เทคนิครักษาใจ ให้กลับมามีพลังใจ เวลาหมดไฟ | เกลา x มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์

ฟังเสียงใจตัวเองบ้าง เพราะใจเรากำลังส่ง "สัญญาณ" ว่าเรากำลังรู้สึกอะไรอยู่
อยู่กับ "ปัจจุบัน" ให้มากขึ้น เพียงทำ...ก่อนนอน และ หลังตื่นนอน พักบ้าง
มารู้จักกับ "มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์" เด็กสาวผู้เริ่มเป็น KZbinr ตั้งแต่อายุ 16 ปี
และเกือบจะเลิกเพราะ 'สิ่งที่ตัวเองรัก'...อะไรที่ทำให้เธอกลับมามีไฟตั้งใจอีกครั้ง!! ‪@mintchyy‬
.
ขอบคุณร้าน Knock Knock Cafe & Bar
ที่เอื้อเฟื้อสถานที่สวย ๆ ในการถ่ายทำในครั้งนี้นะครับ
.
Shot by: Eammika Sambinthiya (Emmy), Prae Chirawatana (Prae
Edit by: ???
Interview by: SOFA
.
#เกลานิสัยอันตราย
#เกลาไปพร้อมกัน
#หมดไฟ
#เกลานิสัยหมดไฟ
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 bit.ly/3p2w8Uj
.
กด Subscribe 👉🏻 bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
.
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : / klaoshow
📌Instagram : / klaoshow
📌Line OpenChat : bit.ly/3dhmuID
📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : apple.co/3CW5O72
📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : spoti.fi/3DvP9bt
.
🔺 Website : bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : bit.ly/2Jw91RM
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : [e-mail]
Call : 084-645-9656
.
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : bit.ly/3sCQHIp
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
- สารบัญเกลา -
- มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์ -
[00:00] Intro
[00:43] แนะนำตัว
[00:53] ความหมายของนิสัย และมีนิสัยอันตรายบ้างไหม
[01:42] วิธีการแก้ไขนิสัยของมิ้น
[02:25] ปัจจัยสำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลง...คือ คนรอบตัว
[04:22] ทำอย่างไรกับเรื่องไม่ดี และ รู้จักกับความสุขที่แท้จริง
[07:09] จะเป็นคนมองบวกได้ยังไง
[09:12] “ภูมิใจ “กับสิ่งที่มีอยู่ และ ทำไม “มุมมอง” ถึงสำคัญ
[10:59] การพัก คือ สิ่งที่ดี
[12:46] รับมือยังไงกับสิ่งที่ไม่ชอบ..
[13:51] ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น และควาหมายระหว่าง “รักตัวเอง กับ เห็นแก่ตัว”
[15:03] ทำงานยังไงไม่ให้หมดไฟ
[16:17] มีเป้าหมายอยู่ข้างหน้า...เพื่ออะไร
[17:48] ปัญหาของยุคใหม่ “การเปรียบเทียบ”
[19:05] ความเชื่อมั่น สร้างความเปลี่ยนแปลง
[20:03] 6 ปีในการเป็น KZbinr สอนอะไรบ้าง?
[24:06] เมื่อเราใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่น comment มากเกินไป
[27:31] เริ่มนั่งสมาธิเพราะ..? เคยนั่งสมาธินานสุดกี่นาที?
[31:07] เริ่มเกลาที่คนอื่นได้ไหม?
สารบัญโดย นายพชร เย็นสบาย

[@klaoshow]

ขอบคุณร้าน Knock Knock Cafe & Bar ที่เอื้อเฟื้อสถานที่สวย ๆ ในการถ่ายทำในครั้งนี้นะครับ 😊

[@pensritheerawit1228]

ฟฟฟฟฟ

[@user-qj8wu9gn4p]

.,

[@user-bw5ir8ky4v]

ตไพภ❤😂🎉😢😂😂😂❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😮😮😮😮❤❤😅😅😅😅😊😊😊😊😊ทรตย😊

[@martburomsayan9777]

ๅๅๅ

[@foam30]

มิ้น เรียนรู้ได้เร็วมาก เราอายุ 29 คือเข้าใจที่น้องพูดมาทั้งหมด เพราะโดนมาแล้ว ทำงานหนัก แคร์คนอื่น รับงานจากทุกคน พอปฏิเสธก็รู้สึกผิด ตอนแรกๆ เป็นแบบนั้นเลย แล้วแคร์ทุกคน แล้วก็ค่อยลดลงเรื่อยๆ พอน้องบอกอายุ 22 หืม เก่งและเรียนรู้ไวมาก แล้วเรื่องที่อยู่เฉยๆ จะรู้สึกไร้ค่า นี่จริง พอได้พัก พอเคยหมดสัญญาจ้าง มานั่งทบทวน เออ แต่ก่อนทำไรเยอะแยะอะไรขนาดนั้น พักบ้างก็ได้

[@poppydk6692]

คล้ายๆเราเลยค่ะ เราแคร์ความรู้สึกคนอื่นมาก จะปฏิเสธใครก็เกรงใจ ชอบรับงานมาทำ จนบางทีก็มาเครียดกับตัวเองแทน

[@foam30]

@@poppydk6692 เลยรู้สึกว่าเด็กยุคใหม่เขาสามารถเรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตได้ไวมากๆ ทำไมตอนเรา 22 ยังอ่อนๆ เพิ่งมองหางาน ทำงาน มองโลกสวยงามไปหมด จนโดนเอาเปรียบตลอดเวลา พอจะทำตัวให้แข็งแรงก็ฝืนใจตัวเอง สับสนไปหมดช่วง 25 พอมา 28-29 ก็เริ่มลดลง แต่ก็ไปบ่นๆ ให้ครอบครัวฟัง เวลาปฏิเสธงานคนอื่นแล้วรู้สึกผิด เข้าใจเลยว่าน้องเขาทำเรื่องออนไลน์แล้วเฟล เรื่องยอดวิว ขนาดเราแค่เล่น IG ถ่ายภาพธรรมชาติต่างๆ คนติดตามเพิ่มขึ้น พอเราไม่ได้ไปเที่ยวบ่อยๆ เพราะทำงาน ยอดคนติดตามก็น้อยลง เราก็เฟล แล้วก็กลับมาคิดว่า เอายอดไปทำไร อยากทำ อยากถ่ายตอนไหน ก็ทำไปสิ อย่าไปฝืนให้คนไม่รู้จักมาติดตาม แล้วเอามาคิดว่า เออ เราไม่สม่ำเสมอหรือเปล่า เพราะในชีวิตมีหลายอย่างที่เราต้องแบ่งเวลาให้

[@paweenakham2459]

เช่นกันค่ะ

[@sukanlayasarnkom7615]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@user-jw1vb8xz2r]

เราอายุ 25 เป็นเหมือนคุณมิ้นเลยค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามช่วยตัวเองให้ดีขึ้น ดีใจที่ได้มาเจอคุณมิ้น ติดตามนะคะ รู้สึกโชคดีที่ได้มาเจอค่ะ ❤❤❤

[@kanthimaaunmai4177]

เวลารู้สึกดาวน์ หรือนอยด์ในตัวเองช่องนี้จะเป็นช่องแรกที่ฮีลใจเราได้มากค่ะ ขอบคุณช่องนี้มากที่แบ่งปันพลังบวกได้เยอะ ❤️

[@aeronystore8828]

มิ้นท์พูดได้ตรงใจมากๆเลยค่ะ รักตัวเองคือจุดเริ่มต้นของคุณค่าในทุกๆสิ่ง

[@klaoshow]

- สารบัญเกลา - - มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์ @mintchyy - [00:00] Intro [00:43] แนะนำตัว [00:53] ความหมายของนิสัย และมีนิสัยอันตรายบ้างไหม [01:42] วิธีการแก้ไขนิสัยของมิ้น [02:25] ปัจจัยสำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลง...คือ คนรอบตัว [04:22] ทำอย่างไรกับเรื่องไม่ดี และ รู้จักกับความสุขที่แท้จริง [07:09] จะเป็นคนมองบวกได้ยังไง [09:12] “ภูมิใจ “กับสิ่งที่มีอยู่ และ ทำไม “มุมมอง” ถึงสำคัญ [11:20] การพัก คือ สิ่งที่ดี [12:46] รับมือยังไงกับสิ่งที่ไม่ชอบ.. [13:51] ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น และควาหมายระหว่าง “รักตัวเอง กับ เห็นแก่ตัว” [15:03] ทำงานยังไงไม่ให้หมดไฟ [16:17] มีเป้าหมายอยู่ข้างหน้า...เพื่ออะไร [17:48] ปัญหาของยุคใหม่ “การเปรียบเทียบ” [19:05] ความเชื่อมั่น สร้างความเปลี่ยนแปลง [20:03] 6 ปีในการเป็น KZbinr สอนอะไรบ้าง? [24:06] เมื่อเราใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่น comment มากเกินไป [27:31] เริ่มนั่งสมาธิเพราะ..? เคยนั่งสมาธินานสุดกี่นาที? [31:07] เริ่มเกลาที่คนอื่นได้ไหม? สารบัญโดย นายพชร เย็นสบาย

[@navy2090]

ไม่ได้เห็นแก่ตัวครับ แค่รักตัวเอง

[@gaarachanel5721]

รักตัวเองกับเห็นแก่ตัวต่างกันน้ะครับ ถ้ารักตัวเองเราจะแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ให้กับคนอื่นได้ แต่ถ้าไม่เป็นอย่างงั้นอันนั้นเรียกเห็นแก่ตัวครับ

[@cere1626]

ชอบทัศนคติพี่มิ้นมากๆ ที่พี่มิ้นพูดมาคือเราเป็นหลายอย่างเลยค่ะ ทั้งburn out เอย ชอบเปรียบเทียบตัวเองเวลาไถเฟซเอย ไอจีเอย เคยมองโลกในแง่ลบและเม้าท์กับเพื่อนแต่เรื่องลบๆ เอย ชอบที่พี่มิ้นบอกว่าการมีสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้เรามีสติและมองเห็นชีวิตที่เรียบง่ายมากยิ่งขึ้น ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ❤️✌️

[@pichsuparuanruen4133]

ตอนนี้ burn out ในชีวิตหนักมาก ขอบคุณมิ้นมากนะคะ เข้าใจทุกอย่างที่มิ้นเป็น ฟังคลิบจบดีขึ้นมากเลยค้ะ

[@ninzjaphongam7433]

น้องเก่งมากน่ะ. น้อง22 คิดได้ไกลมาก บางคนยังหลงทางอยู่เลย พี่26 เพิ่งมาค้นตัวเอง ซึ้งที่ผ่านมา มันเสียเวลามาก ขอบคุณความที่ดีที่ส่งมา

[@invertcosec]

พูดดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณที่เป็นพลังบวกให้ผู้คนค่ะ

[@Deutsch.minute]

ถ้าเรามีความสุข ไม่ต้องถาม แค่เห็นก็รู้แล้ว มีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ตอนนี้ ฟังเสียงตัวเอง ฟังร่างกาย ใจดีกับตัวเองก่อน เทคแคร์ตัวเองก่อนแล้วค่อยเทคแคร์เผื่อแผ่คนอื่น ทุกอย่างระหว่างทางสอนให้เราเติบโต ขอบคุณคลิปดีๆ ได้รับประโยชน์มาปรับใช้ในชีวิตได้ 🙏🥰❤️

[@ppxp5697]

หลงรักคนที่มีความคิดแบบนี้ตั้งแต่ตอนไหนไม่รู้ เขามีเสน่ห์มาก

[@pacharawat]

หลังรักวิธีคิดของผู้หญิงคนนี้ครับ 🤍 ได้พลังงานบวก ขอบคุณทีมงานครับ 🙏🏼

[@boysky2465]

วันนี้พวกคุณหาตัวเองเจอแบบเขารึยัง Passion เกิดจากการลงมือกระทำถึงจะเจอ

[@Hold789]

หนูชอบ คำที่ว่า ตื่นขึ้นมาขอให้เจอพบเจอแต่สิ่งดีๆตลอดทั้งวัน มุมมองทางความคิดบวกมากๆ 🤯 ทำในสิ่งที่ตัวเองรักและไม่เดือนร้อนใครแค่อยู่กับปัจจุบันแค่นั้นก็พอแล้ว ❤️🌸🌈 รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ 😷

[@narissaralovelychanel7790]

ชอบเหมือนกันค่ะ

[@justbeme.5557]

น้องมิ้นชี่เก่งมาก นี่เราอายุมากกว่าหลายปี คิดมาตลอดว่าการทำงานหนัก ทำงานเพื่อส่วนรวม รับทำหมด ทำงานให้ดีที่สุด ทำงานตลอดเวลา นั่นคือการสร้างคุณค่าให้กับตัวเอง แต่เมื่อ 2-3 เดือนก่อนหน้านี้ จนถึงปัจจุบัน เข้าใจคำว่า Burn out มากขึ้น ทั้งที่ใครหลายคนเตือน แต่คิดว่า ไม่เกิดกับเราหรอก แต่แล้วจู่ๆ อาการที่น้องมิ้นชี่ พูดมาทั้งหมด เราเป็นหมดเลย จนถึงตอนนี้ พยายาม Heal ตัวเองอยู่ แต่ก่อนวันหยุดก็ไปทำงาน รู้สึกว่า ถ้างานไม่เสร็จไปเดินห้างนี้ รู้สึกผิดต่อตัวเอง ตอนนี้คุยกับตัวเองมากขึ้น พักก็พัก หยุดก็หยุด ดูซีรี่ย์ ดู youtube และเริ่มพัฒนา Skill ด้านอื่น เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ขอบคุณน้องมากๆเลย

[@hmangysc.6279]

เราเป็นคนหนึ่งที่ให้ความสุขคนอื่นจนหลงลืมความสุขของตัวเอง หรืออาจเพราะพอเห็นคนอื่นมีความสุข แล้วมีความสุขตามก็ไม่รู้ แต่พอมาฟังพี่มิ้น เออ!! เราควรหาความสุขของตัวเอว self-care

[@npll8412]

ผมเกิดมาในครอบครัว และสภาพแวดล้อมที่แย่ ตั้งแต่เด็กมักโดนเปลียบเทียบกับลูกคนอื่น และมักโดนคำพูดแย่ๆที่ทำร้ายจิตใจ ถึงแม้ทำดีแค่ไหนก็ตาม ในวัยเด็กไม่มีความอิสระเหมือนเด็กคนอื่นๆ ปัจจุบันเป็นอาการซึมเศร้า ต้องต่อสู้กับความคิดแย่ๆในสมอง เพียงเพื่อให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ บางครั้งรู้สึกเหนื่อยแ้กระทั้งจะหายใจ เมื่อไหร่ชีวิตจะจบลงเสียที อยากหลับไม่โดยที่ต้องตื่นไปตลอดการ

[@afternap5360]

ลองปฏิบัติธรรม เล่นโยคะ เอาหมาเเมวมาเลี้ยง ดูครับพี่

[@benjaratlilert2745]

เป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้นะคะ✌️

[@user-pm4wc1mc4v]

ผมเป็นแบบนี้เลยครับ วันไหนรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยได้ทำอะไร หรือวันนี้ไม่มีการเรียนรู้หรือพัฒนาอะไร จะทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเลย เป็นคนล้มเหลว ไม่เอาไหน ผมเหมือนกันเลย ตั้งแต่นาทีที่ 11:20 ขึ้นไป

[@dreammakerchannel3302]

โชคดีจริงๆคะที่ได้รู้จักตัวเองเร็ว นี่เรา32แล้วเพิ่งได้เจอปัญหาจริงๆที่เคยหนี แล้วหนีไม่ได้ต้องเผชิญกับปัญหา จนซึมเศร้า เราไม่ได้อยากเป็นแบบนี้ พอได้มาจัดการตัวเองพยายามเรียนรู้การรักตัวเองมีความสุขด้วยตนเอง พบจิตแพทย์นักจิตบำบัดให้เขาช่วย เกือบจะไม่รอดแหนะ ขอบคุณนะคะสำหรับทัศนะคติที่ดี🧡

[@klaoshow]

เป็นกำลังใจให้คุณ Natthaya นะครับ ขอบคุณที่รับชม ฝากกดติดตามเกลาด้วยนะคร๊าบบ 🙏🏻

[@dreammakerchannel3302]

ขอบคุณมากคะ😌🙏🏻

[@n.muistii5626]

ชอบความคิดของคุณมิ้นมากเลยค่ะ มีกำลังใจมากเลย 🥰

[@george37y]

น่ารักจังเลย ใครเนี่ย ฉลาดด้วย สวยด้วย แจ๋มจริง 😁

[@user-rt8kk3io6h]

ขอบคุนนะคะ หัวใจพองโตอีกครั้ง หลังจากที่ตกหลุมมานาน

[@saifalungka5987]

ขอบคุณแนวคิด ดี ๆ นะคะ ขอให้เกลาทำแบบนี้ต่อไปค่ะ

[@absolutelyadreamer9975]

ขอบคุณนะคะ ฟังแล้วได้แรงบันดาลใจมาก

[@meetmeonwednesseo435]

ฟังแล้วคิดตามได้อะไรเยอะเลย ขอบคุณนะคะน้องมิ้นท์ ติดตามอยู่น้าา💖

[@phanitasuebnavin8641]

ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เรากำลังอยู่ในถาวะ หมดไฟ หมดกำลังใจ พยายาม motivate ตัวเองอยู่ค่ะ

[@diarymylife8]

ทะเล้นและโก๊ะมาก ขอบคุณมากครับ ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย และทำให้ผมยิ้มได้ด้วย

[@sanjuthapanon1784]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ มันมีความหมายมากที่ได้ฟังค่ะ :)

[@kanokfinaldrive8932]

นั่งสมาธิไม่ได้ทำเพื่อความสนุกหรือความสุข แต่ทำเพื่อความสงบ

[@user-vx2yd1dn4l]

และอานิสงส์ หรือประโยชน๋ของการมีสมาธิ ทำให้เราเลือกความคิดได้

[@afternap5360]

ทำสมาธิ เกิดความสุขได้ครับ เวลาจิตสงบ จะละอารมณ์ ที่ยึดติดบางอย่างออกไปได้ เมื่อออกไปได้ จิตจะโปร่ง เเละสุข ครับ

[@user-um3mk9hp7x]

เก่งด้วย สวยด้วย ดีอะ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

[@loveujang667]

ขอบคุณ​คำบางคำ​ ประโยคบางประโยค​ของเด็กอายุ​ 22ปีคนนี้​ ที่ทำให้เรามองชีวิตและตัวเองดีขึ้น​ 😊👍

[@bbtstudio7052]

ดีมากครับ ฟังแล้วคลิ๊กเลย❤️

[@sukanneephotiprasit4223]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ เข้าใจการดำเนินชีวิตมากขึ้นเลยค่ะ

[@ladimaprang.myworld]

ชอบทัศนคติมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ ได้ข้อคิดที่ดีหลายอย่าง

[@kaikookk]

ขอบคุณมากนะคะ ได้แง่คิดดีค่ะ

[@phowasashishi]

อิจฉาน้องจัง อายุแค่นี้แต่มีความคิด มีพลังบวกดีมาก

[@thaicheckind4969]

ตรงกับความเหนื่อยล้าของเราทุกอย่างเลย ฟังแล้วตรงจุดมากเลย

[@pariyakornsuphaprasert2358]

น้องเก่งมากๆ เลย อายุเท่านี้แต่ความคิดในการใช้ชีวิตดีมากๆ ชื่นชมค่ะ🥰

[@manlikam5973]

พี่.. กำลังหมดหวังในเรื่องความรัก​ฟังแล้ว​ จะดูแลตัวเอง​ รักตัวเอง​อยู่​กับปัจจุบัน​

[@praponjanpittaya7720]

ข้อคิดดีมากครับ ขอบคุณทีมงานเกลาด้วยนะครับ 😊

[@kukkoo2311]

ฟังแล้วฮีลใจได้มากจริงๆค่ะ

[@dinodinami]

มิ้น ทำความเข้าใจตัวเอง เกลาตัวเองได้เก่งมาก

[@namaoiinkaew3828]

ถ้าใจเราสู้ เราสู้ไหวแน่นอน

[@atsarinsuwarattananon8320]

คือสุดยอดคลิปเลยครับ ชอบความคิดมากครับ👏👏

[@smiledoghome2021]

ตรงใจมากๆ บางทีเราหลอกตัวเองจิงๆ ค่ะ

[@user-yl1ei3lf9x]

นึกอยู่ตั้งนาน เสียงคล้ายพี่ออกแบบมากเลยค่ะ ชอบทัศนคติพี่มิ้นมาก ^^

[@pimcha4827]

พูดเก่งมากๆเลยค่ะ เข้ามาฟังเพราะรู้สึกกำลังนอยกับตัวเอง ได้ข้อคิดดีๆกลับไปเยอะมากเลย

[@user-vp8st9dz5o]

เพิ่งมาเห็นคริบ แต่น้องมีทัศคติที่ดีเยี่ยมมาก จัดการกับความรู้สึกตัวเองได้เก่งมากค่ะ

[@coachice9914]

เยี่ยม​มากๆชอบมากคะขอบคุณ​มาก​คะ​

[@ypboyz1050]

กำลังมองหาพลังมาเติมใจอยู่ เป็นเบิร์นเอ้ามา2จะ3ปีแล้ว หมดไฟและหมดใจกับงาน พึ่งมารู้ตัว เริ่มต้นใหม่

[@peerayutsirawatgtop2812]

ขอบคุณ คุณมิ้นมากๆเลยครับผม ได้สาระความรู้ดีดีมากเลยครับ ❤️😊

[@blackmoonlightz]

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ

[@galaxyk1753]

อายุแค่ 22 แต่ความคิดความอ่านโตมากๆ พี่อายุ 31ละ ยังหาตัวเองไม่เจอเลย

[@yesorno_opala]

ที่คุณมิ้นเป็น คือเหมือนเราเลยค่ะ บางช่วงรู้สึกไม่มีคุณค่า อยากทำอะไรที่ต้อง productive ตลอดเวลา แต่การกลับมาให้เห็นปัจจุบัน คือการทำสมาธิ คือจุดกลางที่สุด ที่ทำให้เรารู้สึกตัว เราใช้วิธีอีกอย่างคือ ฟังธรรมะในตอนเช้า เพื่อปรับอารมณ์และมุมมองของเรา ทำให้เราออกไปทำอย่างอื่นได้อย่างมีสติและรู้สึกตัว ถือว่า คุณมิ้นรู้ตัวและเรียนรู้ในเรื่องแบบนี้ได้เร็วมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊

[@Catcharisma]

ทำไมพึ่งเจอ พี่มิ้นพูดดีมากกกกฮือ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคอนเทนต์แบบนี้ คอนเทนต์ดีมากๆ ปรับมายเซตได้เยอะ ได้แง่คิดได้ความรู้ สาระเน้น ฟังแล้วอยากฟังอีก ไม่อยากให้จบเลยค่ะ อยากให้ไปสัมพี่ฟ้า สาริกาด้วยค่ะ

[@kan9787]

ชื่นชอบความคิดของผู้หญิงคนนี้จัง ขอบคุณนะคะที่แชร์สิ่งดีๆให้ ขอบคุณเกลา ที่เสาะหาบุคคลคุณภาพมาส่งต่อพลังดีๆค่ะ

[@EntertainmentReviews]

ที่สุดของเรื่องจริง ตรงใจมากๆค่ะ

[@kitl9099]

พึ่งได้เข้ามาดู แต่ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@palengpari1358]

ชอบความคิดมากเลยค่ะ❣️

[@dari5221]

ขอบคุณนะคะ :)

[@PrincessOfCandy]

ปักไว้นานจนตอนนี้มีโอกาสได้ฟังเต็ม ๆ แล้วค่ะ หลายเรื่องฟังแล้วตรงกับตัวหนูมากค่ะ เตือนใจได้ดีเลย พี่มิ้นจะเป็นคนหนึ่งที่หนูเขียนขอบคุณวันนี้นะคะ :)

[@user-pc7hx9yu4h]

ขอบคุณครับ สำหรับมุมมองดีๆครับ ฟังแล้วผมรู้สึกดีขึ้นมาอีกหน่อยครับ

[@pmanee4377]

ขอบคุณมากค่ะจะลอง ประติบัตดู

[@beefsegrase4943]

ขอบคุณน้าดีขึ้นเยอะเลย

[@aomcybarby8627]

พูดได้น่าฟังมากเลย เรียบเรียงเนื้อหาดีจัง

[@chatnarongw9018]

ไม่มีอะไรจะพูดคับรู้สึกชอบช่องนี้ไปโดยไม่รู้ตัวผมชอบตรงที่ไปสัมภาษณ์ยูทูปเบอร์หลายๆคนละได้ข้อคิดอะไรหลายๆอย่างในคลิปเดียวรู้สึกว่าได้แรงบันดาลใจและก็มีแรงฮึดในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้นเลยครับ🥰 ขอบคุณมากไปจริงๆครับ♥️

[@klaoshow]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะครับ ^^

[@jeo11191]

ขอบคุณครับ ผมกำลังหมดไฟพอดี ได้ฟังแล้ว นั่งทบทวน แล้วดีขึ้นมากเลยครับ

[@e-earthreview7907]

ชอบมากครับ ขอบคุณครับ

[@pppsss4115]

ชอบความคิดแบบนี้ อยากได้แบบนี้เลยครับ

[@knbaikaow624]

อีกไม่นานจะเข้มแข็ง..สัญญา..

[@maccongky6240]

หนูฟังคลิปนี้มา 10 กว่ารอบแล้วค่ะ ชอบมาก 🌈😇😄 พี่เหมือนพกสายรุ้งไว้ในสมองอ่ะ ความคิดพี่ minimal น่ารักจังค่ะ 😁

[@kinchitwhmkinchitwhm8844]

ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ🙏🥰🥰🥰💐💐💐💐

[@by1424]

ขอบคุณนะค่ะ😉

[@user-uw2qw9xo9m]

เราอายุ17แต่สิ่งที่เจอในสังคมเนี่ยมันค่อนข้างเยอะมาก ทั้งดีและไม่ดี ดีที่เราคิดได้แยกแยะได้ เลยใช้ชีวิตได้ดีขึ้น

[@torpongnantadit1454]

ขอบคุณมากๆนะครับ

[@j.prommuang7819]

ขอบคุณครับ

[@agf3879]

ขอบคุณครับผม😊

[@user-jh6yq9kj9y]

เหมือนเติมพลังเต็มๆมาให้เลย ขอบคุณที่ได้ฟัง💪💪💪💪💪💪

[@wissarutr5202]

เนื้อๆเลยครับ ได้ โดน ทั้งคลิป พูดได้ดีมากครับ

[@Channel-gg8cs]

เยี่ยม​

[@bbfamiry6161]

1.ขอบคุณสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว

[@rentalriches]

ดีมากเลยค่ะ

[@tongla_]

ขอบคุณครับผม

[@phudistum839]

ชอบแนวคิดน้องมิ้น จะติดตามน้องมิ้นต่อไปนะครับ

[@channel-xu9qs]

พูดถูกมากคะชอบมาก

[@m-audiosystemburiramthaila5738]

พูดดีมากครับ สาว มิ้นชี่ น่ารักด้วย

[@CTW-ME]

คลิปนี้คือ dense มาก ทุกคำพูดทุกช่วงคือได้ประโยชน์จริงๆ ขอบคุณคุณทีมงานเกลาและคุณ มิ้นมากๆนะครับ

[@honeylemon4789]

เห็นด้วยมากๆเลยค่ะ คุณมิ้นคือเหมาะกับชื่อช่องนี้จริงๆค่ะ เธอ”เกลา”มาหมดแล้วในสิ่งที่เธอนำมาพูดในคลิบนี้❤️❤️❤️

[@natchjuprakon3630]

ตอบโจทย์มากเลยค่ะ

[@pondsupichaya6623]

พูดดีมากค่ะ👍

[@ivyvivaa]

คลิปนี้ดีมากๆเลย🙏🏻

[@pongpensiri]

สุดๆๆ

[@chompoomoomoo]

ขอบคุณค่ะ

[@sutthikaiphummek9624]

น่ารักกก

[@antdragon1892]

รักเลย

[@tanawuttailumyong918]

แก๊งน้องแมวเรียกเหมียวเหมียวเดี๋ยวเดี่ยวก็มา😁 คลายเครียด

[@l3ack420]

แจ่ว..คับ

[@pasajeenchannel3671]

ทำไมเพิ่งเจอคลิปนี้อ่ะ😭😭 เราต้องฟังเสียงตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@manu47193]

ขอบคุณมิ้นชี่ ทำให้ผมยิ้มได้ครับ #ขอบคุณกล้ามหลัง ทำให้ผมหลังตรง ^^~