📝 TEST DE ASFALTO, para COMPETIR EN TRAIL 🏃‍♂ Consultorio 485

[@sulivanosky]

Grande Juanma ! Siempre es un placer aprender contigo 🤟🤟 fresco

[@LuisCarlosSolano]

Excelente video como siempre JuanMa, y muy bueno que ahora incluyas los bloopers 😂😂✌️

[@juanmariajimenez]

Gracias! Saludos

[@TORRES51]

Buen video Juanma. Saludos desde México 🇲🇽🌮

[@artes1313]

Buenas noches Juanma, antes de nada enhorabuena por el canal. Mi pregunta es: ¿son fiables las recomendaciones de entrenamiento, esfuerzo, carga de entrenamiento y demás consejos que nos da un reloj? En mi caso un fenix6. ¿Debería basar mi entrenamiento de trail en estas recomendaciones automáticas o si por el contrario debería planificar mi propio plan de entreno o dejarlo en manos de un entrenador? . Un saludo y gracias de antemano.

[@broni5256]

Hola Juanma. Podrías explicar a que te refieres cuando dices 1000 o 2000 positivos?. Es desnivel o es un acumulado?. Gracias por tu respuesta

[@turrec]

Hola Juanma, una preguntita para el consultorio, a la hora de planificar ritmo de un ultra, o maratón de montaña exigente ¿como debemos calcular nuestro ritmo si normalmente solo podemos hacer hasta 30kms como mucho en los entrenamientos? Suelo hacer 10k de asfalto a 3,50 y mis pulsaciones máximas son 190 (en algunas series y prueba de esfuerzo) en carreras de media maratón de tail aguanto bien el pulso alto toda la carrera. Un saludo y gracias por tu canal, consejos, etc.

[@douglastamayofigueredo6551]

Hola J.M.J , saludos de Cuba 🇨🇺, una pregunta para el CONSULTORIO crack , cuando hago las series si todas las recuperaciónes las hago al trote , trabajo más o también es necesario hacer algunas series con recuperaciónes en parado ...

[@timoteotito6678]

Hola saludos Juan m tengo 60 años y mi carrera de media maratón será en uno 22 horas es mi carrera en 25 años que corrí una maratón de 26 millas.no cuento con entrenador profesional que tiempo tengo que hacer por milla . Mi meta es llegar

[@danel3912]

Un KV o una subida fuerte es un testazo

[@stevenprefontaine9031]

✌