Tes Pull Up Seleksi Taruna Akmil

[@ronhardsamad3544]

Semog kita semua bisa lulus.. Doakan kami yg sementara mengikuti tes CATAM

[@bangbejek8855]

Catam ad apa au bg?

[@youngkitarigan]

@@bangbejek8855 calon tam tama

[@lovebasketball6299]

Semoga kalian semua lulus amiin,teman²doakan sy yh biar lulus jdi Akpol amiin:)

[@ryhn8302]

Saya juga mau

[@Neko_chan17]

Tahun ke brp kamu? Aku 2022. Di tahun itu aku umur 17. Alhamdulillah masih muda. Smg langsung lulus

[@PutraViralty_Official]

Amin

[@ryhn8302]

@@Neko_chan17 bismilah 2024

[@tukangbakso4394]

@@Neko_chan17 lah sama, gw juga Baru kls 2 sma ni, agustus kemarin baru ultah ke 16,:) .

[@ardiansyahramadhan1876]

Apa cuma saya yang cita cita jadi DAMKAR tapi selalu tonton Tes Kesamaptaan TNI/POLRI , Smoga Kalian Bisa lulus Dengan hasil yang maksimal , Aamiin.

[@shinzowosasagentol9568]

Iya lo doang :)

[@ardiansyahramadhan1876]

@@shinzowosasagentol9568 sama² do'ain ya brother Smoga hasilnya maksimal

[@shinzowosasagentol9568]

@@ardiansyahramadhan1876 siap sukses bosssku

[@panduaditya5186]

Aminnnnn

[@pejuangislam3564]

Aamiin

[@kamusiapalur392]

Itu yang pull-up nya sampe 18x, fix sudah dipersiapkan dari jauh2 hari

[@juliardwiriskiandi3316]

Iyaa broo, dulu ane pernah nyampe 25x kali, skrg mentok 15x krna memang kurang diasah lagii

[@bintangazhar8059]

Detik berapa

[@naval6622]

@@bintangazhar8059 5:45 sebelah kiri tanganmu

[@mambamentality5463]

Klo gk dipersiapkan jauh2 hari ya karena badan nya cenderung kurus disaat yg lain lebih sedikit berisi,klo berat badan normal/ideal memang sulit pull up bersih 18x,bisa klo dibantu sedikit mengayun,tapi kek nya panitia nya ketat bgt kena tegur itu yg ngayun

[@-AgungDwiPutraBarmo-B-]

Berbulan-bulan, latihan sistem kebut sebulan tidak akan cukup

[@ummibks6197]

Terharu semangat ya anak2ku Semoga kalian sukses dan berkah dimanapun kalian berada

[@abidzarabi4303]

10:51 udah kek mau mninggal pull up nya

[@gege06087]

Bismillah bisa lolos smua tes di AKMIL

[@gugeljih9786]

minta doanya tahun ini bisa sampai 170 biar bs daftar CABA🙏🏽

[@PiccoloNamexio]

Amin

[@mhzaki_a]

7:25 kamu keberetan kumis🤣🤣

[@mhzaki_a]

@@csmc30 salah paham lo bro, ane ketawa sama org yang bilang keberatan kumis, bukan ngeremehin yang pull nya sedikit

[@farhanyoviardiansyah2959]

@@mhzaki_a yahh blm sempet baca udah diapus 😂

[@mhzaki_a]

@@farhanyoviardiansyah2959 malu kali dia 😆

[@kyyyatx2157]

@@farhanyoviardiansyah2959 wk

[@pintusorga597]

Anjir lah

[@gultorsat8146]

Buat kalian yg dafta TNI sblom tes itu latihan dulu di rumah Kalo sekiranya jas kalian jelek mending di tingkatkan lagi aja latihannya, gk usah daftar dulu. Toh percuma kalian bakal gugur, Kalo dftar cuma modal nekat mah percuma berfikiran kek gitu. Bikin capek sendiri nanti. Krn sainganmu banyak dan mempersiapkan dirinya jauh” hari. Latihan pull up itu perlu wkt, minimal 2 bulan untuk mencapai 18 nilai 100

[@agathonchristianto9580]

Latian 2 bulan udah bisa pull up 18x, doping itu mah XD. Kalo mulain dari newbie ya target realistis pull-upnya 10x lah dari setahun latihan, itupun kalo bb nya juga ga lebih dari 70kg

[@gultorsat8146]

Agathon Christianto DOPPING GUNDULMU. buktinya aku 2 bulan kuat 20 !! KEMAMPUAN ORANG ITU BEDA BEDA DAN SESUAI DENGAN NIAT. KALO GK NIAT 1000 tahun juga PERCUMA GK BAKAL KUAT. Setahun cuma kuat 10 x ?? ELU LATIAN APA TIDUR TERUS

[@daniindrapraja]

Saya tanpa latihan bisa 15, kalau latihan bisa 20 lebih. Karna memang bawaan otot lengan kuat, badan juga enteng.

[@nafwahnirwan9140]

@@gultorsat8146 berat berapa bro?

[@kyyyatx2157]

Kalau di kebut bisa aja bang dalam sebulan tiap hari

[@anggaputra3641]

Bismilah smga Trcapai Cita²mnjadi kopasus:)

[@uwaali9229]

dulu waktu sering olah raga pull up bisa sampe 30x ,sekarang paling bisa 5x ehheh.semangat terus ade2 calon tni

[@solahudin2913]

Apa iya

[@ardiantowahyususilo318]

Doakan saya ya temen temen semoga saya dapat masuk taruna dan cita cita kalean tercapai

[@rizaamartya7440]

Ini di kodam 4 ya? Jadi ingat tahun lalu ikut seleksi juga sampe parade gak lolos. Tahun ini ga nyoba lagi karena udh di kedinasan lain, tp sebenernya masih pengen hehe. Sukses terus buat taruna taruna akmil!

[@MacanTamil]

Semoga kalian lulus semua..

[@MuhammadYusuf-eo2ok]

Alhamdulillah gw sdh bisa pull up 23 dan doain tahun 2023 lulus taruna akmil

[@adilriyadi1075]

Amin

[@afumadom.5544]

Keliatan Mana yg latihan dan mempersiapkan diri mn yg coba coba...

[@faadhilahmuslimguspiandi4853]

Ini paling berat menurutku:(

[@annaross8388]

Semngat 💪💪 yaaaa ..!!

[@dzdz8414]

Saya Masi kelas 7 bercita cita seperti ini trkesan DRI kakak laki2 saya, dan saya juga selalu menemani Kaka saya buat latihan tes pull up dan lari dan saya terinspirasi dari semangat Kaka saya dan dia skrg SDH jadi😄

[@maulanaferi6463]

Oh

[@isaacmaguire7707]

​@@maulanaferi6463 1526

[@satriajisoewitno1140]

jadi inget dlu pas ikut seleksi..4x gagal..dan tes ke 5 lolos..sekarang dinas di Tegal

[@syarifsyarifin4669]

Ijin bang apakah abang lulusan akmil juga? Kalo iya boleh minta masukannya bang?

[@BK-fh2kp]

Iya bang saya juga mohon masukannya

[@satriajisoewitno1140]

@@syarifsyarifin4669 kalo masih sekolah,usahakan dapet rangking/nilainya bagus,kalo ada keahlian tertentu cantumkan,lebih bagus lg dalam bidang olahraga,bisa jd nilai +,,usahakan latihan dr jauh hari..dr kelas 10 SMA udah mulai latihan untuk tes fisiknya..

[@Jeki-lw2xe]

Tegal mna bg Ak juga orng tegal soalnya

[@satriajisoewitno1140]

@@Jeki-lw2xe di polres tegal

[@diwchannel5757]

tes seleksi pull up untuk tes akmil.. semoga semuanya suksess..

[@gaje2468]

Fuiiihhh aman dah gw klo masalah pullup w kira rata2 bisa lebih dri 20x ternyata gw aman klo di bagian test ini berkat memdalami callistenik

[@romipitori1305]

Sudah sering pegang tiang pull up itu tapi nasib berkata lain

[@manusiayangtidaksempurna.4406]

saking seringnya tanganku kapalan...awokawok...

[@difapratama6726]

@@manusiayangtidaksempurna.4406 biasa itu😀

[@kyyyatx2157]

@@manusiayangtidaksempurna.4406 wkwk

[@hamalchairil9186]

Waduh pull up baru bisa 6 tapi masih 3tahun lagi tahun lagi bismillah semoga berjaya.

[@igedeputras8095]

Masi panjang waktu kamu bisa itu 18

[@irsans8821]

@@igedeputras8095 waktu 3 bulan masih bisa gak?

[@igedeputras8095]

IrsanS masih bisa gan banyakin push up diamond tiap hari jgn stop

[@RolandPictor]

Semangat buat kakak kakak

[@sweetbutpsycho3635]

Gw ikut seleksi tamtama au alhamdulillah dpt 10 kali pull up

[@galihsadewa30]

Lolos ?

[@sweetbutpsycho3635]

@@galihsadewa30 lolos, soalnya di natuna yg daftar cuma 4 org. Sekarang udah selesai di panda daerah, tgl 12 ke pusat. Semoga lolos Aamiin.

[@aryadwiwicaksanam6896]

@@sweetbutpsycho3635 aamiin

[@bangray8499]

@@sweetbutpsycho3635 mantap bang. Semoga saya bisa nyusul BINTARA TNI AL

[@azhar.s8490]

@@galihsadewa30 gpp dapet 10 yang penting lainnya bisa dapet banyak

[@bugar_channel779]

Kesempatan disambut dengan kesiapan

[@maddog9830]

masyaallah keinget kemarin ikut seleksi Akmil gagal langsung disaat setelah mengikuti test parade jasmani-postur sub panda.gagal dilari kurang 6 putaran langsung disuruh pulang kerumah.sesampainya dirumah saya mulai nangis ke orangtua saya,belum rejekinya tahun ini ☹️

[@teguh9152]

Gak latihan bro ? Sblm test

[@muhammadraditya5227]

dapat brp meter bang larinya?

[@zufarelfurqon7263]

Inti dari pull up bisa banyak itu latihan tiap hari, 1x 1 hari gpp nanti juga nambah sendiri, kudu telaten

[@cahayatinie2296]

Iya betul

[@syahrifulaswatnasution5157]

Semangat,,, siapkan diri mulai mental , fisik, dan jasmani yg sehat,,, komando

[@muhamadfaisal5521]

Namanya calon Akmil.. dari sebelum lulus sekolah.. harus persiapkan.. latihan biar tes ya dapet nilai bagus.. dan. Bisa Lulus

[@ferdian9]

05:43 Itu yang pull up pertama sebelah kiri dari kameranya pro player pull up itu wkwk

[@MuklishHafiz]

Mnurut gua dah lurus cm krg d kontrol gerakannya. Jdi suka maju2 sendiri

[@kyyyatx2157]

@@MuklishHafiz itu latihannya 6 bulan lebih keknya

[@hanzelfalee3548]

@@kyyyatx2157 harus dari kecil kalau mau bisa pull up enteng, soalnya postur bakal kebentuk sendiri, jamin deh

[@9.diocaturpramudita808]

Masih salah itu bang, aku pernah diajarin katanya kaki harus lurus, gaboleh berayun

[@qwerttterre8280]

Alhamdulillah udah mempersiapkan dari smp kelas 8

[@astroworld581]

Semoga lulus akpol 2021 aamiin

[@farhanpani8312]

Aamiin bro,doain ane juga sama tujuan kita

[@aliffianoktafaa]

Semoga ketemu disemarang bro

[@yudikriswanto8055]

Kayak lapangan parade kodam IV DIPONEGORO jd inget wkt tes disitu 11th yg lalu

[@gideon711]

Semoga tahun ini bisa capai 17💪😇

[@kelasxiiips5micael208]

Pak kalo gigi yang hilang atau copot bagaimana? Apakah masih bisa masuk

[@alimansyur1027]

Kodam lV Diponegoro ❤️

[@gpari5921]

Kodam 2 sriwijaya

[@playermoba4494]

Banyak pull up belum tentu di hitung semua. Panitia mencari yang sempurna. Pull up itu gak harus banyak. 10x saja sudah cukup yang penting pull up sempurna.

[@None_04]

10 cukup? nilai 100 aja 18, kalo mau dihitung semua ya pull up sebanyak banyaknya buat cadangan

[@unggulrifky3414]

Bismillah semoga cita" saya bisa tercapai

[@fajryaditya6905]

2016 masih bisa masuk nggak tahun ini

[@wulanasri253]

Anak saya daftar tahun ini alhamdulillah sudah dapat 16 kali.. 2 lagi

[@juandafajar2107]

KODAM IV DIPONEGORO yah min

[@rawarontek8635]

Beliau yg jadi instruktur juga pas saya seleksi CPNS 2019 di kodam semarang ...mantap 👍🏻

[@bayuagustianofficial7413]

Masa Pull Up aja ngk bisa, katanya mau tes TNI, harus udh di persiapkan dong dari dulu

[@abidzarabi4303]

Namanya juga ngandelin Orang dalam wkwkkw

[@maualanaakbar8087]

sedikit saran aja sih klo mau tes pull up usahain jangan panik soalnya klo panik tangan jd lemes jd gak bisa mencapai target..intinya jangan panik anggap aj lagi latihan

[@muhamadrasid5437]

Yah bng pernah ane daftar langsung lemes parah satu ajh GK naik grogi

[@luck4827]

pasti mulut lu terbuka ya

[@kyyyatx2157]

@@muhamadrasid5437 .

[@masamupiknik4488]

Kalau rajin chalistenic atau street workout pasti nilainya 100 semua Pull up, push up, sit up. Tinggal latihan lari & shuttle run.

[@ARmALDO11114]

Semoga bang gua umur 13 tahun udah nyoba latihan chalistenic

[@powerrangger4756]

@@ARmALDO11114 tapi jangan keras2 dek nanti badanmu jadi

[@kyyyatx2157]

.

[@auliarambe8530]

Pull up memang sangat susah, Yg daftar ga pake latihan kalian modal apa???untuk bisa Pull up itu perlu latihan berbulan-bulan baru bisa pull up..

[@yikhchanel]

Lapangan kodam 4 semarang y?masih sama seperti dulu..

[@andiali2834]

Saya mau masuk akmil ad udah cita cita dari lahir,karena kalau akmil kalau udah lulus jadi perwira,jadi saya siapkan sejak dini

[@Syachwal.y]

Mau jendral, perwira, atau pun prajurit, semua nya sama bro (Sama-sama mengabdi terhadap negara) yang membedakan hanya pangkat 🙏, jangan masuk tentara hanya semata gila pangkat. Tapi kalau itu memang sudah tujuan dan cita2 mu, sya doakan supaya bisa di gapai👌 dan jangan lupa untuk berlatih selalu, SEMANGAT !

[@dson8110]

Jadikan ini s3bagai semangatmu buat latihan terus

[@wahyoenoer9718]

Sedikit saran saja, pull berayun itu hanya menghabiskan energi.

[@gudangsedekah524]

Saya dulu dapat 12 ditempat ini Kodam 4 Diponegoro

[@acengrahmatullah6367]

berani hebat trabsparan... jelas hitunganx

[@seorangmanusia5754]

Bismillah Secaba 2021 🙏

[@arcadiagremory2176]

Apakah saat pull up, Posisi tangan/telapak tangan boleh menghadap ke arah muka?

[@annisansg1518]

Setahu gua gaboleh

[@bintangrmyy]

Itu namanya chin up bukan pull up. *CMIIW

[@Khiarvinda]

Lanjutkan perjuangan menjadi abdi negara

[@ridhomaulidi8359]

Ketat banget tesnya nggak boleh mengayun dn nggak boleh mengadah dagu..

[@BLACK-CHANNEL]

ini di GOR parade watugong bukan??

[@RGS4549]

mohon maaf sebelumnya bukan maksud meremehkan, tapi kok kelihatannya banyak yg kurang dari 10 ya pull upnya, memang kurang latihan atau cuma coba" ikut tes? itu seleksi AKMIL loh bukan bintara / tamtama

[@hamzahjumaing4464]

Anda pikir pull up 19 kali gmna???? Sush bro amannya aja 7

[@RGS4549]

@@hamzahjumaing4464 saya casis bintara polri, kemarim waktu tes jasmani saya pull up dapat 15 dan banyak casis lain yg dapat nilai 100 (17x pull up). kenapa diatas saya komen begitu karna di video ini calon taruna AKMIL, dan kelihatan belum melakukan persiapan maksimal

[@afuwuwajid5345]

Betul banget bang,saya yang masi umur 16 tahun aja sudah bisa 15x pull up,justru harusnya mereka mempersiapkan terlebih dahulu karena mau masuk akmil

[@RGS4549]

@@afuwuwajid5345 nah ini cerdas paham maksud saya, mantap bro terus berlatih tahun depan daftar Polisi atau TNI ya 💪🏻

[@firdausahmad4583]

Saya sudah nyiapin dari umur 12 sekarang umur 14 alhamdulillah udah bisa 16 kali 😃

[@adhytdot8683]

Untuk lulusnya harus sampai berapa kali ya kak? Saya baru kuat 14× 🤔🤔

[@prtirfansyah.198]

18x nilai 100

[@dwiganz6684]

Wiguna pul up 18x

[@ilhamfebri4252]

Baru sampe 12x pull up semoga bisa sampe 18

[@firmansyahzulkarnain7208]

Cara naikin pull up gmana mas

[@andikrusiantorusianto5396]

Wkwkwk fix kodam lV/DIP saya 5x samapta dsni 🤣🤣🤣... Sampe bosan panitia kl ktmu saya😜😜...

[@diazsihite6778]

Akhirnya lolos gak bang?

[@andikrusiantorusianto5396]

Alhmdllh lolos om... Lgsg dinas papua sampe skarang😂😂😂

[@maulana3001]

Kenapa ya di indo gaada wajib militer?

[@achmadtarmuji2921]

pertahanan militer udh kuat,

[@agathonchristianto9580]

Buat apa wamil? Negara mana yg ada wamil? Korsel? Ya itu karena mereka jelas2 ga akur sama tetangga atasnya. Kaya sekolah 12 tahun + kuliah masih kurang nyita waktu aja

[@muhamadsunoko3908]

ini gampng. yg susah di pntkhr.

[@r.juankhafilah7448]

Pull up dan lari jari indikator niat atau nggk casis ikut Tes.. karena 2 itu nggk bisa instan

[@kyyyatx2157]

.

[@insideryt6021]

Ini habis tes lari ini. Pas tes kalo mau pull mending bagian belakang soalnya masih ngos ngosan habis lari.

[@insideryt6021]

Terus juga kalo kaki nekuk apa tangan gak lurus asli gak kehitung.

[@japanesesamurai7995]

Oke, thank's infonya.

[@kyyyatx2157]

.

[@warrioreirenikos1776]

Utk calon2 taruna/i akmil dsb, klo mau masuk taruna harap persiapkan fisik jauh2 hari, byk dari antara kalian yg kurang persiapan fisik, karena masih byk yg gk bisa menyelesaikan 10rep pull up ... Smangat terus, harap berlatih sebelum ujian ..

[@irsans8821]

Masih sempat gak Bang dalam waktu 3 bulan latihan dan membentuk fisik?

[@paintstudio4363]

@@irsans8821 bisa asalkan disiplin latihannya + pake suplemen

[@rii.45u]

​@@irsans88216 bln klo mau maksimal

[@davidromansyah6561]

Kenapa ips masuk akmilnya 4 tahun sekali?

[@niputukarizazeni1109]

Karna sudah peraturannya

[@Oficialrrrrrr]

Bismillah ya allah

[@fndyyyaziz]

yang tengah pull up nya bener 👍

[@orangsukses6131]

Semoga tahun dpn lulus jdi taruna poltekim🥰

[@difapratama6726]

Mau latihan pull up nggak ada tiang atau pohon, jadinya di ventilasi pintu itupun tangannya masih di tekuk karna ventilasinya kurang tinggi😀😀😀

[@difapratama6726]

@@stevenoscarsiahaan1449 yang ngelawak siapa cok? Ini benaran yang gw lakuin tlol

[@stevenoscarsiahaan1449]

@@difapratama6726 Saran bro cari tempat pull up yang bisa bikin badan kita ngegantung😁

[@nafwahnirwan9140]

Gapapa bro, pull up di ventilasi misalnya dpt 10, di pull up bar biasa bisa dpt 15

[@panduaris8037]

Sama bro gwe juga diventilasi pintu sama dipohon

[@difapratama6726]

@@panduaris8037 di pohon payah nyari batang yang pas untuk di pakai sekalinya di pakai langsung bunyi kreekkk

[@arikw2310]

Bang dada saya besar sebelah,tidak dari kecil,mungkin olahraga saya tidak seimbang,ijin tanya apakah bisa ikut tes tni

[@ESKYxGaming]

Info dong kalo di Jakarta dibuka catam/caba dimana ya?

[@theripped3388]

Di kodam Jayakarta bang🙏

[@mcphee6054]

Min yang full ada ndak?

[@rogerfri6551]

Ijin bertanya senior Apa peraturan domisili masih berlaku tahun ini?

[@paisolaja1677]

Cita2 jadi TNI dan polri setelah lulus sma jadi security 😀😀😀

[@adibfatoni4368]

Semoga ada hari esok amiin

[@foxezsky4835]

Mataku tidak bisa nebak angka yg dibulat² itu, apakah fix gk bisa masuk?

[@yogaandre490]

punya kenangan di lapangan parade inii 😥

[@katanyakawan673]

Terus bang kamu lolos seleksi?

[@rahmatjupiter9096]

Semangat trus 💪💪💪

[@agg2930]

Ini lokasinya dimana bang?

[@BLACK-CHANNEL]

Gor parade kodam IV klo gak salah

[@aankurniawan3652]

Lapangan IV diponogoro

[@aidilds4904]

Alhamdulillah masih kelas 9 udah bisa pull up 12

[@heldiruntuk30]

Harus bisa 20 an .. dlu sy sma bisa sampai 27 sampai 30 . Tp pas tes sy hanya dapat 13 soalnya kan lari dan sebagainya dan ini biasanya yg terakhir .

[@aidilds4904]

@@heldiruntuk30 oh terima kasih bang

[@bagasrangga4201]

Masa lalu lapangan parade , 5x tes baru lulus mas bro

[@RaynaldMp-vq7vi]

Akmil bukan??

[@bagasrangga4201]

Tamtama mas

[@aji1677]

Pull up dpat brpa bro @bagas

[@bagasrangga4201]

@@aji1677 dulu waktu daftar 12

[@agusdwiprasetyo6260]

Ini dimana ya lokasinya?🙏

[@rahmatravito10j]

@Drumband AKMIL bukannya tes akmil udh slesai ya?

[@awangsafrian2477]

@@rahmatravito10jbisa jadi latepost

[@wllyannd]

Itu yg mraktekin pull up namanya bang Ade orang jas, atlet tinju

[@rifkyaufa2878]

Kodam 4 Diponegoro Lapangan Parade

[@diahnur7370]

Itu dimana ya min?

[@gamergaming3643]

Gw dah siap siap

[@ArmyChannel06]

Testor ya Pak Eka Traju

[@130bayuekanugroho5]

Aku masuk yutup

[@herwandaawanda3234]

Bang izin bertanya untuk lolos panpus bintara pull harus berapa

[@muklisinmuklis8221]

kayak di KODAM IV DIPONEGORO

[@rizkiaulia6905]

Min mauu tanya . . Kaloo jurusan IPS bisaa masuk akmil? MOHON DIJAWAB

[@hypgaming27]

Bisa

[@hamzahjumaing4464]

Angkatan 19 20 boleh bro

[@brayencheng1925]

Bisa tpi kuotanya lebih sedikit timbang IPA bro

[@Asmarakacau77]

Bang saya mau daptar TNI cita cita saya dari kecil bang saya siap mati di negri tercinta ini Indonesia Allahhuakbar SWT ALLAHHUMMA sholli ALASAYYIDINA muhammad saw di mna bang tempatnya

[@nurhikma1983]

Saenal

[@20_auliaprayoga_xiap17]

Kalau latihan dibiasakan benar dulu, Bukan dapet banyaknya repetisi. Percuma kalau bisa banyak ternyata salah, dan pasti itu ga dihitung