Tennis elbow | 4 strength exercises for tennis elbow in the gym

[@EmileKool]

♥️ Steun mijn kanaal en neem een kijkje op mijn webshop. ♥ Hier vind jij alles wat jij nodig hebt om mee te kunnen doen met mijn tutorials! ♥️ recovery.amplioshop.nl

[@nirmaladrieskens4338]

👍👍👍

[@TrainerTom]

Prima uitleg 👌🏼👍🏼

[@EmileKool]

Bedankt Tom, waardeer je feedback 👊🏻

[@hermanmarinusvalkeman3112]

In welke fase van herstel kan je deze oefeningen doen? Moet het pijnloos zijn of mag je het ook goed voelen?

[@carmendejong4627]

Super help vol!

[@EmileKool]

Hele goede voor je kickboksen!

[@therecoveryprinciple1277]

Yes pak je popcorn want daar istie weer!

[@EmileKool]

Yes! Wat neem jij? Zoet of zout? 😊

[@susannevanberkum5724]

Fijne duidelijke video weer. Hield bij (wat leek op) de radiale abductie in de sportschool de dumbbell in het midden vast in plaats van aan een uiteinde, is het beter om het te doen als jij het in de video doet?

[@EmileKool]

In het midden kan ook wel, maar dan is het gewicht wat je moet verplaatsen een stukje kleiner. Hoe groter de last arm, hoe zwaarder je de beweging maakt. Bijvoorbeeld een bezem stok in het midden vasthouden is makkelijker dam als je het vast houdt aan de uiteinde :) bedankt voor je feedback! Ik vond het leuk om te horen hoe jullie het ervaren buiten mijn eigen bubbeltje :)

[@susannevanberkum5724]

@@EmileKool Dank je voor de heldere uitleg. Klinkt of ik niet de 5 kg van de sportschool nodig heb en gewoon met mijn 3 kg aan de slag kan op jouw manier :-).

[@EmileKool]

Yes leuk dat je het probeert :) wat vind je van die rotaties met de touw? Al geprobeerd?

[@susannevanberkum5724]

@@EmileKool Had die geprobeerd in de sportschool, toen dat nog kon. Maar kreeg de indruk van de filmpjes daarvan dat ik het niet goed deed, dus was daar mee gestopt. Wel interessant om het weer op te pakken, zodra het kan :-).

[@EmileKool]

Binnenkort kom ik met een 'thuis trainen' versie dus wellicht heeft dat een aanvullende waarde voor je in deze tijden :)