿈치에 가해지는 부담을 최소화합니다. 몸 전체를 활용해 스윙하므로, 힘이 분산되어 팔꿈치에 무리가 덜 갑니다.
둘째, *강화된 근육과 체력* 덕분입니다. 체계적인 훈련으로 팔과 코어 근육을 강화해, 충격을 효과적으로 흡수하고 반복적인 움직임으로 인한 부상을 예방합니다.
셋째, **적절한 장비 사용**이 중요합니다. 프로 선수들은 자신에게 맞는 라켓과 그립을 사용해 충격을 줄이고 안정성을 높입니다.
넷째, **전문적인 관리와 회복**을 통해 부상 예방에 집중합니다. 트레이너와 의사의 관리 하에 경기 후 스트레칭, 마사지 등을 통해 피로와 통증을 잘 관리합니다.
이런 이유들 덕분에 프로 선수들은 테니스 엘보에 덜 걸리게 되는 것입니다.