The first five movements a parkour beginner should learn

If you want to start parkour, you may be wondering, "Where should I start? If that's the case, let's start with the five basic techniques introduced here.
If that is the case, you should first try to acquire the five basic techniques introduced here.
The techniques described here are the ones you absolutely cannot miss when practicing parkour.
These fundamentals are essential even for advanced users, so be sure to review them repeatedly.
Table of Contents
0:00 Opening
0:47 Roll
2:15 Safety Vault
4:30 Wall Run
6:14 Turn Volt
7:47 Precision Jump
9:38 Combination
#Parkour #Beginner #Course
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〜I'm an acrobat KZbinr!
I was a gymnast for 16 years! After retiring from gymnastics, I switched to parkour while focusing on acrobatics! After retiring from gymnastics, I switched to parkour while focusing on acrobatics. I'm currently streaming videos of me trying new moves and acrobatics classes! I'm an acrobat KZbinr who uses my body for stretching and muscle training.
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I'm an acrobatic KZbinr who uses his body for stretching and muscle training.
• アクロバット講座
A gymnast turns to parkour! A project that follows the process of growth.
• パルクール挑戦日記
From the most famous to the most maniacal! Acrobatic Dojo" where you can try various acrobatics!
• アクロバット道場
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• コラボ動画
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[@user-tg4lu9vl4r]

筋トレやってて体使う練習もしたいからパルクール始めてみようかな。ビビリにはなかなか高いハードルだぜ…

[@sabi888]

パルクール人口増加が期待できる動画でめっちゃいいですね！！ 編集も凝ってる

[@project-terra]

ありがとう！ 今回の動画はおしゃれにすることを意識してみました！

[@user-lr3bl3wy8h]

増えたら人類が進化する！

[@kmtoytb]

パルクールも「千里の道も一歩から」、いきなり難易度の高い技をやろうとせず、地道に基礎からコツコツとやることが大切な様子が、今回の動画からうかがえます。 テラさんが実演を交え、5つの動作のポイントを懇切丁寧に解説しているところが印象的です。 A.D.A.P.T.取得に向け、テラさんが現在勉強中というのは、パルクールファン、テラさんファンにとって嬉しいニュースです。必要な試験はフランス語もしくは英語で課されるのでしょうから、パルクール関連の言葉を外国語できちんと理解や説明をできるようにしておこうと、忙しい毎日を送っているのでしょうね（違っていたらゴメンナサイ）。 国際指導資格を取得後、テラさんがどんな活躍をしていくかが楽しみです。

[@project-terra]

分析ありがとう！ 逆にこれまでは大胆な技ばっかりやっていたから、改めて基礎技を鍛え直してるところ！ A.D.A.P.T.取得まではまだまだ長そうだから頑張ります💪 通訳でOKらしいから、技術を追及していきます！

[@user-nl8jp9zz7r]

分かりやすくてすぐ出来ました！

[@project-terra]

あざます！

[@user-sh6yu9vs8w]

こーゆー動画待ってました！！！

[@project-terra]

お待たせ！！！

[@azukidayoo]

やたー出来るようになりたい！

[@riku6070]

ちょうど良っかったです！

[@project-terra]

おす！

[@leaf3894]

オシャレな編集ですね！

[@project-terra]

ありがとう！いつもと雰囲気変えてみた！ 自分でも結構気に入ってる！

[@user-ly7up3om6z]

ありがとうございます！

[@project-terra]

がんば！

[@Leo-pw4ne]

ショート動画から飛んできてしまった。。 身のこなし気持ちぃー！登録させてもらいます！

[@project-terra]

ありがとう！

[@Pochi_0510]

友達がパルクールを初めて、 私もやってみたいと思っていたので、めっちゃためになりました！ まだ怖いこともあるのですが、頑張っていきます！ これからも頑張ってください！

[@project-terra]

ありがとう！参考になれば幸いです！

[@user-oi2oc1py4z]

勉強なる分かりやすい

[@ays7347]

ゲームキャラに憧れてパルクール始めようと思いました…！わかりやすくてよかったです！明日実践してみます！！！

[@hoooooooooo289]

予想するダイイングライトだろ？

[@user-hc5sr5ey2f]

@@hoooooooooo289 いいやアサシンクリードだね

[@user-bp2lv1lm5c]

本門寺の裏のグラウンドや…… チャンネル登録するわ

[@project-terra]

ありがとう！ 最近はCGとアクションでゲームの実写再現やってるけど！

[@Yuru-kirinuki]

ターンボルトするとき直角な建物から降りるときコツってありますか？

[@user-bg1zr1fm4w]

パルクールってかっちょえー

[@project-terra]

ありがと！

[@user-xk1xu7dv8l]

家でパルクール してみたら楽しかった

[@user-dt7xi2id7j]

私もおんなだけどパルクールやるます。怖さなんてみっともない😣🇯🇵

[@eien_ganbaro-------]

ロールは柔道の受け身と同じですよね パルクールは柔軟性や筋力、体幹がないと駄目なんですか？

[@MechanicGeneki]

ある程度は必要ですが必要以上に筋トレをするとかえって身体が重くなってしまうので 筋トレのし過ぎは注意です。ヴォルトやプレシジョン、アクロバットなどの基礎をしていくと自然に必要な筋肉は付いていきます。 柔軟は下半身を主にするとよさそうです。特に足首を痛める事はご飯を食べるのと同じ位日常的にありますから。

[@project-terra]

全く一緒というわけではないけど、だいぶ似てるかな！ いい質問！答えは、あるといいけどなくても大丈夫！ 詳細はこの記事を見てください！テラが執筆しました！ pt-village.com/column/beginner/parkour-stretch/ pt-village.com/column/beginner/parkour-training/

[@eien_ganbaro-------]

@@MechanicGeneki さんありがとうございます！

[@eien_ganbaro-------]

@@project-terra さんありがとうございます！

[@mare1mix]

テラさんカッケー

[@project-terra]

ありがとう～～！

[@user-kf4ub8dw1n]

また会ったな

[@mare1mix]

@@user-kf4ub8dw1n なんで会うん？

[@user-zg5eg6io4o]

初めてパルクールの受け身(ロール)を地面でやった時は痛かったのにパルクールしてる人は軽々とやっていますけど痛くないのかな？

[@project-terra]

わりかし痛い！笑

[@hmng2538]

ウォールランは好きなんだけど、ヴォルトは足が引っ掛かったらどうしようって考えすぎちゃう

[@dio7586]

意外と体を前に出すとやりやすかったり？

[@kai-tx]

ターンボルト案外簡単

[@user-wn3gw4lk7o]

初歩としては技よりまずダイエットしなければどうしよもない人が大半な感じがする

[@project-terra]

テラが教えてあげればそんなことないのにー！

[@user-ng7dg9ss4b]

パルクール練習し始めて2ヶ月以上経ってるのに未だにロールとステップヴァルトしか出来ません。他のウォールランだったり他のヴァルト技を練習しようとするも怖くて結局ステップヴァルトになってしまいますどうすればいいですか?

[@project-terra]

レッスン行く！やってるのでぜひ！

[@user-xj5cu4ql3q]

靴ってどういうの履けばいいですか？

[@project-terra]

靴の裏がゴムでできていて、そこが厚めで、良く曲がるの！

[@Nashi0214]

幼稚園からの友達が運動神経がめちゃくちゃ良いので、パルクールやれるようになって対抗したいです w（少し肥満気味でも行けますか？）

[@project-terra]

いけます

[@Nashi0214]

@@project-terra 行きます！（時間があったら）

[@user-vs3lw4zy4m]

ウォールランはわりと出来るけど 筋肉がないせいかクライムアップが苦手…

[@project-terra]

クライムアップ難しいよね... 講座出しているので見てみてね！ kzbin.info/www/bejne/g5-odH5jm5qtmas

[@muimidoriiiiiiiii]

ターンヴォルトはDBDのマドを飛び込むときに見るわ

[@rorokunyu]

近くにちょうどいい場所がない

[@project-terra]

探してみて！

[@suht]

友達にパルクール教えてるのですがロールをする時横に回っています修繕方法を教えてくださいm(_ _)m

[@project-terra]

前転の練習して体を慣らしてから、柔道の前回り受け身の練習をさせるかな～

[@suht]

ご意見ありがとうございますその方法で教えてみます！

[@azukidayoo]

セミがうるさいwお疲れ様ですせ

[@project-terra]

あざす！

[@MDK_RUZUKU]

1こめだぜー

[@project-terra]

おめでとう！！

[@MDK_RUZUKU]

@@project-terra ありがとう

[@MDK_RUZUKU]

子供なので小学生向きのやつもつくってー

[@project-terra]

@@MDK_RUZUKU ん？これ小学生でもこの通りやればできるんじゃない？

[@MDK_RUZUKU]

@@project-terra いえーーいありがとう