Tento dezert vám NEOVLIVNÍ POSTAVU / Recept jahodové bublaniny bez lepku, bez laktózy a bez cukru

[@rolandgeciofficial]

No ja neviem, ci toto je o moc zdravsie. 1/4 tej bublaniny ma cca 42g sacharidov, 20g tuku, 10g vlakniny, co je podobne ako niektore hlavne jedlo. Takze dat si toto za obedom, je ako zjest obedy 2 :)

[@AlenaBrugioni]

Počítali jsme jednu porci jako 1/8 od celé bublaniny, což je kolem 100 g, a to má 222 kcal. 1/4 je už celkem velký kus, a má tím pádem dvojnásobek energie. Každopádně jestli vezmeme průměrný oběd, který má být kolem 500-600 kcal, tak na svačinu je ta energie dostačující 🙂 A když už píšete o živinách, tak to taky pro všechny rozepíšu, že 1 porce takové bublaniny (100 g) obsahuje: 5,5 g bílkovin 19 g sacharidů 11 g tuků a 4 g vlákniny Doporučuji takovou svačinu doplnit o další zdroj bílkovin, např. jogurtem nebo tvarohem. 1 kelímek jogurtu obsahuje cca 100 kcal 😉

[@rolandgeciofficial]

No len viete ako to je, ked je nieco oznacene ze zdravy dezert, ci clovek ostane len pri 1/8 :) A to niektori ako za odmenu ze zjedli obed, tak si daju aj dezert :) @@AlenaBrugioni

[@drahomiralunackova479]

​@@AlenaBrugionipřeji vám mnoho úspěchů. Pro vaše vyzařování!! Vaše energie je úžasná!! Ve všech vašich pořadech prostupuje záře čisté duše!! Obohacuje to vše!! Tedy léčí už i vaše energie ve všem, co připravujete!!! Zůstaňte prosím svá děkuji, D.L.

[@AlenaBrugioni]

@@drahomiralunackova479 Jste zlatá, moc děkuji za tak příjemná slova a podporu ❤❤❤

[@drahomiralunackova479]

​@@AlenaBrugionirádo se stalo!! Zasloužíte si to ...D.L.

[@smutnnenka]

Ti, co mají cukrovku, nemůžou čekankovy sirup

[@AlenaBrugioni]

Z jakého důvodu si to myslíte? Čekankový sirup má nízký glykemický index a je vhodným sladidlem pro diabetiky. Nevhodné jsou ostatní ovocné sirupy (javorový, kukuřičný, agávový, datlový, kokosový atd.)

[@juliafrank3407]

Naopak, čekankový sirup je jeden z mála, co je vhodný pro diabetiky.

[@elektra6419]

A dá se koupit i čekankovo karamelová příchuť je dobrý do kaší

[@ElSwe]

Paní Brugioni má pravdu, čekankový sirup má hodně nízký glykemický index, jenže problém s více než jednou lžičkou tohoto sirupu je ten, že způsobuje nadýmání ( snad kvůli vysokému obsahu vlákniny?), alespoň v mém případě

[@erikjankovic7963]

Uplne scestny nazov videa,to ani stejk neovplyvni moju postavu