ยิปย่อย EP89: Health + Beauty Tips version 30 ยังแก๋ววววว!!

[@TheAAAum]

ของเรานั้น ช่วงอายุ 20+ เป็นช่วงเริ่มทำงาน เป็นวัยที่มี energy ล้นๆ ชอบอยู่ในสังคม เพื่อนเพียบ ชอบดูซีรี่ เที่ยวกลางคืน ตื่นเช้าทำงาน ... สุดๆ กับทุกเรื่องที่เป็นเรื่องตัวเอง ชอบลงทุนกับเรื่องการแต่งตัว และภาพลักษณ์ภายนอก / มีระยะห่างกับครอบครัวมากกว่าช่วงวัย 10+ ... เป็นช่วงที่ใช้เวลา "เพื่อ" ตัวเอง ช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่ยังสนุกกับตัวเองอยู่ มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบ/ไม่ชอบอะไร ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ได้ง่ายขึ้น ไม่เสียเวลา ... หากมองเป็นกราฟ จะเป็นกราฟขึ้น แบบค่อยๆ ขึ้น ไม่สูงชันเหมือน 20+ เริ่มดูแลรูปร่าง หน้าตา สุขภาพแบบองค์รวม + มีคุณภาพมากขึ้น การแต่งตัวคือเริ่มมีแนวสบายใจที่จะแต่ง ไม่เน้นแฟชั่นตามกระแส ... เป็นวัยที่ได้แต่งงาน มีครอบครัว มีลูก ในขณะเดียวกัน ก็ทุ่มเทกับงานประจำ ... เป็นช่วงที่ "ท้าทาย"ความรับผิดชอบ/หน้าที่ต่างๆ ในชีวิต ช่วงอายุ 40+ (ปีนี้ 44) เป็นช่วงที่สงบ เริ่มตกตะกอนทางความคิด รู้สึกถึงความเป็นผู้นำ มีอิสระจากกรอบ... เราเดินทางมาถึงช่วงวัยที่เราต้องรับผิดชอบผู้อื่น เช่น พ่อแม่/ญาติ (ที่แก่มาก) ลูก (ที่กำลังโต) ลูกน้อง หัวหน้า (ด้วยตำแหน่งที่มากขึ้น) หลายๆ โอกาสที่เราต้องเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นอย่างเต็มใจ ... มีเพื่อนคุณภาพเหลือเท่าจำนวนนิ้ว .... อยู่ในวัยที่ต้องดูแลสุขภาพภายใน และรูปลักษณ์ภายนอกอย่างจริงจัง... ต้องมีวินัยต่อตนเอง และมีเงินลงทุน (ต่อ รพ/คลีนิค)... ถึงเวลาที่ต้องซ่อมแซมจริงจังทั้งร่างกายและจิตใจ (พอเข้า 40 อาการต่างๆ ก็ออก... ออฟฟิสซินโดรม กล้ามเนื้อหลังอักเสบเรื้อรัง ฮอร์โมนสวิง ต่อมหมวกไตล้า... แล้วยังต้องอัพหน้ารัวๆ อัล โบ ฟิล รีจูรัน เลเซอร์ peeling รวมทั้งทำ cool sculpting ตัว) ... ยอมที่จะพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ปัญหา ไม่เน้นลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ... ช่วงวัยนี้ เป็นช่วงวัยที่ได้ "เก็บเกี่ยว" ดอกผลจากช่วงก่อนหน้า (30+) -------- ทุกๆ 5 ปี จะรู้สึกได้ถึงความถดถอยของร่างกาย... ในฐานะของคนอายุ 44 อยากให้น้องๆ ดูแลร่างกาย/จิตใจให้ดี อย่ามองข้าม... บางเวลาเราอาจขี้เกียจ เจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก... ก็ปล่อยมันไปก่อน... แต่เมื่อผ่านมันได้แล้ว อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเองอย่างตั้งใจนะ... อวัยวะบางอย่าง ซ่อมแล้ว อาจไม่กลับมาใช้ได้ดีอย่างเดิม ถ้าไม่อยากลำบาก (มากๆ) ตอนแก่ ก็ต้องรักษาให้ดีตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ ตอนนี้เราก็เน้นโยคะ และยืดเหยียด จำเป็นมากๆ ต้องทำทุกวัน

[@kamollaksrisod8892]

Jbj b in jbib in b

[@kamollaksrisod8892]

J BBC j jbij

[@kamollaksrisod8892]

Biiibi bi HBO i#

[@puifai1427]

เป็นประโยชน์มากค่ะ อ่านจนจบเลย ขอบคุณนะคะ❤️

[@shawin2401]

จากใจคนอายุ 35 นะคะ stretching and flexibility สำคัญมาก เราจะ add ไปในตารางออกกำลังกายตลอดมา 5ปีแล้ว ไม่มี office syndrome และใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องขึ้น

[@songklodbueng-or9907]

พอจะแนะนำคลิปได้ไหมครับ

[@nanvarnx]

จริงค่า โยคะ แอโรบิคเบาๆ ต้องมา ไม่งั้นเดินไม่เป็นกันเลยทีเดียว

[@shawin2401]

@@songklodbueng-or9907 จริงๆแนะนำว่าถ้าไม่เคย ควรไปเรียนค่ะ หรือเข้าคลาสแบบที่ครูประกบ เพราะพื้นฐานสำคัญมากค่ะ ถ้าผิด หรือโฟกัสไม่ถูกจะไม่ได้อะไรและจะบาดเจ็บด้วยค่า

[@ruethai_1]

ปีนี้เราจะ 34 เท่ายิปโซเลยคร่า,, สิ่งที่ให้ความสำคัญในทุกๆวัน คือ 3 เรื่องหลักเลย ~ การนอนหลับ ,, การกิน,, และการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ชีวิตแฮปปี้ มีความสุขคร่า 😄😄🤍🦋

[@thelittleblue6283]

"เห็นร่างกายเป็นคนรักและดูแลเขาให้ดี" ชอบคำนี้มากค่ะ 12:09 🥰

[@puredo191123]

ออกกำลังกาย / Stretching /ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวันมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้จะ 30 ไม่ปวดไม่เมื่อย เอฟเฟคคือดูเด็กกว่าคนอายุเท่ากันจริงๆค่ะ

[@poyyzpynn]

ชอบยิปย่อยที่สุดเลยยยยย พี่2ยิปลองคุยเรื่อง law of attraction หรือ manifestation บ้างไหมคะ อยากลองฟังความเห็นพี่ๆค่ะ

[@palmpantupan3854]

ปีนี้ 32 ขวบ😁 ติ๊กถูกเรื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่รูปลักษณ์แล้ว อาการกิน ไม่เครียดมาก แบ่งเวลาทำอาหารเองเยอะขึ้น เครื่องสำอางค์เน้นชุ่มชื้น +ทำให้ไบรท์ขึ้น เมื่อก่อนจะไม่มั่นใจเรื่องผิวเข้ม แต่ตอนนี้แฮปปี้ดี อีกอันนึงคือไม่รู้สึกว่าตัวเองแก่เลย ทำให้เราอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆตลอดเวลา🥰

[@mucheiw_04]

หนูเพิ่ง19 ตอนนี้กลัวการเป็นผู้ใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าอีกไม่กี่ปีต้องรับผิดชอบตัวเองจริงๆแล้ว ไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำได้รึเปล่า มองตัวเราในตอนนี้ที่ยังชอบเล่นไปวันๆแล้วกลัวว่าจะทำงานหาเงินไม่ได้ค่ะ🥲

[@titatis]

ทำได้แน่นอนค่ะ บอกตัวเองว่าฉันเก่ง ฉันชอบเรียนรู้ ฉันจะสู้ รับผิดชอบตัวเองได้แล้วสนุกมาก ช้อปปิ้งตามใจได้เลย❤

[@pattaratlekhapisit1678]

ทำได้น้าาา ไม่ต้องกลัว เปิดใจให้กว้างแล้วเรียนรู้วิชาชีวิตไป รับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองให้ดี หลังจากนั้นเป็นเวลาเล่นของเรา เอาให้เต็มที่ค่ะ สู้ๆ เอาใจช่วยค่ะ

[@kankhuna]

อย่าไปกลัว เล่นไปวันๆไม่ใช่เรื่องผิด ที่ผิดคือเล่นไม่รู้จักดูเวลา มองเป็นการสร้างเอเนอจี้บวกๆให้ตัวเองและคนรอบข้างดีกว่า สำหรับเรา ไม่ว่าอายุจะเท่าไหร่ เราก็ยังรู้สึกเหมือนเราเป็นเด็กน้อยเสมอ แบบว่า 18 forever เพราะโลกนี้ยังมีอะไรให้เราออกไปค้นหาอีกมากมายจริงๆ

[@KT-gh5wi]

เราเชื่อว่าทุกช่วงวัยของชีวิตมันมีสเน่ห์ของมันนะคะ เพิ่ง 19 เล่นไปวันๆ ไม่แปลกเลยค่ะ แต่ถ้ากลัวโตไปแล้วจะหาเงินไม่ได้ ก็เริ่มจากเงินที่มีอยู่ตอนนี้ เริ่มเก็บ เริ่มทำแล้วจะหายกลัวค่ะ ไม่ต้องนับถอยหลังรอจนถึงวันที่ “เราเป็นผู้ใหญ่” แต่ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเอง อย่าคิดถึงอนาคตจนลืมหาความสุขของเราในทุกๆ วันนะคะ เป็นกำลังใจให้น้า ❤

[@lazynsleepy6844]

นี่23 ก็ยังเล่นไปวันๆไม่ต่างกับตอน19เลย ที่ต่างน่าจะเป็นความรับผิดชอบที่มากขึ้น เล่นไม่ผิดค่ะ ขอแค่รับผิดชอบสิ่งที่ต้องทำให้ได้ นอกนั้นจะไร้สาระยังไงของเราก็แล้วแต่เลย อย่าไปจริงจังมากค่ะ กดดันตัวเองเปล่าๆ ไม่ต้องกลัวน้า อยู่กับปัจจุบันงับ❤

[@nichas.4624]

Kojo อร่อยมากกกกกก ยืนยันเลยค่ะ รสแอปเปิ้ลเขียวกินแล้วสดชื่นมาก ไม่ค่อยเป็นผงๆเท่าไรด้วย เหมือนกินน้ำหวาน กินแล้วเลยไม่ค่อยอยากกินน้ำหวานเพิ่ม ได้สองต่อเลย รสโฮจิฉะก็โอเค แต่แอปเปิ้ลเขียวรักสุดใจ เสียอย่างเดียวแพงอยู่เมื่อเทียบกับเจ้าอื่น ต้องกินประหยัดๆ

[@yuvadeejitgosol8905]

สอบถามค่ะ Appที่แนะนำในการถ่ายรูปเพื่อดูอาหารที่ทาน คือ appชื่ออะไร ค่ะ download ฟรีไหมค่ะ

[@parinyakongkeaw504]

Ate -enjoyable food tracker ครับ

[@pangqttr]

เราอายุ 20+ เป็นคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์ในที่มืดมากๆๆก่อนนนอน ทำงานอยู่หน้าคอมเยอะๆหรือบางทีไลฟ์สดแบบสาดแสงเข้าหน้าเข้าตาแบบไม่ใยดี สนใจสายตาตัวเองเลย จนตอนนี้สายตาสั้น พอต้องใส่แว่นจริงๆในทุกๆครั้งเวลาทำกิจกรรม รู้สึกถ้าย้อนเวลาไปได้จะไม่ทำลายสายตาตัวเองเลย แนะนำหลายๆคน การดูเรื่องสุขภาพร่างกายสำคัญมากก แต่อย่าลืมดูแลสายตาของเราเองด้วยนะคะ

[@kotchakonmancharoen3954]

ลองซื้อ Kojo มาทานตาม ประทับใจมากกกกกค่ะ อร่อยเกินความคาดหมาย ซื้อรสช็อคโกแลคมอลต์มาค่ะ คือไม่ได้คาดหวังมากเพราะลองมาหลายยี่ห้อจะพอกินได้แต่ไม่ถึงกับอร่อย แต่อันนี้อร่อยเลย กินแทนน้ำหวานได้เลยค่ะ ขอบคุณที่ชอบแล้วนำมาบอกต่อนะคะ❤

[@kankhuna]

ขอบคุณพี่ยิปทั้งสองที่ช่วยรีแคปความคิดน้องนะคะ ตัวเรา28 แล้ว เริ่มทำสิ่งที่พี่ๆพูดถึงมาบ้างแล้ว และคงเรียนรู้ต่อไป อีกอย่างที่หนักหน่วงช่วงนี้ของเราคือ office syndrome จนแค่อยู่เฉยๆก็ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบักหลังแล้ว พอไปหาคลินิคกายภาพ ก็ได้รับรู้ว่าคอ บ่า ไหล่คือเรื่องเล็ก (สำหรับเรา) ปัญหาคือกล้ามเนื้อสะบักหลังอ่อนแอมาก จนเกือบจะเรียกว่าอ่อนแรงได้อยู่แล้ว เพราะไม่เคยได้ใช้ ไม่เห็นความสำคัญของมันมาก่อน ช่วงนี้เลยหันมาโยคะ ปั่นจักรยานมากขึ้น แล้วมันก็ปวดน้อยลง แต่ก็ยังไปคลินิคกายภาพต่อไป อีกอย่างคือโยคะช่วยคือ มันกระชับหุ่นให้ดีขึ้นด้วยแหละ แม้ว่าปลายทางของเราจะไม่ใช่หุ่นสวยแล้ว แต่การเห็นว่าพุงหมาน้อยมันยุบลงก็เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นอยู่ดี

[@chichichan3023]

เป็นคลิปที่แม่งดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณ2ยิป รู้สึกได้เลยว่าอยากส่งต่อสิ่งที่เคยพลาดและสิ่งที่ทำแล้วดี รวมหลายๆด้าน ที่เคยผ่านมา ขอบคุณมากเลยนะคะ

[@carbopang]

เป็นคอนเท้นที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ตอนนี้พึ่งจะ 31 กำลังจะ 32 และกำลังเจอปัญหาอย่างที่พี่ๆบอกมากันเลย ได้ทริคเอาไปใช้และปรับการใช้ชีวิตหลายอย่างเลย ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

[@chanoknansuwannasab66]

เป็นอีก1อีพี ที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณยิป ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆสำหรับทุกเรื่องเลยนะคะ ฟังอะไรหลายๆเรื่อง แล้ว ฉุกคิดได้มาหลายเรื่อง รอติดตามอีพีอื่นๆอีกของคุณยิปทั้ง2นะคะ ❤

[@Kat-cw6yd]

ขอบคุณสำหรับหลักการtreat ชมตัวเองในแต่ละวัน เพราะชอบผลักดันตัวเองให้ทำหลายๆสิ่งหนักมาก ต้องการคำชมจากครอบครัว แต่เหนื่อยร่างกายค่ะ ชนิดเสพติดความแก้ปัญหา ... คุณทำให้มองเห้นสิ่งเล็กน้อยที่ให้คุณค่าชมเชยตัวเองในทุกวันได้ ... เพิ่งแวะส่องกระจกขอบคุณตัวเอง รู้สึกข้างในพองฟูมากค่ะ 😊

[@nabi_mi1542]

อันนี้เห็นด้วยเรื่องน้ำค่ะ เนื้องจากมีปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบเลยตั้งใจกินน้ำวันนึงอย่างได้ลิตรครึ่งในเวลาทำงาน ทำให้ผิวดีขึ้นจริงค่ะ มีคนทักมา ทาครีมปกติไม่ได้ใช้อะไรเป็นพิเศษ ไม่ได้ไปหาหมอรักษาผิว คิดว่าการกินอาหารนั้นมีผลต่อเรื่องผิวจริงๆค่ะ

[@taodoi]

ผมยาวเท่ากันเลย ชอบตรงไม่พยายามต้องได ให้ตรงเปะ ให้มันงอแบบธรรมชาติ ก็เก๋แบบประหยัดพลังงาน... ทั้งสองคนหุ่นดีเวอร์ ให้ทำตาม คงไม่ไหว ขอ ดูอย่างเดียว... ก็สุขใจ อยากดู อีพีแต่งหน้าแบบ ใช้ลิปสีนู้ด แล้วไม่ต้องปัดแก้มใดใด ตาได้แบบ อ่อน ... จะกริวเตอร์ได้ เก็ตไอเดียให้ โหน๋ย...ครัชชช.

[@sirich426]

พี่อายุ 41 ค่ะ อยากจะบอกว่าคำพูดที่เค้าชอบพูดกัน “ชีวิตเริ่มต้นใหม่ที่อายุ 40” นั้นมีอยู่จริงค่ะ 😊 เนื่องจากว่า อายุช่วงเลข 4 นี้ จะอยู่ในภาวะเป็น ทั้งหน้าที่แม่ หน้าที่ลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ในวัยชรา หน้าที่รับผิดชอบหาเงินเข้าบ้าน .. ปัญหาสุขภาพที่อยู่ก็พากันจู่โจมเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งหลายคนเกิดภาวะที่เรียกว่า mid life crisis และ burnt out syndrome ค่ะ … เป็นช่วงอายุที่ระทึกใจมากเลยค่ะ 😅❤

[@maygreenleaf8555]

ผมสั้นสองคนเลย ลุคนี้สดใสมากๆ เห็นด้วยเลย เรื่อง “อายุมาก แต่งหน้าน้อย “ มันคือความจริงแท้

[@pimpimmy3225]

ขอบคุณที่ส่งพลังบวกให้คนดูนะคะ ดูแล้วมันรู้สึกดี มีกำลังใจมากขึ้น พี่ๆทำให้โลกนี้สดใสมาก และดูเด็กมากกกๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะ

[@dayseye6921]

ขอบคุณที่ทำรายการดีๆนะคะ และขอบคุณตัวเองที่ได้เข้ามาดูค่ะ จากคนอายุ 26ย่างเข้า27ค่ะ ❤

[@airi.studio]

yoga ดีมากค่ะ เล่นมาตั้งแต่ม.6 จนวัยทำงาน อายุ 34 แล้ว~ ไม่เคยมีปันหาปวดหลัง ปวดเอว ใดๆ เลยค่ะ

[@Gartae_ATP.]

ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ความรู้และประสบการณ์นะคะ❤

[@Aeirory]

ไม่ทราบว่า แอฟที่ยิบโซใช้ คือ แอฟอะไรคะ ที่ใช้ถ่ายรูปดูว่าเราทานอะไรไปบ้างคะ ขอบคุณมากค่ะ คอนเทเนนี้มีประโยชน์มากจริงๆ

[@NOOTD]

+1

[@rc-lhnnchuensamranwong7026]

+1

[@mellooobruhhh9281]

ตอนนี้22ค่ะ ตอนอายุ15-20บ้าลดน้ำหนักมาก ลดแบบหักดิบ extreme และเคร่งครัดมาก จนสุขภาพเสียป่วยนู้นนี่เยอะมาก แถมเป็นEDด้วย พอ21คือเริ่มไม่ไหวแล้วเลิกลดหันมาดูแลสุขภาพแทน สรุปผลดีมาก สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่เคยมีดีขึ้นหมด ผิวดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นถ่ายทุกเช้าที่ตื่นเลย และที่เซอร์ไพรส์มากคือ เอวลดไป6นิ้วแบบงงๆ เพราะระบบเผาพลาญดีขึ้น ทำมา1ปีกว่าแล้วว ทุกอย่างยังคงไว้ได้ดีแบบเดิม มาคิดได้แบบเออ การลดน้ำหนักกับดูแลตัวเองมันคนละเรื่องเลย รู้งี้ดูแลตัวเองนานแล้ว😌

[@arayaphumpho1176]

พี่จะ 41 เดือนหน้านี้ แต่พี่ก็ยังคิดว่า 25-26 😅 เราให้ความสำคัญกับการแต่งตัว ดูแลตนเอง เรื่องอาหารการกิน บำรุงผิวหน้าผิวกายก็สำคัญด้วย ที่สำคัญสุดๆคิดบวก หาความสุขให้ตนเองค่ะ

[@panchannel7955]

พี่ยิปรีวิวโปรตีนเชคทุกยี่ห้อที่พี่เคยทานได้ไหมคะ อยากฟังความคุ้มค่าแต่ละยี่ห้อจากพี่ยิปค่ะ พี่เรียบเรียงคำพูดให้เข้าใจง่ายดี❤❤❤

[@populatopstar5611]

เป็นอีพีที่ดูแล้วรักตัวเองขึ้นอีก 300% เลยค่ะ รบกวนถามค่ะ ถ้ากินวิตามินในระยะยาวจะมีผลกับไตมั้ยคะ

[@aumaum9602]

เปนแบบเราเลย บ้านหมุน นึกว่ากินไงก็ไม่อ้วน กินแระนอน กินขนมสุดท้ายล้มหน้าห้องน้ำ จนมาถึงเข้าถึงโหมดดูแลตัวเองจนมาบัดนี้ ดีน่ะทีร่างกายเรียกร้องทำให้เรามีวันทีเปลี่ยนในทางทีดีขึ้น ค่ะ

[@songpeenong1022]

เราก็กลับมาโฟกัสสุขภาพจิตใจเหมือนกันค่ะ การฝึกสมาธิคือช่วยได้มาก และไปเดินป่า อาบป่า ได้อยู่กับตัวเอง ทำให้จิตใจสงบขึ้นมากเลยค่ะ พี่ยิปทั้งสอง ลองดูนะคะ เยิฟๆ

[@rochanajumpapong8430]

ทาครีมกันแดดค่า เป็นสิ่งที่ถ้าเริ่มให้ความสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยชะลอความแก่ของผิวลงไปได้เยอะ ขยันทาทุกวันให้ถึงสองข้อนิ้ว ป้องกันฝ้า กระ หน้าเหี่ยวได้ค่ะ ยิ่งกับแดดประเทศไทยห้ามลืมเลยค่ะ

[@juniezsstory9590]

คอนเท้นช่องนี้คือคุณภาพ ทุกep

[@PhoenixDeAuy]

ดูจบแล้วทำให้อยากกลับมาดูแลตัวเองเลยค่ะ คลิปนี้ดีมาก ❤

[@pplim6499]

ผ้าที่เช็ดเครื่องสำอาง เราใช้ของการ์นิเย่ค่ะ ไม่แพง นิ่มด้วย

[@miracchoi97]

เราในวัย26เพิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็น pcosมันเอฟเฟคในชีวิตมากๆค่ะ รู้สึกว่าสุขภาพพีงมากค่ะ ยิ่งตกงานอีกยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนชีวิตไร้จุดหมาย ท้อแท้มากค่ะ ได้ฟังคลิปพวกพี่แล้วเราอยากสู้ต่อเลยค่ะ

[@lj8760]

อายุใกล้ยิปซี ชอบสองพี่น้องนี้ พูดจาดูฉลาดมีความรู้ แถมน่ารักด้วย

[@proud7359]

ชอบปากพี่ยิปซีแล้วชอบรูปหน้าพี่ยิปโซมากๆๆๆๆเลยค่ะ ตอนแรกตกใจมากว่าพี่ๆอายุเลข3แล้วช่วงติดตามแรกๆคิดว่าพี่ๆยัง25-26อึ้งมากเพราะพี่ๆหน้าเด็กมากๆ

[@toeypichaya]

ป้ายยาโปรตีนเก่งมาก อยากลองเลยค่ะ ^^

[@doelle3749]

ได้อะไรเยอะมากๆค่ะยิปย่อยคลิปนี้ สำหรับคนใกล้วัย 30 😍 ขอบคุณนะคะ

[@ami11musicstation]

Kiss me สีฟ้า เหมือนมาสคาร่า แต่เป็นที่ลบมาสคาร่าดีงามมากกกกกกกกกกก ปัด ทิ้งไว้สิบวิเอาสำลีรูดจบๆ สะอาด ลองดูนะคะ

[@sundayyy.withme]

ตามไปกิน kojo อร่อยมากกกกกทุกรสเลยค่ะ มายืนยันอีก 1 เสียง 🥹🥹🥹🥹🥹🥹 ขอบคุณนะคะที่แนะนำอะไรดีๆแบบนี้ รสแอปเปิ้ลเขียวอร่อยม๊ากกกกกก ❤❤❤❤

[@แป้งแป้งมาแล้ว]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ชอบพี่ๆทั้ง 2มากค่ะ

[@damisakroll8255]

ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ยิ่งดูยิ่งรักตัวเอง

[@user-anwarat19]

สวย สมวัย ขอบคุณข้อมูลที่สองยิป นำมาแชร์เช่นกันค่า

[@จิตตราพรสีหานาถ]

ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ ดูแล้วได้รับพลังงานดีๆ มีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤️❤️ ในคลิปมีการดูถึงเรื่องต่อมหมวกไต อยากให้พี่ยิปแชร์เป็นความรู้หน่อยค่ะ

[@theerapat.s]

ดูคลิปนี้จบ ต้องตามไปจัด Kojo กับ Lab X เลยค่ะ ❤❤❤❤

[@IMKIKIGIRL]

ดูแล้วใจฟูมากค่ะ ปลุกไฟในการรักตัวเองทั้งภายในและภายนอกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🤎

[@jpn5105]

ชอบฟังยิบซี กับยิบโซมากเลยค่ะ รู้สึกว่าแต่ละคลิปมีสาระประโยชน์มาก ปกติดูเฉยๆ ไม่ค่อยได้เม้น เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะค่ะ

[@natnareephankhun3182]

app ที่พี่ยิปโซเเนะนำชื่ออะไรคะ 5:49

[@joyw3726]

ตามค่ะ

[@naarinfic]

Ate-enjoyable food diary

[@littleray5273]

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ มีประโยชน์มาก ๆค่ะ❤

[@mayane2266]

หากสะดวกตอบนะคะ อยากทราบวิธีจัดการความสัมพันธ์กับแฟนต่างชาติค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาว่ากังวลเกี่ยวกับเขาตลอด ทำอะไรก็จะให้ความสำคัญอันดับแรก จนแทบไม่ได้ดูแลตัวเอง รู้สึกผิดกับตัวเองด้วย แต่ก็เป็นห่วงด้วย ขอบคุณค่ะ

[@ณัฐธิดาสุทธิประภา]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ ☺️🤍

[@poestory6130]

ชอบลิปยิปโซ สวยทุกสี หน้าสวย ผิวสวยยยย

[@Chongtalae]

ยิปโซน่ารักมากๆครับ

[@Ansusns]

อยากรู้การออกกำลังกายหลังเป็นบ้านหมุนค่ะ ปีที่แล้วหนูเป็นบ้านหมุนหลายรอบและยังมีอาการโคลง มึน จนถึงปัจจุบัน คือไม่หายสักที แล้วเคยพยายามออกกำลังกายแต่มึนกว่าเดิม เลยหยุดไปค่ะ ถ้าพี่ยิปเห็นเมนต์นี้รบกวนแชร์ประสบการณ์ให้ทีนะค้า หนูท้อแท้มากเลยค่ะตอนนี้ 🥲

[@Whyitellyou88]

ออกกำลังหายหนัก หรือนานไปรึป่าวคะ ลองปรับลดก่อนนะคะ

[@anato_my]

คลิปนี้มีประโยชน์​มากกกก​ ขอบคุณความรู้มากนะคะ​ ❤️❤️❤️ ใดๆคือคลิปนี้พี่ๆแต่งหน้าสวยมากและเล็บสวยมากกกกก💕💕💕 รักช่องนี้เลย💗

[@NT-bf4ui]

ตอนนี้หนู 26 ย่างเข้า 27 ชอบพี่ทั้งคู่มากกกกก แรงบันดาลใจในการพัฒนาและดูแลตัวเอง 🤍

[@daranpornkinakina6208]

ชอบep.​ นี้มากค่ะ​ 💕ขอบคุณ​ยิปย่อยนะคะ🤍

[@ninarminhayeenima8542]

อยากแนะนำออไรซ่า เป็นน้ำมันรำข้าวค่ะ

[@anniedeetawun4900]

ขอบคุณที่มาแชร์ทริคที่มีประโยชน์ นะคะ ชอบเทปนี้มาก 🥰😇

[@igilalal]

ชอบจัง ขอบคุณนะคะะะ❤❤❤❤❤ มีประโยชร์มากเลย เพราะทำงานนั่งหน้าคอมตลอด พยายามstretching ตึงเปรี๊ยะ!!

[@หมีต้องมนตร์]

สนุกมากๆ เลยฮับ คอนเฟิร์มตามยิปโซ และพี่ยิปซีเลย จากสาววัย 30+ เหมือนกัน ❤❤❤

[@pamdivergent245]

มาแล้วว (ขอนอกเรื่องชอบมองกรามพี่ยิปซีมาก)

[@stylistpk579]

รักและรอดูคลิปตลอดนะคะ ฟิลกู้ดมากค่าา💗🤏🏻

[@user-zp8vh3vv4t]

ฟังแล้วฟูลฟิลมากเลยค่า❤

[@yima5966]

ยิบโซสีผมนี้คือดีย์มากค่า❤❤

[@faraoh1439]

กำลังจะ 30 ในปีนี้ค่ะ เหมือนสังขารเริ่มเช็คบิล 😅 จะพยายามดูแลสุขภาพเพื่ออยู่กับลูกและครอบครัว

[@ferrari4479]

กดสั้งโปรตีนแล้วค่ะ กำลังหาโปรตีนจากพืชอยู่พอดีเลย😊

[@tuk-ka-ta-na-rak4441]

ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆน่ะค่ะ ชอบมากค่ะ กระตุ้นให้เราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ

[@มนัสชนกแพรกบรรเทิง]

อยากให้แชร์ประสบการณ์ไมเกรนบ้านหมุนและวิธีการรักษาปฏิบัติตนเองค่ะ ตอนนี้เหมือนจะมีอาการแบบนี้เลย

[@Nannnatkrita]

🙋🏻‍♀️อยากให้พูดถึงการทำตาสองชั้นของคุณยิปโซค่ะ ว่าทำเทคนิคอะไร ราคาเท่าไหร่ค่ะ☺️อยากรู้จริงๆ เพราะตาสวยมากค่ะ

[@wavchonchuea5372]

คุณยิปโซทำผมร้านไหนคะ สีและทรงสวย และเงางามมากค่ะ

[@ninieberry6454]

WHAAAAAT?!?! YOU'RE LOOK LIKE 25 and amazing 🥰🥰🥰

[@luindared9227]

ช้อค หน้าเด็กเว่อๆมากๆ ทั้งคู่เลยค่า ❤

[@narupaan1375]

พี่ปายสีอ่อนก็รอดค่ะ สวยดูเด็กลงด้วยค่ะ❤

[@dewlerr7695]

ชอบยิปโซลุคนี้อ่าาา อยากให้สอนแต่งหน้าทำผมลุคนี้ทีค่ะ พี่ยิปซีก็ฝอสวยมั่กๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@brabla6623]

ฟังพี่ๆแล้วอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะพี่สาว 💕

[@donutc1731]

ตอนนี้หนูอายุ19 เดือนหน้าก็จะ20แล้ว รู้สึกว่ายังไม่พร้อมเป็นผู้ใหญ่เลยค่ะ เรื่องมันเยอะแยะเหลือเกิน แต่พอมาดูคลิปนี้ทำให้มีกลจในการดูแลสุขภาพตัวเองตัวเองทั้งทาง physical และmental เลยค่ะ หนูจะลองเอากลับไปใช้นะคะ จะลองตั้งเป้าหาเรื่องชมตัวเอง 1เรื่องในทุกๆวัน ขอบคุณค่ะ💖💖💖

[@myicy48]

ชอบคู่นี้มากค่ะ ❤

[@cigarettesaftersad1420]

ชอบคลิปนี้มากๆค่า 🥺 ทำให้อยากดูแลร่างกายตัวเองมากกว่านี้ ❤

[@frewdas]

คอนเท้นดีมากกกก เรียลมาก ฟีลพสส่งต่อสิ่งดีๆเว่อออ

[@brownygurl13]

ตอนวัย20+ กินมันฝรั่งกับคุกกี้หมดทีละสองถุง ไม่อ้วนเลย ตอนนี้33แล้ว ย้อนมองไปยังคิดว่าดีที่ตอนนั้นไม่ตาย โซเดียมไขมันพุ่งสุด😂 ตอนนี้ต้องกลับมาดูแลตัวเองมากๆเลยค่ะ ช่วง25ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ หลังจากนั้นคือขาลง ต้องประคองตัวเองให้ได้นานที่สุดค่ะ

[@annitaratcharak1465]

รักทั้งคู่เลยชอบมากตามทุกคลิป ทำตามค่า

[@piyanatbuttayotee9527]

ชอบสีผมทั้งสองสาวเลยสวยมากๆ❤

[@psuyada]

อยากให้คุณยิปโซทำคลิปแนะนำการออกกำลังกายแบบ stretching ที่ทำประจำค่ะ ฟังแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนกัน 😂 ต้องเริ่มทำแล้วค่ะ 💪

[@anandarawichan5573]

สีลิบพี่ยิปซีสวยมากกกก หยุดมองไม่ได้เลย

[@nanpapad]

คิดว่าเราจะต้องสนุกไปกับประสบการณ์ใหม่ๆที่เราจะต้องเจอในอนาคต ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ

[@miririkiki445]

ยิปโซ เกิดปี 32 เหมือนกันมั้ยคะ อายุย่าง 34 เหมือนกันเลยย

[@bettycooper7289]

เขาคุยกันน่ารักมากเลยเนอะ❤

[@Fah-ij6zh]

ชอบพี่ทั้ง 2 คนมากๆค่ะ ❤️❤️❤️

[@lywlawans]

โหหห พี่ ๆ อายุ 30 กว่า ๆ เหมือน 20 ต้นเลยอะ สภาพหนูดูแก่กว่าพี่อีก🥲

[@ratchanokwarapho8942]

อยากให้พี่ยิปซีแนะนำการออกกำลังกายหลังหน่อยค่ะ พอดีหนูเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนแล้วไม่รู้จะออกกำลังกายหลังยังไงเลยค่ะ🥹

[@cloudyyyy1668]

พี่ยิปพี่ยิปโซคือช่วงนี้หนูชอบเวียนหัวบ้านหมุนเวลาลุกขึ้นจากที่นอน แล้วก็เวลาเอาหัวลงหมอนด้วยค่ะ แปลว่าขาดวารอาหารไหมคะ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

''​ ใช่​ ''​ พิมพ์​ให้ 19:22​ มือไม้เขินตี​ 1ที 19:26​ ง้อน​ ยังดูแบ๊ว​ ๆ คนที่ใช่ที่ยิปโซ​มองหา​ มองดูครบทุกนิสัยยังคัช งานแต่งเจเจ้​ ยิปโซ​ พาคนที่ใช่มาป่าวน๊า

[@aaomm1437]

ขอบคุณคำแนะนำนะคะพี่สองยิป❤

[@natcha6459]

ชอบลองโปรตีนเหมือนกันค่ะ อยากให้พี่ยิปโซรีวิวทุกยี่ห้อเลย

[@jiralism]

เป็นอีกช่องที่ชอบมากๆ❤

[@VS-um1ws]

ชอบฟังสาวๆคุยเรื่องการกินมากเลยค่ะ เพลิน