Teste de Aptidão Física da PCERJ (Todos os cargos) - TAF da Polícia Civil RJ

[@glaudimar]

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[@BrunoSilva-kh8nd]

Parei de estudar muito cedo para trabalhar, pois precisava ajudar minha mãe e mas dois irmãos na alimentação básica, retomei os estudos esse ano, tenho 36 anos e toda certeza, que não é tarde para correr atrás dos meus sonhos.

[@raulribeiro5139]

Não desista!!!!!!!

[@edgarneto2515]

Graças a Deus atividade física faz parte do meu estilo de vida desde jovem. Tenho 42 anos e bato todos os índices exigidos no edital. Alimentação regrada, não fazer uso de cigarro e bebidas alcoólicas também faz diferença. Bora treinar pessoal, não adianta lograr êxito na prova intelectual e reprovar no TAF. Dica: treinem em horários diferentes, pois o TAF pode ser no sol de meio-dia. Procurem um profissional de educação física para orientação.

[@glaudimar]

Perfeito meu jovem. Deu dicas para a vida campeão.

[@bigubassjpa2259]

Mano... Tenho 44 e vejo a galera de 20, 30...sofrendo pra fazer barras. E olha que a galera é "fortinha", héin!!! Disposição não é músculo; é alma!!

[@alvaroferreiraneves9345]

Boa tarde Glaudimar Pedrosa. Sou aluno do Gran e vou fazer as próximas provas para Inspetor e investigador da PCRJ. Na live do TAF o professor explicou que as flexões de cúbitos serão com as mãos na direção dos ombros, nesse vídeo você faz com os braços mais abertos. Poderia me dar uma orientação se serão com os braços abertos ou na direção dos ombros? Att

[@Mirolito]

Minha prova vai ser na PCPR têm bastante coisa nesse TAF tenho dificuldade na abdominal o resto já bati o salto tá no limite ainda

[@gabriell314]

Onde consegue um profissional para ir aconselhando?

[@pablovasques8572]

Sem comentários,os vídeos são excelentes. O jovem tem muita facilidade pra explicar e o melhor de tudo é que fala tudo sem enrolação. Melhor canal sobre assuntos da PC

[@glaudimar]

Tô aprendendo a falar com o feedback de vocês meu jovem. 🦅🚔

[@codinomemarise]

Glaudimar nem é gente, é anjo. Tem sanado toooodas as minhas dúvidas😍

[@glaudimar]

Que bom que está gostando minha jovem 😊🦅🚔

[@ivaneteaparecidariedeldalm2752]

Glaudimar é um jovem de ouro.

[@felipebatista3773]

Meu jovem logo seremos colegas, Que nada seja mais valioso que a honra.

[@glaudimar]

Forte abraço meu jovem..🦅🚔🥋

[@lenesantos4035]

Ganhou uma seguidora. Conteúdo sem enrolação.

[@lis529]

Glaudimar Pedroza, tá em forma! Parabéns!!

[@marco22bizfox]

Muito obrigado por cada vídeo, muito bem explicado. Esse taf que é o problema, mas em nome de Jesus vai dar certo!

[@heroncarlosaraujobarbosaju1422]

Os seus vídeos são mega motivacionais. Obrigado Jovem!

[@glaudimar]

TKS meu jovem.

[@laisaavila7974]

Seus vídeos são ótimos, tudo muito explicado. Tirou todas as minhas dúvidas! Obrigada!!

[@jorgeres33]

Grande Glaudimar!!! Muito obrigado pelo conteúdo inédito sobre a PCERJ aqui no KZbin. Com a força de Deus, em breve estarei ingressando na instituição. Forte abraço!

[@glaudimar]

Opa! Bons estudos e bons treinos meu jovem. 🦅🚔

[@JeffersondeOliveiraAzevedoje]

Valeu Papa Chalie! Um abraço do Terceiro Sargento da FAB, Jefferson.

[@glaudimar]

Glória a Deus nas alturas meu jovem! 🦅

[@gutembergsilva5164]

Não dá para assistir agora mas já passei para deixar o like tmj

[@glaudimar]

🦅🚔

[@patriota_rj]

Glaudimar tenho 56 e esses testes nessas condições tô de boa 2,8 km faço em 14 /15 minutos ,100ms em 17 seg.

[@rodrigoalvesdeoliveira6134]

Olá amigo, poderia fazer um vídeo sobre as doenças incapacitantes??! Parabéns pelo Canal!!

[@glaudimar]

Meu jovem, tenho pouca informação sobre isso, só tenho o edital como referência, tem que conferir lá campeão.

[@pudimamarrado4337]

Brigado pelos seus vídeos ajudaaaaa muito

[@MatheusRibeiro-wu4su]

Tá chegadoooooooo! 🙌

[@magnovasconcellos5571]

Gostei muito desse Canal

[@fellipecorreia294]

Kkkkkkkkkk glaudimar pedrosa é o melhor que nós temos Juvenal hauushauhsussusu

[@joaomilico1]

Já tô te seguindo. Quero entender passo a passo o concurso. Tô caindo dentro dos livros.

[@jeffersoncoutinho2617]

Fala glaudimar, boa noite. Você nem imagina o quanto seus vídeos tem nos ajudado e nos orientado. Dar aquele gás pra quem está estudando e desanimando. Show de bola e parabéns!! Poderia fazer um vídeo sobre como entrar pro core, salário no core, o que o civil do core faz e quantidade de dias trabalhados semanais ? Grande abraço e Deus abençoe

[@glaudimar]

Breve falarei meu jovem. Bons estudos.

[@adriano34rj]

Graças a Deus, já bato as exigências do taf 🙌

[@glaudimar]

Só manter e continuar firme nos estudos meu jovem. 🥋

[@adriano34rj]

@@glaudimarolha o poder do taf ... fumei durante 21 anos (17 aos 38 ) , pesava 112 kg.. dia 27/03/2020 ,de uma hora pra outra , resolvi largar o cigarro e cuidar da minha saúde ( sem médico ou nutricionista) ... na minha primeira corrida, consegui correr um pouco mais de 400 metros ..🥵 ... 8 meses depois, agora em dezembro , faço 3 corridas por semana.. 2 de 10 km ( sem marcar tempo, mas abaixo de 1 hr), e uma de 2400 em 12 min .... ah !! Perdi 21 kg 💪💪💪

[@MatheusRibeiro-wu4su]

Tô focando mais na primeira etapa que é a prova de conhecimento.

[@glaudimar]

Se não estiver treinando, boa sorte então no TAF, precisará contar com ela. 😂

[@MatheusRibeiro-wu4su]

@@glaudimar Valeu meu jovem 😂😂, Na DP a gente se encontra. 😂😂

[@MatheusRibeiro-wu4su]

@@mluiz4052 Tá repreendido em nome de Jesus! Cuidado hein! Quem. Deseja o mal ao próximo, vem para si! Eu sei que vou passar, pois estou me dedicando pra isso, otario!

[@MatheusRibeiro-wu4su]

@@mluiz4052 Enquanto vc está aqui me desejando mal, estou aqui me dedicando, Deus está no controle, nenhuma praga me atingirá! Breve meus inimigos verão a minha vitória! 🙌

[@Miguelmc71211]

show de bola... já estou treinando. boraaaaaaa, vejo vc na minha formatura.

[@glaudimar]

Estarei lá meu jovem. 🦅🚔

[@telecomengenharia2685]

Estou voltando a treinar hj. vlw pelas dicas.

[@lanabraga1037]

Boa noite, meu jovem Glaudimar!! Você está em forma, mesmo!!! Parabéns!!!

[@glaudimar]

TKS minha jovem. 🦅🚔🥋

[@cristallinda1149]

Obrigada pelas dicas, vc é ótimo 🙏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@relvagameplay5199]

Eu já estou treinando o TAF Pra quem odiava imensamente esteira em um mês treinando já consigo correr 12 minutos sem descanso,agora estou treinando para bater a distância no tempo pedido. Pra mim é uma vitória com muita força de vontade e determinação. No começo não conseguia ficar nem cinco minutos na esteira caminhando. Em um mês tive uma boa evolução. Treino três vezes na semana.

[@glaudimar]

Constante evolução, parabéns jovem.

[@claudiamelo4592]

Amei suas dicas..é um grande incentivo

[@radiocarirafm4603]

Poxa cara seus videos sao muito motivantes, sou papirante e em breve tenho certeza que a aprovação chegará...

[@glaudimar]

Chegará sim campeão. 🦅🚔

[@ivaneteaparecidariedeldalm2752]

Parabéns meu jovem, muito bom seu trabalho.abraço

[@glaudimar]

🦅🚔

[@joaomilico1]

Meu jovem. Sou formado em letras e curso biomedicina. Tá uma sopa a prova de auxiliar e técnico de necropsia. A minha maior preocupação é fazer 25 flexões em 1 minuto. Na porrada eu tô conseguindo 12. Enfim, já tô com meus amigos de Ed. Física destruindo minha banha e aumentando meu core. CORE. Já até motivei. Dieta e exercício até a prova física. Porque uma da teórica eu já entrei. Tecnico de necropsia? Salário é melhor. Mas se entrar pra auxiliar já é minha primeira meta pra chegar a PERITO um dia. Enquanto isso vou fazendo análise sintática do hino da bandeira com o hino do Estado do Rio de Janeiro. Sim; já dei aula. Era assim que eu treinava os fanfarrões.

[@raimundapereira683]

Obrigada pelas dicas...

[@talitasouza5180]

Grava um mais atual de acordo com o novo edital, seria de ótima ajuda.

[@jorgealkimimfrancisco7043]

Ótimo vídeo, parabéns

[@glaudimar]

Obrigado pelo elogio.

[@rafaelacunha6235]

Eu peguei ontem meu boleto de inscrição 🙏 estou estudando para técnico policial em necropsia

[@cesarvieira7119]

Boa tarde, já tem vídeo seu falando sobre os exames médicos? Seria interessante falar também. Obrigado

[@glaudimar]

Não tenho muita informação sobre os exames médicos, só tenho as informações do edital.

[@cesarvieira7119]

@@glaudimar ok obrigado

[@AdrianaLima-ms6dk]

No seu concurso, quais foram os exames médicos exigidos?

[@fellipecorreia294]

Mano se liga nem tudo ele pode ficar expondo não tem que ser ético …

[@luizpabloalvesbarbosaescob1432]

Gostei!! Agora partir para os treinos.

[@maninhotvlive]

Boa inspetor , gesto técnico perfeito

[@glaudimar]

🦅🚔

[@Jumenezes14]

Vídeo excelente!!!

[@lucaalencar5144]

Sentinela avançada Defensor da liberdade Grande abraco.

[@glaudimar]

Policial Protetor, Guardião da Sociedade. 🦅🚔

[@gaifolinho6977]

Parabéns pelo vídeo.

[@pudimamarrado4337]

Vc e o melhor

[@FLaXereca]

Vídeo sensacional

[@glaudimar]

TKS meu jovem. 🦅🚔

[@alexbonifacio7800]

Cantando o Hino da Infantaria e dando os fortes brados, nada poderá nos deter!

[@glaudimar]

🤜🤛

[@assucenapinheiro3591]

Oi boa noite! Seus conteúdos são bem esclarecedores. Obrigada por estar disponibilizando tempo do seu dia para vir aqui e esclarecer dúvidas. Você poderia estar falando, explicando um pouco sobre o (Exame Psicotécnico)? Por favor. Desde já agradecida! Boa semana para ti!

[@glaudimar]

Breve falarei sobre esse exame sim, forte abraço.🦅🚔

[@assucenapinheiro3591]

Obrigada! Forte abraço.

[@viniciusaraujo6991]

Ótimo vídeo !💀💪

[@glaudimar]

🦅🚔

[@fernandoulisses.]

Valeu! Pelas dicas?

[@Tamojunto3971]

Tem que conciliar estudo e preparo físico ,senão vão ficar para trás. Não permitam que isso aconteça futuros guerreiros. Uma hora por dia ajuda bastante para iniciar o preparo.Meninas se preparem no nível do TAF dos rapazes melhor pecar pelo exagero do que ficar na falta. Bjs e sucesso para todos.

[@rayanesilvatotti]

Utilidade pública, amei!

[@glaudimar]

Sempre minha jovem. 😁

[@kauanmb2366]

Gostei do seu canal, like e mais um inscrito, tenho desejo de me tornar polícia mas primeiro vou me tornar marinheiro.

[@glaudimar]

Seja bem-vindo meu jovem.

[@Jeff_tz9]

Parabéns pelo vídeo, ajudando a todos nós a termos um entendimento de como as coisas são, parabéns mesmo,secesso para vc e continue assim, parabéns pelo canal...👏👏👏👏👏

[@glaudimar]

Opa! Forte abraço meu jovem.

[@stefaniramos4732]

Top o melhor!!

[@glaudimar]

🦅🚔

[@viniciusmelo3942]

O pior é a corrida de resistencia... não é fácil não.

[@glaudimar]

Cada um terá uma dificuldade diferente, no geral o que leva mais tempo para conseguir fazer é realmente a corrida de resistência, mas não é uma regra.

[@RAFTIN]

puxadinho , não é fraco não. por ex. para a marinha do brasil o meu taf de corrida foram 2400 m em 16 min. e natação 25 m em 50 segundos. Apenas ! muito mais fácil! Parabens aos guerreiros e guerreiras Policiais Civis que entram as vezes com 40 , 45 e até 50 anos de idade 👏🏼👏🏼👏🏼

[@glaudimar]

Valeu meu jovem! 💪

[@LucasHenrique-vd6vj]

faz um vídeo sobre sobre o exame psicológico

[@glaudimar]

Em breve meu jovem.

[@felypinho020]

O teste físico da PC parece ser moleza comparado com o do exército, dia 27 eu vou servir 🇧🇷 e futuramente serei um policial civíl

[@renovesuasforcas]

Mais um no aguardo!!!!! #PCRJ2021

[@glaudimar]

🦅🚔

[@leonardosouza116]

Glaudimar minha sugestão e de um vídeo falando sobre o teste psicológico da PCERJ. Valeu pensa aí!

[@glaudimar]

Boa sugestão! Tá na lista dos mais pedidos, tenho que agilizar esse conteúdo logo. 😁

[@izabelreis1929]

Grata 🙏

[@glaudimar]

Gratidão.

[@PedroGomes-jf5gl]

Fala meu jovem tranquilo👊👍 não sei se você tem algum vídeo falando sobre a etapa do psicotécnico da PCRJ ..mas se caso não tiver poderia fazer falando como é essa etapa, dando dicas etc..valew 👊

[@glaudimar]

Ainda estou devendo esse vídeo e o do exame médico, breve teremos meu jovem.

[@alleliisboa8248]

Será que o sr poderia de alguma forma falar um pouco sobre o exame psicotécnico. Lembrando que, qualquer bizu é muito valioso. Adoro o seu canal! 🔝🚔🦅☠🖤

[@glaudimar]

Em breve falarei sim minha jovem.

[@alleliisboa8248]

@@glaudimar extremamente grata😊

[@ericksonfalcon8284]

Muito importante

[@glaudimar]

🦅🚔

[@rosi-casacozinha733]

Olá poderia fazer um vídeo atualizado da prova física prova 2022

[@omarbrasil8935]

Boa tarde futuro colega, já estou na preparação do TAF. Espero sair o edital no 1o trimestre de 2021! Forte abraço

[@glaudimar]

Bons estudos meu jovem. 🦅🚔

[@zegiga002]

Olá Glaudimar Pedroza... Você poderia por favor fazer um vídeo explicando sobre a questão do treinamento de Defesa Pessoal na PC-RJ na Acadepol ? Como funciona o treinamento ? Quais técnicas de quais artes marciais costumam utilizar ?

[@glaudimar]

Não posso meu jovem.

[@rudsonfreire4421]

Muito bom

[@Gustavo-zj1hj]

Seria interessante fazer uma versão com o novo edital. Parabéns pelo canal .

[@pedrodejesus966]

Mas tá igual

[@Tati_silvaa]

Acho que mudou mesmo

[@gustavooo7x161]

Fala pedroza sou do rj, gostei muito do seu canal. Queria que você fizesse um vídeo falando mais quanto tempo estudou para a prova ,quais métodos de estudo usou ,isso seria um auxilio muito bom para os estudantes que pretendem ingressar na pcerj ,inclusive eu RS ,

[@glaudimar]

Já tem meu jovem: Como passei na PCERJ.

[@marciavaleria4987]

Boa noite!

[@nicegelmini1217]

Vou fazer Necropsia sou formada fui na promotoria não vou fazer taf

[@alvaroalvim7346]

40então e estou encima minha dor de cabeça é a objetiva mesmo, vim aqui só p tirar duvida se o abdominal era ou não o remador!

[@marlisedemourapereira6950]

Para ser fotógrafo tbm faz exercicio

[@marceloqueirozdemelo6873]

Po no shaolin eu treino flexão com palma ,punho cerrado ,pontas de dedos tambem com tres dedos ,dois dedo e so o polegar abdominais tem varios

[@stefanferreira525]

Estou me preparando

[@marlonsilva9740]

Na fleca tô fazendo 32 em 50 seg/ 100 m em 15 seg / 30 abdominais em 46 seg e 2600 em 11min e 59 seg

[@alexbonifacio7800]

Estou com 51 anos de idade e vou partir para cima a base da força.

[@glaudimar]

Isso aí, meu jovem! 🚔🦅

[@renatodiony4340]

Jovem rsrs... Como é o piso no local da prova, tô fazendo no colchonete em cima de um piso de madeira corrida e está escorregando muito. Obrigado desde de já, fera. Parabéns pela iniciativa.

[@rafaelhenrique5196]

Bom dia Glaudimar, poderia nos informar o índice de abstenção e/ou reprovação do TAF nos concurso anteriores da PCERJ???

[@silvaniaflor1778]

Boa noite irei fazer para Auxiliar de necropsia....mas vc que está na área da Polícia Civil, poderia me informar na área de Assistência social tem concurso?

[@vienarosamiranda6769]

Sou apaixonada pela polícia civil,que pena que ja não posso mas fazer

[@gabriell314]

Vamos tentar amiga 🙏

[@relax_vibes269]

esse taf é molezinha eu fiz o teste da brigada de infantaria e passei, agora que estou na rota eu vou papirar pra fazer essa prova da civil em janeiro e fevereiro. obs: oq me complica mesmo é a parte intelectual porém Deus está no barco amém.

[@CanalGabrielFerreira]

Eu que não consigo é flexão, mas o resto está de boa. Tenho muita dificuldade

[@jhonatasantiago816]

Corrida agora é 2400m em 12 min

[@pedrodecastrosantana9365]

Muito top seu canal, tô maratonando os vídeos.... você acredita que 2021 tem concurso pra PC rj ?

[@glaudimar]

A previsão é edital até junho.

[@abreujhu]

O cara faz flexão de braço com a maior facilidade kk

[@glaudimar]

Se o treino for difícil, a luta será fácil. 😁

[@GabrielRibeiro-eb1bb]

Salva grande Glaudimar, meu nome é Gabriel tenho 14 anos sou acima do peso mas tenho sonho em entrar na PCERJ, sei que você não é professor de educação física, mas poderia fazer um vídeo pra ajudar mas pessoas como eu, dando algumas dicas para irmos conseguindo se preparar, ainda tenho tempo, assim que tiver idade faço o concurso. Mas faz vídeos sobre isso também, poderia criar uma playlist talvez ajudando as pessoas no TAF. Tmj!!!

[@glaudimar]

Fala meu jovem. Sugiro que tente melhorar sua alimentação para conseguir controlar seu peso e procure uma academia para começar a se exercitar meu jovem, fazendo isso, com o tempo estará bem, não apenas para o TAF, mas para a vida toda. Atualmente eu mantenho uma rotina de atividade físicas e alimentação saudável e consigo fazer tranquilamente os índices do TAF e com sobra. A questão não é o TAF e sim, nossa saúde. Forte abraço campeão.

[@GabrielRibeiro-eb1bb]

@@glaudimar Realmente eu tava no foco, mas infelizmente essa quarentena deu uma atrapalhada na minha rotina, mas vou voltar a manter uma alimentação melhor e esperar uma vacina pra voltar pra academia. Não quero levar doença pra família. Muito obrigado!!

[@KennedyJLuiz]

@@glaudimar as dicas também serviram pra mim obrigado!

[@katyamf]

Na prova eu passo o problema é o teste físico🤦🏽‍♀️

[@Mirolito]

Poxa vida aqui no Paraná é mais puxado o TAF têm corrida de seguimento, salto em distância, salto em altura, corrida 12 min 2400m, abdominal e subir corda kkk os cara vão sugar hahah

[@adrianarangel5682]

RECOMENDO PREPARADOR FISICO FERNANDO PONTES DO CANAL STARTAF. TEM CANAL AQUI NO KZbin

[@glaudimar]

🦅🚔

[@marcosantonio2145]

Acredito que o Juvenal não terá êxito se deixar para depois de aprovado começar a treinar. Kkkk kkkk Excelentes vídeo a partir de hoje vou seguir o seu canal.

[@glaudimar]

Seja bem-vindo meu jovem.

[@paulomendes3357]

Bom dia esse concurso tem aquele índice de massa corporal

[@MF-ei4bl]

Fala , meu jovem! Bom dia! Conhece algum grupo de treinos? Obg... Abçs

[@thiago6809]

Corrida de velocidade é foda! Tomara que seja a cebraspe!

[@glaudimar]

Tem que tomar cuidado com lesão.

[@edmarrj9958]

Acho a de resistência pior jovem.

[@luna7557]

Alguém sabe informar se eles aceitam flexão de punho fechado?

[@marcosroberto7127]

Bommm

[@glaudimar]

🦅🚔

[@williamferreira2063]

Mesmo quem é deficiente precisa fazer esse teste? Gostaria de saber como seria esse procedimento.

[@lucasmatos9684]

Como se preparar para essa etapa? E se reprovar para essa etapa volta para as outras etapas?

[@SamaraASouza]

Já treinando para o TAF, uma vaga é minha 🙏🏽🦅👊🏽

[@marlonfr7]

que?

[@felipebatista3773]

É isso ai minha jovem, o seu concorrente é a banca.

[@glaudimar]

Isso aí minha jovem, treino difícil, luta fácil. 🦅🚔🥋