The Inner Critic

[@Strl_ua]

Інструкція по відслідковуванню внутрішнього критика від Аліни: ВК на наших заводських налаштуваннях здається непомітним (або навіть здається невідокремленою частиною Я), бо ми буквально звикли постійно себе критикувати. Це здається чимось буденним і абсолютно нормальним. Тому мабуть перше шо треба зробити - це почати просто записувати ті фрази, шо звучать у тебе в голові, котрі тебе засмучують, після яких стає тривожно або сумно, або починаєш злитись; всі ті фрази після яких твій емоційний стан погіршується навіть на зовсім трошки. Це необхідно для того, аби зробити перший крок в усвідомленні взагалі того факту, шо такі фрази звучать у тебе в голові, почати їх ловити за хвіст серед купи інших думок шо несуться потоком. Навіть якщо ці фрази не здаються тобі критикою, але вони псують твій емоційний стан - запиши їх все одно. Я купила собі малесенький блокнот, розміром з телефон, і взяла собі за правило постійно тримати його (та ручку) при собі (як і телефон). Потім я дала собі завдання на увесь день - слідкувати за думками, шо несуться в голові. Так, постійно слідкувати. Так, це не легко. Але це посильно. І як тіки звучало шось накшталт: "ти некрасива", "ти не така розумна / багата / успішна як інші", "в тебе знову немає сил", "у тебе знову поганий настрій", "ти знову зробила хєрню", "ти погана", "ти самотня", "тебе ніхто не любить", "тобі ніколи не зробити це".... і будь які варіації на тему "чому я дефективна" - я одразу записувала цю фразу в блокнот. Всі ці фрази. Головне почати це робити. Далі стане легше їх відслідковувати, а згодом і взагалі не потрібно буде їх записувати. Але на початках - все треба писати. Це прям золоте правило. За один раз описати всі ці фрази не вийде. Важливо робити це кожен день на протязі хочаб 1-2 тижнів. Повір, хочаб одна фраза ВК за день обовʼязково лунає у твоїй голові. Скоріш за все їх більше ніж одна. Саме тому важливо кожен день їх усі записувати. Вони як пазли з яких потім складеться повна картина твого ВК. Шоб почати помічати ці фрази треба 1) слідкувати за своїм емоційним станом 2) помічати коли він погіршується 3) коли помітив шо він погіршився - робити крок на секунду назад і згадувати шо саме ти тіко шо подумав, після чого стан погіршився 4) записати це. в тому вигляді в якому воно є. тобто прям записати дослівно цю свою думку Я, як людина з багаторічною депресією і суіцидальними станами, дуже добре навчилась толерувати те шо мені постійно погано. в мене завжди була думка "Аліна, краще б ти померла" або "Аліна, краще б тебе ніколи не було". Оце і є слова ВК. В цих словах сховався цілий букет різної критики: починаючи з того шо я дефективна, НЕ ТАКА ЯК ТРЕБА, закінчуючи тим, шо нема сенсу намагатись шось змінити, краще просто померти. Сказати, шо після цих слів мій стан погіршувався - не сказати нічого. Ці слова доводили мене до дисоціаціі та багаточасових істерик. Просто відволіктись від них не допомагало. Коли я обзавєлась блокнотом, ручкою та залізним рішення схопити падлюку ВК за його бісовий хвіст - я почала записувати абсолютно все, шо звучить в моїй голові і будь-яким чином має НЕГАТИВНЕ СУДЖЕННЯ ПРО МЕНЕ. Кожну таку фразу, кожне слово. Гортаю стрічку соцмереж -> мімольотно чую в голові "тобі ніколи не стати такою ж успішною / красивою / коханою / багатою / гарною матір'ю тощо" -> одразу записала це в блокнот Дивлюсь відео Стрілецької -> чую в голові "тобі б дуже хотілось бути разом з нею в спільноті психотерапевтів, але ти не зможеш бо ти дефективна / недостатньо розумна / взагалі не терапевт" -> записала в блокнот Пів блокноту розписано фразою "Ти некрасива". Думаю це дуже актуально для жінок. Туди ж фрази "Ти жирна" "в тебе маленькі груди / велика жопа / маленька жопа / короткі ноги / зморшки / прищі" тощо Публікую фото в інсту -> мені пишуть "ти дуже гарна" -> відповідаю шо "я зробила це фото за допомогою інста маскі" -> записую це в блокнот, бо я тіки шо взяла і буквально у відповідь на комплімент сказала "ні я не красива, це просто фільтр" Прокидаюсь зранку -> в голові лунає "в тебе знову нема сил" -> записую це в блокнот, адже ця думка жирно підкреслює шось, шо я вважаю за величезну свою ваду, свій недолік, свою дефективність Відчуваю злість -> звертаюсь до себе "чому ти злишся Аліна?" -> у відповідь чую "бо мене кумарить це хуйове бінго: хуйове тіло шо хворіє та хуйове життя, хуйове дитинство Ти виграла хуйові призи в цій лотереї життя" -> йду писати це все у блокнот подитожу: 1⃣ слова ВК це будь які твої думки, що вказують на твої недоліки, вади, дефекти; думки шо в своєму корені мають негативне судження про тебе; думки, шо в будь-якій формі, але по суті кажуть тобі "ти не така / не такий як треба". 2⃣ шоб почати помічати слова ВК, треба почати слідкувати за перебігом свого емоційного стану впродовж всього дня. слова ВК завжди псують настрій. завжди. 3⃣ обов'язково треба записувати всі думки, після яких зіпсувався настрій. 4⃣ якщо десь тиждень отакот позаписувати це все, то структура ВК стає набагато зрозумілішою та певною. тепер ти можеш навіть відокремити свого ВК від себе. лайфхак👇 5⃣ коли відокремиш - зроби йому інакший голос. не такий як у тебе (в твоій голові). зроби ВК неприємний або навіть смішний мультяшний голос. Це допоможе швидше його відрізняти від усих інших думок в потоці

[@meeere689]

Коментар для просування якісного україномовного контенту, спасибі Євгенія!

[@dominosa7]

💙💛🫶🏻

[@litak1219]

Дуже чекала на цей випуск, дякую!) Переглядаю вже третій раз, щоб нічого не пропустити. Ваші особисті приклади теж класно допомагають. Плей-лист для невротиків - звучить привабливо)

[@anzhelikavaleria]

Як же приємно заходити на ютуб і одразу бачити ваше нове відео, під кінець робочого дня - це саме те, чого я хотіла🤍

[@АндрейФотография]

Дуже круте відео ! Знаючи що Ви залишили канал з купою підписок та переглядів та перейшли на українську мову тому, що так захотіли не хапаючись за аудиторію , каже особисто мені про те що Вас варто слухати . Я дуже Вас за це поважаю

[@VasileCapusceac]

Дякую Вам, що перейшли на українську та створили новий канал, тим самим зміцнюєте україномовну спільноту, та загалом приємно чути українську від талановитих людей.

[@zhoorba]

Васю не очікував тут побачити 🙂

[@IncognitoUnknown-fc2tu]

количество подписчиков у нее уменьшилось в 16 раз. у тебя 7 лайков

[@sergeyatlukhanov2658]

Пані Євгеніє, звісно зробіть, будь ласка, відео про Ваш особистий досвід конфронтації з Вашими батьками. Я певен, що це буде мегакорисно для нас усіх.❤

[@user-booking]

Капєц! Зачіска бомбастична, очі палають, голос шикарний. Євгенія, Ви сяєте!

[@ViktoriiaLukoshenko]

пережила увесь спектр емоцій за усе відео. і сміялася з вами, і було приємно за себе, і плакала, і раділа. дякую вам за вашу роботу, за ваші старання. ви робите це не дарма❤

[@kikiriki4979]

Захоплююсь вашою чіткою свідомою громадянською позицією та вишуканою українською мовою🎉

[@КатеринаАндросюк]

Прекрасна Євгенія, дякую ❤️🇺🇦 Звісно дуже цікаво послухати про твій досвід. Чекаємо на відео.

[@ДіанаШинкаренко-ж3р]

Дякую за вашу працю! Особливо за українську мову❤ Дуже буде цікаво подивитись про емпатичний захист.

[@elonregula]

Еще не досмотрел все видео с первого канала, какой же у вас красивый язык❤ успехов вам и вашему народу

[@svitlanavitovska2225]

👀😭❤

[@artemtyt1526]

Язык для селюков

[@helga7202]

Пані Євгеніє, я дивилася багато ваших відео і щиро вдячна за вашу титанічну працю. Але маю одну пропозицію. Річ у тім, що ви практично завжди говорите про батьків, які поводилися жорстоко і неадекватно зі своїми дітьми, і навіть слова повторюєте завжди ті самі, на кшталт «шалава» - це те, що ви самі чули в дитинстві. Але ж далеко не в кожній родині відбуваються такі речі. Є купа родин, де дітей люблять і поважають, де їх не порівнюють «з сином подруги», не принижують, а навпаки, підтримують, спілкуються з ними, дружать, де діти цілком щасливі, а навіть коли їх і сварять за щось, то це завжди передбачувано і без психологічного насильства. Я сама з такої родини і тому багато з того, що ви кажете, посилаючись на джерело проблем в дитинстві, мені не відгукується, мені нема чого писати своїм батькам у листах. Але ж це не означає, що у мене нема проблем, бо крім батьків є ще соціум,з якого ми багато чого всотуємо, а також неправильні реакції, обумовлені власною природою. Адже в одних батьків бувають двоє геть різних між собою дітей. Тому хотілося б чути і поради для тих, кому не треба звертатися до дитячого негативного досвіду просто через його відсутність.

[@АннаХоменко-й5б]

Це може перенести і на соціум, партнера , друзів.

[@Svitlana_Peker]

@helga7202 Так, не обов'язково писати і саме обзивати батьків, але важливо позлитись, випустити свій гнів. Отож, почніть з того, що вас порівнювали з іншими, а отже знецінювали, не хотіли бачити вас такою, як ви є, вимагали від вас бути кращою, бути іншою, а отже - не приймали вас; це я "зачепилась" лише за вашу одну фразу. Ви почніть писати і побачите, як воно піде, випливуть і інші причини. Можливо, не підтримували вас, де вам потрібна була підтримка. Можливо вас не схвалювали, а вам важливо було почути похвалу. Можливо, вам не приділяли часу, не проводили його з вами, можливо, не зважали на ваші думки чи не відповідали на ваші питання, відмахувались від вас. Можливо було недостатньо або не було тактильного контакту, а вам так хотілось, щоб вас обійняли і поцілували. Можливо, вас недостатньо любили, отож опишіть все, чого вам не вистачало, бракувало. Якщо ж вам нічого не відкликлось з описаного, то можливо вам і не потрібно писати листи образ? 😊 Можливо ваш фокус уваги має бути на іншому? Просто давайте самі собі більше любові, уваги і підтримки вже в дорослому віці 😊 Інколи не потрібно шукати проблему там, де її немає. Психічно здорові люди також є. Так, їх дуже мало, але вони є. Обіймаю вас ❤

[@maxtokar8039]

От я себе ненавиджу, а батьки мене підбадьорюють , вірять в мене ... Навідмінно від мене самого... Дуже слушна думка @helga 7202

[@Svitlana_Peker]

Вау!!! Мою відповідь вам видалили 😮😢 дуже дивно...(((

[@katushalysenko]

Приєднуюсь до запитання…

[@БорисЖабицкий-и7п]

Смотрел вас еще лет пять назад, один из лучших психологов на ютубе, советы реальные, помогли в отношениях невероятно, с тех пор познакомился с моей прекрасной женой опираясь в частности на ваши советы, смог выстроить классные отнашения хотя до этого раз пять все шло под откос, спасибо вам большее.

[@User-mf-0022]

Ну як можна зосередитись на матеріалі, коли в кадрі шабачкааа шабачкаааааа🥰🥰🥰

[@Janna.21_indestructible]

Від щирого серця дякую Пані Євгенії за таке чудове та актуальне відео для мене і для багатьох😍Дякую Вам за розвиток безкоштовного, психічно-здорового українського суспільства🇺🇦🩷Ви є скарбом для всього україномовного Ютубу🤗Ваша українська як мед для вух🙏🏻🔥

[@ВікторіяКравченко-и8о]

Євгенія, тільки бачу початок відео і так надихаюсь! Така ви прекрасна, дякую вам!

[@dizeldzhalovsky]

Пані Євгенія, дякую за це відео. Це вельми корисно 👍

[@howisee2272]

Дякую Женя, за такий прекрасний і інформативний ролик!

[@dari_ushakova]

Скучаю по вам на русскоязычном канале. Расстроена, что вас там больше нет. Благодарю за то, что вы сделали. Вы очень помогли мне в тяжелый период жизни. Спасибо ❤

[@user-un2zq2qv4p]

Вчіть українську або включайте субтитри, людина розмовляє своєю рідною мовою

[@МаринаКиктенко]

​@@user-un2zq2qv4p не потрібно лицемірити. Людина не розмовляє рідною мовою, а просто принципово перейшла на українську через російську агресію. Якби українська мова для неї була рідна, вона б вела нею канал з самого початку.

[@Kateryna-o1o]

@@user-un2zq2qv4pНасправді Євгенія не українка. І українська не її рідна мова. І це викликає ще більшу повагу, вона дуже гарно говорить і майже без акценту.

[@user-un2zq2qv4p]

@@Kateryna-o1o не знала цього, дякую що сказали. Справді, вона велика молодчинка

[@Dima-jz2qv]

конечно хотим! во всяком случае я.* Ваш личный опыт и интересен, во всяком случае лично мне, и так же, наверняка, будет полезен для многих т.к. содержит проверенные на себе рецепты, а значит точно не отравимся.))) очень интересно наблюдать за Вашей личной трансформацией. со времён белой блузочки до сего момента, словно целая пропасть. Вас просто не узнать. даже голос другой. хвалю, ценю и обожаю! с любовью, Ваш ну очень давний фанат.

[@kotykviktoria3343]

Передивилась на одному диханні! Дуже цікаво і захопливо розповідаєте, хочеться слухати ще і ще. Видно, як у вас горять очі від того, чим ви займаєтесь, і це так круто❤❤❤ Окрема дяка за гарну візуальну картинку))

[@ВладимирГорянец-я3ь]

Потужноооооо! Женя, дуже вам дякую! Ваші відео просто безцінні.

[@iiujkbbfguhhhhhh]

Дякую тобі за твої відео! Мені дуже подобається твоя подача, пояснення теоретичної частини і наведення практичних завдань +відчутно, що ти гориш цим, що для мене особисто, як і думаю багатьом іншим багато значить. Стосовно практичних завдань дійсно окреме дякую, завжди в пошуку дієвих вправ, а у тебе вони щоразу помічні❤️ Дуже хотілося б відео про травми, тригери і як самостійно з цього вибратись. У мене їх не одна, але для прикладу одна з найбільш гострих і актуальних наразі для мене, пов'язана з моїми минулими стосунками і ревністю. Це були полігамні та поліаморні стосунки, проте під кінець цих стосунків я зрозуміла що моногамна і завжди такою була, а цей досвід наніс мені травму, яка заважає мені будувати нові гармонійні стосунки. Вийшло так, що я нав'язала сама собі, що хотіла відкритого формату взаємин і забороняла собі відчувати ревність, настільки що я навіть не розуміла цього, змушувала себе радіти за контакти мого партнера з іншими, слухати в подробицях, або бути свідкою і тд. Точніше ревність я відчувала, але не розуміла що саме це таке і врешті через мене ж протягом двох років проживала регулярні зради. "Зради" бо так це сприймала моя психіка. Тепер будь який контакт мого теперішнього хлопця з будь якими іншими жінками змушує мене відчувати жахливий біль, ревність, злість (на себе в тому ж числі), додатково мене може кинути в жар чи озноб, може почати трусити, складно дихати і подібні фізичні прояви. При тому що раціонально розумію що все гаразд, а тригер спрацьовує Ця історія для прикладу Думаю багато кому тема травми актуальна Також було б дуже корисно почути про рхп і як можна собі допомогти

[@yuliasergeevna4201]

Дякую Євгенія , за ваш крутий та рятівний контент ❤ Дуже хотілось би послухати про ваш перенос в стосунках

[@vikktoriafox9992]

Так давно вас не видела… три года назад нашла ваш канал ещё русскоязычный и сильно расстроилась когда началась вся эта чертовщина с Украиной и Россией. Сильно тогда переживала за ваше здоровье как физическое так и моральное. Жаль, что из-за языкового барьера не смогу теперь смотреть ваши прекрасные видео как подкасты)) Очень рада за вашу жизнь! Живите долго и счастливо! Привет из Кыргызстана💚💗✨

[@dominosa7]

Дуже дякую за український контент! Пишаюся усіма українцями що перейшли на рідну мову, це дуже надихає. 💙💛

[@olgalesnova7919]

Евгения, недавно открыла для себя ваши видео. Спасибо большое, очень многое помогло понять, особенно касаемо пограничных расстройств. Всего вам доброго. Мира и счастья.

[@yulias4519]

Безмежно дякую за відео!!! Це просто мега корисно та інформативно❤❤❤

[@kikiriki4979]

Євгенія, дякую вам за кожне ваше відео? Ви за 1 годину відео пояснюєте більше, ніж дехто за 10 відео.

[@dasha_woodpecker]

Який чарівний песик у вас😍 у нас такий самий) маю на увазі, шубка така ж)) Дякую за відео, дуже корисне!!

[@redichk]

Доброго дня Євгеніє . Мені потрібна ваша допомога.

[@BG-it9qo]

Крутезне відео! Дуже цікаво було б дізнатись про ваш власний досвід ! Хочу хочу хочу) Чекаємо на таке відео!

[@oleksandrzakhar1308]

Величезна подяка Вам за те, що робите людей щасливішими. Ви робите неосяжно важливу справу. Бажаю Вам лише успіху та мільйони підписників, а значить людей , які стали на крок ближче до якісного щасливого життя . І звісно респект за українську)

[@ИринаГорбачева-т9д]

Ваші очі відволікають від знань 😊 Дякую вам Євгенія!

[@tanitoSts]

Євгеніє, ви - просто скарб! Дякую вам.

[@MurinkaKosm]

Дякую 🙏🏼 ви мене потроху віліковуєте. Так радію, коли на каналі виходить нове відео ❤

[@User-mf-0022]

Євгеніє, дякую. Ваші відео завжди вчасно. Щойно усвідомила, що батьки весь час порівнювали мене з іншими дітьми без конкретики. Зазвичай це було «от Настєнька послушная дєвочка». І я весь час відчувала, що просто не заслуговую на любов, що я не така, як чужі хороші діти (які насправді ніякі не слухняні, а курять, крадуть і матюкаються, просто дорослим я це розповісти не можу). І тому я тягнулася не за конкретними рисами, щоб надолужити в красоті чи розумі, а сліпо копіювала всіх дітей, бо не розуміла, що ж треба таке зробити, аби батьки і мене похвалили.

[@adrianasyroid6931]

Щиро дякую за такий корисний і цікавий матеріал! Зичу, щоб і цей канал як можна скоріше набрав понад мільйон підписників

[@user-xf6up6th9o1]

Женечка большая благодарность за ваши обучающие виде!! Я на ваших видео стал другим человеком. Два года я ваш фанат и обожаю ваши видео. Благодаря вам влюбился в психологию. Читаю,слушаю книги ,пошел на курсы и поступил в институт 😊😊. Надеюсь в будущем попасть к вам на обучение))).😊

[@ОлексійХлопушин]

дякую за ТГ канал, Женя! чудова ідея!

[@rj37108]

Відео - ТОП ❤Щиро дякую 🙏

[@ІринаНімець-г7д]

Як же я рада, що колись випадково натрапила на Ваше відео та вирішила подивитись. Тоді я народилась заново, скільки років я шукала свого психолога, скільки я їх пройшла🙈 По Вашій рекомендації потрапила до Оксани, і я вдячна Всесвіту, що я знайшла Оксану❤ та Вас❤ Вирішила сама стати психологом, зараз навчаюсь)

[@finefoblovsky4346]

Євгенія, ви неймовірна, дуже вам вдячний за всю ту неймовірну працю, за кожну вашу посмішку. Ви дуже мені допомагаєте та робите світ краще, ви неймовірна , дякую вам. У мене до вас прохання, сказати щось хоть трошечки на тему того, як допомогти собі, чи людині, яка пережила фізичне насилля, систематичне знущання чи булінг, яка відчула у своєму житті це жахливе відчуття справжньої безпорадності. Дуже вам дякую

[@ІваннаЦіпан-з4е]

Заново знайшла вас, підписалась. Чудово виглядаєте, гарна мова.

[@ТашаМиркович]

Ну який ж у вас собаченька класний❤!! Дякую за Ваші відео! Це надзвичайна підтримка зараз!

[@alinaderenska353]

Обожнюю ваші відоси! Стільки користі і позитиву ❤ А на українській вас чути просто❤❤❤

[@irabevz]

Господи! Дякую тобі за це відео 😀 Нарешті, нарешті я зрозуміла, що ж то за червʼячок який весь час мене підʼїдає і стопорить! Неймовірно вдячна Вам за цю тему 🙏🏻 Це прямо те, що треба мені саме в цей час ❤❤❤

[@ТетянаШквир]

Евгенія, буде дякую, відео 🔥 Я якось відчувала що це не ок, але ви все назвали своїми іменами і від цього вже прояснюється. І дякую за план дій👍

[@svit-lyne]

пишу, що хочу-хочу-хочу! неймовірно хочу почути ваш особистий досвід пропрацювання, бо за допомогою Ваших відео я постійно сцілююсь, Євгеніє! завдяки Вам і Вашим відео я віднайшла у собі невротика та лютий перфекціонізм, а зараз я нарешті починаю дихати і жити в гармонії із собою. виявляється, можна просто робити, тому що хочеться і подобається. без оцінки та очікувань, а просто отримуючи задоволення від (колись і знову) улюбленої справи. дякую безмежно, буду дуже чекати кожне наступне відео і максимально підтримую ідею показати нам свій власний шлях із конфронтацією.

[@betavik_]

неймовірно корисне, та "вчасне2 відео, особисто для мене. Дуже довгий період я сама є своїм "хейтером" й скільки ж це забирає сил, які я могла б спрямувати на дійсно класні речі. Дякую! Ваші вправи, як завжди, дуже корисні. Свого часу мені дуже допомогли листи батьку, й докрутила я все з психологом, після чого відчула шалене облегшення)

[@Ougen1936]

Поважаю вас за позицію,ви топ

[@k1b_rg]

какие у вас красивые зубы!!! *_* (ношу брекеты и вижу такие шикарные улыбки из далека, стремлюсь к такой же улыбке :) )

[@Ойдаладно-д4э]

Очень полезная информация. Спасибо.

[@argentumargentum1564]

Реально дуже корисна інформація. Якось і не замислювалась поки не подивилась і така: " та це ж про мене!". Варто над собою попрацювати

[@alexalex7683]

Дуже гарне відео, дякую! А ще ви дуже красива. 😊

[@khristylkaa3729]

Дякуємо вам за неймовірнооо корисний контент! Любимо всім серцем!! 😍😍😍

[@korbendallas3783]

Дякую за відео!

[@ss_kateryna]

Ви мій промінчик сонечка✨ Дякую за Вашу роботу)

[@nastyagolovchenko03]

Я вас дивилась ще задовго до війни. Ваші відео у свій час сильно мені допомогли. Дякую, що почали вести канал українською, адже я, як і багато свідомих українців, відмовилась від споживання російського контенту. Мені дуже не вистачало ваших відео. Шкода, що тільки зараз я знайшла цей україномовний канал. Тепер буду чекати і дивитись кожне нове відео❤

[@kikiriki4979]

Щиро захоплююсь вашим розумом, красою та бажанням допомагати людям❤

[@legolego2282]

Як вчасно,сьогодні про це думала. Дяккю❤

[@JuliaShpulak]

Думала що ваші відео вже не можуть бути кращими, але потім зʼявився Пончик 🥹

[@lanasimova3929]

Женю, я так вам вдячна, що ви знайшли в собі українську ідентичність. Наскільки приємно слухати вас, відчувати, що така розумна, талановита, гарна жінка є частиною українського буття; майбутнього, що зароджується в Україні українською мовою. Тут разом з вами зароджується психологічний, технологічний та еволюційний бум, що створить майбутнє всіх наступних поколінь

[@kateasgard45]

Євгеніє, інколи мені здається, навіть якщо випустити відео інструкцію з змін в житті, дуже мало людей дійсно щось змінять, через лінь, через депресію. Бо депресія це така штука, яка позбавляє всіх сенсів. І це заважає піднятися і змінити життя.

[@GameGame-cz9oy]

Ну це ваша робота щоб з цієї депресією справитися, мені знадобився рік роботи над цим зі спеціалістом. А інформація в любому випадку цікава!

[@NoName-wr1gs]

Повага за Вашу позицію!❤️

[@hilary_700]

Дякую за це відео ❤. Ви неймовірна особистість

[@АннаАнечка-ю4е]

Євгенія це супер відео ! Дякую . Пішла писати всю гидоту яку мені кажу не Я, а мій внутрішній критик !

[@ЛюбовьСторожицкая]

Дякую ❤ Аліна прям як я всі ці мислі критика і депресії , дякую підписалась купила 😊 ви супер 👍 хоча і займаюсь з психологом але завжди паралельно щось сама собі шукаю підлікуватись) 😅

[@victoriakorsun]

Женю, хочу відео про емпатичний захист і про те, як ти перемогла ВК зі сторони твого вітчима. Дякую за нереально якісний і цікавий контент 😇

[@ИринаМартыненко-п7д]

Женічка, КРАСУНЯ , РОЗУМНИЦЯ. Ми за тобою прааааацююююєєємо❤

[@irinakit234]

Дякую дуже. Все записала. Намагатимусь попрацювати із критиком. Чекаю наступне відео ❤

[@Dianachukchuk]

чудовий контент, дуже дякую!

[@ТаняМірецька-э1ь]

Дуже дякую за таку ціну інформацію, з нетерпінням чекаю про емпатичний захист, здається це про мене

[@user-bu5dd3very63]

Евгения, простите за предыдущий комментарий, что исказил мысль немного для эффекта текста. Людины адаптируются при взаимодействии с кем-то и если эти кто-то плохие, например близкие или даже родители - то формируется субличности которые могут не вписываться с идеальным я. В общем вы стали очень близкой к моей личности и я меня получается сейчас вылечиваться от негативного воздействия. Я рад, что увидел вас в здравии, так же очень благодарен вам за вас у себя в памяти.

[@anyamastylenko808]

Я хочу хочу хочу хочу відео про твоє життя і як ти писала листи про вітчима ітд 😂 А взагалі хочу написати, що мені приносить задоволення не тільки слухати, а і просто дивитись на тебе, Женя. Ця міміка, ця зачіска і жести - просто люблю ❤ Дякую, що ти є ❤️🖇️

[@АльонаПікуза]

Євгеніє, щиро дякую за корисне відео! Зніміть, будь ласка, відео про ваш власний досвід конфронтації з батьками. Обіймаю

[@ЮляГончарова-ъ2у]

Дуже цікаве відео! Завжди чекаю нові. Зніміть будь-ласка відео-вправу про внутрішню дитину, про внутрішню дівчинку.

[@anasingingg]

Дякую, Женя ❤ пішла писати завдання 😀

[@katrine_shu]

Обожнюю Вас ❤ дякую щіро

[@khristylkaa3729]

Почала записувати свого ВК. Розридалась. Думала обійдеться без листів, але захотілось написати. Розридалась ще більше. Це відео - скарб. Так детально пояснити все, як інструкцію до психіки можете тільки Ви. Дякуємо щиро!!❤

[@user-booking]

Так так так, хочемо відео про те як Ви проводили конфронтацію))) урааа

[@Ly-je3hq]

дякую, з нетерпінням чекаю на нові відео🥰

[@lesiamakarenko9380]

Чекаємо на нові відео Дякую за ваш вклад

[@LieraPolianskova]

Відео ще не дивилася, але здається впізнаю Тюльпанчика 😍, тому одразу лайк

[@reverse5355]

чекаю на історії з життя! чудове відео

[@tinaan5523]

Женічка, дякую! Повернуся з блокнотиком і ручкою, а поки спатки ❤

[@Оленка-х7э]

Ура! Ми хочемо хочемо дуже хочемо відео про ваші конфронтації!!!!!!!! Зніміть пліз!!!!!❤❤❤

[@НаталіяКосик-з1ь]

Дякую вам,Євгеніє.вам і Піту Вокеру

[@TimMathers]

Дякую за ваші відео!!!🥰

[@НастенькаНастя-ь8ц]

Як чудово ви стали розмовляти українською 😊

[@AnnaVends]

41:20 аналіз домашнього насильства рескрипції чи писати гнівний лист проводити конфронтацію

[@cheefusbalalaika]

Евгения, спасибо тебе большое за видео) у меня как раз случай попался в практике, что у клиента очень сильный внутренний критик, на случай Алины похож, записал все инструменты и в параллель книгу читаю Уолкера) И я считаю, что ты очень красивая) у тебя вообще модельная внешность, в частности скулы, форма лица)

[@minskamzi]

Дякую дуже оздоровлюче відео!) Прошу відео викласти власного досвіду.

[@blikboo]

ви гарна як героїня якогось мультику, я в шоці як люди так перекручувати можуть

[@kuznets.vladyslav]

Дякую вам за вашу працюю

[@workwork-u3r]

Мега крутий відосик і дуже інформативний!!! 🤩 Якраз, нещодавно почав читати книжку кПТСР Піта Уолкера ніяк не дочитаю, то якийсь суцільний тригер а не книжка 😄

[@laguteeva]

Яка ви красива та жіночна ❤

[@milayushchenko7037]

Женя, ти супер 🎉