Naturál testépítés és mentális egészség - Dietgainz Podcast 20.

[@adee-xt7vh]

Nem vagyok egy kommenthuszár és csak akkor szoktam, ha van olyan video és / vagy ember, aki miatt késztetést érzek elismerést kifejezni, de ez most egy olyan pillanat. Brutál jó téma és én is a bbtv korszakban "okosodtam", és mindamellett, hogy imádtam az akkori tonhal-paprika-brokkoli turmixos, pufirizses, ki hogy edz videokat is, a te/ti tartalmaitok egészen más dimenziókat nyitnak mind táplálkozásban, mind edzésben, mind ilyen élettani hatásokban, amit most taglaltatok. Bár ez egy relatív régi video, minden elismerésem és köszönetem ezekért a kontentekért. SOKKAL okosabbnak érzem magam, mióta hallgatlak. 👏

[@teamoszlar9771]

Köszönjük a megtekintést!!😊

[@davideros1738]

Fa..a lett nagyon ismét! Hasonló problémákkal küszködők én is, nekem ez most nagy segítség volt. Pánik roham undorító dolog, nekem a párom sokat segített. Nehéz megkülönböztetni szívroham vagy pánik. Csak egy külső szemlélő látja h pánik, magadban borzasztó nehéz elrendezni.

[@teamoszlar9771]

Köszönjük szépen!!!!!

[@andrasgaspar1068]

Nagyon jó beszélgetés, nagyon jó gondolatok. Magamra ismertem benne, nekem egyfajta terápia az edzés. sajnos én is hajlamos vagyok a depresszióra és az önértékelésem sincs rendben, de minden nap dolgozok rajta, hogy jobb legyen. Köszönöm ezt a videót :)

[@teamoszlar9771]

Mi is köszönjük hogy megtekintetted!💪🏽

[@botondkun7157]

Srácok, ez eszméletlen jó volt. Nagyon köszönöm ismét a videót. 😊 Sanyi, nagyon köszönöm/tisztelem a munkádat, amit ebbe beleteszel számomra nagyon nagy tudást és szem felnyitást eredményez. Ezt a vidit is még kétszer fogom meghallgatni. Jó egészséget és további sok sok videót kívánok ;)

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!👍🏽💪🏽

[@aronolah652]

Basszus, hogy én mekkora idióta voltam az ilyen videók előtt. Hálásan köszönöm nektek!

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!😇

[@tibormuszka7513]

ez brutálisan jó volt Sanyi

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!!😊

[@Gabor-AUS]

Ez nagyon jo lett , ismet ismet !! En mindig allig varom az uj videokat. A mentalis problemaknal, magamra ismertem egy ket dologban. Ket munkahely, heti 70-80 ora munka, es ez mellett az edzes,es az utobbi 2-3 hetben a turelemem az a beka segge alatt 10-zel. Es en altalaban teljesen nyugis vagyok. Innen tudom, hogy az idegrendszerem az teljesen elfaradt. De szamomra a konditerem az edzes, a mentalis gyogyszer, ott vezettem le a feszkot, es kapcsolok ki teljesen. Nagyon szepen koszonom ez nagyon tanulsagos, es onismereti video. Koszonom mind a kettotoknek !!

[@teamoszlar9771]

Köszönjük szépen!!!💪🏽✋🏽

[@norbertbiro2269]

Tiszta Molnár Peti, mármint arcra!

[@teamoszlar9771]

Köszi😀sajnos semmi más😂

[@deakcsaba913]

@@teamoszlar9771

[@teamoszlar9771]

@@deakcsaba913 szia Mit szeretnél?🙂

[@Gabor-AUS]

A Sanyi mindig es mindenben nagyon-nagyon segitokesz !! Ezert hatalmas hala es koszonet !!

[@teamoszlar9771]

Ezzel egyet értek!😊nagyon sokat segített nekem is👍🏽 Köszi a megtekintést!

[@tonesz7575]

Hasznosak ezek a videók. Hálás köszönet érte!

[@teamoszlar9771]

Köszönjük szépen a megtekintést!

[@nandorkitka2016]

nagyon őszinte volt. tetszett nagyon!

[@teamoszlar9771]

Köszönjük szépen!💪🏽💪🏽

[@nandorkitka2016]

@@teamoszlar9771 várom a következőt!

[@teamoszlar9771]

@@nandorkitka2016 Sanyival szó volt róla hogy lesz. Ha van igény rá akkor bebiztosítjuk😃💪🏽☺️

[@nandorkitka2016]

@@teamoszlar9771 Szuper lenne! Nekem van tapasztalatom az éjszakai munka, és az edzésről. Még fiatal vagy bírod. De előzd meg a bajt. Még 1 x meg fogom hallgatni a témát. Pont érintettetek olyan témát ami foglakoztat, és pont benne vagyok.

[@teamoszlar9771]

@@nandorkitka2016 örülök hogy segíthettünk!

[@danielszaszko5080]

Ez nagyon fontos tema köszi, hogy beszeltetek rola! 👍 Nem volt hosszu, jo volt hallgatni.

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!😇💪🏽

[@mihalyszabo3057]

Hála istennek nincs ilyen problémáim!De èrdekes volt hallgatni nagyon!

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!☺️💪🏽

[@zoltancsikos1771]

Nagyon jó lett! Én ma rátok szavazok! 😉 😀 😍

[@teamoszlar9771]

Köszönjük barátom!😊

[@viktorkovacs5095]

Közös edző készített minket siófoki versenyre, a Mymove versenyére.

[@teamoszlar9771]

Tényleg? 😊 minden esetre köszönjük a megtekintésedet

[@viktorkovacs5095]

@@teamoszlar9771 igen Ésik Zoltán.

[@teamoszlar9771]

@@viktorkovacs5095 én Bóni Balázzsal készültem de kapcsolatban voltam Zolival is, mondta ha kell segítség szóljak😊

[@viktorkovacs5095]

@@teamoszlar9771 Jaa oké akkor rosszul emlékeztem 😂

[@teamoszlar9771]

@@viktorkovacs5095 semmi gáz😊

[@curkaszcukrasz5093]

Amúgy én is voltam már így hogy beadtam a tesztot és nem szivtam vissza és bepanikoltam ugyan így a neten kerestem a tüneteket hogy Mivan ha vénába megy stb és elkezdtem érezni azokat amiket ott irt😂😂😂 levert a víz minden bajom volt😂 de semmi gond nem volt csak tulparáztam mint mindig…. fenékbe akkor nem kell vissza szívni? Mert amúgy mikor vissza szívok elmozdul..

[@tibimolnar5330]

Mikor azt mondtad hogy mentálisan sérült emberekkel dolgozol, hirtelen azt hittem hogy a ketósokra célzol 😄

[@dietgainz7951]

Végülis:)....😄😄😄

[@valebuilding8719]

Nagyon tanulsagos es erdekes epizod; plane nekem aki szinten panikos (de hal Isten a szimptomak nalam meg sokkal lajtosabbak). Le a kalappal, hogy ennyit meloztok a sport mellett. Mondjuk ironikus, hogy epp tegnap elott nyafogott itt nekem a kis csaj, hogy heti 5 x dolgozik napi 8 0rat mar 2 honapja es hogy ezt mar nem birja tul sokaig idegekkel! 🤣😅😆😆 Momentalisan en is kb napi 8 orat melozok; kb minden 2. Nap edzes + 1-2 dolog es nemi szocialis elet, szorakozas. Majd meglatjuk meddig jutok ezzel a tempoval. 😀

[@teamoszlar9771]

Köszönjük!💪🏽

[@valebuilding8719]

@@teamoszlar9771 igazan nincs mit, kivanok tovabbi sok sikert

[@teamoszlar9771]

@@valebuilding8719 köszönöm😎

[@tibimolnar5330]

Hobbi szinten olcsóbban kijön az egészséges étkezés mint az össze-vissza pizza, szalámi, kolbász stb.. Én úgy csinálom hogyha 6 euró helyett 3-4 a csirkemell, veszek 15 csomaggal, bedobom fagyasztóba, tojást is 150-esével veszem szintén akciósan és pincében eláll, de pl van a Rajo ízesített túró, 1 euró akcióban, 200 g, laktató, kb 200 kalória és magas fehérje tartalmú.. Ha kizárólag ezeket enném + zöldség gyümölcs, mondjuk ez diétás étrend, de havi 200 euró vitaminokkal együtt.. No most ha azt vesszük hogy egy burger vagy pizza étkezésenként minimum 7 euró, napi 3 étkezéssel ez havi 650 kb, úgyhogy senki ne mondja hogy drága normálisan enni..

[@mihalyszabo3057]

Azért nem igazán! Fagyasztott pizza társai pár száz forint soha nem fog tudni versenyezni a "minőségi" kaja árával!

[@tibimolnar5330]

@@mihalyszabo3057 A fagyasztott pizza nem pizza, az csak vészmegoldás 😄

[@mihalyszabo3057]

@@tibimolnar5330 Jó akkor ahogy írtad!,"Egészséges étkezés" drágább sajnos nem is kicsit 😏

[@tibimolnar5330]

@@mihalyszabo3057 szerintem nem kell minden nap 2x lazacot enni.. oké aki versenyző az maxoljon ki mindent, de egy hobbi sportolónak megoldható elég olcsón

[@peterfuleki9076]

Szerintem mindkettőtöknek igaza van valahol...Ha azt nézzük, hogy mennyi pénzből tudod a gyomrodat megtölteni és jóllakni, akkor lehet hogy az "összevissza kaja" olcsóbb, mint a "minőségi", de ha úgy nézed, hogy a test építése szempontjából legfontosabb makró napi bevitelét (...kb 2 g/tkg...) biztosítani akarod, akkor már közel sem igaz. Hiába relatíve olcsó a gyors készkaja, ha nagyon alacsony a fehérjetartalma. Árban sokkal nem jössz ki rosszabbul két szelet hússal valamilyen körettel, ellenben a bevitt fehérjemennyiség jóval több.

[@justslevinlol]

Azért nem teljesen mindegy, hogy mi az az esti rutin, mert ha valakinek például az, hogy megiszik 4-5 sört vagy pár pohár bort stb. minden este, az azért belefog szólni a fejlődésébe még akkor is ha beleszámolja a napi kalóriákba nem? Ha izomépítés a célja. Plusz az alkohol valóban segít elaludni nem is kicsit, de az alvás minősége úgy tudom bizonyos mennyiség után erőteljesen romlik.

[@dietgainz7951]

igy van!

[@ferenctengr139]

" azért hagytam bekapcsolva a tévét mert féltem a gondolataimtól" na ezért halgatom a DietGainz podcast-jait 2 hete minden este alváshoz 😭🤣😀

[@janosmagyar8016]

Este lefekszek , 4 órát alszok....akkor megébredek , és a te videoidat hallgatom...akkor alszok el...minden videoidat hallottam már többször....😂

[@teamoszlar9771]

Reméljük ez is tetszett!!!😊😊😊

[@janosmagyar8016]

@@teamoszlar9771 ...persze! Szeretem ezt a témát , 52 éve sportolok...mindenből lehet tanulni..

[@teamoszlar9771]

@@janosmagyar8016 az ember mindig tanul akár hány éves

[@janosmagyar8016]

@@teamoszlar9771 ....minden témából kiszüröm ami nekem fontos ..tehát jó ......., és szeretem hallgatni mások életutjàt

[@teamoszlar9771]

@@janosmagyar8016 💪🏽😇

[@balazsnagy7901]

Nálunk két agyas a melóhelyen a WC-ben adta be egymásnak..😃😃