The Wagon: Bariera 200 kg ponownie przekroczona - KFD

Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-...
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...

[@dominikgrzeskowiak4931]

Gdy wyciskasz 80 kg a Grzesiu gada że 200 to mały ciężar xD

[@kubaegowski3041]

gdy wyciskasz 30 a grzesiu mówi że 200 to mało

[@przemyslawszwed5670]

kiedy po roku na silce wyciskasz 111 wazac 68 i nie wpierdalasz sterydow

[@dzikiejeze9921]

Przykre ale też tak mam 😂 😂 😂

[@malibu1648]

gdy podchodzisz pod 100 a Grzesiu 400

[@beniutrahalembs]

To był prawdziwy dzik

[@sebastianno5103]

To nie jest broda ! to korzenie zębów na koksie ! pozdro :D

[@MrKrulGur]

Jesteś chyba jedyną osobą która po podniesieniu 203 kg na klatę powiedziała "takie małe ciężary a cieszą" :D

[@Userb965]

Trochę mi się przykro robi jak Grzesiu mówi sobie "druga seria ROZGRZEWKOWA 140kg"

[@segami7167]

XD

[@SebaKot]

okulary mocy ubierzesz i bedziesz +10% silniejszy

[@DamianKozuch]

George Walga is my favourite natural bodybuilder

[@Givet5]

George z angielskiego na polski, to Jerzy, a nie Grzegorz. Jerzy Wałga? Nie znam człowieka.

[@ccoorrddxx5313]

Gregory The Waggon, łosie :P

[@wjk4486]

Piotr Jakubowski a pcisles mu

[@kriskros2089]

Tu niema sie czego wstydzic,tu jest pokazanie sie z kazdej strony,nie tylko z tej najlepszej podczas super formy i cyklu a to niewielu potrafi.Jutro tez mnie czeka trening klaty ktora tylko raz w tygodniu cwicze ale w wieku powyżej 40 ki to chyba nie idzie sie szybciej zregenerowac zeby chocby dwa treningi klaty na tydz machnac chyba ze w kazdym treningu po gora 6 seri.

[@casterama9051]

Ja na luzie wyciskam 12 kg. 200 kg może też bym zrobił, ale jeszcze nie podchodziłem.

[@szymonszymon1921]

kocham tego człowieka :D

[@breach2640]

I taki wagon koksowniczy to mi się podoba, pozdro Grzechu

[@lutek9326]

Jest progres, jest moc. Oby tak dalej 💪😆

[@johnconor4308]

"Fajnie się trenuje nie ma tego sztucznego klimatu" no właśnie, dzisiaj klasyczne mordownie są w zaniku, zamiast tego pełno bananowych klubików

[@MM-rr3lb]

john conor to prawda,kiedys smigalem jak to mowisz do paru mordowni,Ja to nazywam kuźnie;) Pozniej bylem,,zmuszony smigac do galerii na silke,, ,ale wrocilem na kuźnie,gdzie jebie potem i slychac stal pomieszana z muza z wiezy z lat 90' hehe,mi sie lepiej w takim klimacie cwiczy.gdzie sami zapalency;)pozdro.

[@patrykjedrych3268]

john conor teraz era fitness siłowni gdzie przy każdej serii musi być selfie i post na fejsie jak to jest ciężko

[@johnconor4308]

+Patryk Jedrych haha dobrze by było gdyby jeszcze chociaż ta seria była..;) mam wrażenie że część przychodzi poplotkowac i pokazać się w nowych ciuszkasz, a szkoda gadać, sezonowych kiedyś odejdą

[@kamil8121]

Panowie a ja się przerzuciłem z takiej typowej "mordowni" do innej siłowni, w której pełno kobiet, ludzi robiących selfie itd ale moje powody dlaczego wolałem ją (teraz ćwiczę SW, bo nie mam czasu na dojazdy) -dużo więcej sprzętu, trenerzy którzy pokazali technikę, a nie jak to było na "mordowni" gdzie krzyczeli sobie 50zł za pokazanie czegoś. Ogólnie lepsza muzyka, czystość, zapach, schludne łazienki itd. Ja szedłem na siłownię poćwiczyć i nie przejmowałem się resztą ludzi. Gdy ktoś chcial zrobić sobie zdjecie to kim ja jestem, żeby mu zabronić. Mnie interesował wybór sprzętu, przyjazna atmosfera i przystępne ceny. Nic więcej , pozdrawiam :)

[@piotrekbialecki1093]

Kolego zgadzam się też kiedyś na mordowni obecnie klub bananowy ale jak ktoś chce trenować to wszędzie będzie trenował.

[@lukazs221]

Grzechu ty to chyba jednak coś ćwiczysz

[@PAJDOKAN]

Ten bit jest prze Kozacki

[@woczykij6756]

KFD jest nr 1 na YT 👊

[@dovahkiin23PL]

Na Polskim KZbin:)

[@NewaX03]

10:08 a co to seba na koszulke wycelowal :D

[@TheAdiXXI]

Robili małe Grzegorzki i Sebastianki i Seba źle trafił :/

[@siowniatosprintniemaraton6258]

Kocham KFD

[@paweski1866]

Podkłady muzyczne macie świetne!

[@dabek166]

Co za muzyczka w tle?

[@ujowynickacta2732]

San Andreas instrumental tipo coś takiego. Wiem że stary kom ale napiszę

[@kasztank]

Wałgon zajebisty typek,super sie ogląda

[@PiroManiak98]

Mój ulubiony naturalny koksu

[@michalwlosek329]

Nowa kamera? Bo jakosc kozak :D

[@szymongymfreak3570]

pozytywny typek mega nie przepukalo mu mózgu no i fajnie bo gada spoko i chce się go oglądać Best 7:46

[@g1uby_38]

Złote czasy

[@TomaszPuch]

Ja 55 kg hantle robie na 10 ruchow, ale na plaskiej na klatke :/ brawo Grzegorz :) dobrze sie oglada.

[@damianpaprzycki4331]

Identyczne hantle w S4 w Toruniu :D tez mozna uzywac magnezje, pozdro!

[@marcinpenar2225]

Grzegorz, uwielbiam cie słuchac xd

[@daniello6371]

Pytanie: Czy jest sens kupywania takich witamin co na samym początku filmiku? Ile procent sie tego przyswaja?

[@kubamaecki8398]

Buli GWO nikt tego na dobrą sprawę nie wie, ja bym jednak polecał za te 20 złotych kupić trochę owoców lub warzyw.

[@SpeedyBangBong]

Nie wiem czy to efekt placebo, ale jeśli biorę dwie dziennie to widzę sporą poprawę jeśli chodzi o np kondycję skórek przy paznokciach, które normalnie odstają i mnie wkurwiają, tak po tym są gładkie jak pupa niemowlęcia, to może być śmieszne, ale przy takich rzeczach najbardziej widać brak witamin. To samo ze skaczącą powieką z braku magnezu, po tych witaminkach problem znika. Generalnie polecam, szczególnie, że cena jest dobra, a niewiele osób ma czas żeby komponować dietę żeby mikro elementy też się zgadzały. Teraz wiele roślin jest przygotowywanych w sterylnych warunkach i po prostu brakuje im pewnych witamin.

[@stanisawjerzy2632]

Super materiał! :D

[@jannowak3895]

Grzesiek jak lubisz siłownie z charakterem to koniecznie odwiedź kiedyś sandomierski LKS :D zgadzam się w 100 % z tym co powiedziałeś na końcu, nie wyobrażam sobie trenowania w jatomi czy innym chujstwie, najlepiej jak się każdego zna i czuć to żelastwo w powietrzu.

[@KempoBoss]

2:10 szanuję za Barcelonę

[@damiangajewski7299]

Artur Kiczuk pozdro z Bornego Sulinowa :D

[@lamilosjajao5695]

Podczepiam się,pozdro ze Szczecinka.

[@theslenderskater2842]

"Małe ciężary a cieszą" XDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@micha8309]

Przekroczył barierę 200 ja mam problem zrobic wiecej niz 90 5x5 XD Pozdrawiam, szanuje

[@niedzwiade39]

Szacunek haha

[@kabanteamr5927]

Miałeś kiedyś problem z strzykającym ścięgnem w łokciu ? Przy wyciskaniu lub wyciskaniu francuskim

[@szymongymfreak3570]

KabanTeam R samo przejdzie

[@wjk4486]

KabanTeam R po 12-15 dniach przechodzi

[@xXxxXx-ut9xr]

miałem.

[@Koki1oki]

Głównie nieprawidłowa technika się do tego przyczynia. Nie nalezy prostować łokci, ewentualnie mozesz robić wyciskanie francuskie w skurczu izometrycznym.

[@Makaveli551]

tez mialem cos takiego

[@kamilkamil1260]

Siema rumcajs! Ta metoda na obcego tak mnie zastanowiła, że dalej niewiem co to chwyt biakromiczny. Pozdro

[@karadstmokoo6656]

Kocham tego gościa 😂😂😂 WIECEJJJJJ!!!!

[@oskardrogadocelutimeislimi5788]

Cześć wszystkim. Mam pytanie do Grześka jak nazywał się ten syrop co dawał apetyt o którym wspominał Grzesiek. 🐂

[@psnetwork3883]

Muza 💯 👌 WAGONIK rozpierdala malutkie ciężary 203 kg 🤔😐

[@robertw9661]

Łoo kurwa Grzechu, ale to się przyjemnie ogląda jak sobie tak najebiesz na ten kij i potem z taką płynnością to podnosisz

[@ad4m3rson]

jak ja sie nie moge doczekac az te 400 peknie.. :) trzymam kciuki Grześ

[@nwcki2017]

Czy jak przygotowując się pod zawody wciskasz się w koszule, to ma to jakiś wpływ na wyciskanie bez. Na przykład, że tyle nie wyciskasz przez to, że to inny ruch trochę albo coś takiego?

[@jgtyut]

wagon jest zajebisty

[@ryszardwitek1369]

ja sam wracam po 18 latach teraz to liga podworkowa hehe

[@TomTomskPL]

Seba będzie zazdrosny

[@woczykij6756]

KFD👊 piona👊

[@JohnyBrravo]

Drogie KFD. Uprzejmie proszę o podanie podkładu muzycznego. Dziękuję.

[@kamiltalaga767]

Zejście smoka w mongolskim balecie.

[@jarekmarcinkiewicz3161]

towar dobrze klepie 💪💪💪

[@damianadamczyk1296]

wreszcie wagon.

[@kamilk5602]

Widze ze to nie ma znaczenia czy ktos jest poczatkujacy i robi 20kg, czy srednio 100kg, czy 200kg itp. kazdy przechodzi podobny wysilek, zmeczenie miesnia i organizmu roznica jest co sie bierze na dalszych etapach :) to jest jak nie konczacy sie lvl w grach w ciaz dazenie do jakis rekordow i proba bycia najelpszych najwyzszych lvl i lotow. Generalnie silka sie nie oplaca od pewnego momentu, polecam co dziennie robic 200 przysiadow i 200 pompek co dziennie, co dziennie, bez wymowek czy jest to niedziela, czy przeziebienie czy zmecznie przez cale zycie. Generalnie nie widze celu w podnoszeniu ciezarow. Pudzianowskiego rozmumiem ze chcialbyc najlepszy na swiecie i robil to skutecznie.

[@kers150494]

Ponumeruj te odcinki w tytule, albo zrób osobną playliste.

[@adamadamski1040]

"Po odstawieniu soku siła spada do zera i nie można zrobić progresu", "robiąc mostek klatka jest jak dół z wapnem" a potem Grzesiek robi 6 ruchów jego rzekomym maksem na skosie w górę. Pozdro

[@woczykij6756]

Dół z wapnem oooo od Patryka jeste

[@adamadamski1040]

włóczykij zapraszam ma grupę #bocianlogic na FB

[@woczykij6756]

Fannzi sok💪👊

[@lukaslukas2851]

No witam

[@siajaskiniowca1071]

Hej Grzegorz Walga, mam pytanko czy stosujesz w swoich treningach wyciskanie na plasko z power band na koncach sztangi?

[@leipreachan9737]

Grzegorz jaka waga aktualnie ? widać po twarzy że już troche przytyłeś

[@eleiko7393]

Czy można budować siłe nie dotykając sztangi do klatki lecz zostawiajac sztangę jakieś 3cm nad klatka?

[@6utS]

jak bedziesz robil lekki mostek, to ten zakres ruchu jest na tyle maly, ze spokojnie dotkniesz sztanga do klatki

[@MB-qg3db]

grzano chrzano a nie mozesz dociagnac te 3 cm???

[@pioterekkful]

Siła:)

[@KoziVip]

zgadzam sie z wami panowie ja z dosć długim stazem i dobra michą wyciskam 150 kg ito jak mam dobry dzień a wagon mnie tu gada ze seria rozgrzewkowa 160 kg brzydki wgon ehhehe a swoja droga ciekawe jak z tygodnia na tydzień zwiększa sie rekordy

[@mikefitt7544]

oo panie kurwa back to the game haha :D

[@SzimmiJimmi]

Grzesiu pytanie duzo osob mowi aby robic łokcie do srodka tzw (jakbyś chcial złamał sztange) przy wyciskaniach na plaskiej/ohp no i przy wiekszosci cwiczeniach globalnych, a u ciebie tego nie widac. Mogłbyś sie do tego odnieść?

[@SzimmiJimmi]

A polecasz przy zwykłych wyciskaniach?

[@danielprokopowicz3772]

Grzechu, gdzie mogę zadać pytanie odnośnie treningu czy diety

[@Mus7a]

niebieskie monstery dające +10 do dziwności to czad :D

[@rooki4498]

Nowa kamera czy co? Ba jakość jakoś taka lepsza ;)

[@regulatorkwasowosci9077]

jak to jest z tymi hantlami? - ogumowane vs nieogumowane. Bo myślałem że to mi się wydaje że bez gumy są cięższe, a jednak to prawda. z czego o się bierze? 40 kg to 40 kg 30 to 30 i chyba nie powinno wpływać w żaden sposób na ciężar to czy jest guma czy nie?

[@6utS]

Moze jakos inaczej wyprofilowane, troche inaczej ulozony srodek ciezkosci, to samo jest z ketlami gdzie tez zawsze sie wydaja ciezsze od sztangielek o tej samej wadze.

[@Dupa2000]

wagonie czy tez uwazasz ze chwyt biakromiczny jest dobry w stosunku busowania sylwetki dla osób z wysokimi żebrami?

[@Dupa2000]

+Grzegorz Wałga moge prosić o krótkie uargumentowanie w wolnej chwili?

[@simonplbe2967]

Grzegorz Walga ile osob na kategorie wagowa startuje w twojej federacj w zawodach rangi mistrzost swiata albo europy???

[@simonplbe2967]

+Grzegorz Wałga mowisz o wyciskaniu w sprzecie??

[@Zawoalowany]

Jak metalowe hantle 40kg są cięższe od ogumowanych hantli 40kg? :P

[@ch-yr1ys]

Ból w nadgarstach przy wyciskaniu, jakies rady?

[@Phen0mable]

Kurwa ale ten wagon ma genetykę wow. Ja dziś klatkę robiłem 55kg

[@mirekrxw2105]

oby forma wrocila :)

[@Siwq007]

To nie Wagon... Siła jak lokomotywa :)

[@jacekjacek1923]

W końcu jakiś dziki,🐗 a nie tam jakieś sebixy,koty

[@buszmenkowal5509]

7:00 z owoców :)

[@skylight7964]

11:55 - Grzesiu, tutaj wyglądasz perfidnie jak Eddie Hall. Przypadek? :D

[@dechens000]

2:35 jeden z dziesięciu

[@stillbetterthanu6672]

zajebisty zakres ruchu

[@lordfarquaad9068]

Grzesiu dlaczego mówisz że 55kg żeliwne jest cięższe niż ogumowane przecież to ten sam ciężar. ps. jak zrobicie usztywniacze na nadgarstki dla przeciętnego człowieka takiego co ma rekord 130-140kg to chętnie kupię.

[@Archie653]

też uważam że żeliwne sa cięższe od ogumowanych, zauważyłem to gdy przeniosłem sie nową siłownie ( 20stki wyciskałem jak 17ki żeliwne na rozgrzewke xd) nie wiem od czego to zalezy

[@lordfarquaad9068]

Grzegorz Wałga dzięki za odpowiedź :)

[@madmax20l]

ale czym sie jarac gosc cw tylko wycisk tak to mozna robic rekordy skupiasz sie tylko na jednym i to jescze temat do tego to jak nie robic rekordów a uda jak tam ? cw ?

[@ukasz-ju6ri]

7:55 czy tylko ja się tak złapałem ??? 😂😥

[@TheHesteban]

idolo

[@lifesabeach8846]

portal przyrostow to ty szanuj

[@piotrwosztyl4984]

chyba była ta creatynka o smaku mrihunanen bo oczka czerwone

[@kuchi51]

nuta w połączeniu z wagonem rozpierdala system

[@golo139]

Mam pytanie w wyciskaniu na płakiej jaki chwyt lepszy w treningu klatki?

[@leontokozak13markowski55]

Golo Poziomej, bo płaska to jest każda ławka :D

[@golo139]

Twoja odpowiedz bardzo mi pomogła odmieniła ona moje życie dzięki bardzo!

[@leontokozak13markowski55]

Golo To tak na przyszłość. Co do chwytu to zależy

[@przerzucilemsienakoksalein6046]

grzesiu pytanko czy sebastian kot robil dzis male sebastianki ?

[@SebaKot]

Przerzucilem Sie Na Koks Ale Inny male grzegorzki z rana poszly jak malina

[@przerzucilemsienakoksalein6046]

seba kot teraz to sie pogubilem .... czyli grzesio robi sebastianki a ty grzegorzki ? nurtuje mnie to 2 dzien

[@SebaKot]

Przerzucilem Sie Na Koks Ale Inny dokladnie

[@MariuszBuu2]

BAK TU DO GEJM

[@ReptilianinSHOTY]

Jesteś już na cyklu ??

[@vvypierdalaj]

jest jest już mowil na swoim vlogu

[@user-rz6wu3eo8k]

Onix Pl Jest, ale ten film był kręcony w zeszły weekend, parę dni przed rozpoczęciem cyklu, co z resztą widać.

[@weishen160]

Na soku wszyscy są siłacze i kulturyści, znajdź mi naturala który ćwiczy bez koksu xD

[@kubawilczynski4907]

Haahahahahahahaaggagag start kozacki Hahahahaha wagon hahahaa hahah

[@Zabol99]

Kuba Wilczynski yy ciebie to smieszylo?

[@mateuszguzik7857]

co to za melodia w tle prosze o tytuł

[@212zip212]

Kurwa sztos silownia

[@smigollogims]

ile minut przerwy między seriami robisz ?

[@6utS]

Wyciskajac na sile(czyli niski zakres powtorzen)zawsze robisz tyle przerwy miedzy seriami ile potrzebujesz, nawet 5-10minut jest ok, dopoki nie poczujesz, ze sila wrocila.

[@sebatianstainbach4124]

co to za muzyczka w tle gdzie moge ja pobrac pomozcie

[@dieterhaxt4415]

Za pare lat kręgosłup jak maslo😂

[@Nevisek]

Czemu niby ogumowane hantle są lżejsze?

[@kamiltalaga767]

Bo mniej boli jak spadną na palce w nodze!

[@michal1029PL]

Z brody na koszulkę ci coś z kapało :)

[@pavlog89]

o co biega na początku ?

[@luzzyeu4948]

Kiedy rzeźba?

[@donmarko1734]

Wlicza się sztangę do ciężaru ? Czyli jeśli ktoś mówi ze bierze 200 kg na klatkę to ma nałożone 180 kg ciężarów a te 20 kg to sztanga ?

[@6utS]

Sztanga z waty nie jest i tez swoje wazy, olimpijska wlasnie te 20kg.

[@donmarko1734]

6utS dzięki :)

[@panczes]

Sztanga też coś waży i jest ciężarem

[@Armata997]

Co to za kawałek z 1:03 ?