TENTEI FAZER UMA FRANCESINHA FIT... 🥘

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[@Cortesmotivacionaiiss]

Bruno não é Pum, é Pão

[@martinhoduarte6963]

POUUM

[@tomasfire3956]

@@martinhoduarte6963 POUNZINHO

[@ralphy1778]

queres o dicionário do norte?

[@eduardosemedo9878]

O poum ahahah

[@zPardalz]

oije 🤣

[@evaalmada1270]

Defenitivamente vou experimentar esta receita! Dá para pôr nas calorias diárias!

[@margaridapereira3149]

Adoro os teus vídeos continuação de um bom trabalho continua assim ganda rei

[@omrmelo55]

Mais um grande vídeo Mota! Mas que aspecto , parabéns 💪

[@ruicosta1906]

Brunão, para quando um pão com torresmos fitness

[@srknock3066]

Motinha sugere aí um bom pre treino etc,, para um adolescente

[@Agostinh0liveira]

Tens bons amigos Bruno, isso sim xD Esse molho não vale nada, não é assim tão dificil fazer um molho caseiro em condições mas se ainda assim bater a preguiça, experimenta o da marca Guloso que é o melhor. As camadas que estiverem em contacto com o pão nunca devem ser de queijo (como o fizeste logo com a base) isto porque o queijo ao derreter vai ensopar o pão, daí colocar primeiramente o fiambre ou o paio que utilizaste. Torraste e bem o pão (numa torradeira era quanto bastava) mas esqueceste de fazer o mesmo para o pão da camada superior xD

[@tiagolomba3003]

Opah, eu até posso concordar que a francesinha em si esteja boa. Mas dizerem que um molho de supermercado é bom, é um insulto para quem realmente aprecia uma boa francesinha xD

[@tiagolomba3003]

@ Não é bem assim também xD Há uma grande diferença entre comer uma francesinha com um bom molho e comer uma francesinha com esses molhos do supermercado. Se para ti é a mesma coisa, tudo bem. Para mim é certamente para quem aprecia , não o é xD

@@tiagolomba3003 Sim claro, ao degustar a comida claro que faz diferença mas eu referi no sentido que vai dar tudo ao mesmo sítio no fim 😂

[@shiny_13]

Vamos encontrar mais uma receita topp

[@hanc2w]

GRANDE BRUNO MOTA!!!! Abraço

[@nemimporta7501]

"é uma revista" aquele google tradutor bem top

[@porfalarnisso8875]

Eu nao sei quem começou com este tipo de conteúdo, mas n sei como nao vos mete confusão, andarem todos a fazer o mesmo...

[@bernas09]

Mortinha faz um vídeo no Senhor de Matosinhos

[@alexandrealves1684]

Sal grosso dos Himalayas é o melhor sal que podes consumir, para a saúde. Sal fino e sobretudo refinado é muito mau para o corpo. Por tanto, Himalayas, ou sal de origem marinha é o melhor que podes usar ;)

[@violetamagalhaes9016]

uma dica: quando fizeres as batatas no forno podes por com casca ou mesmo por só as cascas à parte, ficam super estaladiças!!! também funciona muito bem com batata doce

[@Narlos87]

Boas Mota.ainda consegues baixar mais a gordura com lombo de paio,tem macros melhores 😉

[@-costa1273]

Mais vale comer uma francesinha de restaurante e poupar as calorias durante o dia 😃

[@franblow]

Mas não é só as calorias, tens que olhar para as macros também

[@GabrielRibeiro-ub9bx]

Brunto tenta fazer um molho de francesinha ao teu gosto. Eu tmb o faço mas n olho a gordura nem calorias atao picante nem se fala 😂

[@HSRocha22]

Francesinha Fit, duas palavras que não combinam 🤣

[@BrunoMotaHD]

😂😂

[@pedroleite8287]

Tanto hate desnecessário 🤷‍♂️ Continua Bruno, não ligues! Força 🙏👏

[@ivojoeldomingues5527]

omad. one meal a day.

[@TiagoSilva-ub8dv]

Adoro Paiôh

[@Ivan.andrade_97]

É só substituir esse molho por um caseirinho, depois de fritares os bifes, aproveitas o que fica no tacho e siga água lá para dentro. Despois é só fazeres umas mistela em uma panela á parte com cebola, alho, pimento, cerveja e um shot de whiskey e deitar a água do tacho dos bifes, deixar cozinhar lentamente e ralar, temperar a gosto e deixa ao lume a apurar sempre no mínimo, se necessário juntar mais água.

[@danielbarreiro4711]

é suposto ser fit kkk

[@manuelbaptista8112]

Bruno meter o ovo por baixo do queijo é que não :’) Abraço

[@constancagandra9033]

É o melhor!! 🙂

[@albinasaramago5210]

👏🥰

[@RubencOliveira29]

Grande vídeo Bruno!!!! Para quem não leu o título é uma francesinha "fit"! Não uma francesinha "fat"! Grande conteúdo continua 💪🏼

[@froll4985]

reis

[@nunopalma9316]

é muito melhor que o fino

[@savag7xx307]

Agr tds os ytrs tão a fazer vídeos de comida 🤣

[@JoaoPereira-hd2ej]

@domdiogo ensina o mota rapaz

[@TheBrunobski]

segundo grande Bruno ❤️

[@diogomartins8755]

Notei a diferença da pizza fit para a francesinha fit.. tiveste mais cuidado nao so com as calorias mas tambem com a gordura! top top um abraço

[@diogomartins8755]

ps: mais uma coisa para tirar gordura - nao comer com ovo ; meter menos fatias de queijo :D so ai passa para 30 quase!

[@margaridatavares5659]

🌶️🔥

[@marcosantos6933]

Podias ter feito as batatas na air fraier

[@BrunoMotaHD]

Sim podia mas não ia conseguir fazer tanta quantidade de batatas por isso fiz no forno que é a mesma coisa.

[@Cortesmotivacionaiiss]

Parabéns , bom aspeto, boa ideia 🤙🏻

[@casal3119]

bom aspeto onde?

[@dleitemiguel5986]

@@casal3119 concordo

[@goncaloc.ribeiro2948]

@@casal3119 concordo

[@RC18PT]

faço com peito de frango e fica top, deixo a dica!

[@filiperodrigues317]

A Flávia fez os ovos n foi? :P

[@BrunoMotaHD]

Hahahah 😂

[@castorzit0]

olha o poum kkkkk

[@filipepereira560]

Experimenta fazer uma vegan, mais fit e muito saborosa 😉

[@nunocunha1744]

O tiagovski parte-me a a linguiça e a salsicha as rodelas este faz-me francesinha com pão integral, vocês partem-me todo devia dar cadeia...

[@MiguelLopesYoutuber]

“Francesinha fit “ Le o título

[@joejoee4422]

Sinceramente acho que todo mundo crítica o chentric mas estão todos a fazer o estilo de videos dele descaradamente !

[@franciscohenriques112]

Falta de originalidade matem se em muitos canais ... 🤦🏻‍♂️

[@carlarocha5805]

Desculpa mas o chentric basicamente começou a fazer o mesmo que o Dom Diogo , mal o Diogo começou a fazer vídeos de comida ele também começou.

[@JoaoPereira-hd2ej]

@@carlarocha5805 quem é o dom diogo?

[@BrunoMotaHD]

Há espaço para todos amigo

[@marcosesimbra712]

@@carlarocha5805 sim o dom diogo que invento os videos de comida, raios ta fodam nabo

[@joaocabrita84]

Top mesmo mto bom aspeto. Um reparo quem meteu aí esse exaustor era artista. Compra um recente redondo ficava top mesmo

[@rafaoliveira2944]

Ninguém perguntou sabias oh pandeleiro

[@vitorpinheiro5322]

Mas tu nao fizeste uma francesinha. Tu fizeste um sandes e puseste um coisas chamada de molho de francesinha cheia de conservantes.

[@pedrocoelho571]

já aprendias a fazer o molho... em vez de comprares essa "amostra de molho de francesinha" mais parece um caldo ..... se quiseres a receita de um bom molho manda me msg

[@BrunoMotaHD]

Percebeste a ideia do vídeo ?

[@pedrocoelho571]

@@BrunoMotaHD do momento que usas um molho feito.... com corantes e outro tipo de coisas.... deixa de ser light.... se quiseres uma receita do molho é só dizer

[@rodrigomarujo9331]

Primeiro

[@diogo3233]

batatas fritas no forno

[@nunojcalves]

Poum

[@vvsdiamonds7978]

O poum

[@danielaguiar9173]

Vários apontamentos, molho tem que ser sempre caseiro, não é francesinha com molho de supermercado. Sal fino para temperar carne? Com sal dos himalais em casa? Sacrilégio. E não sejas preguiçoso, tempera o bife sempre dos 2 lados. A receita deve estar top mas aparentas ter conhecimentos culiários básicos que te prejudica um pouco, mas continua o bom trabalho que a errar também se aprende. Um abraço

[@MrDynammo]

Francesinha Fit com sal refinado, algo de errado não está certo...

[@BrunoMotaHD]

Acredita que quem come francesinhas normais o problema não está no sal e como referi isto é suposto ser uma cheat meal mas controlada. Abraço

[@MrDynammo]

@@BrunoMotaHD Mas o vídeo era sobre francesinhas normais?... Abraço

[@PedroFerreira-os8ee]

primeiro?

[@miguelserra2010]

Já provei esse molho e sinceramente não gostei... Sabe mais a molho de moelas que de francesinha...

[@Guilhermepalmeida]

Evito sempre fazer este tipo de comentários mas visto que já movimentas algumas pessoas, era porreiro que tivesses conteúdo que fosse realmente FIT. Os que vêm aqui comentar todos contentes, é porque não sabem o que é uma dieta realmente necessária para ficares com uma massa gorda reduzia. Os desafios de verão que fazes, quando terminas, estas com a massa gorda de quem habitualmente vai começar uma fase de corte. Devias procurar um preparador, alguém que soubesse mesmo o que está a fazer e que te pudesse passar bases para tu depois passares a esta malta que aqui te vem ver. Sempre que me cruzo com um vídeo teu, estás a tentar vender milagres e tretas que nunca vão levar ninguém a ficar em forma. Ninguém tem de passar por extremos, mas para se perder peso e ficar com uma massa magra digna de uma fase de corte, tem que se fazer alguns sacrifícios e isso que aí estás a fazer é cheat meal e se andar para trás nos teus vídeos são cheat meal atrás de cheat meal. Dás maus conselhos e não tens conhecimento para estar a passar este tipo de conteúdo quando nem tu próprio consegues apresentar-te no final do desafio com uma massa na casa dos 8/9%. Já há tanta desinformação, tanta porcaria na net, já que tens pessoal, tenta aprender e partilhar esse conhecimento. Procura ajuda, procura um preparador. E tens tantos e bons aí para cima. Abraço

[@gamerpt3106]

Tas a destroir as gastronomia portuguesa francesinha nao é para ser fit mano asserio francesinha é para ser como é

[@BrunoMotaHD]

Vou preso agora 😨