THE PERFECT BACK WORKOUT DURING CUTTING | A WEEK OUT

We are one week away from the deadline.
Today, you'll join me for a back workout perfectly suited for cutting.
⬇ Open to see more, you won't be disappointed ;)
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[@sickme-gn7sl]

Tu as l'air dans un bien meilleur état psychologique que la dernière fois

[@master_nokia_3310]

je pense que comme il "maîtrise" bien ou mieux sa préparation ça influence le mentale ! il y a plus d’incertitude

[@FitReyS]

J'ai beugué sur le bidon de 5L😂😂

[@adddraw]

🐫🐫

[@__ThisisJ__]

J'ai cru qu'il avait mis du pre workout! BCAA, ouf!

[@Shisokaaa]

C'est dangereux de ouf mis a part ça

[@FelixRaynaud-uq1qy]

Tes vidéos sont vraiment incroyable a regarder on espère tous que tu vas tenir ta diète et faire de bon résultats. Stephan on t’aime

[@FreedyDy-is6mp]

Le mec avale 5l de flotte pendant son entraînement et dit "je suis ballonné aujourd'hui" 😂

[@mattix8129]

Situation normal pour lui apparemment mdr

[@vagish8779]

Et c'était le 2e de la journée 😂😂

[@mattix8129]

@@vagish8779 jsuis content de mes 2.5L d'eau par jour moi perso mais à côté c'est rien 😂

[@Dlaxmax54]

@@mattix8129si tu fais du sport, sache que ce n’est pas assez.

[@cappellaalexandre2700]

Oui c’est un peut normal

[@rozonoazoro2150]

Stéphane force à toi ! t’es vidéos reste une source de motivation pour pas mal de personne ici 👌🏼 je te souhaites le meilleur dans t’es projets ainsi que ta passion

[@StephaneMatala]

Merci pour la force

[@lobeylobey2255]

A chaque semaine j'attends avec impatience de voir ton vidéo pour avoir la chance de te voir évoluer...force à toi Stéphane...

[@Baptiste-gz8lt]

Je pensais commencer à me piqué mais je vais juste changer ma playlist 😂 Courage Stephane on est tous derrière toi ❤

[@Darthsiddiousful]

Bon courage sincèrement Stéphane !

[@msz1683]

Courage Stéphane, tu es une source pour nous tous!

[@romeobellay9575]

Salut salut Stéphane tout d'abord tu as un physique impressionnant et beau à regarder , force puis courage à toi 💪

[@baptistelaurent2692]

Merci de motiver et de donner des conseils chaque vidéo ! Et bon courage pour la fin de ta prépa on est avec toi 🙏

[@valoux0391]

Les derniers jours seront les plus déterminants et on sais que tu va y arriver!💪🏼✅

[@KhrashTiger]

juste a voir ces avant bras de malade j'imagime pas le reste , gg steph continue comme ça !!

[@giuseppegiordano7633]

Quel courage stephane franchement j'admire votre volonté et l'ambition de malade...t'es un champion univers

[@FranckMaurin]

100% d'accord sur Vanessa prime 👌

[@iboubramso]

Pour moi Vanessa prime c'était des années après Joe le taxi

[@parrotmaxime6762]

Yeahhhh Monster, force à toi mon frère cette année est la bonne !!

[@Leandre_]

Grosse force à toi, on te soutient tous ! 🏆🏆😁 Bon courage !!

[@ludofrap5096]

Prochaine épisode : Road to fish ! Le mec tourne à 10 litres d’eau, je fais ça je me noie de l’intérieur

[@alexconst4152]

T as le small ça fait plaisir ! Force à toi 🤜🤛

[@Gfcteam333]

Loading ... Champ 🏆

[@toanfly5532]

Let’s gooo champion🔥💪🏽

[@melvyn_ssh3288]

Continue comme ca tu va arrivé top 1

[@nickbarrettfitness]

Steph you’ve got the skeleton face, that means you’re ready for the war. All the best this weekend bro👊🏽

[@williamkbidi6216]

Tu est le meilleur 🎉

[@reda_rc3363]

Machine le Stephane

[@marlongardie1441]

Tu me fait rire,tu as prie les mimique et les phrases d'essan parfois 😂

[@softimac6032]

Cool la vidéo, pour le rowing le fait de le faire au niveau des poids, c'est que tu mobilise les haltères qui sont devant toi et les personnes n'osent pas te déranger pour prendre les poids. Et aussi, tu mobilises le miroir pour les personnes qui sont derrière toi qui ont vu sur tes fesses 😅. Ce n'est pas une critique mais une situation qui dérange souvent les personnes même si ce n'est pas fait exprès.

[@anthoarva7402]

Courage courage. On sent que la fatigue est sur un très haut niveau !

[@thomasbergeron2402]

Lâche pas tes à côté de l'objectif 🤝🏽

[@Ō-ZARU]

Ta l'air d'avoir les crocs pour cette année let's gooo🏆🏆🏆

[@luciusmalfoy4828]

Le mec il partage une passion que j'aime aussi, la musique dans de bonne condition, casque de qualité (sauf l'iPod Max je sais plus quoi, pour le même prix on a mieux en terme de son, mais filaire). Et comme moi le gars écoute pas forcément des gros sons lourd pour ce motiver, sa m'arrive d'écouté la BO Roi Lyon avec Sir Elton.

[@lesmusk96]

Bizarrement j'ai fais presque la même séance, sauf que j'avais trop faim pour faire le cardio à la fin, mais je retourne ce soir pour les biceps

[@oto590]

Tu t’entraînes trop

[@carmeloanthonio7178]

Merci ❤

[@qlfwood6343]

C’est quoi cette condition physique de dingue ! Superbe vidéo! Grande force à toi Champ 💪🏽

[@lucsanta3424]

"Bidon de 5l, le deuxième de la journée " ma clio avec un joint de culasse consomme pas autant, 😅 solide

[@valentingindre8766]

merci à toi bonne chance ;)

[@marcel1418]

Le frérot il a bu 10L d'eau alors que la journée est pas encore finit. Le frérot il consomme plus qu'une Bugatti veyron à plein régime 😂

[@stevenlatreille443]

Quand tu vois un sourire sur un visage fatigué, cest que tu te fatigue pour ce que tu aime. Force a toi!

[@gammaracing]

Le bidon c’est la gourde du brave de fortnite 😂😂

[@ggstorb2546]

On sent vraiment que la cut te fais craquer😂

[@kevinleflohic4088]

Moi aussi j’écoute des trucs comme ça pendant le sport ou j’écoute du kompa du rap des chansons militaire ! Des phrases toutes faites avec la voix de tommy shelby là qu’il font sur tiktok enfin je suis comme toi 😀💪😉🇫🇷

[@anterradulovic7661]

Enfin un bidon de source divine adéquate à Mr

[@obvious_trading]

En fait on pense toujours que + d'eau = + de bénéfice (ça vient souvent des US d'ailleurs, quand ils boivent leur gallon à la salle.. ce qui est ridicule), mais à vrai dire l'eau que tu bois n'est pas l'eau métabolique de ton corps. Tu fatigues ÉNORMEMENT ton organisme & tes organes à boire autant. Pour rappel, l'hydratation ce n'est pas l'eau, ce sont les minéraux d'abord ET l'eau. Autant te dire que si tu manges des fruits aqueux (quelle sèche ne permet pas de boire un jus d'orange frais si ce n'est en peak week ??)...tu n'as même pas besoin de boire autant d'eau et tu en auras tous les bénéfices. Les organes sont précieux il faut en prendre soin et ne pas les surcharger de la sorte. L'eau ce n'est pas rien, surtout 10 litres par jour, ton corps doit énormément travailler (notamment les reins) pour métaboliser sans compter le fait que tu dilues énormément tes electrolytes et risque un désequilibrage à ce niveau là. En plus t'es pas neuneu, pense pas court terme sur ta santé bro !

[@lgerwin4]

Il l’a déjà dis dans d’autres vidéos. Steph fait de la compétition et est sous stéroïdes. La santé ce n’est pas la première chose dont il se souci à ce niveau là. Ton commentaire ne nous apprends rien. Ce domaine là est particulier et ils savent ce qu’ils font et ne le font pas pour la santé sinon ils seraient rester naturels 😉

[@obvious_trading]

@@lgerwin4 blablabla, la santé reste toujours sous jacente crois moi, même si sous stéro. C'est pour ça qu'il je le cite "prend des doses d'amateurs"... C'est pas parce que t'es sous stéro que tu vas t'enfiler 10L d'eau en une journée ça n'a absolument aucun sens que ce soit sur Terre ou sur Mars faut se réveiller.

[@lesmusk96]

Dommage je viens de terminer ma séance dos, ça aurait pu m'inspirer

[@DanielBouchez]

C’est vrai pour le rowing haltère, mobiliser le banc c’est pas top, mais mieux que de bloquer l’accès aux haltères….

[@Marstone17]

entièrement d'accord avec toi sur Vanessa paradis prime :D Quand tu vois que même Johnny Depp était tombé sous le charme, voilà quoi :)

[@Y_G_R_E_K]

Juste le fait de boire avec son bidon ça fait une série de biceps pour gens lambda 😂😂😂

[@iboubramso]

C'est clair 🤣🤣

[@user-tq3gm1hy7n]

Les avants bras de fou 😊

[@user-zx6rr9yk9r]

mj le goat (steph aussi)

[@jamesasni7331]

Bon visionnage à tous ! (video incroyable évidement #reférencement)

[@user-rk8ko4gx7b]

Bien frère

[@BolsoDeNylon]

Este chico tiene un futuro prometedor, pero Classic no le va a permitirle exprimir su genética como se debe, debería cambiarse a Open porque las formas que tiene están muy por encima de un Classic normal.

[@Roberto01araujo]

🇵🇹 same gym!!!

[@NathalieVIDAL-yd5dl]

conte tu faire une colabe avec theo le gerrier vu qu il est aussi en preparation olympia

[@LeonardMonsanto973]

La vidéo est cool comme d'habitude massacrés les likes les abonnements la Commu vous êtes Ou il mérite beaucoup plus de like et d'abonnements

[@Charlie_Alpha_Lima]

I haev absolutely no idea what blud is saying (since I don't speak French) but his videos are fun to watch

[@EM-th7uk]

2:54 Ptdrr on dirait tu bois un bidon d’huile de tournesols 🌻 😂

[@lo_gtr3673]

🔥🔥🔥💪💪

[@pamplemousse212]

Supination supination su-pi-na-tion !

[@roulevanille9884]

Bonjour Stéphane, ce n'est pas dangereux pour la balance des électrolytes de boire autant d'eau en un temps aussi court ?

[@fernandpentier1475]

Je voudrais bien savoir combien coûte une journée en alimentation 👀

[@lilhaitian94]

Bon courage. C'est quoi là Vous mettez Dans l'eau?

[@malla342]

Bon courage Stéphane, pour ta préparation.

[@StephaneMatala]

Merci à toi

[@DarkTrapStudio]

Comment j'ai rigoler fort hahaha Vanessa Paradis Prime 😂😂😂

[@StephaneMatala]

Sacrée potentielle

[@DarkTrapStudio]

​@@StephaneMatala Je suis plutôt porter vers plus d'abondance mais je respecte, Johnny Deep c'est clair argument de poids (pun intended)

[@isabellebassat]

comment tu fais pour boire autant?? t"as des tips? moi je galère avec mes 3litres 🤪

[@cm_naku9667]

courage c'est la dernière ligne droite !!

[@Nominosukune_2]

À 10:00 téma le bras d'la dame elle est plus musclé que Stéphane 😮

[@patricesamy7963]

Slt Steph. Prk du cardio apres une grosse seance muscu ?

[@henri_0606]

Pourquoi autant d'eau? Est-ce qu'il y a un avantage? Je sais que c'est mortel en trop grande quantité, mais je sais que Stéphane est un pro donc il connait les limites et doit sûrement adapter.

[@iboubramso]

J'imagine que ça doit aider pour la sèche mais j'avoue aussi que j'trouve ça abusé plus de 10L par jour c'est carrément dangereux, j'éspère qu'il nous expliquera

[@GaBiN37]

Ah ouais ta pris la gourde du brave pour le training la

[@MATHIS-vh8bz]

Tu les a chopper où tes bandes de tirage stp ?

[@YoavGlorian]

Il y a un risque de AVC avec autant d'eau.

[@malla342]

Beau physique

[@StephaneMatala]

Merci 🤩

[@davidsalamone8429]

Je n'ai pas compris pourquoi en sèche il faut accumuler beaucoup de volume pourrez-vous m'expliquer svp

[@kioxyk3102]

Je t’en supplie met ta playlist en public

[@StephaneMatala]

Elle est lunaire…

[@YTlutherizy]

Steph, ça fait quoi d'être plus balez que Goku ?

[@iboubramso]

Plus que Goku cheveux longs? j'pense pas 😅

[@crazybestof331]

l'eau di bidon

[@neandertalensis1608]

Une raison de l'entrainement pieds nus ? Pour le reste, bon courage pour les dernières marches.

[@mkoolTv]

Quand est ce que tu deviens coach, je voudrais bien devenir ton élève

[@iboubramso]

Il EST coach 😂 t'a pas regarder la fin de sa vidéo? il en parle

[@mkoolTv]

@@iboubramso en ligne aussi ? Pour nous les africains qui ne réside pas en France ?

[@mkoolTv]

@@iboubramso j'aimerais le suivre pour travailler avec lui en ligne si possible

[@iboubramso]

@@mkoolTv Oui maintenant les coachs c’est exclusivement en ligne (sauf si tu prends un coach à la salle) .. j pense qu’il doit avoir un lien sous ses vidéos pour un coaching personnalisé

[@mkoolTv]

@@iboubramso je vais chercher ce lien alors en espèrons le trouver , merci bien de ta part c'est vraiment gentil

[@kelbaznouba695]

🇩🇿❤️🥇🏆👑

[@drick6480]

Question 10L d'eau c'est pas dangereux ?... Je savais pas que c'était possible 😮

[@leksa1166]

Non si c’est repartie dans la journée, par contre tu risques de passer toutes les 2 minutes aux chiottes

[@samlorent3417]

Ce n'est pas dangereux 10L d'eau par jour ? Enfin je veux dire même pour lui

[@HlumeloWitbooi]

English subtitles please

[@nico69du66]

Le rowing était en prise pronation par contre et non suplination

[@MATHIS-vh8bz]

Du coup entre les écouteurs sony et bose tu conseillerais lesquels ? STP

[@StephaneMatala]

Sony 20000% ! Pas d’hésitation possible

[@master_nokia_3310]

honnêtement c’est le prix qui est le critère principale un casque Sony entre 50-70€ c’est vraiment le top ! après si tu monte dans des 150-200€ ben bose

[@MATHIS-vh8bz]

@@StephaneMatalaok thx je dois changer mes AirPods Pro ça vas faire du bien 👍

[@yukselgarbis8076]

Pourquoi boire autant d’eau ?

[@leksa1166]

Niveau playlist bien chelou je connais bien

[@bezakn1420]

Ta sécheresse dorsale est très aberrante, continue je suis sûr que tu peux aller encore plus loin

[@losenekeitamma8152]

Sécheresse dorsale… ça veut rien dire

[@bezakn1420]

@@losenekeitamma8152 Mec, tu as très bien compris de quoi je parle, je ne vais pas te faire un dessin

[@losenekeitamma8152]

@@bezakn1420 je te dis juste que ça ne se dit pas… si moi je dis une connerie j’aimerais qu’on me le fasse remarquer pour que je ne la dise plus

[@bezakn1420]

@@losenekeitamma8152 Je parle le français correctement je te remercie Juste j’aime bien utiliser de manière humoristique certains adjectifs qualificatifs non conventionnels 😂

[@jimsswey1606]

Vanessa Paris prime 😂😂😂

[@Bumblat]

Tellement de dropset que même la bouteille d'eau est un dropset sur toute la seance d'élévation frontale de 5kgs à quelques grammes mdr

[@cramy972]

Combien de fois tu vas au toilette par jour et quelle quantité de pipi et caca ça doit être surhumain aussi 😂

[@seiifbu]

Ta bouteille on dirait de l'huile de tournesol au vu de la couleur

[@t.k8596]

Ballonnement après 5L d’eau c’est bizarre 🤔😂

[@jonathanfrancomme1581]

Avec toute cette eau tu peu plus t'éloigner des toilettes 🤣🤣

[@NeoZ87]

10L d’eau ??? Ça fait beaucoup non? 😅

[@d.k.5378]

Pour avoir la condition qui il est censé avoir pour la compétition il faut justement. Je suis en sèche et actuellement je bois entre 5 et 6 litres d’eau. Je vais souvent au toilette 😅

[@NoTo_Shido]

Vu les pertes hydriques faut bien compenser

[@Bazu01]

Mais elle dur 3h la seance

[@robin-mu7fe]

j’ai cru que tu buvais de l’huile pure

[@TheBeni59k]

C’est quoi cette playlist de schizophrène il passe de Kaaris à Vanessa paradis sur du RM j’suis mort

[@pitdog2482]

S'entraîner avec un partenaire si éloigné en niveau je comprends pas

[@guccini_987]

Tu m’étonne tu te sens ballonné avec environ 8L d’eau dans l’estomac 😂 a 5L j’atteins ma limite quotidienne 😅