Teor das repetições na musculação: variável da intensidade de carga

[@wagnerpinto6399]

Excelente explicação. Obrigado.

[@bradhon4750]

Obrigado, Wagner. Abraço

[@adrcabral74]

Excelente aula professor

[@bradhon4750]

Obrigado! Abraço

[@robertosilva7683]

Professor fera demais!!!! Parabéns professor Cássio... O conheci no curso de preparação física de Beach Tennis e não abandono mais o canal.

[@bradhon4750]

Obrigado pela audiência, Roberto. Abraço

[@marcosantoniobrechol204]

Boa tarde, professor! Suas explicações são extremamente didáticas e compreensíveis. Muito obrigado por elas.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Marcos. Abraço

[@glaucoantoniosouzaramos9998]

Minha sugestão: fazer um vídeo sobre a importância do tempo de tensão na carga de treino para potencializar a hipertrofia. Ex. carga de treino para o músculo peitoral de 20 Toneladas na semana. Se o tempo de tensão semanal para sustentar essa tonelagem for de 6 minutos ao invés de 4 minutos, isso não aumenta significativamente a carga de treino? No primeiro caso teríamos uma carga de treino de 120 ton x min e no segundo caso 80 ton x min. Qual a implicação dessa maior carga de treino levando-se em conta não apenas a tonelagem mas também o tempo de tensão para os ganhos de hipertrofia?

[@bradhon4750]

Obrigado pela sugestão, Glauco. Farei esse vídeo em breve. Abraço