تغذیه برای درد های مفصلی مزمن /مژگان یعقوبیان ، مشاور تغذیه کل نگر

مفاصل و استخوان های ما دائما در حال بازسازی می باشند به همین دلیل همیشه میتوانیم با تمرین های خاص ورزشی و رژیم غذایی مناسب دردهای مفصلی را کنترل و یا بهبود دهیم . کلستروم یا اغوز به صورت تازه و یا مکمل های غذایی ترکیبی است که در بهبود این دردها بسیار موثر است . مصرف سبزیجات با تامین املاح بیشتر خصوصا منیزیم و کلسیم دردهای مفاصل را بهبود میدهند. در مقابل شیر و صیفی جات مثل بادمجان ، کدو ، انواع فلفل ،خیار و گوجه فرنگی این التهاب را افزایش می دهند.