MASZYNY LEPSZE NIŻ WOLNE CIĘŻARY?

MASZYNY LEPSZE NIŻ WOLNE CIĘŻARY? | KFD PODCAST

Рет қаралды 61,646

Күн бұрын

Пікірлер

@kokos9820 5 ай бұрын

Trenuje 10 lat. Od początku mojej przygody z siłownią oglądałem chłopaków z KFD i dużo wiedzy stąd wyciągnąłem. Wiele razy jak nie miałem ochoty na trening, obejrzałem jakiś materiał i zawsze kończyło się to pójściem na ten trening... jakoś mnie to zawsze inspirowało, motywowało?? Jak zwał tak zwał. Zawsze podobało mi się tutaj to, że merytoryka szła w parze z zajebistym humorem i klimatem siłownianego "oldschoolu". Dlatego bardzo proszę więcej materiałów ze starym składem! :)

@lukaslukas2425 3 ай бұрын

Ja na wiedzy Sebastiana robiłem rekordy. Podkreślam!!!!...bez żadnych kontuzji;) Trenowałem wcześniej 12 lat bez przerwy... Mając stagnację;)

@kapitan_gornyslask 5 ай бұрын

Więcej starej ekipy poprosimy.

@mswietny7181 5 ай бұрын

Nie ma więcej 😢

@ekio3572 5 ай бұрын

@@mswietny7181wojtek (*)

@lukaszgawarkiewicz1154 5 ай бұрын

Niech stara Gwardia wraca

@misiux 5 ай бұрын

Mój wielki idol, ikona kulturystyki w Polsce, filantrop, sportowiec oraz animator kultury, Marcina Kot powiedział, że ciężar musi być ciężki. To zamyka całą dyskusję.

@Marioo8616 4 ай бұрын

Amen

@kewinkorczak 5 ай бұрын

Super materiał!

@Jedrasx 5 ай бұрын

Dawać więcej takich rozmów. Można ich słuchać cały czas. Chcemy zarząd częściej

@marcinbulanda9309 5 ай бұрын

Więcej takich filmów

@tokarp390 3 ай бұрын

08:53 Jeśli ktoś nie robi podciągnięć to najczęściej przyczyna jest jedna ... jest za ciężki żeby wykonać ćwiczenie ;).

@andreworze9499 5 ай бұрын

W końcu ekipa która ma wiedzę i osiągnięcia. Takich można wysłuchać i czerpać wiedzę.

@Wiedzmin987 5 ай бұрын

Tematy: objętość treningowa naturali i regeneracja naturali

@marekbezimienny1967 5 ай бұрын

Pozdro z Chicago! Bardzo edukacyjny podcast z dobrym humorem. Wiecej takich!

@DamianLociński 2 ай бұрын

Jak zawsze, dużo wiedzy płynącej z doświadczenia i praktyki

@and77100 5 ай бұрын

Zajebisty odcinek 💪

@Bajdulibambam 5 ай бұрын

48:13 hej super że poruszyliście sprawę z tą maszyną , faktem jest że kiedyś one były w dawnych czasach, Nawet Małecki Karol pokazał ją gdzieś na Śląsku w starej siłowni w jednym ze swoich filmików.

@damiansniec7384 4 ай бұрын

Brakuje tej starej ekipy 😁💪 filmiki z treningów z dodatkiem merytoryki💪 to można ciągle oglądać 🤣

@lukaszbinda4997 4 ай бұрын

Kurde fajna ekipa i ciekawa dyskusja ,super się tego słucha .Każdy wyciągnie coś dla siebie.W kontekście tematu głównego to fajny jest balans i preferencje są bardzo indywidualne. Super dyskusja ,pozdrawiam Panowie 💪

@radzim6048 5 ай бұрын

Panowie brakuje takich rozmów, komentarz dla zasięgu 💪

@pawellisiecki837 4 ай бұрын

Panowie stary squad jest najlepszy. Dawać więcej👍🏻💪🏻

@BlitzForce94 4 ай бұрын

Dziękuję Panowie za ten materiał 🙏🏼

@kruko2604 5 ай бұрын

Super odcinek ❤

@lukaslukas2425 3 ай бұрын

Jak najwiecej tego typu spotkań "starej gwardii" :)) ta merytoryka, wiedza "biblia" wiedzy;))

@SuperMogles 5 ай бұрын

Starej ekipy to można słuchać. Jakoś normalna gadka a nie jakieś pitu pitu jak z jajkiem 😁

@mateuszj.3545 4 ай бұрын

Ale dobry podcast. ❤❤❤ więcej takich rzecz 💪💪💪💪

@13TTT666 5 ай бұрын

Dzięki Panowie. 💪🏼 Najbardziej podobało mi się porównanie do kutasa. Prosimy więcej takich analogii.

@lisiakita5624 4 ай бұрын

Załosne

@13TTT666 4 ай бұрын

@@lisiakita5624 najgorzej to nie skumać żartu. 😂

@grzegorz3648 4 ай бұрын

Dzięki i dawać więcej 💪

@jakubm4353 4 ай бұрын

Dziękuję za bardzo dobry material. Material taktyczny. Pozdrawiam.

@furiousfishing4456 5 ай бұрын

No i jest klimacik, czarny humor KFD, jest i rzetelna wiedza pozdro tak trzymać. Dawać więcej starej gwardii

@martin81ewa80 5 ай бұрын

Tak sie fajnie was słucha ze......japindole 😉😊😜Ciesze sie ze wróciliście 😉

@dariuszdarek5893 5 ай бұрын

Odmłodniałem oglądając ten odcinek.Proszę o więcej

@Wiedzmin987 5 ай бұрын

Seba to kopalnia wiedzy 💪

@dudekrasnoludek 5 ай бұрын

Legancki materiał!

@poldek83 4 ай бұрын

Dla mnie się podoba ;) Fajnie gadają

@dawidgosz2611 5 ай бұрын

Złoto w dzisiejszym internecie. Potężna wiedza na wyciągnięcie ręki i to darmowo ! Brać i korzystać !

@Arabajtet 4 ай бұрын

26:05 śmiechłem razem z Wami :D

@tomaszniechciaastomasz4342 5 ай бұрын

Ja cwiacze system push/pull co drugi dzień. I na treningu na duza patrie pierwsze cwiczenie robie na wolnym ciężarze (duzo serii malo powtórzeń) rampą. A drugie cwiczenie izolowane (malo serii duzo powtórzeń) stalym ciężarem. Mysle ze gdybym mial wybrac tylko jedno bylo by to wolne ciężary. Ale jesli nie musze najlepiej jest to łączyć bo kazde z nich ma swoje zastosowanie. Wolny ciezar lepszy bodziec zas maszyny na dobicie obietosci. Ciezko jest rosnac na samych maszynach ale......ciezko robic tez obietosc na samych ciezkich bojach bez przetrenowania! Jedno uzupelnia drugie. Ale bardziej maszyny podstawowe cwiczenia niz na odwrót.

@krystianwichrowski208 5 ай бұрын

Ja armwrestling. Po skończonej sesji armwrestlingu, robię sobie kilka serii treningu na zasadzie że biorę prostą sztangę i lecę, wykroki, wiosłowanie, OHP, ciągi, siady. Sobie to oczywiście rozdziełam na 3 razy w tygodniu. Miało być tylko jako uzupełnienie, a wyszło że zrobiłem progres.

@hujhujhuj9 5 ай бұрын

W jednym zdaniu: jedno i drugie jest okej, o ile trenujesz ciężko.

@tomaszgolebiowski5321 5 ай бұрын

Ej łysy,siad bracie siad 😂😂 takich odcinków nam potrzeba 💪

@sir.muerte 4 ай бұрын

Uszanowanie, Gdzie napleciak? Ps.Bardzo dobrze widzieć Was razem, dobrze wyglądacie a co najważniejsze: bardzo merytorycznie.

@yniu8961 4 ай бұрын

Może temat o kontuzjach temat rzeka jakie były/są wasze kontuzje czy spowodowaliście kontuzje u kogoś itp

@pawe3886 5 ай бұрын

80 procent wywiadu nie zrozumiałem 😂😂😂ale super sie słuchało 👍👍

@mtchelm2506 4 ай бұрын

Marcinek musi być! Wodyn też!

@rd.powerlifting3376 5 ай бұрын

Świetny material pozdrawiam 💪

@Komandos1324 5 ай бұрын

Dziękuję za ten materiał

@Radsonowski 5 ай бұрын

No i to jest ekipa

@Miekkafajka 5 ай бұрын

Jest Pan Prezes mozna ogladać

@Tony_Montana_93 5 ай бұрын

Linki nie maja stałej krzywej siły Panie Big Majk. Stała krzywa siły jest tylko wtedy kiedy wektor siły jest cały czas prostopadły do dźwigni. Butterfly teoretycznie ma taką krzywą siły i inne maszyny gdzie jest ruch izolowany.

@kakarotto7292 5 ай бұрын

Przez cały czas jest "jakieś napięcie", nigdy zerowe jak przy hantlach, ale zgadza się największe koło 45*

@Tony_Montana_93 5 ай бұрын

@@kakarotto7292 Kąt w którym jest największy opór robiąc na linkach zależy od ustawienia naszej dźwigni względem wyciągu, ustawienia wysokości linki i jak daleko od niej jesteśmy. Może to być kąt 45 stopni, 0 stopni, 32 stopnie, nie ma reguły. Robiąc wznosy na wyciągu dolnym prawdopodobnie będzie to spektrum około 45 stopni, ale jak ustawimy już wyciąg na wysokości naszej dłoni to opór największy będzie już przy 0. Natomiast na wolnym ciężarze żeby zmienić krzywą siły musimy albo dodać gumy, łańcuchy albo manipulować pozycją naszego ciała w stosunku do siły grawitacji.

@PoteznyKalafior 5 ай бұрын

Nareszcie stara załoga! Pomysł na następny odcinek: Droga do zostania trenerem personalnym.

@wojciechgrzelak4782 4 ай бұрын

Ja w siadzie czuje dwójki poślad nie czwórki .Najlepiej czuje czwórki na wyprostach kiedyś tez robiłem przysiad w kamizelce stojąc na palcach z krążkiem w rękach.

@mateusz3591 4 ай бұрын

Rób fronty , wyprosty to tylko uzupełnienie, nie główny bodźeć

@marpro4703 5 ай бұрын

Więcej podcastów 👍💪💪

@pcgamerbolo 5 ай бұрын

Najpierw baza przysiad martwy ciąg wyciskanie na leżąco 💪🏻

@krystianwichrowski208 5 ай бұрын

Ja właśnie po treningu armwrestlingu, bawię się w ten sposób, że robię lekko martwy ciąg i OHP, na następnym treningu dodatkiem jest ławka i siad, albo wykroki. Takie coś rozwija całe ciało

@michal19817 4 ай бұрын

@@krystianwichrowski208Polecam OHP z przysiadem a martwy z plecami i klatką...Robię tak od ponad dwudziestu pięciu lat...OHP polecam hantle na ławce bez podparcia pleców 💪 siła...

@krystianwichrowski208 4 ай бұрын

@@michal19817 , dzięki skorzystam. Tylko ja to nie robię na dużej intensywności, to dodatek żeby być zdrowym

@and77100 5 ай бұрын

Skompletowałem sobie w domu siłkę,mam squat rack , ławkę na nogi modlitewnik i mam też maszynę body solid glgs100 , kiedy lędźwie doskwierają to ta maszyna fajnie sie sprawdza, pozdro

@michal19817 4 ай бұрын

Ha , a u mnie dwie sztangi cztery hantle i ławka...Maszynom mówimy NIE ! 😉

@squzi1 5 ай бұрын

Jaki pilnik nada się do koronowania stalowych progów jumbo? Nie mogę znaleźć po nazwie tego o którym była mowa w filmie

@paweburdecki4180 5 ай бұрын

38:25 prezes najlepszy haha , wszystkiego najlepszego Grzechu 🎉

@mariusz3589 5 ай бұрын

To jest ekipa

@predator8764 5 ай бұрын

Kurwa tylko stara ekipa!!!!!!!

@MeAfter40PJ 5 ай бұрын

Super podcast 👍 Super skład Ale brak profesora palecioka Marcina

@Paleciok 5 ай бұрын

Moje legendarne hasla wygraly😂

@krismis2755 5 ай бұрын

Ważne są chęci do ćwiczeń a czy maszyny czy wolne ciężary to bez różnicy.

@tomaszniechciaastomasz4342 5 ай бұрын

Nie jest bez różnicy. Jak już trenować t mądrze. Są osoby które trenują kilka lat a nie widać po nich efektów.

@krismis2755 5 ай бұрын

To że nie widać efektów to nie wina maszyn czy wolnych ciężarów 😂

@tomaszniechciaastomasz4342 5 ай бұрын

@@krismis2755 gdyby tak było już dawno porzucili byśmy wolne ciężary w kulturystyce. Aczkolwiek nie mniejsze znaczenie ma też dieta i tryb zecia.

@wojtask2042 5 ай бұрын

Prezes mnie zaskoczył wiedzą

@sebastianpawlica8268 5 ай бұрын

Poręcz też robią robotę 😊

@Wujasmarcin 5 ай бұрын

Cieszę się, że KFD rozwiało mit o nietolerancji w Polsce i stworzyło ten podcast, wyłącznie z osób homoseksualnych. Brawo!

@arturmyszkart4020 4 ай бұрын

Wincyj, wincyj 😂😂😂

@Varanoox 5 ай бұрын

Ło matko, wagon jaki malutki

@Oliwier-nf5og 5 ай бұрын

Zapraszajcie Wodyna na podcasty

@michal19817 4 ай бұрын

Plus kobieta na bombie 💪

@PabloFonseka95 4 ай бұрын

Trzeba umieć wszystko wypośrodkować, wg mnie wolne ciezary i wyciagy to 90% ćwiczeń a 10% to maszyna i trzeba rotować i duzo i malo powtórzeń i tak samo ze seriami ciezko trening to podstawa.

@pawmal1988 3 ай бұрын

Wyciągi jak zaliczać? Maszyny czy nie?

@masnyraf9162 2 ай бұрын

@@pawmal1988 wyciag to wyciag

@Sirmodzel 5 ай бұрын

Jeżeli kogoś interesuje to wyprosty na maszynie na której leżysz to jest taka maszyna w Warszawie na ulicy Jerozolimskiej 200 w siłowni Zone fitness

@Blazeyos 5 ай бұрын

Panowie i Panie sory za lenistwo, ale to w końcu to ciężary na plus bardziej niż maszyny czy na odwrót :P ? Pozdr

@AsarathHHH 5 ай бұрын

Chyba powiedzieli coś, że tylko crossfit ma sens

@kfdpl 5 ай бұрын

Tylko pilates.

@damianadamczyk1296 5 ай бұрын

To zależy, imo warto bazować na wolnym ciężarze, a tam gdzie to potrzebne dodać maszyny. To jest złożony temat i gdyby można było odpowiedzieć tak lub tak to by nie było całego podcastu o tym.

@lechitasowianinpolak8168 5 ай бұрын

Ja ci powiem wprost z mojego doswiadczenia, jak chcesz budowac pradziwą siłe zeby nosic meble albo kobiety na rekach, to wolne ciezary trenuj, a jak chcesz sie rzeźbić na sam wyglad, to na maszyny,

@MeAfter40PJ 5 ай бұрын

@@kfdpl😂

@emdzej5995 4 ай бұрын

Przede wszystkim, mniej magii w całym około treningowym klimacie. Trzeba iść i wykonać robotę, samo się nie zrobi.

@Adasko19900 5 ай бұрын

Dorośli rozmawiają 😁 a paleciok w pokoju siedzi za karę 😂 pozdrawiam ✌️😊

@BlitzForce94 4 ай бұрын

Brakuje Palecioka bez dwóch zdań

@tadeuszted1854 4 ай бұрын

Military press ...ludzie jesteście w Polsce !!!!!!!!!!!

@damianadamczyk1296 4 ай бұрын

Nie wstawia się spacji przed znakami przystankowymi. Szacunek do języka to również prawidłowa interpunkcja. Pozdrawiam

@tadeuszted1854 4 ай бұрын

A tych w filmie nie pouczysz?@@damianadamczyk1296

@tyuiop2590 4 ай бұрын

Wagon chyba zszedł z bomby bo wygląda na dużo młodszego

@norbertsakowski1755 5 ай бұрын

Na maszynach widze lepsze efekty ja nie uwarzam wolnych czieżaruw nie wygodnie sie ćwiczy nawet na wolnych

@michal19817 4 ай бұрын

Pamiętaj że na wolnym ciężarze to ty nadajesz kierunek a w maszynach to one ograniczają ciebie ponieważ każdy człowiek ma indywidualną budowę

@marcinsikora5165 Ай бұрын

Maszyna maszynie nie równa.ćwiczenie na tych topowych to bajka .

@bbrunited 4 ай бұрын

podajcie link do dynamicznej rozgrzewki od Seby prosze

@dawidgosz2611 5 ай бұрын

Wrzuci ktoś filmik Seby o mobilizacji o której mówi Majk . Nie mogę znaleźć

@AdrianAdrianAdrian0000 5 ай бұрын

To oglądamy 👊🏼

@alti2709 5 ай бұрын

Brakuje jeszcze drugiego Michałka i Palecioka

@danielleng7070 4 ай бұрын

Hard core 💪Hard workout

@Janonek 5 ай бұрын

No i w efekcie na olimpiadzie w Paryżu w podnoszeniu ciężarów nie ma Polaków pierwszy raz od ponad 70-ciu lat.

@user-cb2qy9ve9m 5 ай бұрын

Młodzieży nie za dużo w dwuboju a seniorów jeszcze mniej. Błąd w organizacji szkolenia?? Brak promocji dyscypliny? Działacze w związku maja średnio po 50 i 60 lat. Ps. Panowie z KFD trenują skrajnie inną dyscyplinę podejrzewam że nie wykonują rwania oraz podrzutu 😊.jedyne co ich łączy z dwubojem to przysiad😊 . pozdrawiam.💪

@naturalxnie 3 ай бұрын

Najlepszy zestaw to bylby starty sklad plus Radzik

@Papcio_Biniu 5 ай бұрын

Chcemy ta ekipę.

@tomaszpo1337 Ай бұрын

Wincyj Kotów, Wincyj Majka, wincyj Wagona!

@mptak0433 5 ай бұрын

😅😂 końcówka... 🤣

@giovanniGiorgio1337 4 ай бұрын

Czy KFD CEO jest teoretykiem?

@damianadamczyk1296 4 ай бұрын

Słyszałem, że jest sklerotykiem, ale nie wiem, czy dobrze pamiętam.

@piotrkarczewski8604 5 ай бұрын

Powiedzcie ile ton koksu zjedliście razem

@KrzysztofWK666 5 ай бұрын

Dziękujemy 👍

@TheDus1953 4 ай бұрын

Wodyna brakuje, czyż nie? 🤔

@AaAa-ny1wh 5 ай бұрын

Stara gwardia plus radzik

@MadMickey87 5 ай бұрын

Nie ma to jak stara gwardia :)

@WieliczkaLift 5 ай бұрын

Wagon jaka waga ciekawe

@piotrtrzaskowski6559 5 ай бұрын

Sa koty 😎🤩

@SIECIUNN 3 ай бұрын

Jak tak człowiek was posłucha to sobie uświadamia, że nic nie wie 😅

@marcinmacholla3298 5 ай бұрын

Wszycho dobre chantle maszyny linki sztangi wazne robic trenowac I systematycznosc mieszac treningikombinowac starac sie wyczuc swe cialo I koncentracja na cwiczeniach niemal ze rozmowa z miesniem wazne