Terveyttä lihaskunnolla: 2.jäsenyysvuosi PTVGYM Helsinki

Toinen vuosi salitreeniä takana käypä hoito-ohjeiden mukaisella harjoitusmäärällä min. 2 kertaa viikossa ja tänään oli 250 treenikerta. Tehtiin yläkroppatreeni Sampsa Katajan ohjauksella. Mun niska-hartia seudun sekä alaselän noidannuolityyppiset kiputilat ovat loppuneet salitreenin myötä ja tämä on yksi motivaattori treenaamiselle. Teen jokaisen treenin itseni eteen ennaltaehkäisynä ja ylläpitona - ikä muuttaa kehoa monella tavalla. Vanhuuden toimintakyvyn pohjaa rakennetaan jo keski-iässä. On ilo huomata, että tässä isässä myös tavoitteellinen treenaaminen tuottaa tulosta!
www.ptvgym.fi
www.ptvgym.fi/kuntosalit/hels...