เทคนิคโกง! สารเคมีในสมอง เพิ่มความสุขในชีวิต! ด้วย "พีระมิดสามสุข" | The Growth Lab EP.17

คลิปนี้ผมมีเทคนิคการโกงมาฝากทุกคนครับ มันเป็นเทคนิคการโกงสารเคมีในสมอง เพื่อเพิ่มความสุขให้กับชีวิต! ด้วย "พีระมิดสามสุข" ครับ! ซึ่งจะมาพูดถึงฮอร์โมนหลักๆ 3 ตัวด้วยกัน! นั่นก็คือ Serotonin, Oxytocin, Dopamine โดยแต่ละฮอร์โมนจะทำงานต่างกัน มีผลกับร่างกายต่างกันไป! เนื้อหาจะเป็นอย่างไร? เราไปชมคลิปนี้พร้อมกันเลยครับ
ซื้อหนังสือ : The One %
TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/
ซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery
TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/
Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?cc
TIMESTAMPs
0:00 - Highlight
0:38 - Intro
2:12 - ฮอร์โมน Serotonin
6:31 - ฮอร์โมน Oxytocin
10:39 - ฮอร์โมน Dopamine
17:06 - สรุป
📍 สำหรับใครที่อยากใกล้ชิดกับผมมากกว่านี้และให้การสนับสนุนช่องเพื่อสร้างสรรค์คอนเทนต์
แบบนี้ต่อๆไปสามารถเข้าไปสมัคร Membership กันได้
ตามลิงก์ข้างล่างนี้ครับ : bit.ly/3x3cHhJ
📍 สติกเกอร์ไลน์ “Paul Money Matters” จากพอล ภัทรพล
ดาวน์โหลดได้เเล้ววันนี้ : bit.ly/3wX7PL5
ขอบคุณทุกคนที่ติดตามกันมาตลอดครับ สำหรับใครที่ยังไม่ได้กดติดตาม สามารถเข้าไป
กดติดตามได้ที่ KZbin : bit.ly/2UGCvSE
ช่องทางการติดตาม
Facebook : / paulpattaraponofficial
Instagram : / paulpattarapon
Website : www.paulpattarapon.com
สนใจติดต่อโฆษณา และทำวิดีโอ KZbin
Email : [e-mail]
Tel: [phone]
Powered by AnyMind Group
#พีระมิดสามสุข #เทคนิคโกงสารเคมีในสมอง #TheGrowthLab #MoneyMatters #PaulPattarapon #พอลภัทรพล #เพิ่มความสุขในชีวิต #เทคนิคเพิ่มความสุข #Dopamine #RiceWork #LikeWork #LifeWork #TheThreeHappiness #ฮอร์โมน3สุข #Serotonin #Oxytocin #สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข

[@PaulPattarapon]

ซื้อหนังสือ : The One % TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/ ซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/ Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?cc TIMESTAMPs 0:00 - Highlight 0:38 - Intro 2:12 - ฮอร์โมน Serotonin 6:31 - ฮอร์โมน Oxytocin 10:39 - ฮอร์โมน Dopamine 17:06 - สรุป

[@nutlipsong8169]

😊😊

[@korner23d]

ผมตื่นนอนตอนเช้ามาวิ่งออกกำลังกายรับแสงแดดตอนเช้า ยิ้มและพูดทักทายเพื่อนบ้านทำให้ผมอารมณ์ดีครับ ผมมีเซโรโทนินเป็นฐาน ผมชอบบรรยากาศที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน และความท้าทายที่จะพัฒนาตัวเองอยู่เสมอครับ เวลาผมทำงานสำเร็จผมจะรู้สึกภูมิใจในตัวเองและคิดว่า เรามันก็ไม่ธรรมดานี้หว่า

[@Allaboutme79]

คิดดีจัง🎉

[@korner23d]

ขอบคุณครับ​@@Allaboutme79

[@AnnieAroundTheWorld]

สุดยอดค่า

[@Allaboutme79]

ปิดเฟสบุคไปรู้สึกมีความสุขขึ้นจริงค่ะ เมื่อก่อนติดเฟสมากพอรู้ตัวว่ามันเยอะเกินเลยหักดิบปิดมันไปเลย แรกๆหงุดหงิดแต่ถ้าผ่านไปสักอาทิตย์รู้สึกไม่เล่นก็ได้ พอผ่านเป็นเดือนๆไม่อยากเล่นเฟสไปเลย😅ตอนนี้ทำสวน ออกกำลังกาย เล่นกับหมาแมวมีความสุขกว่ากันเยอะ

[@user-nr3ij2ex1k]

พระพุทธเจ้าสอนเรื่องความสุขและวิธีหาสุขมา2,000กว่าปีแล้ว ศึกษาให้เจอ ชาวพุทธโชคดีมานานแล้ว

[@jittipornchuadnutch3010]

ช่วงนี้พยายามตื่นเช้าเท่าที่ตัวเองไหวค่ะ แต่ไม่เกิน 7:00 น. เริ่มจากการออกกำลังกาย 30 นาที นั่งสมาธิตอนเช้า 5 นาที ก่อนนอนก็เขียน Journal นั่งสมาธิก่อนนอน 10 นาทีค่ะ พอมาฟังคุณพอลวันนี้ รู้สึกว่าความพยายามของเรามันมีประโยชน์มากกว่าที่เรารู้จริงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ "วันนี้สนุกจัง😊😊"

[@TheChillGuy000]

ลองพูดคำว่า "ดีจังเลยที่มี../ดีจังเลยที่ได้..." ในทุกสิ่งที่มีและทุกอย่างที่เจอ ร่างกายจะหลั่งสารความสุขออกมาทันที

[@user-er7xo9sx2s]

ไม่น่าเชื่อว่า ผมมี DOPAMINE น้อยมาก พึ่งรู้จัก ฮอโมน พวกนี้ก็จากคลิปนี้เลย ขอบคุณนะครับ น้าพอล

[@putinanponmuen3235]

มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-lx1hh9ux4e]

ขอบคุณพี่พอลค่ะ อธิบายได้ชัดเจนมากเลยค่ะ 😊

[@user-io6mp6iq7p]

ขอบคุณ ประโยชน์ความรู้ดีดี ที่มีความสุข 😊😊😊

[@ttaewtha4131]

ขอบคุณมากๆนะคะ จะพยายามหาข้อดีแต่ละวันสักสามข้อ ❤

[@jjll9296]

ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ กำลังหาทางออก

[@yuppiech3423]

ชอบคลิบนี้มากค่า​ จดไว้ใส่สมุดโน๊ตเลย🙏❤️

[@K_sakot]

ขอบคุณมากๆค่ะ จะไปฝึก พัฒนาลองทำตามนะคะ ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยและท้อแท้มากๆเลยค่ะ

[@user-xc1qe2nd8t]

ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ ขอบคุณคุณพอลค่ะ

[@ajanarin]

ขอบคุณ คลิปนี้ดี มาก ในงานวิจัยทางประสาทวิทยา การทำสมาธิ สามารถ เพิ่มโดปามีน ได้มาก

[@usanagrong8028]

เมื่อก่อนเรียงผิด ทุกวันนี้เรียงถูกตามคลิปค่ะ ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาสาระดีๆค่ะ

[@renooplumlee5970]

ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ❤

[@pranomkornampornphan6969]

ไม่ค่อยเล่น fb แต่มีไลน์กลุ่ม ส่งข้อความดีๆ กับเพื่อนๆ 😊 มีความสุขทุกวันเลยค่ะ ทำงานเครียดๆ กลับมาเล่นกับน้องแมวที่บ้านแล้วรู้สึกดี มันเป็นแบบนี้นี่เอง ขอบคุณคุณพอลที่อธิบายเชิงลึกค่ะ ❤❤❤

[@pkhealth2939]

ขอบคุณที่แชร์ค้าบบ🙏

[@user-hm8nj3bp5w]

ขอบคุณกับคำแนะนำดีมากเลยค่ะ 😊😊😊😊😊

[@Juvady]

ออกกำลังกายทุกวันค่ะ❤ ชอบยุคนเดียวชอบอ่านหนังสือ.❤❤ ชอบอาบแดดสุดๆ❤

[@kanniszc1271]

เป็น Ep ที่ทรงคุณค่ามาก ขอบคุณมากค่ะ

[@vinkvink3987]

เป็นคำแนะนำที่ดีมากจริงๆค่ะ เพราะกำลังสร้างโปรเจคใหม่ สร้างไปกำลังได้ดี แล้วก็กำลังเกิดความท้อขึ้น ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นจริงๆค่ะ วิ่งไม่ไหวก็คลานไป แต่จะพัฒนาตัวเองในทุกๆวันค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@milkrungrat3416]

ขอบคุณครับ ติดตามมา 2 ปีแล้ว แต่รบกวนอัพคลิปบ่อยๆนะครับ หายนานๆคิดถึงครับ😁

[@user-qs8fk8hq3m]

ขอบคุณ​คลิปนี้ค่ะ

[@user-cx4hq2vh5m]

ขอบคุนมากครับมีประโยชน์มากครับ

[@Guiy111]

ขอบคุณครับ คลิปที่ดี มาก

[@user-pr3nq6yb7w]

ขอบคุณคำสอนจาก อ.จารย์ ครับผม

[@vanetzapassy1628]

ชอบมากเลยค่ะ แชร์แล้วค่ะ

[@parvichatpromin3515]

ขอบคุณมากๆข้อมูลดีดีมากๆ ที่แบ่งปันที่ให้ ในเรื่องความสุขในแบบต่างๆ ขอบคุณ ๆ ขอแชร์เพิ่มให้ในเทคนิคที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติที่รับรู้ได้ทันที คือการขอบคุณ และให้เหตุผลในเรื่องนั้นและบอกความรู้สึกของตนเองออกไป ใช้ได้ทั้งในการคอมเม้นต์ต่างๆเช่นนี้ เพราะเมื่อมีคนไลท์ หรือตอบกลับ คุณจะได้รับความสุขและทบทวนมันในทุกครั้ง ส่วนข้อดีของเทคนิคขอบคุณแบบนี้ที่จะได้รับคือ สติรู้สึกตัว และปัญญาพิจารณาหาเหตุผล ต่อเนื่องด้วยการดูอารมณ์ ด้วยความรักการขอบคุณด้วยปัญญาเช่นนี้ สารเซโรโทนิน และ อ๊อกซืโทซิน โดปามีนที่ดี ครบพร้อมสุข3แบบเข้าด้วยกันในคราวเดียว....จะสัมผัสได้ในทันที...สิ่งดีดีในชีวิตและความสุขจะดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นเพราะความเข้าใจและเข้าถึง การตื่นรู้ ในแบบธรรมชาติ

[@Wattana6789]

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

[@filmfilm7667]

คริปนี้ดีมากกก

[@apiwatphakdeesaen16]

ขอบคุณครับวันนี้มีความสุขมาก

[@korner23d]

ขอบคุณพี่พอลสำหรับคลิปดีๆครับ

[@PaulPattarapon]

ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼

[@siriruedeetrakarnvijitr8285]

พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ😊😊😊

[@user-kw7wg6ji1q]

มีสาระมาก ดี ๆ ให้ความรู้

[@Ahe_waraposhP.]

ขอบคุณคุณพอลนะค่ะ 🙏🏻

[@LeitchaiPP]

เขียนแล้วครับความสุข ได้ความรู้จากช่อง พี่พอล ❤️

[@IndyStylePayakorn]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@4lan]

life coach ที่แท้ทรู thank you much much คับ ความรู้ล้วนๆ

[@prasopsukounjai16888]

สวัสดีครับชอบมากๆครับขอขอบคุณครับ

[@thippawanyoocha7109]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ช่วยปรับmindset ตัวเอง🎉🎉🎉

[@PLoyRichwealthy]

ขอบคุณครับ

[@pusitaboutiquegallery1192]

ขอบคุณคร้า

[@ThaiSchick1]

ขอบคุณนะคะ

[@ChayaninT.]

เรานอนพอ และออกกำลังกายประจำ

[@bomzhanseoul1523]

ขอบคุณครับ❤🎉

[@ChayanonnMungkeaw]

ขอบคุณพี่มากครับผมหาคำตอบนี้มานาน ผมพึ่งเลิกกัญชา ทำให้ผมรู้สึกคิดถูกที่เลิกมาได้ขอบคุณจริงๆครับ

[@suratkethom2455]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@minny8348]

รู้สึกตัวเองเครียดง่ายโมโหห่ายค่ะ

[@kmgaming2134]

ตะก่อนผมก็เป็น แต่การออกกำลังกาย ช่วยได้ ฝึกสมาธิ ด้วย ส่องดู ความคิด อารมณ์ ตัวเอง เราสามารถ ลดอารมณ์ พวกนี้ได้ครับ แต่ต้องมั่นฝึก มีสติ เวลาจะโมโหใส่ ใคร ต้องหัดยับยั้งตัวบ้าง ฝึกไปก็ดีเองครับ ส่วนเรื่องความเคลียด เกิดจากความคิดเรา ล้วนๆ ครับ เราต้องฝึกหัด คิดแต่สิ่งดีๆ มีความสุข ไม่เสพพวกสื่อที่ ไม่ดี เวลาคิดเรื่องไม่ดีให้เรา ตัดบทมันให้ไว หันไปทำไปคิดเรื่องอื่นที่ดีแทน จะดูว่าทำยากหน่อย แต่ค่อยๆฝึกไป มันช่วย เรื่องพวกนี้ได้ครับ ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้น

[@Suk.13]

ดีมากครับ

[@tawan-art]

ขอบคุณครับผม

[@user-fk1ye8rt4n]

ขอบคุณมากครับ

[@CBailiff88]

ดีมาก

[@Nong-fd2vm]

ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. เกือบทุกวันค่ะ

[@user-or3nj5yc6d]

น่าซื่อมาอ่านมากๆ ค่ะ ❤❤

[@lovewhateveryoudo9498]

อ่านเล่มนี้จบ มีอีกหลายเล่มน่าอ่านครับ🥰🤝

[@rhaurl3648]

คิดว่ามี Dopamine และ Serotonin เยอะพอกัน กำลังรู้สึกว่าต้องเพิ่ม Oxytocin ให้มากขึ้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีครับ

[@shivakrishbhagavatvoranun192]

ขอขอบคุณ

[@PaulPattarapon]

ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼

[@kittiphopinthachot8908]

thank you

[@rindarp19]

Thanks!

[@PaulPattarapon]

ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼

[@pipee2527]

ขอบคุณค่ะ ได้หลักในการประยุกต์ใช้ในการแล้วค่ะ

[@ChayaninT.]

เมื่อก่อนสับสนวุ่นวาย มาตอนนี้ ค่อยๆจะเรียงลำดับ ค่อยๆ เข้าที่เข้าทาง

[@Piyapon158]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ แต่พี่พอลพูดข้ามในข้อ8นะครับ 10:21

[@atchyfon]

ของหนูพีระมิดคว่ำแบบพี่พอลเลยค่ะ และเซราโทนีนต่ำมาก ต้องทานยาต้านเศร้ามา 2 ปีกว่าแล้ว จะลองไปหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านดูค่ะ น่าสนใจมาก ขอบคุณเพื่อนสนิทที่แชร์คลิปนี้มาให้

[@lailacheralee]

แต่ก่อนเรียงผิด พอได้อ่านหนังสือเล่มนี้ จัดการเรียงตัวเองใหม่ และปรับตัวเอง ปัจจุบัน เน้นเซโรโทนิน ด้วยการพึ่งยาอยู่บ้าง อารมณ์โกรธ ฉุนเฉียวก็ลดลงค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@patchapatcha8848]

เริ่มเลย

[@drawcartoons5703]

เป็นคลิปที่สุดยอดแห่งปีสำหรับผมเลย ขอบคุณครับ

[@Morprom]

ต่อเป็นออกกำลังกาย 15นาทีต่อวันได้ไหมคะ

[@suchadasanitnit6395]

ขอบคุณมาก ๆ นะคะพี่พอล พึ่งทราบสเต็ปความสุขแบบนี้เป็นครั้งแรก เพราะที่ผ่านมาทำกลับหัวพีระมิดบ่อยมากค่ะ 5555

[@user-nr3ij2ex1k]

ชีวิตมนุษย์ต้องการความสุข วิธีให้มพระพุทธเจ้าตรัสไว้สองพันกว่าปีแล้ว

[@phurkchanel6671]

เปิดฟังตอนเช้าตอนขับรถไปทำงาน ทำให้มีะลังบวกในการทำงานที่อาจจะแสนน่าเบื่อค่ะ พอมาฟังคลิปช่วยให้เปลี่ยนความคิดได้เลยค่ะ ขอบคุณทุกๆคลิปที่ทำนะคะ จะติดตามฟังให้ได้มุกๆคลิปคร่า❤❤❤

[@blackhawk9484]

ว่าเเล้วทำไมผมรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บ่อยๆ เป็นเพราะขาด oxytocin นี่เอง 😢😢😢

[@user-ye4ik1yi2r]

🙏🙏

[@MarissaEllarad]

ฉันเชื่อมั่นใน AMS89H มันจะอยู่ใน TOP 5

[@revadeetheawsopa6322]

👍👍👍

[@ChayaninT.]

เราโดนแดดตอนเช้า เพราะตื่นเช้า และทำสวน เล็มกิ่งต้นไม้ที่บ้าน

[@freedomhappy9929]

ปิรามิตกลับหัวเหมือนพี่พอลเลย😂

[@Nuch-rk9qm]

🎉🎉

[@YBCover]

❤❤❤

[@benjawanmaniwan9293]

ยังไม่ได้เลยค่ะ

[@monna-gt6pt]

Oxytocin พุ่งทุกตี4 เพราะแมวปลุกค่ะ😂😅

[@worapolent]

การนั่งสมาธิทุกวันวันละครึ่งชั่วโมงก็เพิ่มเซเรโทนินได้นะครับ

[@shacharichforever2909]

ออกกำลังกายทุกวันเดินวันละ30นาทีอย่างต่ำค่ะ

[@naruemonjongkonmanee6957]

ช่วงนี้แดด 7 โมง ก็คล้ำแล้ว

[@jessadakanthachod1410]

มีมากมีมานานแล้วค่ะชีวิตดีมีความสุขขอบคุณค่ะ

[@myfamily6062]

มีหุ้นไหนที่ดีไม่โดนโกงและมีข้อดีอะไรบ้างเชคอย่างไรว่าไม่โดนหลอกคะ

[@kornwikasaetoen6034]

ชอบจริงๆรายการนี้มีพลังตลอดเดี่ยวนำไปใช้ในชีวิตประจำวันขอบคุนมากจร้า

[@lovewhateveryoudo9498]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่คุณพอลนำมาให้ความรู้ครับ🥰❤️🤝

[@SujingStartEnlish]

30นาทีถึงชม.เกือบทุกวันค่ะออกกำลังกายทำมา3ปีแล้วค่ะใด้ผลลัพธ์มากค่ะเกือบทุกด้านค่ะชอบฟังคุณพอลมาด้วยค่ะ

[@winteroohjung1883]

ทางนี้พิรามิดกลับหัวค่ะ กลับใหม่ก่อน

[@AnzaiKiyoko]

ฉันซื้อ AMS89H ที่ราคา 1 ดอลลาร์ แล้วฉันจะเก็บมันไว้จนถึงปี 2025 เมื่อมันได้ราคา 250 ดอลลาร์

[@user-yu4qy2kf9k]

น่า ปชส คลิปนี้ดี สาระที่ไม่ ตึงยาวไป

[@Goodnay896]

ธูปอยู่ในเก๊ะ

[@NongChanom]

Where's Endorphins?

[@sakuraisp6974]

การพนันน่าจะแย่ที่สุดของการหลั่ง dopamine 😔

[@user-sg7ss6ie8j]

.

[@anusornthainoi1736]

สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะอาจารย์พอลฟังคลิปนี้ดีมาก+ออกกำลังกายรับแสงแดดไปด้วยขอบคุณมากๆนะคะ🙏❤️

[@KateCute-Rx]

ในที่สุดคนที่พูดเรื่องเงินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ/ก็ต้องมาพูดเรื่องโกงสารเคมีให้มีความสุข...เเสดงว่าเงินไม่ได้ช่วยให้คนมีความสุข

[@user-ny8ex5ph6z]

ห้ะะะะะะะ

[@sompong2920]

ขอบคุณครับ