UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE

[@Nico-yv5qk]

Bodybulder, chef en cuisine , commercial pour la marque stunamie nutrition, humoriste et certainement encore nombre talent caché. Continue comme cela Théo . On te soutient par un petit pouce en l'air à chaque vidéo. Longue carrière à toi.

[@Theo_Leguerrier]

Hahaha. Merci bcp franchement ça fait plaisir à lire 🙏🙏

[@JeremieAllinger]

Le nombre de personnes qui veulent te donner des conseils en commentaire, je suis mort 😆 Super vidéo comme d'habitude ! Force à toi 👊

[@Theo_Leguerrier]

Ah ba ça 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ et tjr très sympa en plus

[@Cececelalo]

? Les conseils sont toujours bon à prendre

[@skaarjw3480]

Il ne suffit pas d'être gros (musclé) pour ne pas avoir besoin de conseils. Et quoi qu'il arrive, une chose ne va pas ici, paradoxale avec le bien manger au sens santé du terme. Où sont les fruits et légumes frais ? Je pose la question en toute humilité.

[@mortderirelol2136]

PROCHAINE VIDEO,une journée dans mes toilettes !! A faire

[@Theo_Leguerrier]

Haha pas sur

[@oldirty5728]

😂😂😂😂😂

[@sables40]

🤣🤣🤣

[@Arsene_flt]

superbe vidéo comme d’hab en vrai , t’es vraiment au dessus dans le ytb fr je comprend pas le peu d’audience mais jsuis sur que ça va exploser , big force 👊

[@malice-mystere]

Hello Théo! Tu m'étonneras toujours, c'est dingue toutes les connaissances que tu as en nutrition, en cuisine, crèpe & prot! :) Prends soin de toi, tout de bon.

[@Theo_Leguerrier]

Haha merci , bientôt on parlera peut être d’encore d’autre choses !!!

[@rooltane4753]

Toute les personnes qui parlent de steroides, venez voir la video, vous allez comprendre c'est quoi la discipline. Superbe vidéo, c'est le seul culturiste que je regarde en video, car il n'a pas la grosse tête et il est naturel. Merci pour les codes promo yamamoto et maintenant tsunami man.

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est vraiment sympa 🙌

[@alexandrecarpentier142]

J'adore la simplicité et les petits conseils. Bravo et let's go pour les prochaines compet

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est super sympa

[@lesmusk96]

Félicitation Théo, tes vidéos sont de mieux en mieux 💪🏿👏🏾👍🏿🏆

[@Theo_Leguerrier]

Merci ça fait plaisir

[@zetyy3916]

Vidéo incroyable la suite s'annonce prometteuse ! 💪

[@Theo_Leguerrier]

Merci bcp , on essaie !

[@thibautandre2699]

Hello Théo, j'ai extrêmement apprécié la finesse de tes crêpes ^^ à la hauteur de la largeur de tes épaules :D Continue comme ça, je regarde de plus en plus de tes vidéos et j'adore !

[@benjygwapo]

Magnifique comme toujours mon Théo !! toujours plaisant :)

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est super sympa

[@bastiename7551]

Et toujours plein de tips qui font toute la différence!!! Merci au top!!!

[@Theo_Leguerrier]

Haha les petit tips sorti du tiroir 😜

[@thierrydedoncker5816]

Impressionnant ta diète prise de masse. Vidéo très clair et non donne à tous une bonne idée même si pour la majorité d'entre nous il y aura au moins 2000kcal en moins. Tes aliments et tes petites astuces sont valables pour tout le monde en prise de masse , voir meme en sèche 😉merci pour cette longue vidéo très détaillée Théo 👍

[@tototoyo4063]

Excellente vidéo ! Il y a autant de pilules dans le ver que de nourriture dans l'assiette ! Bon appétit champion et le meilleur à toi ! ❤️🙏

[@madbronico]

L’organisation c’est vraiment une des bases essentielles !! 👌🔥

[@sables40]

t est TOP , toujours un petit détail dans les conseillent , ça fait tout de suite la différence ...Tu maitrise ....continu , tu nous éclates 👍👍👍👍

[@jager0996]

Merci pour cette vidéo incoyable. Je trouve ça trop cool, surtout que ça inspire les gens interessés dans le domaine, et ça peut vraiment aider donc merci à toi et courrage !!! Continue comme ça 💪

[@romainswiatek9378]

Un rire très communicatif ! Continue Théo, ta bonne humeur nous fais sourire :)

[@darealtimonthebeat]

Une vidéo pleine d’humour et de bons conseils comme d’habitude ça fait trop plaisir !

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est super sympa 🙌

[@martignonjulie]

Superbe vidéo comme toujours !! Les conseils les petites blagues on adore 🤩

[@Theo_Leguerrier]

Haha merci bcp !!

[@kevinpenalba7512]

Le commentaire pour le soutien 🤝 Top vidéo Théo !

[@Theo_Leguerrier]

Merci pour la force !!!

[@azaisbertrand]

Petit commentaire pour « l’effort » sur tout la journée 😉 (elles semblent loin les vidéos où tu avais zappé de filmer le repas 😂). Merci en tout cas pour tous ces nouveaux formats. C’est toujours aussi intéressant et le ton toujours aussi sympa 👍

[@sebastiengodard]

Bonjour Théo, j'adore ta bonne humeur et ton humour, continue comme ça. Et les conseils d'un pro, c'est toujours instructif. A la fin de ta vidéo, tu à dit que tu n'avais pas pris le bon couteau, c'est peut être moi, mais t'aurais pas pris ton couteau à l'envers ? Tranchant vers le haut 😉👍

[@J-JacquesM]

Génial comme toutes . Merci pour ton partage et ton humour.

[@Erko223]

Je me suis abonnée tu n'avais que 10k et la bientôt les 20k abonnés ça push 🔥 Bravo pour cette vidéo !

[@Theo_Leguerrier]

Haha yes et tu y contribue !! Merci

[@xFvnta-]

Vraiment ne changes pas 😂 je kiffe ton contenu et surtout toi, ta personne 🥹

[@charlye675]

Merci pr les tips Jai compris pourquoi je me craque sur la cuisson du poulet 😅🙏 Bravo pour le taf et la discipline Bonne chance pr la prep et surtout la compète 💪

[@AA_AA_A]

Salut, c'est toujours un plaisir de te suivre, toujours avec le sourire et la bonne humeur. 👍 Pour le sel, il est préférable d'acheter du sel gris car il contient encore tous ses minéreaux naturels. Il vaut mieux éviter de mettre les aliments chauds dans des contenants en plastique.

[@mailysa8987]

Ce genre de vidéos >>>

[@Theo_Leguerrier]

✌️😜😜

[@benjaminbayssie3485]

Sympa ta vidéo, j’aimerais bien te suivre dans ta journée complète, entraînement + diet en prépa et en off

[@Valentin_lgs10]

Au top la vidéo comme d’hab !!! Super continue comme sa 💪🏼

[@Theo_Leguerrier]

Merci ça fait plaisir. On va essayer de faire ça bien

[@sebastienpalanque8347]

Je te suis dans l'ombre mais vidéos de plus en plus quali. Jadmire ta discipline. Hâte de voir ta prochaine compétition 👍

[@Cencen_01]

La première fois de ma vie que je kiff un bodybuilder

[@MusculationFred]

Parfait Théo 👍 tout est dans la fin comme tu dis et dans la faim bonne vidéo dans tes assiettes bien géchars 💪✅

[@rudydhamelincourt5477]

Toujours au top les vidéos avec humour et bon conseils

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est sympa

[@fabriceparville2837]

Bonjour à toi theo comme habitude excellente vidéo moi qui consomme 6000 calories pour ma prise de masse en général tu ma scotché toi c'est pour ta diet tes trop fort bonne continuation et au plaisir pour une future vidéo

[@sasoufr]

Humour et passion comme d’habitude on kiffe 💪🏻

[@mohandchalal_officiel]

Azoul, je viens de te découvrir plus précisément aujourd'hui et des la première vidéo que jai vu je le suis directe abonné a toi ! Jaime trop ce que tu fais meme si je nai pas pour objectif de devenir body lol mais jai aimé tes videos et je peux te voir toute la journée je ne vais pas m'ennuyer 🤟 Force a toi grand monsieur.

[@samirsaadi8760]

Chef Théo, au Fourneaux ❤ Toujours au top 👌 Force à toi

[@laetitia2408]

Des conseils précieux et un talent d'acteur indéniable, un phrasé qui vaut son pesant d'or🙏 je suis incapable de manger autant mais 3500 pour une femme de 1.70 et 58 kgs, c'est déjà pas mal😁😉😘

[@ICliffjackson]

C'est toujours intéressant de voir la diet d'un bodybuider professionnel, merci encore pour ce partage

[@Myke893]

Merci pour le partage mec :) Go donner de la force à notre body français préféré et toujours dans la bonne humeur ;)

[@dravid60]

Réel je suis actuellement en train de tester ta méthode de cuisson du poulet. Peut-être un life game changer 😂 merci pour la vidéo hyper intéressante encore une fois!

[@pierrelemoine6508]

le life game changer, c est le poulet au airfryer. tu fais une incision sur la longueur du filet, dans un plat, sel poivre épices poulet ail en poudre ciboulette, tu arroses d huile d olive, tu malaxes et frictionnes chaque filets. ça part au aifryer, 12min d un coté, 12 min de l autre.

[@davidlemeur7156]

Salut Théo comme d'habitude ton naturel et ta bonne humeur sont vraiment top gres hâte de voir la vidéo sur les micros nutriments !! Tu es vraiment impressionnant quel physique a plus 👍💪

[@audreypetit3112]

Video regardée jusqu au bout parce que l important c est l essentiel 😂 belle diet ! Tu t autorises un petit resto ou autre repas Joker dans la semaine ou pas du tout ? 💯👏💪 force à toi

[@Theo_Leguerrier]

Haha bien vue ! Non pas spécialement , mais si ça arrive ça reste du clean

[@Coco97400]

Super vidéo Théo ! Au top comme d’habitude 👍🏽 mais du coup pas de légumes du tout sur ta diète ? Est ce un choix de ta part ou en lien avec la digestion ou le volume ingurgite ?

[@souldimension9737]

Ce mélange de One Man Show et de vidéo muscu I Love It

[@fraghider2250]

Continue les vidéos zéro vanne en body pro en France tu foudroies Stéphane sur la pertinence des vidéos merci ❤

[@Theo_Leguerrier]

Merci c’est gentil . On va continuer comme ça

[@karine2508]

Ah naan!!!! Stéphane c’est mon bébé d’amour ❤️🥰 même si Théo est franchement pro aussi brefs des gars qui pèsent 👍👍👍💎

[@erwan4360]

C'est énorme mais comme tu es ÉNORME, ça va. On kiffe

[@Trick69210]

Pourquoi tu ne manges pas de légumes ? Tu trouves tes fibres ailleurs ? Beaucoup de coachs disent qu'il faut manger des légumes, c'est quoi ton avis la dessus ?

[@dsviriathe1391]

Sur la fin la fatigue est là mdr « j’crois j’ai pas pris le bon couteau hein » il est à l’envers mdr 🤣🤣🤣 merci pour la bonne humeur et les conseils de maestro Théo meilleur ouvrier de France spécialisé bodybuilding

[@franck.juarez]

Beaucoup d’humour et un plaisir de te suivre. Top

[@cogoontheroad1392]

Salut Théo, super ta vidéo ca donne des idées en adaptant les quantités au poids de chacun mais en gardant le fond! Je valide tellement l envoie des 15 pilules dans le cornet au même moment plutôt que ce faire chier a prendre a chaque truc a un moment optimiser de la journée mais au final tu t'en sortirais plus! Juste un truc, le riz et les pâtes sans sauce, pas trop sec au niveau du goût tu tiens le coup quand même? 😂

[@hubert18390]

Magnifique vidéo et on apprend de choses merci tu et le meilleur

[@doriamerabti5107]

Toujours top ton humour j’adore 😊

[@hervereeb407]

Salut theo merci pour ton partage, tu es le meilleur bodybuider français actuel, une chance pour nous de te suivre sur KZbin, pourquoi pas de légumes dans ta diet?

[@paulhitachi]

certain dise que Théo est encore en train de remplir ce verre de complément alimentaire .. grand respect pour cette diet considérable

[@margemabulle4947]

Franchement, je suis nouvelle sur ta chaîne et j adore merciiii tu me fais rire tu me motives😊😊

[@kevinmorin1221]

Incroyable mon rêve de faire une séance avec toi !

[@jean-lucguichene1314]

Super vidéo en direct live si je puis dire... un vrai partage comme on les aime. Piur ma 3eme vidéo visionnée (oui je suis nouveau sur cette chaîne et je vais m'abonner) j'aime beaucoup le contenu forcément car faisant moi aussi de la musculation) bon évidemment pas au même niveau surtout calorique 😂😂😂 mais c'est toujours intéressant de voir ce qu'un bodybuilder tel.que toi peut proposer comme nutrition mais on reconnaît la base de la base les steaks Charal bien sûr... ils sont trop bons... Plus sérieusement ça ressemble beaucoup à ce que je mange aussi donc ça résonne forcément en moi... Le pesage des aliments quels qu'ils soient est vraiment super important en ce sens où, si on ne le fait pas, on mange au jugé et clairement pour obtenir de vrais résultats c'est juste impossible. Pour moi c'est devenu une habitude ancrée dans mon quotidien et les résultats que j'ai obtenu en 4 ans sont clairement visibles mais surtout niveau bien être général apporté aussi par la.prise de compléments alimentaires qui boostent le système immunitaire. Merci pour ce contenu sympathique de ouf. 👍👍👍

[@mathislgs9166]

incroyable la vidéo boss 👊🏻

[@Theo_Leguerrier]

Merci 🙏

[@artikaalpouchecot2377]

Le boss com d'ab, continue le frere

[@SamirAbbaoui]

Super conseils et trop sympa même avec un physique terrible tu reste naturelle ect vraiment sympa bravo

[@Nono34567]

Bien aimé ce que tu as dit sur le fait d’avoir une référence en termes de repas et j’imagine en termes d’entraînement aussi ! sinon plus de 5000

[@Rawlift]

Salut Théo et un grand merci à toi de partager la diète de hors saison d'un Olympien open. Quel est ton poids de corps actuel si ce n'est pas indiscret ? Bonne prise de masse à toi. Salutations sportives. Romain

[@Thorfinn_unchain]

Salut Théo, Excellente vidéo comme dhab. C'est pas dangereux de consommer trop de sel comme on a l'habitude de l'entendre ? Force à toi sinon j'adore ta personnalité.

[@Theo_Leguerrier]

Tout dépend de ta masse musculaire et ta dépense en minéraux

[@DanielBouchez]

Sympa ta vidéo 😊 Bon c’est vrai que pour ma part j’aime un peu plus de variétés dans mes repas, mais je n’ai pas d’objectif concours. N’oublie pas les légumes 🌶 Je te trouve en super forme, peut être juste un petit problème respiratoire !!

[@tmk2462]

T'es un gars au top tu me régales frérot !!! , je comprends pas comment tu manges tout ça mais avec 130kg de muscle ça doit creuser !!! 😂😂 Je suis à 85kg et je peux pas manger + de 2500kcal par jour (en régime Muscu propre) sinon j'explose ! Je vais tester ta cuisson du poulet à froid ça va peut être changer ma vie😂😂😂😂

[@vikingstrikeytb8690]

De l'humour du début à la fin 😂je me suis bien marré pendant le petit dej... Ça ne mange pas de pain, ça mange des crêpes 🤦🏼😅 ... Le plus important c'est l'essentiel

[@christopheredon1003]

je suis incapable de manger tout ça en une journée, alors sur 3 mois j'en parle même pas ! C'est une des caractéristiques chez les bodybuilders que j'admire, bravo

[@Theo_Leguerrier]

Oui pour faire partir des lourd il faut avoir une certaine pré disposition à manger en grosse quantité

[@abdeldjalilboucetta2364]

Franchement incroyable la vidéo

[@audreywyckaert1385]

Excellente vidéo Théo 😉

[@florentwernert]

"et sous toutes ses formes" 😂 ça m'a fini Très bonne vidéo simple efficace ! Du coup les collations type lipide/protéine avant de dodo c'est fini ?

[@ludoray4110]

Super vidéo Théo bravo et merci a toi

[@michaelraway5524]

Vidéo très sympa et effectivement je m ai aucun conseil à donner 😅 mais tu n as aucun légumes dans ton alimentation à cause du volume alimentaire que ça représente ?

[@Paul-gh3xr]

Salut, super vidéo cependant je n'ai peut être pas fais gaffe mais tu n'as pas dis à quelle heure a peu près pour chaque repas mise a part les deux premiers. Ca m'intéresse merci :)

[@fredericramousse9932]

J'ai regardé ta vidéo sur la nutrition. Déjà je suis mort de rire, Avec le début de ta vidéo, vraiment top. C'est vrais c'est pas la cuisine du chef cyril. Mais bon, tu fais avec mon mieux. Franchement je suis épaté, comment tu prépare t repas. Moi je suis hyper organisé, je prépare mes repas dimanche, comme ça, mes repas sont prêt pour 3 jours à l'avance. Vraiment top ta vidéo Et je pensé pas que tu as mangé pour 6066 calories Moi je pensé dessous des 5000. Super intéressant ta vidéo. 😅😅😅😅

[@theolesourd1388]

Tu devrais essayer le curl marteau pendant tes séances... ça c'est vu au moment où tu mets le sel, petit déséquilibre de mouvement

[@Jonathan-ee3ot]

J’ai beaucoup aimé la référence à Matrix

[@Fr4gz-KoKo]

Continue comme ça chef !💪🏼

[@robinboutard2675]

Bonjour Théo ! Tu parles du sel dans ta vidéo, première question : quelles sont les recommandations pour un public qui fait de la musculation de manière assidue, et deuxième petite question : ça aiderait à la congestion aussi selon toi ? ou ai-je mal saisi ?

[@BenjaminW35]

Super intéressant, j'ai hâte de voir la vidéo sur la micro nutrition. Par contre comment fais-tu pour boire autant d'eau tous les jours ? Perso rien qu'avec 2L d'eau par jour je me lève trois fois dans la nuit sans compter la journée ! Je passerais ma vie à faire des allers-retours aux WCs si je buvais autant que toi 😅

[@eliotdeneux804]

Quand tu t'entraines tous les jours tu perds bcp d'eau + avec son poids il transpire bcp plus qu'un gabarit normal + la sauce magique accélère encore le truc : tous les bodybuilders de son poids sont au moins à 4L, c'est normal que ça nous paraisse énorme

[@sherifyahyaoui9599]

Slt Théo, Sinon wesh les légumes tu en mange pas ? Force a toi 👌💪 Cornflakes whey sa doit être bizarre nn ? Tu les met aux micro ondes ?

[@xwu5415]

Vidéo top et naturelle comme d'ab 👌🏽✌🏽.. Petite question tu pèse combien de corn flakes pour ton post training stp ?et pour répondre à ta question pour moi impossible de manger tout ça 😂

[@simonvrignaud4434]

Du bonheur en barre :)

[@Theo_Leguerrier]

Hahaha merci !!

[@BrunoFuca-zx4sy]

Bonne appétit, bonjour de Liège 😉

[@christianvaillancourt7774]

De dire qu'un jour en 2014 j'ai utilisé la même poulie vis à vis que toi à Fitness Park rennes Montgermont, je suis ému

[@Theo_Leguerrier]

😂😂😂

[@tibalbergucci461]

top tes videos tu dégages des vibes super cool c’est super merci

[@veuveblack0072]

Au top, super vidéo. Pas très important mais si jamais tu peux modifier c'est "Tupperware" pour les gamelles 😊

[@DuK3Ladeuze]

Très inspirant. C'est +/- ce que je mange sur 4 jours 😀

[@patrickclaveria6012]

Huile d olive sur la viande ? Pas sur le riz ? Et petite question aucun légumes en prise de masse ? Sinon toujours agréables à regarder tes vidéos, toujours la bonne humeur. 😊

[@donalberto5058]

les petits conseils cuisine ca fait la diff sur ce genre de contenu

[@ZTakaow]

Bon début pour un débutant 🦾🦾

[@gabouch974]

Force à toi 💪🏼

[@Coffee-co]

Tu est excellent, merci pour tes conseils 💪

[@lucros1445]

Salut Théo, je commente parce que ça mange pas d'pain Force à toi, merci pour tes vidéos La ref du steak dans matrix woww je pensais que j'étais le seul Peace

[@DavidDupuis-ix3ej]

Incroyable vidéo Mec ! Comment se passe ta digestion avec 800 g de féculents sans manger de fibres ?😁😁😁

[@stephanepoirier6122]

Vidéo toujours aussi top 👌🏻💪🏻💪🏻😉

[@22alexie22]

Hello j'ai bien aimé ta video car tu es très good vibe et c'est chouette à regarder :) par contre j'avoue être un peu dérangé par le fait qu'il n'y ai pas de légumes, que des féculents raffinés et aucunes proteines végétales. C'est ta diète et tu fais ce que tu veux mais tu as une audience qui pourrait vouloir prendre exemple sur toi donc j'aurais trouvé ça sympa que tu expliques que ce n'est pas une diète "santé". Bref, je m'abonne pour suivre ta progression :)

[@adejaydauv5333]

La vidéo préparation diet toujours intéressant ! Mais une erreur dans tes références : "Et bon appétit bien sûr" c'était Joël Robuchon tandis que la Cuisine des mousquetaires c'était Maïté ! 😉😂😂 Et sinon la nuit tu prends rien !? Pas un petit shaker au pied du lit ? 😅