Testépítés és Erőemelés mindhalálig ! 2. rész Most akkor ki mit eszik ?!

[@lelkesandras2840]

Nagyon jól összeszedtétek ezt a témát is! Köszönöm! Várom a következő részt! 💪🏻

[@gabormate9207]

Ne állj meg ezekkel a videókkal, érthető és hasznos amiket megosztasz👍👍👌👌Kevesen teszik ezt meg......., és még kevesebb akitől hitelesen is hangzik.

[@l.sz.215]

Király Laci! Nagyon jó ez a sorozat. Hasonló témában össze lehetne hozni egy küzdősportoló vs. testépítő videót.

[@speeedfire85]

Szuper videó. Jöhet több ilyen kajas videó

[@gergotanai3276]

Köszönjük!

[@xFullNesx]

A tojás miért jobb főzve, mint sütve? Vagy csak a járulékos, sütéshez használt olaj miatt?

[@Angelkingster8]

Szuper videó! Reggeli nyújtás nem veszélyes a hideg izomzatra? Tévhit, hogy csak bemelegedett izmot lehet nyújtani?

[@István_pr]

Szia! Edzés előtt a fehérjéhez milyen szénhidrátot fogyasztasz? Edzésen nem zavar hogy "van a hasadban valami"? És még egy, a zabot beáztatod, megfőzöd, vagy simán belekevered a tojásba és kisütöd? Köszönöm!

[@felebredett]

Köszönjük a videót, nagyon informatív volt! :) Annyi kérdésem lenne kedves László, hogy neked mi az utolsó étkezésed? Mennyi idővel és mit fogyasztasz lefekvés előtt? Köszi előre is! :)

[@kiralylaci]

Zoltán Péter Most lefekvés előtt tojást eszek egy kevés szénhidráttal kiegészítve. Ami jelen estben edesburgonya. Kb 1 órával lefekvés előtt

[@felebredett]

@@kiralylaci Köszönöm szépen, nagyon rendes vagy, hogy válaszoltál! :)

[@HardCoreParkour91]

Szuper videó pett ez is! Várjuk a további contentet. Reggelente mennyi alma ecetet alkalmazol?

[@kiralylaci]

József Kurucz köszönjük 🙏 1-2 ek. 3 deci vízben kb.

[@MrTeagep]

A taurin éppen hogy segíti az alvást. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630960/

[@kiralylaci]

Köszönjük szépen. Főleg hogy hiteles forrásra hivatkoztál. Ez a taurinos dolog olyan mint a tej termék. 10 kutatást mutatok ami azt mondja ki mennyire egészséges 10et ami azt hogy emberi fogyasztásra alkalmatlan. Nem az a lényeg a kutatás mit mond vagy mi mit mondunk a lényeg az egyénre gyakorolt hatása mit mutat. Mi egy nézőpontot képviseletük és felhívtuk a figyelmet. A kenyérre sem érkeznek azonos inzulin reakciók egyénenként. De köszönöm tényleg főleg hogy hivatkozni is tudtál rá. Szép napot

[@MrTeagep]

@@kiralylaci Én is köszönöm a részletes választ! A Stan Efferding-gel való közös munkából szívesen látnék még részleteket. A Vertical Diet pdf-et olvastam, de az eléggé hétköznapi emberre van szabva. Kiváncsi lennék hogy néz ki, amit profi szinten csinál, gondolom mást is érdekel. Szép napot!