Владимир Яковлев: Здоровье. Часть 1

На фестивале "Хорошо за пятьдесят" в октябре 2015 г. в Черногории Владимир Яковлев провел серию мастер-классов о том, как после пятидесяти жить лучше прежнего. Это - первая часть мастер-класса о здоровье и здоровом образе жизни.

[@ТагаеваГаухар]

Супер.Благодарю вас, случайно наткувшись на ваш канал, мне стала так хорошо, радостно. Начила активно мыслить и сразу вставала утром рано начала занятся бегом , И занятся собой. А то я уже уходила к старости. Думала я уже старая! Снова 'Добро пожаловать моя молодость' кричит моя внутренние состояние❤❤❤😊😊😊

[@НинаЛесникова-о1л]

Расслабление, растяжка, напряжение. В этом состоит жизнь.

[@НинаБирюкова-у5у]

Всё зависит от нас !Нужно всегда чему то учиться

[@НинаЛесникова-о1л]

Для меня вместо бега панацеей является ходьба!

[@LedorubTV]

Для здоровья лучше чем танцы ничего нет!

[@exxxoticcca]

верно, Ledorubl, и питание. :))

[@exxxoticcca]

ведь если "закидываешь", так называемое, дерьмо в организм, то тело будет больное, ослабленное, и сил на танцы не будет. :))

[@IvanDesyatskikh]

Я бы с удовольствием поведал там о мышцах,зажимах,расслаблении и как с этим работать. А то я смотрю массажисты что то не выступают на этом фестивале, а ведь массаж,это один из главных столпов в поддержании здоровья!

[@ВадимДаценко-в3и]

Мне было бы интересно. Очень. Базовое медицинское очень среднее образование + дополнительное Массаж и ЛФК

[@LedorubTV]

Когда говорят "Это генетика" - подразумевают: "Ничего не надо делать!"

[@ВалерийБогословский-с6ь]

Очень приятный человек

[@_2034]

Уважаемый лектор! К большому сожалению не все люди могут к старости сберечь свое здоровье. Это бесценный резерв,который в молодости очень быстро растрачивается.

[@Плеяда-о5в]

Слово "растрачивать" в Вашем комментарии ключевое.Его всю жизнь нужно беречь и поддерживать.

[@ZinurovRu]

Очередная сказка для взрослых, на этот раз про здоровье + типичная ошибка выжившего. Здоровье это не выбор в любом возрасте. Мне нет 40 лет, но я с 2016 года хожу с тростью и на костылях. У меня за Жизнь было 23 операции. Раньше у меня были танцы и с парашютом тоже прыгал и на параплане летал. Так что если вам для здоровья достаточно бегать утром - радуйтесь. Нет общих правил, всё очень индивидуально.

[@ИринаАндреева-щ3п]

Вы абсолютно правы, но думаю, что посыл лекции, чтобы мы ( пенсионеры😊) не отчаивались, а поддерживали себя в хорошей форме и в хорошем настрое, а это очень помогает жить. Тянуть себя изо всех сил. Улучшается качество жизни. Ну, вот как то так😉

[@igornarodezky9432]

@@ИринаАндреева-щ3п т

[@IrinaIrina88]

Его лекции-ничего нового,все всё знают.И вы правы,конечно.Главное то,с чем ты родился.А дальше,если нет внешнего отрицательного воздействия, всё зависит от самого человека.Можно угробить богатырское здоровье,а можно прожить долгую жизнь со слабым,но очень о нём заботясь.

[@zodiak3448]

здорово!!!

[@НинаЛесникова-о1л]

Когда говорите о расслаблении говорите так же и о растяжках мышц. Это две составляющие.

[@НатальяСкрипка-ь8в]

Или расслабление, через напряжение.

[@Serhiylibertareanez]

Если 20 лет работал в угольной шахте и какая генетика ?

[@alfiyaaytzhanova2433]

👍👍👍👍👍

[@ilyaolshanetskiy7421]

Лектор видимо не очень глубоко понимает, что такое расслабление. Раслабление и напряжение - это две стороны одной медали и надо уметь созантельно регулировать и то и другое. Если только расслабляться, то невозможно поддерживать скелетно мышечный каркас ни в танце, ни в какой-либо другой физической деятельности. Кроме того "танцами" можно считать и различные комплексы традиционного ушу, где, в координации с дыханием, чередуется фазы расслабления/напряжения.

[@MrKrotov]

Автор как раз примерно это и рассказал. Раз даже бег привёл в пример как упражнение, в котором необходимо уметь расслабляться, чтобы осилить долгую дистанцию.

[@teplotay]

а что там за штука на экране такая ?

[@exxxoticcca]

это Владимир Яковлев, jblotv. :))

[@Serhiylibertareanez]

Дыши по Бутейко , применяй кинезиологическую хотьбу , медитируй . В результате тело в норме и в психологическом плане всё ОК ! Если шо , обращайтесь ...

[@АлёнаФедориди-Бондаренко]

Добрый день. Вы много говорите о неком Шамине или Шамиле, тяжело разобрать. Пожалуйста дайте ссылочку для ознакомления. Спасибо

[@буднигрузчика-р2д]

макробиотическое питание....Виталий Островский... и ты здоров на 1000%..

[@dharmov]

Как Виталий?

[@LedorubTV]

Зачем нам здоровье? 1.Мы хотим хорошо выглядеть 2. Мы хотим быть худыми 3. Мы хотим иметь много эенргии 4. Мы хотим получать удовольствия от жизни. И чтобы нездоровье не мешало ...

[@alexander.sakhonenko]

Можно все эти пункты свести к одному - мы хотим быть счастливыми.

[@exxxoticcca]

ALL OF THE ABOVE! :))

[@sergeyivanov9697]

Самое главное быть...... МУДРЫМИ...(как у буддистов ,, ом мани падме хум")

[@annakunyaeva]

а что это такое на 8й минуте?

[@natura_gives_life]

Продлять свою жизнь хотят те, кто боится смерти. Те кто не боится или не осознает страх - им совсем не интересно следить за здоровьем.

[@alexander.sakhonenko]

И они просто бухают)

[@ТатьянаФаттахова-й3о]

Для меня не столь важно сколько прожить ,а как. Это про качество жизни. Без болей ,таблетосов и т.п. Поэтому спорт, периодическое голодание ,полноценный сон,правильное питание,конечно иногда с отступления . Сама врач .всем здоровья и качественной жизни.

[@alekseevvv2109]

Все супер, но все-же бег, в возрасте вреден, лучше, его заменить спортивной ходьбой. Бег даёт ударную нагрузку на суставы, а это очень вредно.

[@tulasidr.1300]

Про скалолазание забыли - там тоже нужно расслабление

[@Likaoufa]

Думала в комментах кто-то напишет, что это было на экране...в общем, чел не готовился

[@natali8839]

У меня вопрос к Владимиру : А как быть с серьезными заболеваниями в возрасте - опухоль например... танцы помогут... умирать не хочется... хочется жить и радоваться... 😊

[@TheAgeofhappiness]

Добрый день, посмотрите, вот история Анны Халприн, вероятно, она будет вам интересна: theageofhappiness.com/posts/anna-halprin-kotoraya-tancuet-sbogom/1hbfbjb5c0c и вот еще: theageofhappiness.com/posts/intervyu-snbspekspertom-anna-halprin/ZJdFs5CLxd

[@natali8839]

Возраст счастья спасибо большое за внимание... попробую танцевать учиться... хотя люблю больше велосипед, коньки и фильмы...

[@СергийКолоЯр]

вот этот материал изучите ,думаю поможет ,уже есть положительная статистика .И на ю туб загляните тоже

[@ninab5130]

Какой именно материал? Извините, такое впечатление, что Вы забыли сбросить ссылку ))

[@СергийКолоЯр]

kzbin.info/www/bejne/fIW0g5utgdF_h5Y и групп в контакте vk.com/vihr_med ои эти приборы высылают в обмен на деньги. Вот это надо учестьttps://kzbin.info/www/bejne/f5OkfJKbprJ3Z7c

[@1gen1gen67]

Можно тезисно?- закрепив в комменте наверху.. Слушать это не во змо жно

[@alexander.sakhonenko]

С расслаблением все понятно и резонирует, но почему-то про напряжение оттенок не тот. По сути ведь это взаимосвязанные вещи и просто расслабление без напряжения ничего дать не может. По видам физической активности есть много вопросов. Говоря спортивной терминологией там 'микс' циклических и ациклических видов спорта, куда я могу приплюсовать ещё с десяток не связанных между собой активностей. Работают абсолютно разные системы энергообеспечения. По психосоматике и мышечным зажимам все понятно. Мне не хватило глубины и структурности. И ещё, упор на танцы - это ваш путь и говорить об его уникальности - ну как минимум странно. Попробуйте разобрать этот вопрос на уровне физиологии, анатомии и биохимии. Кто-то может быть расслабленным и поднимая штангу, и такие есть и, поверьте, они здоровы. Я не говорю про спорт, он не про здоровье, но даже в его спортивной педагогике есть принципы, соблюдая которые можно применить их и к ЗОЖу: постепенность, сочетание нагрузки и отдыха. Даже хотя бы эти. Индивидуально всё, а вы про танцы)

[@ВладимирДобровольский-с7р]

Александр, очень грамотный комментарий. Поддерживаю каждую фразу. Захотелось с Вами обменяться кое каким мнениями и наработкой опыта относительно учёта индивидуальности в организации ЗОЖ. Интересно вам общение на эту тему?

[@НатальяПашнева]

Мне 70 лет. Поверьте, танцы это особенное занятие. Музыка это воздействие на слух, кружение в танце - на вистибулярный аппарат, запоминание траектории движения - на мозг, прямая осанка с поднятыми руками - на самую большую трапециевидную мышцу, которая наименее задействована и к старости превращает людей в сгорбленных стариков. Так что, танцуйте господа и будет вам счастье!

[@AlGerani]

"Ждет вот это" на 7.40 минуте. Что это?

[@MarinaMarina-pk6nb]

Alena Zhuravleva я тоже не поняла что это за штука

[@НаталияВаценко]

Я увидела ,, ничего"

[@nataliar9161]

Я тоже не поняла, что это за штука. Что это?

[@АллаРябченко-ч9о]

Это приспособление для вытирания попы. Он рассказывал об этом раньше

[@ГражданкаКазахстана-б9к]

В зале одни женщины

[@sergeyivanov9697]

Это точно ????

[@ГалинаШалабодова]

И что? Кому нужно, тот и слушает.. Мужики работают, а дома вечером жена ему все расскажет.

[@valentinavalentina6073]

Товарищ журналист не знаком с физиологией? И не знает, что гормон эстроген у женщин после наступления менопаузы перекочевывает в жир.? И является очень нужным для здоровья элементом. Я не говорю о явном ожирении. Но вижу в своем окружении одну и ту же вещь - стоит наступить менопаузе или же женщине удалят яичники ( что равнозначно) - женщина полнеет. Независимо от возраста. Это и в 43 бывает. Еще есть фактор - это тип фигуры. Женщине - песочным часам конечно не грозит отложение на талии, если же бедра узкие, то естественно даже небольшое количество жира на животе делает ее ровной. Согласна на счет физ. упражнений, но если нет времени, и делать это за счет сна, только навредишь себе. Скорее всего женщины живут одни, которые могут позволить себе много уделять время.

[@valentinavalentina6073]

Winter cat *, следуя не моей логике, а науке, с наступлением менопаузы яичники перестают выделять эстроген. Эту роль выполняет именно жир в области живота. Эстроген перекочевывает туда. И 10- 12 кг набора веса в этот период не нужно сбрасывать. Это физиологическая норма, которая отвечает за женское здоровье. Без эстрогена у женщин растут волосы по мужскому типу. Может послушаете академика Евдокименко, а не журналиста? Ленивые и безвольные? Я вижу вы крутитесь среди женщин, у которых куча свободного времени. Можно вам позавидовать. Потому, что круг моих знакомых женщин - это работа+ уход за внуками+ уход за престарелыми родителями, Спят максимум 6-7 часов. А чтобы похудеть нужно обязательно высыпаться. Это одна из причин ожирения. Вы хотите, чтобы они вместо того, чтобы спать в 12 ночи ложиться, обруч крутили и невроз себе зарабатывали? У большого количества женщин сейчас диабет, который также способствует ожирению. Ваши пожелания относятся к бездельникам. В России таких практически нет. Выживать надо.

[@valentinavalentina6073]

Конечно не все. Так как все зависит от КОНСТИТУЦИИ. Если я всю жизнь была худой от природы, так я и в 57 лет выгляжу нормально, поправилась до 68 кг при росте 170. То есть у меня еще есть запас кг 12. А кто то с юности на диетах сидит. Так что кому как свезет.

[@sashamel4549]

Не надо придумывать себе оправдания . Правильно он говорит: главное осознать. Вы не хотите - ваша проблема.

[@valentinavalentina6073]

Александра Григорьева, вы к кому обращаетесь? Если ко мне, то у меня в жизни была одна проблема- поправится, а не похудеть. Я всю жизнь на пирогах прожила.

[@olgashur9788]

Валентина + 100 и ...вас здесь не услышат ;-(

[@alexshtok9933]

... говорит... Есть 4 признака, по которым нам нужно здоровье...- Блин, это же бред сивой кобылы

[@sergeyivanov9697]

Да жизнь как идеальный бриллиант, -многограннее

[@galinasmith]

cgc

[@LedorubTV]

Если вы в 50 лет будете делать, то что делали в 30 лет, так как вы на другом уровне развития ...

[@natura_gives_life]

Можно играть в шахматы...вместо еды

[@sergeyivanov9697]

И ногами в это время крутить обручи

[@plm140]

Очередной Курпатов

[@fbccggvdfgh311]

Не согласна. Курпатов - профессионал в своей области. Автор же этого выступления никакого отношения к медицине не имеет, он хороший компилятор, этакий Остап Бендер.

[@ОльгаКравченко-к7р]

да уж когда денег полно то можно от нечего делать и порассуждать и о счастье и о здоровье

[@TheAgeofhappiness]

Это вы так исходя из чего решили?

[@exxxoticcca]

@@TheAgeofhappiness нннда, мне тоже интересно откуда такая чушь,,, :((

[@exxxoticcca]

я имею в виду Ольгин коммент, когда говорю про чушь, не Возраст счастья.

[@ПетрБойко-к6я]

Жаль Вас Ольга

[@ГалинаШалабодова]

Согласна с Петром

[@ОльгаЧетырина-ф1ц]

А что в трусах на шесте это единственный вариант?! Прям противно