Teoría del Flow: Podcast 141 - Practica la Psicología Positiva

¿Qué es el Flow? ¿Es lo mismo que el fluir o dejarse llevar?, ¿Qué condiciones necesitaríamos para lograr ese estado? ¿Es posible llegar a este estado de forma deliberada?, ¿Cuáles son los beneficios del flow? ¿En qué ámbitos de nuestra vida podemos conseguir un estado de flow?
¿Te damos la Bienvenida al podcast 141 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Hoy hablaremos sobre el estado de Flow, de que se trata, cómo podemos conseguir llegar a él y que beneficios puede traernos a nuestro bienestar.
Fuentes:
Neurocognitive mechanisms underlying the experience of flow: bit.ly/3ocbdzB
Proneness for psychological flow in everyday life: Associations with personality and intelligence :bit.ly/3GsxMGB
Flow Support at Work: Examining the Relationship Between Strengths Use and Flow at Work Among School Staff over a Three-Year Period: bit.ly/3oceA9u
Flow at Work Measurement and Implications: bit.ly/3Ggvf27
Lee Fluir en el deporte de Susan A. Jackson y Mihaly Csikszentmihalyi - Libro

[@viridianamoreno2250]

Hace unas semanas me encontré por casualidad con su podcast y quedé maravillada. Soy antropologa y actualmente estoy trabajando temas relacionados a la salud laboral, el autocuidado en la vida cotidiana y todo lo que comparten me ayuda a brindarle sentido a lo que voy trabajando, tanto en lo profesional como en lo personal. Muchas gracias por su trabajo y todo lo que comparten, los quiero mucho 💜💜, ya espero los viernes para escucharles y aprender de ustedes.

[@iepsicologiapositiva]

¡Holaaa Vridiana!¿Qué tal estás? Antes que nada muchas gracias por escribirnos este comentario tan motivador! nos encanta saber que aplican lo aprendido en diferentes ámbitos. Ya sabes que nos encanta tener vuestro feedback y saber en qué situaciones lo estáis aplicando, así que no te cortes si quieres compartir tu experiencia porque somos todo oídos. =) Por lo que nos comentas seguramente será de especial interés para ti anotarte en nuestro próximo webinar ya que trata sobre Mindfulness en el ámbito laboral, puedes anotarte en este enlace: meet.zoho.eu/b7D2kC1wNk Por cierto, ¿ya nos sigues en Spotify?, si no lo haces te animamos a hacerlo porque podrás acceder a los contenidos antes que nadie. Ah! y ya que estás por ahí… si nos das al ‘Me gusta’ y nos puntuases con 5*, no sólo nos harías suuuper felices, si no que Spotify mostrará nuestro contenido a más personas a las que les pueda ayudar. Te dejo el enlace directo para que te sea más fácil: spoti.fi/3uaUsIM ¡Gracias por tu ayuda y esperamos seguir sabiendo de ti! Un abrazo

[@jersonjimenez8315]

Como estudiante de psicologia me encanta este podcast, no me pierdo ninguno, en especial este tema me llamo mucho la atencion, en mi caso entro en estado de flow al leer algun libro cientifico, como tambien al tocar instrumentos musicales grabando temas, pudiendo pasar horas sin darme cuenta👌, seria interesante saber que beneficios cognitivos puede traer y su relacion directa con la creatividad.

[@iepsicologiapositiva]

Hola Jerson , gracias por acompañarnos del otro lado y por tu interés en nuestros podcast. Sin dudas este tema es sumamente interesante, te dejo este artículo de nuestro blog que puede resultarte de interés www.iepp.es/teoria-del-flow/ Y por otro lado te recomendamos el libro Flow de Mihaly Csikszentmihaly en el que puedes ampliar más sobre este tema. En cuanto al tema de la creatividad puedes consultar los libros de Manuela Romo. Por cualquier duda o consulta recuerda que también puedes escribirnos por privado en nuestras redes sociales ¡Un abrazo FORTE!

[@rebekaga7334]

Como siempre una experiencia sublime con este podcast, gracias infinitas. Saludos desde CDMX

[@iepsicologiapositiva]

¡Muchas gracias Rebeka! gracias por acompañarnos del otro lado y por comentar, te enviamos un abrazo FORTE

[@estherasdfghjk]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯 he tenido momentos de flow cuando leo un texto complejo y empiezo a entenderlo🙆🏽

[@iepsicologiapositiva]

Muy buen ejemplo! Gracias por compartirnos tu momento de flow Esther ¡Un abrazo y feliz fin de semana!

[@giovannyfrias2333]

Recién empecé a leer Flow de Mihaly y me encuentro este podcast, joder! que buen servicio. Gracias por darse el tiempo de compartir sus conocimientos y opiniones :) Yo creo que fluimos más en el trabajo porque es donde pasamos más horas, no tanto que sea la respuesta correcta, sino que es donde invertimos más tiempo, así que encontrar un trabajo que nos guste (dentro de nuestras posibilidades y oportunidades) debería ser una prioridad para poder fluir constantemente. De nuevo gracias 👏👏👏 y saludos desde México 🤠🙂

[@iepsicologiapositiva]

Hola Giovanny, antes que nada ¡Bienvenido! Sin dudas el trabajo si pone en juego nuestras fortalezas personales y presenta cierto desafío es uno de los ámbitos propicios para que podamos entrar en flow 😉 Te dejamos este artículo de nuestro blog en el que también hablamos sobre este tema ¡Que lo disfrutes! www.iepp.es/teoria-del-flow/

[@noelia_gperez]

Siendo una opositora, me identifico mucho con el FLow cuando hago un simulacro de examen y lo consigo hacer bien, ha supuesto un reto, pero después me ha generado satisfacción y quiero volver a experimentarla, así que animo a todos los estudiantes a ver ese FLOW en los estudios y darle la vuelta para que no sea solo algo aburrido y estresante ;) Gracias

[@iepsicologiapositiva]

Excelente consejo Noelia! gracias por compartirnos tu experiencia. Te dejamos este artículo de nuestro blog en el que también hablamos sobre el FLOW www.iepp.es/?s=flow ¡Exitos en tus exámenes!

[@franciscachavesespinosa7709]

Gracias, bendiciones 🙏 🙏 🙏

[@iepsicologiapositiva]

Gracias a ti Francisca ¡Un abrazo FORTE!

[@yenifermanriquerodriguez8785]

Por mucho son mi canal preferido cuando de mejorar mi calidad de vida se trata... podria escribir un monton sobre lo mucho que este tema me toca pero me limitare a decir que, precisamente hoy, en mi clase de workout sentí ese flow del que describes; tambien hay otros momentos como cuando estoy eatudiando o investigando sobre un tema, el flow me suele pasar...muchas gracias por este temazo y tan maravilloso programa. Solo me queda una duda y es la siguiente; se habla de ser multi tasks y de que en algunos casos es muy bueno tener una atención dividida- en el trabajo o cuando conduces un auto, pero ahora que los escucho esto no seria tan bueno si quiero inducir mi flow, entonces multi tasks, bueno o malo?

[@iepsicologiapositiva]

Hola Jennifer, muchas gracias por tan bonitas palabras, nos alegra saber que te acompañamos y dusfrutas de lo que hacemos. Con respecto a tu consulta, una de las varibales necesarias para poder entrar en flow es estar conectado con la tarea que estás realizando, por lo que la multitarea no es un factor que precisamente ayude en que podamos entrar en estado de flow. Te dejo este artículo de nuestro blog en el que explicamos las variables a tener en cuenta, espero que sea de tu ayuda , para cualquier consulta puedes escribirnos ¡Un abrazo! 👉www.iepp.es/?s=flow