The Best & Easiest Diet Plan to Control and Reverse Diabetes?| Fateh Ziabetes Show | Ashraf Chaudhry

At its core, a reverse diabetes diet chart centers around a paradigm shift in lifestyle, mostly driven by a well-crafted diet plan and significant lifestyle adjustments. The impact of lifestyle decisions is particularly significant in the case of type 2 diabetes, giving room for treatment through conscious meal selection, weight control, and increased physical activity.
In this Episode of Fateh Ziabetes Show, the Panelist discusses in details about:
What is the most effective diet for reversing diabetes?
What is the fastest way to reverse diabetes?
What is the one food that can stop diabetes?
What is a good daily diet for a diabetic?
Can I reverse diabetes completely?
How can I permanently reverse type 2 diabetes?
What 7 fruits should diabetics avoid?
Can a good diet reverse diabetes?
And many more,
Welcome to "Fateh Ziabetes Show," the groundbreaking digital media show that is set to inspire and empower millions on their journey to conquer diabetes. In a world where health is wealth, join us as we delve into the transformative stories of triumph over diabetes, guided by none other than the conqueror himself, Ashraf Choudry.
But Ashraf Choudry is not alone in this mission. "Fateh Ziabetes Show" brings together a distinguished panel of health experts, each contributing their wealth of knowledge to guide you towards a healthier and happier life. Leading the charge is renowned diabetes specialist, Dr. Qaiser Farooq, whose expertise has illuminated the path to wellness for countless individuals.
And that's not all - we are privileged to have Dr. Mahboob Ahmed, a distinguished diabetes expert, adding his invaluable perspective to the show. With years of experience in the field, Dr. Mahboob Ahmed is committed to unraveling the mysteries of diabetes and equipping you with the knowledge needed to break free from its grip.
Get ready for an enlightening journey of triumph over adversity, where every episode of "Fateh Ziabetes Show" unfolds a new chapter in the fight against diabetes. Stay tuned as we embark on a path of discovery, inspiration, and empowerment - because together, we are destined to conquer diabetes!
Website: www.ashrafchau...
Facebook: / ashrafchaudhrysalestra...
Instagram: / ashrafchaudhry
Address:
Phone:
[phone]
#AshrafChaudhry
#Fatehziabetes #BESTDIETPLANFORDIABETESREVERSAL #diabetes

[@mrssaulatsa938]

Masha Allah... Achi bl k bht achi koshish hy or behtreen ho sakti hy agr gup shup kum or kaam ki baat zada or bilkul clear ho k aap ne ye chizyn completely chor deni hyn tu Khana kia kia hy kb or Kitna Khana hy. Jazak Allah for your sincere efforts

[@HealthwayswithAli]

Best foods for diabetics are eggs, fish, kidney beans, chickpeas, yogurt, leafy green, walnuts, almonds. Wrost foods... Simple carbs like white bread, white roti, biscuits, cakes n so on..... Eat complex carbs like organic oats, whole wheat, veggies..... If u like to eat fruit eat unripe fruit but in moderation.

[@arifali6762]

Talk starts at 12:30. Thx for great video. I totally agree.

[@Ali-zy9do]

WO kam dait btaye his she shugr control ho,

[@AnayaAnmol5316]

Thx

[@farwahussain5746]

Thanks

[@ishwazara3154]

Thanks

[@HafizNaveedMawia]

میں فاتح ذیابیطس ہوں اس کے ساتھ الحمد للہ بھی کہیں.... اللہ آپ کا بھلا کرے

[@Rajjab-butt-fan]

Kasay mujhay bi guide karain plzzz Mayra Hba1c 5.9 ha

[@ayanqadir8532]

Voice quality should b improve.

[@AshrafChaudhryOfficial]

Noted working on it

[@statisticalapproach5276]

Mujy 24 ki age ma sugar diagnosis Hoi tab Mai NY apna life style complete change Kia r bilkul theak ho gae abi 38 ma mujy 2 years sy Kuch different problems feel ho rhy thy hath pao jalna r sun Hona leg cramping pait Ka nikl ana weight barhna tiredness fatigue joints pain magar sugar check karny py normal 94 96 Hoti empty stomach. to search krny py pta chala ye sab symptoms prediabetes k hy again diet plan change Kia Alhamdulillah aj 3rd day hy buht better feel kar rhi hu

[@Kamran-g3q]

Ap apna diet plan share kr skti hen plz .. i am 31 years old, i am suger patient.

[@Kamran-g3q]

Men apni beti ko feed b krwati hu

[@saminasamina5985]

Aoa,plz share with me

[@rubeenmukhtar1659]

Kindly apna diet chart share keeje plz

[@Shehla_Majid]

Me bh 24 ki hn r mujhe bh diabetes hogya h r mujhe conceive bh krna h plz dua kren

[@nasirkhannasirkhan3006]

MAshAllAh good sir..doctor khalid jamel k bad ap ko suna acha lagha

[@AshrafChaudhryOfficial]

ڈاکٹر جمیل صاحب عظیم استاد ہیں۔ اللہ ان کو صحت کے ساتھ لمبی عمر عطا فرمائے

[@mashoodbutt7650]

​@@AshrafChaudhryOfficialAllah pak apko is naiki ka ajar e Azeem ata farmaya Aameen

[@GhulamShabeer-h5d]

Great

[@ijazmalik9578]

ماشاءاللہ بہت اعلیٰ کام آپ نے شروع کیا ہے مگر تھوڑا مختصر اور واضح ہونا چاہئے

[@rubinashaheen9448]

Allah ap ko is ka behtareen ajar atta farmaye ameen.

[@AshrafChaudhryOfficial]

جزاک اللہ

[@tailorideas4273]

اجر اس چیز کا ملتا ہے جس کے آپ 💸💰💰 نہ لو

[@Islamic_inspirationss]

Mein ny jo deit follow ki hoi hy us main doodh dahi dalain fruits sub band hain only eggs beef nd chicken aur salad ..insulin ky units kam ho gy hain pr weight kam nhe hoa aur thori weakness ho gae hy

[@AshrafChaudhryOfficial]

السلام علیکم آپ کو زندگی میں ایک فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ فیصلہ ہے 90 دن کا چیلنج۔ شوگر کی دوائیاں 90 دن کے چیلنج میں ختم ہوتی ہیں اور وزن بھی ضرورت کے مطابق ڈاکٹر کی رہنمائی میں کم کروایا جاتا ہے تاکہ کسی طرح کی کوئی کمزوری محسوس نہ ہو ۔ مزید تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں 0316 8281362 یا اس لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om ٹیم اشرف چودھری

[@mindmakers7637]

​@@AshrafChaudhryOfficial لنک نہیں کھل رہا

[@simplehomevlogs3469]

Hi​@@AshrafChaudhryOfficial

[@mamoonalodhi9005]

Ap ki fees kitni he​@@AshrafChaudhryOfficial

[@AshrafChaudhryOfficial]

​@@mamoonalodhi9005 بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@flavorfulrecipes1]

Hi, "I love how you explained the importance of a balanced diet. I always struggle with meal planning, so these tips are really helpful!"

[@bareelasinternational8269]

Aoa how can get diet plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

السلام علیکم! بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@raosaleemsahir7497]

Sir kesy join kr skta hm

[@saminaferoze9804]

Diet plan kesy mily ga plz help me

[@AshrafChaudhryOfficial]

تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@muhammadnaveed0306]

​@@AshrafChaudhryOfficialdiet plan age 33 diabetes patient

[@AshrafChaudhryOfficial]

@muhammadnaveed0306 Please contact at this WhatsApp number [phone]

[@khalilsalehzai]

​@AshrafChaudhryOfficial WhatsApp number sir ???

[@Fizzi-r8v]

صبح آپ قہوہ پیں۔۔ابلا انڈا ۔۔۔11بجے سلاد ۔۔1بجے آدھا سیب ۔۔مسوں کی دال ایک باؤل ۔۔شام کو 2شامی کباب ۔۔۔۔اور کسی دن ناشتہ میں دہی بھی لے لیں ۔مچھلی کا ایک پیس ۔اور چکن کا ایک پیس ۔۔بھی بدل بدل کر ڈنر میں شامل کریں

[@AyeshaGilani-h9o]

Sir prediabetic patients k liye b kuch suggest kardain diet and program karyen please us parllease

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@AyeshaGilani-h9o]

@@AshrafChaudhryOfficial sir g please app youtube par prediabetes par program upload karyen regards

[@sajidazad9780]

اشرف چوہدری صاحب پاکستان پر رب العزت کی طرف سے خصوصی رحمت ہیں ۔ میں نے اپنی شوگر ابتداء میں ہی انکی راہنمائی میں کنٹرول کرلی اور وزن بھی آٹھ کلو کم ہوا ۔ جزاکم اللّہ خیرا کثیرا ❤️ ٹیم و محترم اشرف چوہدری صاحب ۔ ایسے ہی خوشیاں بکھیرتے رہیں ❤❤❤

[@TanzeelaKamal-qq5ki]

Where is your clinic

[@AshrafChaudhryOfficial]

We deal online For details please contact at this WhatsApp number [phone]

[@farzanabegum5284]

Can I eat black chickpeas flour roti? My suger is under control. I never used medication for it.

[@AshrafChaudhryOfficial]

Yes

[@AqeelBhai-r2e]

Sir meri maa g ko suger k sath bp b he to kya wo b yhi diete plan le skti hn

[@AshrafChaudhryOfficial]

جی بلکل السلام وعلیکم 90 روزہ چیلنج سے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لئے اس واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@nadeemsaqib1643]

Diet program kia kai

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@zayn6448]

Masha Allah Sir kiya tea le sakte hai without sugar pls reply Allah bless you

[@AshrafChaudhryOfficial]

Yes

[@MirubFatima-yl4do]

Sir ap ka clinic kahan he.. aur fees kitnee he

[@AshrafChaudhryOfficial]

We deal online For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@Sj-vp9ph]

Can take dark chocolate plz

[@naghmaahmed2629]

Asslamolaikum!plz diet plan chahiye.mujhe 10 years old sugar hai.treviamet start hai.plz plZ diet plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

وعلیکم السلام شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں ضروری نوٹ! اگر آپ ٹائپ 2 ڈائبیٹک پیشنٹ ہیں تو آپ اپنے شوگر لیولز بغیر دوائیوں اور انسولین کے 90 روزہ چیلنج میں کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@shamshadhussain851]

اسلامعلیکم ۔ مجهے 2021 سے شگر هے کیا​@@AshrafChaudhryOfficial

[@babarshahzad1917]

​@@AshrafChaudhryOfficial3:53

[@AshrafChaudhryOfficial]

​@@shamshadhussain851 بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@BushraNawaz-kt1mp]

Diet plan keys mily ga

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں ضروری نوٹ! اگر آپ ٹائپ 2 ڈائبیٹک پیشنٹ ہیں تو آپ اپنے شوگر لیولز بغیر دوائیوں اور انسولین کے 90 روزہ چیلنج میں کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@bilalgarments0960]

Ap ki team sy kaisy rabta ho sakta hai pleas reply

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@aqsajavaid630]

Sir i m 36year old ..my HBA1c7.8...plz tell me diet plan i dont want to take any medicine...

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@manshatabassum2016]

​@@AshrafChaudhryOfficial11pm

[@syedahmedrizvi2978]

​@@AshrafChaudhryOfficial6:18

[@JavidKhan-bc4bg]

Sir app simple alfaz main bataian k keya kaian keya na kaiay balkay ek chart bana kar apni you tube channel per post karain ap ko sawab melay ga.

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں

[@NelofarNasir]

How to join the program of 90 days

[@AshrafChaudhryOfficial]

السلامُ علیکم ! نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں [phone] میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری

[@HafizaNagori]

Good and informative need 90days diet plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@rizwanatahir3701]

Aoa sir i want to take full diet plan kindly tell me how can i get this

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@suxyangondel]

Diet plane ksy mily ga..?

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@troublesomeco]

Congrats Ashraf Chaudary sahab, Alla apko jazaekhair de ameen, my wife wishes to join your group, please advise how

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@aslamfatima5859]

Please diet plane batain

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں ضروری نوٹ! اگر آپ ٹائپ 2 ڈائبیٹک پیشنٹ ہیں تو آپ اپنے شوگر لیولز بغیر دوائیوں اور انسولین کے 90 روزہ چیلنج میں کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@siknderali1828]

Please diet plan bataien

[@AshrafChaudhryOfficial]

السلامُ علیکم ! نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں [phone] میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری

[@tahirayasmin2793]

Sir me ap se kese rabta kar sakti hu muje abi shugar declare hoi he

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@amjadiqbal786]

Asharaf mn club ko kaisay join kersakta hoon aur kaisay apny treatment ky mushawarat ker sakta ho

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@AbdulAziz-ir3lg]

بہت شکریہ سر ہ

[@waseemkirmani3480]

Please try to improve audio quality and it should be precise and use selected few words and make every video for five minutes only to save your and our time. Thanks & Jazak Allah

[@KhoulaKhoula-p6u]

Sir ur a great humanitarian May ALLAH BLESS you n your team

[@naghmaahmed2629]

Plz diet plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں ضروری نوٹ! اگر آپ ٹائپ 2 ڈائبیٹک پیشنٹ ہیں تو آپ اپنے شوگر لیولز بغیر دوائیوں اور انسولین کے 90 روزہ چیلنج میں کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@asmaroohi454]

Sir clinic kha ha

[@AshrafChaudhryOfficial]

We deal online For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@SHERAZ--]

Dr sab meri mother han un ka sugar ha or weight kam ho raha ha is ka koi hal bata dain

[@AshrafChaudhryOfficial]

For detail and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@ckkhan9545]

Salam sir ap k sath kesy baat ho sakti hy

[@AshrafChaudhryOfficial]

السلامُ علیکم ! نوے روزہ چیلنج کورس کے متعلق معلومات اور رجسٹریشن کے لیے براہ مہربانی اس نمبر پر وٹس ایپ کریں [phone] میڈیکل ٹیم اشرف چوہدری

[@MuhammadShahbaz-kc1kz]

Assalam o Alaikum Sir. I am shahbaz from sialkot. I diabetes patients last 13year. I m getting two time insulin 25mm mixtured

[@MuhammadShahbaz-kc1kz]

Plz advise diet plan for me.

[@AshrafChaudhryOfficial]

وعلیکم السلام!! بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@IdreesAhmad-f5c]

Yes mujy chey kia khana chey jo sghar khtm ho jy​@AshrafChaudhryOfficial

[@AshrafChaudhryOfficial]

​@@IdreesAhmad-f5c بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@sajidakousar-lx1ch]

sir g apna hi btaty ja rhy hain hamin tu batain apna diet plain

[@AshrafChaudhryOfficial]

For Registration in "90 Days Challenge" please contact at [phone]

[@nazlisheikh6915]

Asalam o aliakum Sir mer husband ko shuger h 8 saal se me ap ka diet plan use krna chahti hn kiya tareka ho ga kindly bata dy

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@irfanarehmat9397]

​@@AshrafChaudhryOfficial mujhay aap ka diet plan chahiay to mujhay kia karna hoga

[@TanzeelaKamal-qq5ki]

We want take consultancie

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details please contact at this WhatsApp number [phone]

[@abdulazizaziz1820]

اسلام علیکم ۔ اشرف چوہدری اور آپ کی ٹیم ۔ میری گزارش ہے آپ ڈائٹ پلان پر ایک مکمل کتاب شائع کریں ۔

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@syedahmedrizvi2978]

​@@AshrafChaudhryOfficial6:05

[@umanjiger123]

​@@AshrafChaudhryOfficialواتساپ پہ کیا کرنا پڑے گا ہمیں

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@aftabhydri5562]

​@@AshrafChaudhryOfficialsalaam

[@ummehanifarooqi7458]

Aap ke group KO join karne ka procedure Kia hae aur aap Kahan rehte Hain yaani aap kis city men hotel Hain?

[@AshrafChaudhryOfficial]

We deal online For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@azraashfaq6511]

Kaise join karen pl guide me

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@tasawur.likehussain1412]

Plz sir thi ride gas pat a poolna fatey lever

[@AshrafChaudhryOfficial]

Join our Befit program For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@sabass2692]

@@AshrafChaudhryOfficial

[@KechiBabar]

chodhri sahib aapdite plan bataen or excercise kon si hae

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں

[@KhizarHayat-gi3si]

Sir ap ka group Kaise join ker sectay h

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@AffanAhmedAhmad]

AoA I want to join your group​@@AshrafChaudhryOfficial

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@oppogamerz1655]

​Hi

[@hussainnazar927]

awaz saaf nahin hai..

[@nadiahaq6947]

Mashalla good doctors

[@nibavlog]

The 3 legends

[@SaRa-b7w8l]

Right 💐🤲

[@rehansajid6948]

Khush rhen sir g good effort

[@syedmuhammadaliali9603]

AOA. Sir please add me 90 days plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@khaany888]

Nice information

[@Asad17th]

Dr sahib normal bndy ka hbc1kitny point hona chahiye

[@AshrafChaudhryOfficial]

Below 5.7

[@muhammadnaveed0306]

Maximum 6.3

[@3118912]

bhai jan Diet plan tou share nahi kia properly..........

[@AshrafChaudhryOfficial]

تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@AbdulMajeed-vn7mw]

​@@AshrafChaudhryOfficialv.nice

[@rehansajid6948]

JzakAllah sir

[@AmirHussain-d4j]

Sir ji Mera hbaivc 6:,2 hay 3 month before I need diet plan abhe tak aaj medicine nhe Le hay Dr kahtay Hain diabetic ka risk ho sakta.

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@KhalidMehmood-bl2uz]

3 time ghiza kia liani ha

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں ضروری نوٹ! اگر آپ ٹائپ 2 ڈائبیٹک پیشنٹ ہیں تو آپ اپنے شوگر لیولز بغیر دوائیوں اور انسولین کے 90 روزہ چیلنج میں کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@tanveerhaider5765]

Diet plan please

[@AshrafChaudhryOfficial]

Greetings, please WhatsApp at [phone] for details, or click the link below. wa.me/qr/G2NQ7PBHXSEPD1 (Admin)

[@MalikSayyam-vw6oq]

Sir plz khahyn Kya ma bohat tang hou babyshogar ha 12sal Sy ha diedplan batahy

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@ShahidKhan-ws8rc]

Sir please make posts for weight reduction and relate with insulin resistance as people are not aware of the fact that obesity leads them to prediabatic state and don't take interest on sugar related issues but the post will get viral soon. And more n more people will get benefits right from beginning of this disease

[@TaybaBilal-x5m]

My HbA1C is 8 .9 hy can it reversed

[@AshrafChaudhryOfficial]

اسلام علیکم! آپ کا HBA1C ہائی ہے۔ آپ 90 روزہ چیلنج میں اپنا HBA1C ریورس کر سکتے ہیں ۔ بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@sayadnoman1206]

Sir ap btayen mujhe apk group mai ana

[@AshrafChaudhryOfficial]

For Registration in "90 Days Challenge" please contact at [phone]

[@Binte_hawa19]

I will be try. In Shaa Allah

[@irfanawaseem1147]

Baisan ki roti kha sakty hn

[@AshrafChaudhryOfficial]

No

[@NihalKtk-h8l]

Zaberdest

[@attiqueswiss7570]

Allah Pak ap ko Khush rakhe diet plan de dein plz

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/gj06om شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@syedahmedrizvi2978]

​@@AshrafChaudhryOfficial5:12

[@raosaleemsahir7497]

Sir please Deitie plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

For Registration in "90 Days Challenge" please contact at [phone]

[@munazaahsan5198]

Sir mera sugar level 6.1 h mn kia krun ?

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@rehansajid6948]

U r. great Allah paak ap k ly bhe aasaniyan peda kry

[@pakistanchronicles3213]

Kiya ckd stage 2 ka patient jiska creatinine 1.78 ho woh yeh diet kha sakta hai ? Es diet plan se kiya kidney kamzor to nahe ho jaye ga. Or kuch sabzi jase palak or podina ckd patient ko dr sahab mana krty hain kiu k yeh kidney ko nuksan phnchti hain. Esk bary ma zara details se bta dein. Or please diet plan bh share kr dein

[@AshrafChaudhryOfficial]

اگر گردے فیل ہوگئے ہیں تو یہ پلان نہیں چلے گا۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں

[@subhanuddin2276]

کیاشگر کے مریض چائے لے سکتے ہے؟

[@AshrafChaudhryOfficial]

جی بلکل کم دودھ والی چائے آپ لے سکتے ہیں ۔

[@arifali6762]

Try not to use sugar or sugar substitutes in tea.

[@AkbarButt-u9m]

Sir mairy husband ko abi pata chala hai sugar hai 214 aur khali pait 91 please diet bata de

[@farhatkhalid4191]

Apna dait plan bataden

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور سفید چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں

[@chshahidoffical4651]

چوھدری صاحب بہت اعلی۔ جو ڈاکٹر صاحبان آپ نے سنا ھیں۔ بہت اچھے ڈاکٹر ھیں۔ ایک ڈاکٹر صاحب پاکستان میں ھیں ان کا نام ھے خالد جمیل ۔ اللہ تعالی جزائے خیر دے ان کو میں نے ان سے بہت کچھ سیکھا اور اللہ تعالی کی مہربانی سے شوگر ریورس ھو گی ھے۔ اگر آپ کے گروپ میں کوئ جگہ ھے تو مجھے بھی ایڈ کر لیں۔ شکریہ۔

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چوہدری

[@mohammadtariq8622]

ماشااللہ چوہدری صاحب اپ کی خدمات و جذبات کو سلام محبت پیش کرتے ہیں اللہ تعالی ہمارے پورے ملک کو شوگر سے فری کر دے

[@mumtazaziz4030]

@@AshrafChaudhryOfficial 19:59

[@mumtazaziz4030]

Yes

[@majorjavedzamirahmad671]

@@AshrafChaudhryOfficial

[@umergujjar3413]

sir ma na b sugar khatm karni ha kasa plz moj paln daha ya katam ho jaha ap sa rabat kasa ho sata ha

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@RazaHussain-f4d]

Khana kia hy yea bata de

[@RazaHussain-f4d]

​@@AshrafChaudhryOfficial yea tu batata nhi

[@AshrafChaudhryOfficial]

​@@RazaHussain-f4d بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@abdullatifarmani5684]

جناب آپ کہتے ہیں تمام اناج شوگر کے مریض کے لیے منع ہیں جناب کیا کھانا چاہیے یہ بھی بتا دیں

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں

[@AftabGoraya-ht7xl]

​@@AshrafChaudhryOfficial❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 20:37

[@abdullatifarmani5684]

@@AshrafChaudhryOfficial جناب بہت شکریہ

[@ashrafqureshi8028]

Type. 2 dibities Diet plan bta dain

[@farooqahmad7809]

​@@AshrafChaudhryOfficial❤

[@arib_yt5056]

Ap lahore main hean

[@arib_yt5056]

Please dite plan

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@AshrafChaudhryOfficial]

Yes

[@ranafaryad8338]

آ ڈیو کوالٹی بہتر کریں ڈسٹورشن آ تی ھے۔۔

[@tabasumchand1524]

Stay safe and blessed with healthy wealthy happy long life

[@Binte_hawa19]

Video Short krein plz

[@ShaukatAli-fv8bt]

90 دن کا ڈائٹ پروگرام اور گپ شب!

[@irfanullahjan4697]

Good

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb ہمارے چینل کو سبسکرائیب کریں ۔تاکہ تمام معلومات آپ تک باآسانی پہنچ سکیں ۔ شکریہ ٹیم اشرف چودھری

[@fakhriaimtiaz1058]

Aoa ​@@AshrafChaudhryOfficial

[@shehryarqadir5277]

Anda, salad, phlyan, dalen, p0denai aur mirchon ki chatni, achar, kabab, 2 gosht ki botiyan,

[@noshch1589]

@@AshrafChaudhryOfficial

[@ImranShabbir-t1t]

I'm joining from today

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@ImranShabbir-t1t]

@@AshrafChaudhryOfficial ji already rabta ho gya h ma'am sy

[@AllInOne-cf6ez]

Ap ny join Kiya Kya result Mila plz btaiyee or fee kitni hai

[@ImranShabbir-t1t]

@@AllInOne-cf6ez prhaiz must Hy to results achy ayen gy choudry sahb btaty hn k sugar gizai bemary h roty chawal metha chor do SB set ho jyga

[@White-un1cu]

koi bat short b kr do

[@TahiraJabeen-ff3cb]

Bhai mere husband roti chawal nhi khate phir bhi ager teeka na lgain Tu shogar 500 hojati hai Tu Kia karen

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@Furqanffboy]

​@@AshrafChaudhryOfficial16:41

[@AliAli-bq9vk]

Sir Nice Vlog

[@mohammadtariq8622]

محترم میں چیا سیڈز استعمال کرتا ہوں کیا یہ شوگر کے لیے مفید ہے

[@AshrafChaudhryOfficial]

جی بہترین ہیں

[@zehrafatima777]

Ap ka group join kirny ka tareqa kah i am syeda zahra

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@farzanayousaf4348]

Aoa sir mai ap sy bt karna chati hon

[@AshrafChaudhryOfficial]

For detail and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@TaufeeqWani-s3h]

Sir miujhe be diabetes hai aap dite plan de

[@AshrafChaudhryOfficial]

For details and queries contact at this WhatsApp number [phone] Or click on this link wa.link/5m9zeb Medical team Ashraf Chudhary

[@irfanarehmat9397]

Mujay diet plan chahiay

[@AshrafChaudhryOfficial]

شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں

[@HafizaNagori]

​@Ash 13:35 rafChaudhryOfficial

[@nasiralibaig5323]

How to participate sir i am diabetic

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@natashasaleem3136]

Mai join karna chaty ho

[@AshrafChaudhryOfficial]

بغیر دوائیوں کے شوگر کنٹرول کرنے کو "90 دن کا چیلنج" کہتے ہیں۔ تفصیلات کیلئے مندرجہ ذیل واٹس ایپ نمبر پر رابطہ کریں [phone] یا دیے گئے لنک پر کلک کریں wa.link/5m9zeb شفق فاطمہ ٹیم اشرف چودھری

[@muzammilshahzad1317]

​@@AshrafChaudhryOfficial Sir.join group.plzzz