AU COEUR DE MA PREPA (une journée avec moi)

Salut à tous !
Une journée de plus dans ma préparation pour les prochaines compétions.
Aujourd’hui, jour haut dans ma diète. On va essayer d’en tirer le maximum, avec une bonne séance dos.
Je vous partage cette journée avec, comme d'habitude, mes conseils, et en quoi consiste la fameuse diète.
Enjoy 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Abonne toi et like !!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Pour du coaching
⬇️
www.theoleguerrier.com
♦️- Suivi Personnalisé
♦️- Préparation d’athlète
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👇Tous les compléments dont tu as besoin👇
🔥 www.yamamotonu... 🔥
↪️Code: THEO5 ↩️
-5% Sur l’ensemble du site Yamamoto nutrition, cumulable avec les codes actuels.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔽 Follow moi sur Instagram :🔽
...

[@christophegouaux6794]

Rarement vu quelqu’un avec un tel niveau être aussi humble. Grand monsieur respect 🙏

[@kevinfaure5849]

C'est incroyable qu'avec ton physique et tout ce que ça comporte tu arrives à avoir une peau niquel, pas de bouton pas de gyneco, pas de calvitie pas de bide qui grossit... t'es fais pour ce sport 🙏bonne chance pour les prochaines compétition on va suivre ça

[@Theo_Leguerrier]

Merci bcp ça fait vraiment plaisir 🙌 J’essaie juTeoent de contrôler tout ces paramètre qui sont essentiels pour moi et le body a mon sens .

[@xavierwilfriedcamus60]

Je te suis depuis le début , tu as vraiment progressé et j'admire ton côté humble si je peux me permettre, si tu souhaites vraiment réussir dans ce sport , il faut aller au USA , c'est plus dur mais tu progresseras encore plus vite également concernant le sponsoring etc. Vas y fonce,tu en as le potentiel !

[@Theo_Leguerrier]

@@xavierwilfriedcamus60 honnêtement aujourd’hui ça dépend . Le monde du body building a changer . Pour s’entraîner et apprendre encore oui c’est sûr . Après les sponsor de nos jours c’est différent . Le monde 2.0

[@xavierwilfriedcamus60]

@@Theo_Leguerrier Exactement , je te souhaite bonne continuation et j'espère vraiment que tu vas y arriver même si j'en suis convaincu car tu as un énorme mental en plus de la génétique.

[@Theo_Leguerrier]

@@xavierwilfriedcamus60 merci bcp , ça fait vraiment plaisir

[@daskoff_]

Merci de représenter La France🇫🇷❤️ au USA Mr Olympia gros GG force a toi

[@MimilMLB]

Toujours de superbes vidéos merci Théo 🙏🏻

[@Theo_Leguerrier]

Merci ça fait plaisir

[@taitaiizfen1994]

Bonjour Théo, j'ai une immense admiration pour tout ton travail, cette génétique juste exceptionnel, tous ces sacrifices et ce mental d'acier que t'as au quotidien. Nous sentons clairement la passion dans ce que tu entreprends, continue et lâche rien ! On est ensemble ❤

[@fredericramousse9932]

Bonjours Theo. Alors toujours un plaisir de regarder tes nouvelles vidéos sur ta chaîne . Chaque fois que je regarde, tu me fais rire, avec ton humour, bien fais ton montage bien les musiques. Ensuite que tu as dit,je suis d'accord avec toi. Alors pour revenir les gens ,qui sont stocker sur leurs téléphones pendant leur entraînement, sa me enerve,que ils vois pas que comme moi ou d'autres personnes veux s'entraîner, et heux il reste 30mn sur la même machine. Ensuite je suis d'accord avect toi, pour dire les personnes qui sont coach, et certain quand tu vois comment il nous coach les gens,font peur. Et surtout être meilleur,que les autres Et toi tu donnes des conseils pour mieux s'entraîner et ensuite il te réponds ouais ouais je sais comment faire pour m'entraîner. Sa fais peur, surtout toi,sa fais des années que tu t'entraînes dur,et tu connais mieux pour s'entraîner et éviter de se blessé. Ensuite je suis d'accord avec toi,il faut faire attention à notre santé, si ton corps te dit stop, ont arrête. Que comme tu dit, si tu veux rester 130kg tout le temps, tu va jamais vivre jusqu'à 80ans. Sinon, continue à faire des vidéos sur ta chaîne, expliquer les entraînements, ta préparation de t compétition, etcc, que j'adore ta chaîne.

[@Nashv1d]

Superbe athlète. Tu as l'air de rester quelqu'un de humble et accessible.

[@Theo_Leguerrier]

Merci . Oui je fait tout pour , enfait je reste juste moi même haha

[@christophemormile1609]

Nous sommes tous derrière tout 👍 FORCE

[@Theo_Leguerrier]

Merci 🙏

[@arthurd1620]

Superbes vidéos Théo, c'est vraiment bien de pouvoir voir le quotidien d'un bodybuilder professionnel. Bon courage pour les compets à venir fréro !

[@Theo_Leguerrier]

Merci ça fait vraiment plaisir

[@user-ci5fx8fn8j]

T’es mon idole vraiment j l’adore ce que tu et et ton parcourt dans le bodybulding

[@Theo_Leguerrier]

Oh merci c’est super sympa . Si je peut te donner de la force c’est génial . 💪

[@misterhulk7389]

Bon courage pour la compétition et la première place inchallah 💪💪🥇🥇 merci pour l’entraînement super vidéo

[@Theo_Leguerrier]

Haha merci on va tout faire pour !!!

[@Nay-bw9cg]

Superbe la video, t'es souriant tout le long ça regale merci, force pour la compèt 💪

[@Theo_Leguerrier]

Merci mec ça fait super plaisir

[@mannisiaxel2949]

Passionnant , serieux. On en veut encore

[@Theo_Leguerrier]

Merci 🙏 ça arrive !!!

[@mouradlion9927]

Je pense quil faut savoir écouter sont corps , le jour ou il te dira d'arrêter sa sera le moment de passer a autre chose , pour Olympia je pense que tu la génétique pour gagné bonne chance théo force a toi 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@Theo_Leguerrier]

Exactement je suis d’accord avec toi . Merci ça fait vraiment plaisir 💪

[@MusculationFred]

Salut Théo c'est cool j'ai gagné une journée avec toi super sympa😅 je vais me défoncer pour faire honneur à ce travail à cette discipline passionnante mais pas autant que toi à vomir en poubelle.. tu as tout donné ce jour-là guerrier je sais c'est vraiment ton nom qui te va si bien 💪 bon entraînement courage préparation prends soin de toi 🙏

[@Theo_Leguerrier]

Hahaha . Merci bcp mec ça fait plaisir. J’espère que ça te donne plein de motivation pour la suite

[@MusculationFred]

@@Theo_Leguerrier 👍😅 Ah oui toujours plein de motivation depuis que j'ai commencé mais là encore plus car les gens commencent à douter sur mon physique et ça c'est bon en pleine congestion👍 même moi je ne me reconnais pas à 45 ans la maturité musculaire et le travail paye à la suite des années et les compléments aussi... Zinc magnésium créatine vitamine D protéine poulet huile essentielle exetera.. tout à l'heure séance deltoide les trois faisceaux à fond, enfin j'ai pris un rhume je fais attention il a fait froid ces temps-ci changement de saison dur dur pour l'organisme, bonne journée Théo .'. un peu trop long le message à défaut de se parler réellement.. merci pour ta motivation aussi tu es sérieux déterminé cool 👍🙏

[@ocemn901]

Le training avec la musique, ça motive !

[@Theo_Leguerrier]

😜💪💪💪

[@MusculationFred]

Sacré Théo😅 tu me fais rire avec tes analyses excellent c'est complètement ça je te suis carrément t'es un gars super je rigole tout seul avec tes conneries pendant que je m'alimente après une bonne séance deltoïde tu me détends avec François vous êtes au top merci aux cameraman💪💪 évite de faire des rêves comme ça que du positif🙏🤣

[@IgorAndCrowie]

Super vidéo ! Ça me rappelle quand je m'entraînais dans cette salle le matin , j'aurai kiffé te rencontrer !

[@Theo_Leguerrier]

Haha ça aurait été avec plaisir 💪

[@davidcottier6663]

Encore une video sympa tu gère theo

[@Theo_Leguerrier]

Merci 🙏

[@Vaderostar]

Le boss 💪🏻🔥

[@Theo_Leguerrier]

🙌🙌🙌

[@fabricedubois339]

Bonjour Théo Merci pour la vidéo 👍 Attention aux bols en plastiques dans le micro onde : très mauvais pour la santé Bon courage 💪 Fabrice

[@Theo_Leguerrier]

Merci pour la force . Oui apparement… il va falloir que je change ça

[@2benphilipovic723]

Franchement chapeau super progression , sa fait longtemps que j avait pas vu de vidéo sur le body , à l époque je suivais beaucoup les français stanimal ,Rodrigue chesnier , Fedh karouani , Théo leguerrier, morgan aste ,Lionel beyeke …. Et j avoue que niveau muscle t’es la meilleur progression , proportion partiel et surtout l aspect général du corps cheveux peau bouton , tu fait du bon boulot forcez toi et bon courage pour la suite , je sais pas si tu connais fedh karouani mes y a plus de nouvelles de lui sur le net tu sais se qu il fait mintenant ?

[@2benphilipovic723]

Proportion pareil …

[@vicidilochi]

Une belle saison qui s'annonce ! Un tres bon resultat en Espagne apres l'Italie. Qu as-tu pense de la victoire de Regan et de la reaction de Nathan ? Comment analyses-tu ta 4eme place ? (Pour moi tu aurais pu faire 3) En tout cas, bravo pour ton travail et ton etat d esprit. Tu sembles etre quelqu un d'accessible, de naturel, sans trop de prise de tete (meme si j'imagine que tout est loin d etre simple a cote) qui fait ce qu'il veut/peut avec ce qu il a. Hate de voir les resultats sur les prochaines competitions !

[@Theo_Leguerrier]

Merci ! Difficile à dire pour l’Espagne , perso je voyait Nathan devant et effectivement la 3eme place haha . Mais c’est à l’appréciation du head juge , la ca ce joue à rien . Écoute j’essaie d’être le plus naturel possible sans jouer un rôle , je oense que c’est comme cela que l’on peut profiter un maximum de ce qui nous arrive

[@erwan4360]

@@Theo_Leguerrier un de ces quatres, je viendrais te saluer du côté de Montgermont. On te soutient à fond.💪💪💪

[@mimiminoune6185]

Bravo theo😉😉

[@Theo_Leguerrier]

💪💪💪

[@pierrecharroin5035]

💪

[@user-eh7ze2cu9j]

Transparent face aux top 15...

[@christianforgetta4344]

Salut Theo PERFECT ton physique 👌👌👌💪😎

[@Theo_Leguerrier]

Merci bcp ça fait plaisir

[@Theo_Leguerrier]

Merci bcp ça fait plaisir

[@DesertEagleIron]

J'espère que tu arriveras a te qualifier, force à toi ! 💪

[@Theo_Leguerrier]

Merci bcp ! On lache rien

[@nicolaslepage2659]

A chaque nouvelle vidéo que je regarde tu me donne la banane pour allez à la salle manger de la barre ! Continue à nous donner des p'tits conseils techniques stp ces le kiff ! En tout cas le françois le caméraman le fait clairement chié 😅

[@alminhibeljic5307]

Allô j’ai 13 ans diabétique de type 1 ,je mange 40 gramme de glucide et je m’injecte à l’insuline ,aurais tu des conseils pour une sécheresse et pour après une prise de masse. J’aimerais vraiment que tu me réponde ❤continue comme ça Théo

[@patriceblondel7298]

👍👍👍

[@flaviogerardi8130]

😂😂 François tu en pense quoi ,allez boss, theo arrête de parler 😉,ton physique a bien changé bonne continuation et merde pour une calif a MR O

[@Theo_Leguerrier]

Haha merci 🙏

[@LA_RIDE]

Salut Théo super vidéo Quel est la référence de tes sangles de tirages rose ? Elles sont super jolies Bonne soirée

[@Theo_Leguerrier]

Ce sont des shiba !

[@LA_RIDE]

@@Theo_Leguerrier merci 🙏🏼👍

[@alexandrecann9897]

c'est quand la compet ? super physique sinon et très bonne vidéo !

[@bboybido18]

Au top la vidéo avec des petits conseils bien placé. Tu t'es fixé un âge maximum pour continuer à concourir en Open ou tu arrêteras quand ton corps te le diras ? Car tu dit faire 130kilo c'est pas bon mais souvent une passion dépasse la raison. Tout comme moi et le breakdance je sais que je vais certainement mal vieillir on est pas fait pour tourner sur la tête mais c'est ma passion 😆.

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est super sympa. Franchement non , quand j’aurai plus le feux en moi . Évidement le sport de haut niveau n’est pas bon de toute façons . D’ailleurs ça m’intéresserai de faire une vidéo avec le breakdance !

[@Mms_35830]

Contenu au 🦾🦾🦾

[@Theo_Leguerrier]

Merci 😜💪

[@Bencheur93]

On dirait que ces petites réflexions sur la santé dans le body, sont le signe que tu commence à prendre conscience de l’importance de la santé et si le jeu en vaut la chandelle ou pas, c’est vrai que faire 130 kg de muscles ou de gras n’est pas gage de santé et de longévité sans parler des produits qui sont délétère pour le corps

[@Theo_Leguerrier]

J’en est tjr pris conscience et c’est pour cela que je ne fait et ferais pas certaines choses et que je dépense aussi de l’argent dans la detox . Je n’est aucun problème de santé mais oui c’est une réflexion sur le long terme mais qui portait plus sur l’accomplissement personnel au final

[@Bencheur93]

@@Theo_Leguerrier tu en as conscience dans une certaine mesure je pense car même si tu prend pas autant de risques que certains, tu en as pris quand même beaucoup pour avoir un physique comme le tien, j’espère pour toi qu’un jour tu aura toujours la passion du body mais moins dévorante car franchement la santé n’a pas de prix

[@Theo_Leguerrier]

@@Bencheur93 ah mes bien sur c’est pour cela que je te dit que je fait tout ça . Je le pourrait pas avoir ces parole sans en avoir conscience

[@Bencheur93]

@@Theo_Leguerrier je comprend ! J’espère que tu gardera la santé en tout cas car c’est souvent des années après avoir fait des excès qu’on paye la facture, et pas que le dopage, l’alcool aussi cigarette etc...

[@maniXSansX]

J'ai une question? Je ne veux pas paraitre désobligeant ou autre , mais est-il dopé ? Parce que son physique est énorme et sec et sculpté de maniere symétrique donc je ne sais pas si sans "anabolisants" on peut obtenir un tel physique, même si le travail derrière doit etre extrêmement dur .

[@laurentjacques5833]

Cool le breton 😂😂😂

[@nathandouglass7569]

le nombre de gens que l'on peu voir assis sur leur tel dans les salles ...

[@Theo_Leguerrier]

Ah ça .. chacun vient y chercher ce qu’il veut . Après si il ce plaigne Pas du résultat 🤷‍♂️

[@nathandouglass7569]

@@Theo_Leguerrier ouep c'est claire mais qu'il squat pas les bancs et machine avec leur tel^^

[@Theo_Leguerrier]

@@nathandouglass7569 hahaha c’est encore autre choses mdr

[@rhyatyounes2772]

C’est un peu le délire des salles commerciales hein après les mecs c’est les premiers à se dire putain je prend pas gneugneugneu mais si tu répond au snap de la première traîné et que t’a pas cette connexion cerveau / muscle bah ouais mon ami y’aura rien lol 😊

[@mildredhighcock7333]

J'aim beaucoup ton visage (when you train and smile and frown)

[@Theo_Leguerrier]

Merci

[@matthieurotal6890]

Avec 100 millions ouvre une salle avec François avec du pur matos

[@Theo_Leguerrier]

Hahah il y aurai de quoi faire

[@ezeeze1643]

xd , l'intro des joueurs cod 2017

[@KuZa.w]

10min38secondes la fille derrière vrm pas mal celle qui porte un short violet

[@user-eh7ze2cu9j]

Tu sera toujours en dessous des autres ....pour le moment

[@merkava5373]

Les conseils de vie de Théo Leguerrier le mec qui fume sa vaporette jusque dans les coulisses des concours de body comme en Espagne où il n'hésitait pas à le faire !👎👎👎

[@Theo_Leguerrier]

Je ne voie pas le rapport 🤷‍♂️ J’ai justement arrêter de fumer et aujourd’hui je suis à zéro de Nicotine pour arrêter complètement la vap . Je crois que cette démarche n’est pas mauvaise mais bon 🤷‍♂️ (on est autorisé à le faire , une dizaine d’athlète le fond) si cela t’a gêné j’en suis désoler , n’hésite pas à venir me le dire la prochaine fois , c’est toujours plus sympa d’avoir un échange en direct et ça permet de pas de mal interpréter les choses 🤙

[@merkava5373]

@@Theo_Leguerrier Ce n'est pas parce que c'est autorisé que cela doit être fait surtout dans un lieu qui se dit sportif. Le respect des autres avant tout et faut-il avoir besoin d'aller dire à quelqu'un qu'il est gênant avec sa cigarette ou sa cigarette électronique dans un lieu clos dédié ce jour à une compétition sportive ? Sauf si l'on admet que le body n'est pas un sport mais je pense que cela froisserai beaucoup de personnes. Une belle image pour le bodybuilding...

[@Fusahiro238]

Détente toi le slip sérieux c’est pas une clope y’a pas d’odeur sérieux tjr à chié ou à critiquer c’est fou en France

[@merkava5373]

@@Fusahiro238 Et alors, le respect des autres "sérieux" ! Ce truc c'est de la merde et n'a rien à faire dans un lieu sportif espèce de fumeur sans gène. Maintenant, libre à chacun de crever de ce qu'il veut tant qu'il n'emmerde pas les autres.🙋‍♂

[@sambbk9439]

👍👍👍👍👍