TENTERA , POLIS MALAYSIA VS LUAR NEGARA 🔥| UNIT BERUNIFORM MALAYSIA TAK FIT??

Transformasi badan aku 45kg ke hampir 100kg..... klik link ni k geng...💪👍🙏🙏🙏
• Kurus 45kg ke hampir 1...
Cara buat homemade mass protein. Bt dekat rumah je!
• Protein shake without ...
6 BARANG WAJIB PERLU ADE KLU WORKOUT DI RUMAH
• 6 BARANG WAJIB 🔥 ADA K...
12 MAKANAN WAJIB NAK SADO !!!
• PENTING! 12 MAKANAN BI...
Subscribe untuk video2 baru. Pape pun tqvm geng2 ,sahabat semua. Steady satu kali. Samasamanaik!!!
#polismalaysia #pdrm #tenteramalaysia

[@exramdmalaya5240]

Terima kaseh kerana memback up kami. Sape yang komen macamtu sebenarnya iri hati. Itu sahaja. Saya sendiri masih di dlm atm. Tak fit,di nasihatkan berhenti atau tukar unit. Teruskan buat video kesedaran seperti ini selalu. Ofkos kena fit, di medan perang tak kenal musuh. Tq.

[@istanabinabyVISSTANA]

Betol bang!

[@Biliu9]

Betul tuan.. Mana bleh gmuk.. Tak badan besar tak pe.. Yang penting fit.. Jangan gemuk sgt... Disiplin itu Ada.. Kalau tak fit jadi unit beuniform baik tak yah jadi... Mesti kena fit....

[@mjkenali]

Kang polis askar ni sume sado2,org cakap xkeje ke asik pg gym je. Dh sumenye xkene plak haha... 😅😅😅💪

[@deanchannel2456]

Betul tu bang

[@absamad_82]

Betul tu bos.😂

[@zaimi4480]

Ini btul bosku...Ada je Komen xbtul dimata org..bt tu Salah bt ni Salah..kpala otak dorg bjambul la😂😂😂

[@BroDon147]

Betul bro, sebenarnya Bukan tak kerja tapi berusaha utk cari masa buat/jaga badan..

[@mjkenali]

Di bandingkannye org muda bodybuilding america dgn polis sebaya abah2 kite nak pencen tu memang ler nampak mengarut. Nak kondem scare tak adil namenye tu. Abg Sazali pun umur dah 50an tp masih sado fit n stedi lagi. Ape2 pun janji sihat.... stedi geng #samasamanaik !🙏🙏🙏💪💪💪 Segment ni taja Shredd Nutrition 💪

[@rayyanasethetic]

Setuju bro 👍 mantap 💪 mantappp 👍👍👍

[@basariosnamebasarios2027]

Kelebihan adalah kelemahan terbesar manusia.

[@noorariff7446]

Ada discount Tak klu purchase shredd nutrition ?

[@familygaming3324]

Yg kuat kondem tu msih xnmpk lg pasal tu kondem je tahu xbuka mate xbrjln cari mna nk tahu , p la bukit aman gym dlm tu ramai je polis main hbis kje 5ptg , gym lua pon ade cuma xtau je dy keje ape .

[@gedungembah1966]

'BANGSA YG TIDAK MENUNJUK TIDAK SEMESTI BGSA YG TIADA APA2' - fuhhhhhhhhhh.. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@Regent_Thragg93]

Tp sbenar nya org kita ni la suka mnunjuk badan tak fit mna Pon tp badan smua besar berisi2 ja tahu2 suka mkn ikut nafsu.....

[@expaskal6820]

Ngam brader. Always positive. Pembekap kami tentera dan pdrm. Truskan bg info2. Terbaikkkk👊👊🤙

[@MohdAmir-mh9cg]

Ala dlm filem je je...yg boroi pun bsepah..aku penah bwk aska omputeh jln2 kat malaysia...gemuk je pun...bdn sado pun msuk utan kene pacat pun mggelupur ...

[@dhiaidraki]

Ui steady abang bagi information terbaik👍🏻

[@BroDon147]

Terima kasih bro Mj kerana backup badan beruniform kita Malaysia.. Klu nak tengo lgi polis malaysia sado2 ka tidak?boleh lawat channel sya..terima kasih bro Mj..smt hari raya aidilfitri buat semua.🥰

[@jettvlog9920]

Ramai je brader2 unit bruniform ni yg berbadan sajak.. mmg lumrah ada yg sajak,ada yg buncit..bkn mudah nk buat bdn..minat,komitmen dan masa amat perlu..sokong mj kenali

[@muhammadshah6065]

Terbaik bang

[@fusuy0084]

Dont judge a askar/polis by his perut ,hahaha , ad yg perut boroi ,tapi.. dia punya 2.4km under 12 mins der...

[@BroDon147]

Betul bro..ada yg boroi tapi lari nafas kuda haha..klu bro nk tengo polis malaysia sado2 boleh lawat channel sy ya..tq bro

[@mohammadsyafiqwilson6672]

Ini btol. Dh penah nampak. Hahahha.

[@mohdfirdaus5691]

Btul Bro terbaik, Anggota Kerja Offce Hour ada la masanya,kena anggota kerja shift adoi berat mata memandang berat lagi bahu memikul nak prgi snman n gym..mlm2 brtgas nak layan mata kena nasi n air manis, syahdu2...tp xbgus utk kesihatan😪

[@istanabinabyVISSTANA]

Btulll bang. Ade he xkne manusia niiihhhh

[@nurlbieofficial5083]

Try dtg ada satu gym kat Semenyih mmg mostly abg polis yg workout situ. Semua stock2 gi comp punya

[@nurlbieofficial5083]

@mohd azrin aziz pergi bergaul dlu bro dgn abg2 polis. Bru boleh cerita bang 🤦 Edit: Tau tak ATM, PDRM ada persatuan bina badan diorg. Diorg ada jugak pertandingan bina badan antara unit masing2. Lain kali type. Boleh search klu nak tau lgi detail... Saya dlm bidang fitness dah lama tau jgn nak bidas2 saya

[@farizgregor3293]

@@nurlbieofficial5083 mende kau ni x rilek sgt asl

[@nurlbieofficial5083]

@@farizgregor3293 aku tak suka pdrm dgn atm kene sindir. Sorry aku sensitive

[@arinfelma]

@@nurlbieofficial5083 relax la brother..mmg tau yg diorg ada yg fit dan persatuan bina bdn diorang...ramai yg fit..tapi ko tgok kebanyakan polis yg ada di jalanan dan sekeliling kita,byk yg tak fit..tapi tak bermakna diorang tak power...kadang tgok kurus ja tapi hati kering..bukan nk sindir2 badan beruniform...tapi sebenarnya negara lain pun sama ja..ramai yg buncit2..

[@ironzuhanofficial6243]

Team mansurtropin tu ke. Mmg padu. Ramai je tegap2 kt dalam

[@samtidarsam6856]

sgt setuju kat awk bro, yg suka membanding tu apa pon tarak...

[@clayriewchannel7870]

ATM prnah selamatkan 5 org Renjer US yg trperangkap di Mogadishu, Somalia pda thn 1993.. msa tu bdan anggota ATM tk jg la fit sgt.. yg pnting keberanian adalah muktamad.. salute ATM

[@nsgg3214]

Kat Malaysia ni mknn yg berlemak musuh utama😂😂, xleh nak ckap apa la🤣. Aku keja dgn atm mmg xlarat nk tgk gelagat masing2 bab makan, dh lari bgai nak rak last2 kau balun roti canai dgn yeh tarik, kang xpsal2 ptg bising2 ckap kna lari lgi haha adoii. Yg laki2 bsing konon2 kata ank bini yg nak mkn itu ini bla2, last2 lari lgi😂😂

[@kdas3_rizalsharan380]

Badan mantap garu belakang pun tak boleh bek tak payah..hihihi

[@tkchannel2226]

Idola

[@megatimran9015]

saya skg 15 tahun ...tinngi 175....berat 69...abg rasa wokout ape yg sesuai eh

[@hamzahnorazmi5380]

Tempat aku kerja polis bantuan 2-3 orang tinggi namatey lepas tu sado bosar godang. Polis bantuan je mat tapi macam vat 69. Aku lupa scan mysejahtera pun dia angkat tangan je goyang aku.

[@DoctorSani]

Lawa thumb nail baru bang

[@syam5711]

Tentera cara dya fit ialah lulus uka 2.4 km .Klu badan Sado Tpi Gagal uka Bukn fit lgi dlm Askar...

[@BroDon147]

Dalam polis pun guna istilah yg sama.. Tapi ada jg yg sado lari memang padu

[@zulfandi5458]

Saya setuju sangat yang tidak elok membandingkan badan polis or atm malaysia dengan luar negara..but satu hakikat yang Kita kena terima ialah negara kita mempunyai kadar obesiti yang tertinggi di asia tenggara. Bagi Saya elok jugak kalau Kita sama2 pantau pemakanan dan senaman Kita supaya sentiasa meningkatkn kualiti kesihatan..💪

[@BroDon147]

Betul sahabat..patut diorang bandingkan dgn bodybuilder pdrm..ini diorang bandingkan dgn anggota yg tak gym.mmg betul2 nk cari gaduh dgn pdrm haha..nak tengo pdrm sado2, boleh tengo lawat channel sy ya sahabat..tq

[@adieadie1405]

Sebenarnya bkn tdk fit, di dalam kem ATM perlu juga ada gymnasium fitness dan bgi PDRM di ipd/balai perlu ada gymnasium fitness dan juga menjaga makan minum serta kesihatan badan 👍👍👍👍🤲 semoga bermanfaat

[@mohammadhafizul7697]

05:22 barisan PTI piaw punya

[@anakperantau9516]

Betul

[@mattheusbond5772]

I from Brasil vídeo cool

[@frnewera6253]

atm kita fit la bro...nk cuba callenge mai la kem😂😂😂

[@muhammadputrashah2115]

Ade yg dh x fit ape lah

[@mdnoormuaythai9317]

Badan fit suruh garu belakang tgok.. Tak lepassss

[@BroDon147]

Hahaha😄😄😄betul

[@mdnoormuaythai9317]

Cebuk berak pun payah tauu... Kawan saya ada 1/2 org yg jenis bodi mcm ni.. Dia yg ckp.. Nak cebuk berak seksa.. Tak rasa normal mcm kita... Dia yg beri tahu...

[@mdnoormuaythai9317]

Tapi body kawan tu sy tgok melampau sangat.. Dia enject pun ambik utk naik musel makan telor 10 biji depan saya.. Roti telor 2"" tiap kali lepas turun gim.. Kat rumah sy tgok dia makan bnyk benda jenis rebus... Ayam dia boleh makan mcm tu je.. Paling kuat ayam rebus dia cicah sambal belacan.. Bini dia pun body ketul juga

[@Biliu9]

Fit Dan sado itu beza... Tapi memang harus Dan wajib la seseorang anggota Uniform seboleh boleh fit.. Tak tegab tak pe yang penting fit.. Jangan gemuk.. Terus terang ckp ye... Nilai sndri.. Ada sebab2 kenapa harus fit..disiplin...

[@danirfan4251]

bang saya ectomorph jugak. tapi tiap kali naik berat bdn perut je boroi, tgn, chest, shoulder kecik. exercise chest ngan tgn pun perut je kempis, walaupun jaga reps bawah 10. cemana ni bang.

[@danirfan4251]

saya mkn protein byk nak naikkan muscle chess ngan arm. tapi yg naik perut je buncit. lepastu exercise perut tu je yg kempis balik. arm ngan chest tak besar pun.

[@ossasneighbor2957]

Sihat2 ye polis negara kita

[@hanzo7715]

Sado xpnting..yg pnting fit..sado belari pn pancit awl bt apa

[@muhammadputrashah2115]

Stamina tu penting

[@zackzaichannel]

bagi yg nk banding2 atm ke polis ke biar pilih yg kaw2 punya sado bukan yg boroi baru adil

[@jayyhaleelo9796]

Paling penting sihat tubuh badan..kemmpuan seseorg tidak trlihat dgn badan yg sado.

[@apip4047]

Ada ja atlet bina badan yg sado daripada tldm mcm luqman zaharuddin, dia pon ada channel youtube.

[@rizdevo2512]

Tapi polis kita ni bijak dalam settle kes sebab ada otak extra kat perut.

[@batmanmelayu7611]

Kenapa fit dikaitkan dgn badan sado ... Padahal yg fit², bukannya sado pun ... Cer tgk pembarisan pasukan keselamatan ... Kalau taknak tgk pasukan biasa, tgk pasukan khas mcm ggk, paskal, paskau, vat69 & utk ... Mana ada tubuh ketul² ...

[@ausnaufal9008]

boss saya nak tanya macam mana nak ada pinggul😂😂

[@hafizryhafiz7164]

sebb sazali polis dr llp..huhu..

[@fizamar6312]

Slm bang edit video pakai apa

[@faiz4lyfe]

klu x sado pun sebenarnya derang tu kuat je walaupun physical derang x mcm bodybuilder.. dulu aku ada partner anggota polis kajang.. berat sama dgn aku (85kg)1st time dia training dgn aku, dia boleh ikut weight aku..aku ambik masa 2 setongah tahun baru boleh bench 80kg unassist.. dia 1st time boleh buat dh (hawau) hahahaha

[@rogeramber6272]

Strength training dgn build muscles tk sma.. Tu tuan tgk org gemuk ke kurus ke mmg kacang je angkat berat2 contohnya Bomba and Komando

[@faiz4lyfe]

@@rogeramber6272 yeah.. Lagi2 bomba.. Bdk anggota yg training dgn aku tu, klu dia konsisten cnfirm senang2 jd badan..

[@haziqirfan5624]

Bang kalau umur belas belas dh start nk buat buat badan ni ade risiko terbantut ke? Tanya je

[@mso6685]

Sado tak perlu dlm kementerian pertahanan kita yang penting fit dan penuh skil yang kita mahu…

[@skizoituaku6959]

Kena ikut stail Korea punya uniform.Dorang telah ditetap dgn saiz uniform masing2 dan tidak dibenarkan ubah saiz utk mengelak mereka drp buncit dan gemuk! Utk sado dibenarkan ubah saiz baju.Sesiapa yg gemuk atau buncit mereka akan dipindahkan department lain seperti bilik stor atau susun fail.Badan cantik akan diletak bahagian hadapan.Itu cara Korea punya stail.Jika gemuk lagi akan dipecat!Cuma x pasti sahih atau tak.Tapi Korea ni bukan biasa! Itu sbb mereka rakyat diwajibkan masuk latihan tentera meskipun mereka tidak jadi tentera.Sekadar memberi persiapan dan pengalaman utk rakyatnya.

[@zabuzaanime1796]

tk pntng pon body muscle besar...jnji pndai fight dgn pnjnyah tk rasuah

[@haziqfiqribinahmadsofianmo7914]

Menda polis USA makan donut 🍩

[@edieagus4555]

Wow badan sado bang..tak nak jadi polis kerr

[@Hakim-gp2wl]

Bukan orang badan terlampau besar ni sorry nk cakap, slow ke?. Tenaga banyak tp speed slow. Bila by 1 cth mcm bdn mcgregor ke mcm mana nk eja nama dia pn aku tktau, confirm kalah

[@adieadie1405]

bkn kah Datuk malik Noor pun pernah jadi polis, kalau btl sangat padan kerana ketika itu Malik Noor mempunyai badan yang lebih tinggi dari Sazali Samad

[@haroldchin2807]

Boleh bertanding siapa juara Perut Buncit

[@gamingx904]

Dunia memang tak lari dari keyboard warrior. Golongan tersebut tak boleh tengok kita senang.

[@jaidragon8847]

Sama jer mna mna negara bkn malaysia jer buncit xfit..negara lain pn buncit xfit..tp kbnykan negara luar dia tnjk yg body muscle sbb tu kita tngk diorang hbt..pdhl sama jer mcm kita..cuma beza diorang mmg rangka bsr tp klau fittness atm malaysia mmg hbt

[@zahari7897]

Sepatutnya pdrm sebelum masuk tugas kena excersize paling tak pn stngh jam setiap hari baru la smat ckit x la nmpak boroi boncet x psal2 rakyat kata anggota pdrm yg boncet mkn rasuah 🤣🤣🤣

[@mohamadrizal7982]

Aku rasa badan sado is dngn tentera Malaysia yg kurus kering tu,kalau perang yg sado tu mampus dulu, lemah x lincah ,badan berat, bgi aku LA kalau buang depa ni dalam hutan di medan perang,,,badan sado ni kuat sekejap ja,yg kurus kering ni mereka simpan tenaga lama di medan perang,, kalau lawan tumbuk mungkin 60/ yg kurang akan kalah,,

[@syedadam7647]

Polis usa tu lagi ramai la yg buncit², tgk polis yg kes bunuh Floyd tu, takde la fit mana pon badan dia

[@aizathamdan2903]

tak penting sangat pun sado ni. apa yang paling ditekankan dalam badan beruniform ni adalah fitness, baik fizikal ataupun mental.

[@haroldchin2807]

1 Sazali = 100 yg boroi 2 sazali = 200 yg boroi bayangkan lah kalau 1000 sazali, berapa org unit uniform yg boroi?

[@bentararyzal565]

kes pencerobohan lahad datu dlu bila tgok anggta vat69 smua bdn kecik2 ja mna ada sado2 pun tp keberanian dorg bt musuh gerun.

[@rogeramber6272]

Uhh.. Nama ada badan mereka kecil... Boleh katakan Cergas or Fit.. Komando kot... Tapi tulah... Kena ambush.. RIP heros

[@golila4650]

Hehehe aku setuju 1000 percent blm tentu bdn ko sadoo ko boleh menang kt medan pertempuran hati yg pling penting aku seorg anggota TD unit SF aku prnh exercise n gang US SF bdn mmg tpi mental die low equipment mmg trbaik tpi tu la aku bangga jadi pendekar Melayu moden

[@ecp998]

Gambar khamel pun ade

[@AbdulRazak-nj7qn]

Masuk la askar nk tahu..

[@tunhaziq_vlog]

Askar fit. Polis haha

[@sarolajee4610]

Tuan. Apa kelebihan deadlift

[@nurlbieofficial5083]

Muscel target -spine/back muscle (main) Usually used as basic strength measurements. Di gunakan sebagai most basic exercise

[@putinyoutosleep6184]

Kan boleh google aje

[@jack8400]

@@putinyoutosleep6184 memang boleh Google..tpi lagi baik kalau based on pengalaman

[@putinyoutosleep6184]

@@jack8400 baca lah kat google, kat google lagi terperinci

[@jack8400]

@@putinyoutosleep6184 yala2 kau la tu

[@yassermohd7050]

Bersepah angota atm pdrm yg badan fit cun dan sexyla kt Malaysia ni cuma dorang low profile jer..anggota DBKL n bomba pon ramai gk yg ssdo

[@Victor-hs3hi]

Memang ramai polis Malaysia yg sado muscular..tak tunjuk jer..

[@rogeramber6272]

Well US punya polis ni ada dari bekas tentera.. Dn Polis mereka ni perlu try hard...negara mereka ni lagi bahaya daripada Malaysia...

[@mdnoormuaythai9317]

Badan fit daki bnyk..

[@xiuwenchen6294]

polis mlsy ade sado jee ,just korg x minat sado so kata buncit laa

[@mdnoormuaythai9317]

Taitle fatok boleh la

[@muhammadmuhaiminlea1673]

sbb kat us pon ada polis x fit , ada fit lebih kurang je ngan malaysia. Cuma yang aku tahu bomba dngn askar mmg fit , beza sikit ngan polis. spe sokong like . heheheh

[@rodimadkasa4564]

🤭

[@user-up2mb9mx6s]

Berlambak2 polis usa badan macam tempayan.. nk jalan pon susah..

[@mahalilmikail6830]

Yang kecam ni kau tak tgk lgi polis 69 kebanyakannya kecik² tpi berisi dan mematikan🤣

[@BroDon147]

Klu bro nak tengo body pdrm padu2 boleh lawat channel sy ya..tq bro👍

[@Randomperson95-7]

Memang tak fit bos,kalo askar mmg fit

[@rizdevo2512]

tak payah layan lah spesis darwin ni..mereka suka tengok gorilla..paham2 je lah..

[@likeweightbebeh6947]

X bleh fit, nnti org ckp polis gay

[@master7777-f5f]

Itu mentaliti kelas bawahan tu

[@ismailtarmizi5484]

Yang bandingkan tu msti bukan melayu

[@M.rhazz666]

Melayu pon ade gk😂