[테니스] 자세를 낮춰라! ( 중수에서 상수로 가는 테니스 3탄)

▣ 3탄 - 자세를 낮춰라.
동호인과 선수들 게임을 관찰하면
동호인은 대부분 서서 게임을 하는데
선수들은 자세를 낮춰 게임을 한다.
동호인들은 서서 하는
양반 테니스를 하고 있다는 것이다.
(상수들은 제외하고...)
전국 대회에서 우승을 하는
동호인들을 보면...
자세를 많이 낮추면서 게임을 한다.
또 이들은 중수나 하수들에게
자세를 낮추라고 코칭을 하곤 한다.
당신이 테니스 레슨을 받을 때
코치가 주로 하는 말이
‘자세를 낮춰라’일 것이다.
여기저기서 '자세를 낮춰라'라는
말을 많이 들었지만
정작 자세를 낮추려고 해도
잘되지 않는다는 것이다.
왜 그럴까?
자세를 낮추면 어색하고,
힘이 들기 때문이다.
또한 자세를 낮추는 방법을
모르거나 잘못 알고 있기 때문이다.
대부분 동호인들은
발을 어깨너비 만큼 벌리고,
무릎을 낮춰 주면 된다고 생각한다.
잘못된 생각이다.
발을 작게 벌리고 무릎을 굽히면
몸이 쉽게 피로해지고,
움직임에 힘이 많이 들 뿐 아니라
높아진 무게 중심에 의해
안정감이 없어지게 된다.
이 영상에서는...
자세를 어떻게 낮춰야 하는지?
자세를 낮추면 얻을 수 있는 것이 무엇인지?
에 대해서 알아보고자 한다.
그리고 무엇보다도 자세를 낮추는 것이
상수로 가는 3번째 관문이라는 것을
말하고 싶다.
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#테니스#tennis#이레슨

[@user-js8iy3hi1n]

어제 시청 후 게임 환상적이었습니다. 자세를 낮추고 이길 수 없는 상대들을 이겼네요. 라켓 한 자루 보다 훨씬 넓힌다고 생각하고 게임에 임했습니다. 감사합니다

[@elesson]

축하드립니다.한번에 그치지 말고, 쭉 이기시길 바랍니다.

[@무한반복-s5z]

자세 낮추는게 이렇게 중요하고 좋은것인줄 좀일찍알았더라면 하는 아쉬움이 있지만 지금부터라도 충실히 해볼랍니다 감사합니다

[@seung-minlee6331]

이번 시리즈는 참 좋네요...알고 있었던 내용이지만 잘 실천하지 못했네요. 늘 많은 것을 배워갑니다. 감사합니다.

[@hwl719]

공감합니다.

[@elesson]

감사합니다^^

[@user-mb7lg5dg9l]

자세 낮추기에 대하여 화면 캡쳐 해놓고 게임전 한번 읽고 시작합니다 많은 도움이 됩니다ᆢ

[@elesson]

감사합니다^^

[@choky4793]

4년전 영상이 제 유투부에 올라오네요... 자세를 낮추면 선택의 기회가 많아 지지지요...높은볼은 몸을 일으켜 세우면서 자연스럽게 힘을 실으 수 있고.... 자세를 낮추는게 제일 필요한 경우는 서비스 리턴 같습니다. 볼을 정면으로 봐야 볼을 빨리 잡을 수 있으니까요...

[@user-ur5rv8yt8s]

매번 보지만,.. 정말 기본중의 기본이네요.... !! 감사 !!

[@jpedu205]

정말 최고네요. 오늘도 잘 배우고 갑니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다 !!!!

[@elesson]

감사합니다. 부족한 부분이 많습니다.

[@jaekyleem]

선추천 후감상! 코치님께 항상듣는 말인데요 자세를 낮춰라. 발리연습시 특히 강하게 말씀하셔서 어쩔수없이 더 앉게 되요 발리 한 10분하면 스쿼트10분한것처럼 뻐근해 지더라구요. 공은 더 잘 맞는것 같아요. 근데 하다보면 자꾸 상체가 올라가는 미스테리한 상황 ㅋㅋ

[@elesson]

ㅎㅎ 열심히 하셔서 꼭 상수가 되시길~

[@johnpark9601]

항상 감사드립니다~

[@bk4044]

이번시리즈 참 좋습니다..... 매우매우 감사합니다~^^

[@elesson]

감사합니다^^

[@이광수-t1c]

참 좋은정보이네요 잘보고 배우겠읍니다 굿 편집하신다고 고생하셨읍니다

[@elesson]

감사합니다^^

[@Choijiwoo1]

자세를 낮추는것이 이정도로 중요한건지 몰랐습니다. 순간 낮출순 있어도 나도 모르게 서버리는... 근데 끝까지 낮추는거 깨닭고 연습해봐야겠네요 감사합니다^^

[@elesson]

감사합니다.^^ 도움이 되시길 바랄께요~

[@TOEIC_STUDY]

좋은 영상 감사해요.

[@user-le2ng7qx3o]

너무 좋네요…

[@Jonathan-ej2cx]

너무 잘보고 있습니다. 감사합니다

[@이민-y8w]

와 이거 대박인듯요

[@Sidneycho]

자세를 의도적으로 많이 낮추었더니 놀라울 만큼 실수가 줄었습니다. 근데 경기후 무릅이 좀 아프네요. 뭘 잘못했나요? 양발은 라켓 길이만큼 벌렸거든요. 무릅을 조금 굽히고 허리를 숙여야하나요?

[@elesson]

처음에 좀 어색해서 그렇습니다. 계속 자세를 낮출필요는 없고 계속움직이면서 스플릿스텝을할때 자세를 낮추주시기 바랍니다.

[@hyw4824]

좋은 영상 감사합니다

[@user-eu7th7nk1x]

고맙습니다. ㅎㅎㅎ

[@TETETE]

역시 하체가 기본으로 받춰줘야 겠네요.. 어쩐지 자꾸 펴지더라고요 좋아요, 구독하고 갑니다~

[@elesson]

나중에 요령이 생깁니다.ㅎ

[@user-gq6op2oi4j]

잘 배웠어요 감사합니다

[@Sidneycho]

주옥같은 내용 잘 보고 있습니다. 기회가 되신다면 복식 포메이션도 한번 다뤄 주셨으면 좋겠습니다. 중수들이 어려워하는 부분이거든요. ^*^

[@elesson]

네 준비해 보겠습니다.

[@bke10088]

좋은글 감사드립니다

[@elesson]

감사^^

[@user-vv6dx2xf5j]

굿 감사합니다

[@TheFlydeagle228]

하수.. 테니스는 팔힘이 좋아야되 팔로 무리해서 부상 중수.. 테니스는 발로쳐야되. 발로치다 무리해서 부상. 고수.. 테니스는 팔 어때 다리 몸 회전.. 온몸을 사용해야되. 첨부터 무리하지않고 어떤샷이든 능숙함. 프로들 자세히 보면 답이나옴

[@user-fc5kg6ve6d]

하체의 근력이부족하면 스스로 힘들어서 무릅이 펴집니다.곧 체력은 국력입니다

[@elesson]

ㅎㅎ 체력은 가정을 지키기(?)위해서도 필요하지요^^

[@winchesterdeen7390]

11:52 와 여기플레이 감탄

[@user-uf8ys2qc6i]

낮은자세란 무릎을 구부린 자세인가요? 아니면 허리를 앞으로 숙인 자세인가요?

[@elesson]

무릎을 구부린 자세입니다.

[@jnovo100]

무릎을 낮추는건가요? 허리상체를 낮춰야 한다는건가요?ㅜ 자세를 낮춘다는게 둘다 말하는건가요?

[@elesson]

둘다 입니다.

[@anata9556]

감사합니다!

[@ju.a8116]

이 영상을 본 후에 구력이 많고 잘 치는 언니들과 겜할 때 자세를 낮춰서 치는 것을 염두에 두고 했더니 놀랄 정도로 실수도 거의 없고 훨씬 편하게 칠 수 있었어요. 영상 잘 보고 있습니다 늘 감사해요 ^^

[@elesson]

감사합니다.

[@노미현-b4k]

근데 무릎굽혀서 자세 낮추는걸 계속 유지하려면 너무 피로도가 높아요

[@elesson]

스플릿스텝이후 자세를 낮추면서 공을 치시면 됩니다.동호인이 지속적으로 낮추기는 힘들지만 가급적 염두해 두면서 하세요 ^^

[@allissue10000]

감사합니다

[@user-uc3pv4sh2x]

11:55

[@user-bf1oo4hx2k]

키리오스 같은 선수는 자세 높은 상태로 하더라고요

[@dandan8118]

I must say that this video is spreading misleading information, with video clips selectively highlighted to fit the narrative. If you watch the college doubles matches featured in this video, the players are taking low stance only because the ball is low. Watch the players as they strike high topspin balls at the baseline, and you'll see that their legs are fully extended and upright so they can raise their optimal strike zone to the height of the high-bouncing ball. Same with the serve return at 9:55. You see players standing tall and striking the high ball all the time in the ATP Tour matches. The height of your stance needs to change depending on the ball height & ball type, therefore always keeping a low stance is not the fix-all solution. the Korean recreational player at 3:26 mishit that baseline shot because he was way too late with his racquet takeback (he starts the takeback AFTER the ball bounces at his feet). He would've missed that shot no matter how low his center of mass was. The most common problem with low- and mid-level recreational players is that they are always too late with their racquet takeback, so they end up rushing their stroke, causing a wild and uncontrolled swing that results in a mishit.

[@jiyoon1070]

자세를 낮춰야되는건 아는데 몸이 안따라주네요 처음에는 낮춰서 치다가도 체력이 고갈되면서 점점 일어서게되네요...ㅜㅜ

[@elesson]

습관화 되어야 해요~ 한게임 한게임 최선을 다하면 됩니다. 항상 즐테하세요

[@GamsiPro]

흠 맞는말이긴 하다만 내 허리 뽀사지긋넹 ㅠㅠ

[@marsche77]

그랗군요

[@user-bq3hq1og2o]

보통 고수라 하지 않나요 ㅋㅋ

[@elesson]

ㅎ 고수도 맞습니다^^