วิธีทำใจ ตั้งแต่สร้างระยะห่างจนถึงการหันพลังที่เหลือเข้าหาตัวเอง | Open Relationship EP.15

[@TheStandardPodcast]

00:22 เปิดรายการ 01:43 ความรักมีอายุขัย เกิดได้ เปลี่ยนได้ และจบได้ 05:03 เสียใจให้รู้สึกถึงความเสียใจ 09:14 สร้างระยะห่างทางกาย 15:09 สร้างระยะห่างทางใจ ตัดใจ และถอนความรู้สึก 23:39 ออกแบบจุดปิดความสัมพันธ์ให้ตัวเอง 29:34 เอาแรงที่เหลือหันเข้าหาตัวเอง 44:17 เชื่อในเวลาและเชื่อในตัวเอง

[@chauat3266]

เยี่ยมเลยค่ะอาจารย์เป๊ะเลยคะ

[@thaniyakalapakdee5829]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p

[@chanonwisanmongkol2254]

การล้างแค้นที่ดีที่สุดไม่ใช่การทำร้ายอีกฝ่ายหรือการทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด แต่คือการปลดเขาลงจากใจให้เป็นแค่ another brick in the wall 😘 ลดคุณค่าเขาลงมา อย่าให้เขาได้รับสิทธิพิเศษที่เขาไม่คู่ควรกับมัน

[@pongpatubonkerd8773]

ขอบคุณสำหรับคำพูดนี้ ขอบคุณจริงๆ

[@tippawanusooke8116]

ใช่ค่ะ, แค่ก้อนดินที่เราวางลง เมื่อเค้าเลือกเดิน คำขอโทษ อภัยได้, แต่ไม่มีค่ามากไปกว่าคน คนหนึ่งที่รู้จักร ไม่มีอะไรพิเศษไปมากกว่านั้น.

[@thitiwatanansirikasem2684]

@@tippawanusooke8116

[@artitwongpaiboonwatana669]

ผมเป็นคนบอกเลิกแต่ผมอธิบายได้นะครับว่า เขาทิ้งเราไปก่อนจากการทอดทิ้ง ไม่ให้เวลา มองข้ามความรู้สึก จนเราคิดว่ามันพังไปนานแล้ว และแฟนคงไม่พยายามไปกับเราอีกต่อไป เขายังคิดว่าสิ่งที่เขาทำนั้นดีพอแล้ว จนถึงเวลาต้องเข้มแข็งลุกขึ้นมา ปลดปล่อยเขาไป เลยกลายเป็นจากทั้งรัก แต่เราไม่อยากรู้สึก “ไม่ถูกรักไม่เป็นที่รัก” อีกต่อไป แล้วครับ

[@user-es7lx5bx3p]

ผมเป็นแบบที่คุณเล่าเลย แต่ผมคือคนที่อยู่อีกฝั่ง 😔

[@natty3425]

ถูกต้องค่ะ เราก็เจอมาสดๆร้อนๆ จบไปเมื่อวาน เรารักตัวเองเช่นกัน จึงเอาตัวเองออกมาจากลูปนั้นซะ และปลดปล่อยเค้าและตัวเองซะ

[@bugboomm1115]

เป็นเหมือนกันค่ะ เราเป็นฝ่ายบอกเลิกเพราะการกระทำของเขา ผลักให้เราออกมาเอง เราควรจะรักตัวเองมากๆดีแล้วค่ะที่เอาตัวเองออกมาจากความสัมพันธ์แบบนี้ เข้มแข็งนะคะ

[@manussanunpattarawongsri7531]

เราอยากออกมา แต่เขาไม่ไป เพราะเรามีลูก ด้วยกัน เราเบื่อเหนื่อยมาก เขาทิ้งเราให้อยู่กับลูก เขาไม่มีเวลา ไม่ค่อยกลับบ้าน ไปทำงานไม่เคยแบ่งเวลาให้เรากับลูกเลย

[@oh370z]

เรื่องเหมือนผมเลยครับ ผมเพิ่งบอกเลิกไปเมื่อวานเพราะเป็นวันเกิดเค้า แต่เค้าไม่ให้ความสำคัญ เพราะไปจัดวันเกิดที่ไหนก้ไม่รุ้ แต่มันก้สะสมมานาน

[@ging-vt3lw]

เคยเสียใจอย่างหนักตอนตัดใจจากใครคนหนึ่ง แล้วร้องไห้ตาปูดบวม ทรุดโทรมอยู่หลายวัน มีวันนึงส่องกระจก เห็นผู้หญิงคนนึงในนั้น สภาพตามที่บรรยายมาเลยค่ะ รู้สึกสงสารจับใจ เลยตั้งปณิธานว่า ต่อไปนี้ฉันจะทำให้เธอยิ้มได้อย่างเข้มแข็ง ไม่ร้องไห้ในสภาพน่าสงสารแบบนี่อีกต่อไป ตั้งแต่นั้นมาก็เข้มแข็งขึ้นได้เรื่อยๆ จนเริ่มต้นใหม่ได้อย่างมีรอยยิ้ม ผู้หญิงในกระจกก็กลับมาสดใสได้อีกครั้งค่ะ ต้องกลับมาเป็นเพื่อนกับตนเองและให้กำลังใจตนเองนะคะ

[@sunim9524]

พึ่งจบมาเมื่อวาน สภาพโทรมเหมือน 10 วัน 😅 วันนี้พยายามตั้งสติกลับมา

[@stichesyt2188]

​@@sunim9524 ผมพึ่งจบมา3วันที่แล้ว เขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิม หมดรักแหละ สภาพแย่มากกครับ พยายามยอมรับความจริงอยู่

[@thitikantangjirojthana9698]

เมื่อต้องเลิกกัน เราจะไม่ตั้งคำถามว่าทำไม เราเชื่อว่าเราทำดีที่สุดแล้ว และมันจบลงแล้ว เราบล็อกทุกช่องทาง เมื่อไหร่ที่ใจนึกถึงเค้า เราจะบอกตัวเองว่ามันไม่เกี่ยวกับเราอีกแล้ว มันทำให้ดึงสติกลับมาอยู่กับตัวเองง่ายขึ้น และลืมได้ง่ายขึ้นนะคะ ถ้ามันดีจริงมันต้องไม่จบลง😊

[@prachayawanthongnok2743]

มาค่ะ ep หน้า ขอเรื่อง การเตรียมใจเพื่อเริ่มรักครั้งใหม่ ในคนที่เจ็บกับความผิดหวังและเข็ดเหลือเกินแบบเรา จนไม่เชื่อว่าตัวเองจะได้เจอรักดีๆ อีกแล้วค่ะหื้อ

[@vichadajannual9744]

ดันค่ะะดันๆๆๆๆ

[@GGnajaAiai]

ดันครับบบ

[@mindyp.kuniarj9628]

+1ค่ะ

[@CTUMSING]

เห็นด้วย

[@Marniebellamy]

ดัน ๆ อยากให้มีอีพีเรื่องนี้

[@nth2tell]

ตอนนี้มีความสุขกับตัวเองได้แล้ว...แต่ไม่เคยตัดใจ ไม่เคยเลิกรัก ก็แค่ยอมรับได้ว่า เราทำได้แค่มองเค้าอยู่ไกลๆ ทำได้แค่นั้นจริงๆ แต่กว่าจะถึงจุดนี้ได้ ยอมรับเลยว่าแทบเอาชีวิตไม่รอด

[@bokkydoggy6397]

คุณเก่งมากเลยนะที่ทำแบบนี้ได้

[@papattttt]

@@bokkydoggy6397จริงค่ะ เราถ้าไม่ตัดใจนี่ จะตายให้ได้เลย

[@supaneeta1079]

จริง

[@titanngfx659]

เกือบตาย

[@bikegirlno.234]

ฟังจบแล้วก็มาแชร์สักหน่อยดีกว่า ปกติก็ไม่ค่อยเมนท์อะไรค่ะ ส่วนตัวแล้วเราจะมีข้อตกลงแรกสุดที่จะบอกกับคนที่คบด้วย ณ เวลานั้นว่า.....วันไหนถ้าอยากเลิก ไม่อยากไปต่อด้วยกันแล้ว ให้มาพูดตรงๆแค่คำเดียว "เราเลิกกันเหอะ" พูดแค่นี้พอ ไม่ต้องอธิบายอะไรทั้งนั้น พูดจบแล้วแยกย้ายได้เลย เราจะไม่ถามหาเหตุผลใดๆและจะไม่ยื้อ ไม่รั้งแม้แต่วินาทีเดียว ซึ่งเราทำแบบนั้นมาตลอดค่ะ เราเป็นฝ่ายถูกบอกเลิกตลอดเช่นกัน เราก็เททันที และใช่ค่ะ เค้าก็ไปคบกับคนอื่นทันที เหอะๆๆๆ เราแค่มองว่าถ้ารักกันมากพอคงไม่พูดคำนี้หรอก ถ้าวันนึงมองไม่ตรงกันก็ต้องรีบจบ เวลาในชีวิตของเราสำคัญมาก อย่าไปให้เวลากับคนที่ไม่คู่ควรจะดีกว่า บางเรื่อง บางครั้ง เหตุผลมันก็ไม่จำเป็นอีกแล้ว อีกประเด็นคือทุกเคสที่เทเรา วันนึงเค้าก็เลิกกับคนนั้นแล้วก็กลับมาขอโอกาสอีก บอกว่าอยู่กับเราแฮปปี้กว่าอย่างนั้นอย่างนี้ ซอรี่มากๆ เราไม่เคยรีเทิร์นกับใครเลย เพราะในวันนั้นคือเราในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดแล้ว ซึ่งมันยังดีไม่พอสำหรับเค้า ก็จบบบบบ ไม่มีขั้นกว่าของคำว่าดีที่สุดแล้วค่ะ ถ้าต้องรีเทิร์นฉันอยู่คนเดียวดีกว่าเธอ ไม่เป็นภาระทางใจจ้า

[@pariparichart]

อยากทำได้อย่างคุณบ้างจังค่ะ เราเจ็บหนักไม่สามารถรับความรุ้สึกสูญเสียได้เลยรั้งเขาไว้ แต่สุดท้ายเขาก็ไม่กลับมา

[@user-tp2un1lr1q]

คนถูกบอกเลิก .ใจจะมีพลังกว่า...เพราะ เหมือนความผิดจะไปลงที่คนมาบอกเลิกเรา...

[@user-qe6nz3nt3o]

สุดปังเลยค่ะ ชอบมุมมองแบบนี้…เราทำดีที่สุดแล้วดีกว่านั้นไม่ได้แล้ว ถ้าเขาเลือกจะไปปล่อยไป

[@kanyamatpattanawasut9233]

เราเหมือนจะผ่านไปไม่ได้เลยค่ะ นอนก็สะดุ้งตื่น ร้องไห้ทั้งวัน เหมือนจะเอาชีวิตไม่รอด วันนึงย้อนมองกลับมาก็คงจะขำตัวเองตอนนี้ แต่วันนี้ทุกข์มากไม่ตลกเลยค่ะ แต่เดี๋ยวมันก็คงจะดีขึ้น

[@user-qe6nz3nt3o]

กอดนะคะ …เข้าใจเลย

[@kantimakasemsawat875]

กอดๆนะคะ ไม่ใช่เธอคนเดียวนะ เราก็เป็น อดทนผ่านไปด้วยกันนะคะ🤗

[@n1chatue142]

เป็นยังไงบ้างคะตอนนี้เข้ามาแชร์หน่อย ของเราพึ่ง 5 วันแผลยังสดๆค่ะ

[@kantimakasemsawat875]

มาแชร์นะคะ ผ่านไปเกือบ 3 เดือน ดีขึ้นมากแล้วค่ะ จิตใจปล่อยวาง ทำความเข้าใจกับเรื่องที่ผ่าน และเริ่มมองเห็นความสุขในปัจจุบัน สู้ๆนะคะทุกคน💕🤍

[@spyoutube1997]

@@kantimakasemsawat875สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราแผลสดมาก คุณเป็นอย่างไรบ้างคะ และใช้วิธีอะไรบ้างในการมูฟออนหรอคะ 😢

[@jitraporntapunyo505]

พึ่งจบความสัมพันธ์10ปี มาได้2เดือนแล้วค่ะ(แฟนนอกใจแล้วเลือกคนใหม่) ตอนนี้คือปลดปล่อยตัวเองด้วยการให้อภัยค่ะ

[@user-wf8wr1ie5e]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@beboy48]

สู้นะคะๆ 😊😊😊😊

[@chosanalarakee752]

เราผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้ว เข้าใจคะ

[@jungunivers6076]

หนูตอนมีแฟนคือต้องใช้ชีวิตคนเดียวแบบสุดๆ กินหมูกระทะคนเดียว ดูหนังคนเดียว กางเต็นท์คนเดียว เที่ยวคนเดียว ตอนนี้เลกละค่ะ 55555 สรุป เลิกกับไม่เลิก ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย 😂😂😂

[@nutnaluv]

คล้ายๆกันเลย😂

[@jungunivers6076]

@@nutnaluv สู้ๆนะคะ

[@nutnaluv]

@@jungunivers6076 เช่นกันนะคะ😊😊

[@user-dc9zi5ob4q]

คล้ายกันมากชวนไปไหนก็ไม่ไปบอกอยากไปก็ไปเองแล้วจะมีแฟนทำไมสงสัยต้องเลิกเหมือนกัน

[@bowchannel3489]

ใช่ค่ะรู้ให้น้อยที่สุด ลบให้หมดจะทำใจได้เร็วขึ้นเพราะเราไม่ต้องไปรับรู้เรื่องราวของเค้าหรือง่ายๆคือตัดช่องทางการส่องและช่องทางการมูฟเป็นวงกลมค่ะ สู้ๆทุกคน(บอกตัวเองแล้ว1) 😅

[@ananya1805]

EP นี้ MVP มากสำหรับเรา ปลดล็อคหลายอย่างในใจมาก 💝 มัวแต่ตั้งคำถามในใจไม่รู้ตั้งกี่คำถามจนตัวเราเองนั้นแหละที่ค่อยๆบอบช้ำ แต่บางคำถามมันไม่มีคำตอบเลยแค่เราต้องยอมรับมันเอง เวลาคือสิ่งสำคัญในการดีขึ้น โชคดีมากที่ได้มาฟังค่ะ ❤

[@NitroRadish]

23:15 คุณไม่ได้สูญเสียเพียงอย่างเดียว คุณได้อะไรบางอย่างคืนมาด้วย 😄 ชอบมากค่ะ พอคิดแบบนี้แล้วช่วยได้เยอะเลย 46:40 🙇‍♀

[@guitar8792]

ของหนูสดมากเลยค่ะ เพิ่งจบแบบจริง ผู้ชายบอกว่าพอเถอะขอโทษนะ เมื่อ 4 วันที่แล้ว ตอนนี้น้ำตาหนูแห้งไปแล้วแต่กำลังคิดว่าวกวนอยู่ ได้มาฟังคลิปนี้รู้สึกว่าตัวเองโชคดีมากเลยค่ะ หนูโชคดีหลายๆเรื่องที่ผู้ชายช่วยทำให้หนูรู้สึกจบ เขาหายไปจากชีวิตจาก social ต้องขอบคุณเขาพี่ไม่มาให้หนูเห็น และที่สำคัญคือส่งของของเขากลับไปให้เขาทั้งหมดไม่เหลือที่หนูสักชิ้นเลย หนูรู้สึกว่านี่มันคือพิธีกรรมสำหรับตัวหนูว่ามันได้จบลงจริงๆแล้ว รู้สึกว่าทำถูกหลายเรื่อง😊 แล้วเรื่องที่ดีมากๆของวันนี้คือการได้ฟังคลิปนี้ค่ะ❤ ขอบคุณจริงๆนะคะ ทำให้คิดได้ว่าหนูไม่ได้เสียใจอยู่คนเดียว ทุกคนก็เป็นกัน🫂💗กอดด

[@mw7956]

เพิ่งอกหักเมื่อวาน สดๆเลยค่ะ 😢ปกติฟังช่องนี้ตลอดแต่เลือกฟังตอนที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ในความสัมพันธ์ ไม่คิดเลยว่าวันนึงจะต้องฟังตอนที่เกี่ยวข้องการอกหัก ทำใจ แต่ขอบคุณมากนะคะ มันช่วยได้เยอะเลย อย่างน้อยก็ทำให้รู้ว่าจะเสียใจยังไงดี // พิมพ์ไปน้ำตาหยดไป 😂

[@stellawithyou9188]

ขอบคุณรายการนี้มากๆค่ะ เป็นอีพีที่ช่วยฮีลใจมากๆฟังซ้ำวนๆไปเกิน10กว่ารอบแล้วค่ะ อยากให้รายการนี้มีต่อๆไปเรื่อยๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้นะคะ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน ยอมรับ และมันต้องใช้เวลาจริงๆ เวลาจะเยียวยาทุกสิ่งค่ะ❤🥹

[@chosanalarakee752]

เป็นกำลังใจให้นะ เราก็ผ่านความเลวร้ายมาเช่นกัน ❤

[@hotelreviewer1682]

เราก็เหมือนกันค่ะ🥰

[@nokochocotm6779]

ผมก็กำลังอยู่ในสถานการณ์นี้เหมือนกันครับ

[@ninny2011]

ผ่านไปด้วยกันค่ะ

[@nongnong1971]

แผลสดมากเลยเช้าวันที่1มีนา ตอนนี้ก็พยายามยอมรับความจริง หาอะไรทำ คิดว่าขีวิตต้องดำเนินต่อไป แต่มีแอบเหงา แอบคิดถึง แอบร้องไห้บ้าง😢😢😢

[@emilychen2750]

เห็นด้วยสุดๆเลยค่ะ การให้อภัยเค้า เป็นการปล่อยเราออกจากพันธนาการ แล้วเราจะตัวเบาแล้ว go on ได้ดีมากๆๆๆๆ แล้วสามารถเป็นเพื่อนกับเค้าได้แบบไม่มีอะไรติดในใจได้เลย

[@pastelgirl8672]

ทุกครั้งที่ผิดหวังง รู้สึกเหมือนช่วงเวลาโอกาสใหม่ๆของเรา เราคิดแบบนั้นเสมอ คือระหว่างที่ผิดหวังเราต้องได้อะไรกลับมา เช่น เราหาเงินได้เพิ่มขึ้น เราได้ทำโปรเจคใหม่ได้ผลตอบรับดี ...ระหว่างทางที่เสียใจ ...(หาอะไรชดเชยในสิ่งที่สูญเสียไป) ..เส้นทางที่โรยด้วยเศษแก้วจริงๆค่ะ

[@lookmailove3061]

พึ่งผ่านมาได้เดือนกว่าค่ะ ตวามสัมพันธ์ 12 ปี เหมือนไม่มีความหมาย พยายามยอมรับ ทำใจ เหมือนจะดีขึ้น แต่ต้องทำงานด้วยกัน มือที่สามก็ทำงานที่เดียวกัน ทรมานมากกก ยังไม่รู้ว่าจะผ่านไปได้ตอนไหน

[@ashitaashita1682]

เฟมือนกันเลยค่ะ

[@Prangbunyawan]

สถานการณ์เดียวกันเลยค่ะ😢

[@fieldly7105]

การให้อภัยเป็นการปลดปล่อยทุกอย่างจริงๆครับ ถ้าเรายังโกธรแค้นหรือเกลียดชังที่เขาทำกับเรา เราจะไม่มีวันที่จะเดินไปข้างหน้าได้ เอาแต่คิดถึงการกระทำที่เขาทำกับเราวนเวียนไปมา จนในหัวมีแต่เรื่องพวกนี้ ฉะนั้นทำใจแล้วปล่อยวาง ค่อยๆทำก็ได้ครับ ยังไม่ได้ฝืนทำถ้าแผลยังใหม่ๆ รอให้เวลาผ่านไปสักพักก่อน แล้วชีวิตเราจะมีความสุขขึ้นจริงๆครับ ปล.เป็นประสบการณ์จริงที่ผมได้ทำแล้ว ทำให้เดินหน้าต่อได้จริงๆครับ

[@boremons]

เรื่องคุยกับตัวเอง ส่วนตัวเริ่มต้นจากการเขียนไดอารี่ฮะ เวลามีเรื่องอยากระบายแล้วไม่รู้จะไปบอกใคร ก็เขียนลงไปในไดฯ ทำให้เหมือนคุยกับตัวเอง ทวนตัวเองไปด้วย ทำไปทำมาก็ติดเขียนมาหลายปีเลย พยายามเขียนทุกวัน บ่นบรรทัดเดียวก็เอา

[@kyumeigo]

ไม่อยากเป็นฝ่ายถูกทิ้ง เลยทิ้งก่อนค่ะ เพราะเขาเริ่มรักษาระยะห่างกับเรา มันมีเซนต์ว่าเขามีคนอื่น ไม่บอกอะไรแต่โพสขอบคุณ ตัดบล็อกทุกช่องทาง เดินออกเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น

[@J.S2010]

เคยทำทุกอย่างแบบที่อาจารย์แชร์ในคลิปนี้ แต่ยังยกเว้นการให้อภัย แล้วมันสามารถตัดจบ และพอแล้วได้จริงๆ มีสติ ให้เวลาทำหน้าที่ แล้วมันจะค่อยๆผ่านไป เหลือไว้แค่เรื่องราวที่ได้เคยผ่านมาเหมือนเรื่องอื่นๆทั่วไป พร้อมกับเราในเวอร์ชั่นใหม่ที่แข็งแรง และเห็นค่าในตัวเองมากกว่าเดิม

[@krittenk.4587]

เค้าใจที่สื่อนะครับ เราเชื่อกันมานานว่าถ้าอยากตัดใจก็ให้มองเขาเลวหรือแย่อย่างเดียวไปเลย แต่ลืมไปหรือเปล่าต่อให้คุณจะมองเขาแย่ยังไง แต่ประเด็นคือ“สุดท้ายคุณก็ยังเอาอารมณ์มันก็ยังผูกอยู่กับคนคนนั้น” ไม่ต่างจากมองแต่ด้านดี การที่ยังมองเขาดีหรือแย่แปลว่าคุณยังยึดติดผูกพันธ์กับคนคนนั้น ให้เปลี่ยนมามอง”ภาพรวมตามความเป็นจริง” แบบที่อจ.บอก วิเคราะห์ดูว่าเราได้อะไรเราเสียอะไรตอนที่คบกันและตอนที่จบกันเราได้อะไรเสียอะไร สุดท้ายคนที่ตัดใจจากใครได้จริงๆคือคนที่”ไม่รู้สึกอะไร ไม่ว่าจะรักหรือเกลียด”

[@pears2803]

เคยปล่อยให้ตัวเองเสียใจร้องไห้หนักมาก ในคืนเดียวไม่หลับไม่นอน ทั้งวันทั้งคืน พอเหนื่อยแล้วไปนอน พอตื่นมาหายเจ็บแล้ว สบายใจ ไม่เจ็บมากเหมือนมืีอคืน พอสามวันถัดมาลืมเขาไปหมดเลย พร้อมมีคนใหม่แล้ว😂

[@user-bp5hq9su5j]

ผมได้แต่ถามตัวเองว่า ผมทำผิดอะไร ทำไมคนนึงถึงเปลี่ยนไปได้จนาดนี้ จากรักกันดีๆ กลายเป็นคนอีกคนไปเลย และต้อมจมยุกับความเสียใจยุฝ่ายเดียว

[@namtip2097]

ช่วงเวลาที่เราอยู่ในปัญหาเราอาจจะยังไม่เห็นอะไรเลย แต่เมื่อถึงจุดจุดนึง เราจะเคลื่อนผ่าน พาชีวิตไปจุดใหม่ .. และเมื่อมองย้อนกลับมาจะพบว่า มันดีแล้วที่เป็นแบบนั้น ขอบคุณตัวเองที่ผ่านมันมาและมีชีวิตใหม่ ไม่ได้รู้สึกอะไรหรือใดๆ มันก็เป็นห้วงหนึ่งในชีวิต .. เท่านั้นเอง

[@malysang]

รายการนี้ควรมีตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว - ผ่านรักมาหลายครั้ง ขอบคุณรายการนี้ ที่ทำให้ครั้งนี้สามารถรับมือได้ดีกว่าครั้งก่อนๆ มากๆ ค่ะ

[@chosanalarakee752]

จิงเนอะ รายการแบบนี้ควรมีตั้งแต่เริ่มมีโซเชี่ยล 😂

[@Popular1614]

ความผิดหวัง จากการคาดหวัง ทำให้เรารู้สึกเจ็บใจ เสียใจ จากคนที่เราเคยมองเขาในแง่ดี รู้สึกว่าเขาดีสารพัดจะดี เพราะเราหวังว่าเขาจะพัฒนา คสพ. ไปด้วยกัน จนผ่านไปในวันที่จบ คสพ. เหมือนเราตาสว่างขึ้น กลับมาเห็นความจริงนิสัยและพฤติกรรมของเขา แต่ก็อดวนลูปคิดถึงสิ่งดีๆ ระหว่างเขากลับเราไม่ได้ เหตุที่เลิกกันเพราะเขามองข้ามเรา ไม่มีเวลาให้ มีแต่ความห่างไกลที่มากขึ้นเรื่อยๆ ปีนึงเจอกัน 3-4 ครั้งเท่านั้น Line มีแค่สติ๊กเกอร์วันละตัว - 2 ตัว แทบไม่เคยโทรหา ความสัมพันธ์ที่ดึงเราไว้ด้วยสติ๊กเกอร์กับคำทักทายหยอดมานิดๆ หน่อยๆ แต่เราเป็นฝ่าย ญ. ให้เขาแทบจะหมดทั้งใจเพราะความรักความผูกพัน นานหลายปีสะสมทั้งความรักความผูกพัน สะสมทั้งความผิดหวังจากความห่างออกไปเรื่อยๆ นั้น สะสมมากจนถึงวันที่เราไม่ไหวจริงๆ อยากให้เขาพูดให้ชัดเจนแต่เขากลับไม่เคลียร์ไม่แคร์อะไรเลย แค่เราบอกว่าเรารู้ว่าเขาคบเขาคุยหลายคน เราคิดว่าถ้า คสพ. มันเป็นแบบนี้ เราจะไม่ยื้อ เขากลับตัดจบ เทเราในวันถัดไปแบบไม่ใยดีอะไรเลย หายไปเฉยๆ แบบที่เราไม่ทันตั้งตัว ทำให้เราทำใจไม่ได้...จนถึงวันนี้ คงเพราะเราค้างคาใจ กับสิ่งที่เขาไม่เคลียร์ ความจริงเราก็สร้างระยะห่างกับเขาในใจของเรามานานมากแล้ว แต่พอถึงเวลาที่ความสัมพันธ์มันจบลงจริงๆ เรากลับรับความจริงไม่ได้...😥 ผ่านมา 5 เดือนกว่าแล้วยังเจ็บปวดใจไม่ลดน้อยลงเลย

[@story4259]

เข้าใจเลยค่ะ ไม่ค่อยได้เจอ แต่เรารู้สึกผูกพัน เป็นกำลังใจให้ค่ะ อยู่ในสถานะเดียวกัน ทำใจค่ะ ถ้าคนที่ใช่ ไม่ต้องพยายาม❤❤

[@inchstan5996]

เรื่องนี้ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์จริงๆ เรื่องการตั้งคำถามว่าทำไม เพราะบางทีมันไม่มีใครมานั่งตอบให้เราแล้ว เพราะจบไปนานแล้ว อันนี้เป็นสิ่งที่เรายึดติดมาตลอดเกือบครึ่งปีว่าทำไมเขาต้องทำแบบนั้นกับเรา หรือทำไมต้องเป็นแบบนี้ แต่สุดท้ายก็คิดว่าเราตั้งคำถามทำไม ในเมื่อตั้งไปก็ไม่มีใครมาตอบให้เราอยู่ดี เหลือแต่การให้อภัยเนี่ยแหละ ที่มันยากจริ้งงง

[@zydniw]

ขอดันประเด็น "พยายามเป็นเพื่อนกับตัวเองให้ได้" ค่ะ เห็นด้วยมาก ๆ รู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ดีและควรทำแต่ก็ทำยากสำหรับเราค่ะ ❤ ปล. เห็นด้วยว่ารายการนี้ควรมีตั้งแต่ 5 ปีที่แล้วค่ะ 😂

[@prachayawanthongnok2743]

ใช่ เพราะ5 ปีก่อนเราเป็นมือที่สามแบบเอาตัวเองออกมาไม่ได้ นานมาก สามปี ถ้ารายการนี้มาก่อนกาล เรารักตัวเองมากกว่านี้ แต่มาช้าก็ดีกว่าไม่มาค่ะ ชอบรายการนี้มากๆๆๆๆ

[@Akit10o]

ทริคของผมที่พึ่งค้นหาได้ด้วยตัวเองไม่นานคือ ยอมรับข้อเสียของตัวเองให้ได้จริงๆก่อนครับ แล้วกระบวนการรักตัวเองจะตามมา ;)

[@jerneq]

ผมเป็นคนนึงที่ผิดหวังในความรัก หรือการชอบใครสักคนมาโดนตลอด ทั้งชีวิตไม่เคยได้มีแฟน หรืออยู่ในความสัมพันธ์เลย ในทุกครั้งที่เสียใจผมมักจะคิดอยู่เสมอว่า ใครที่จะชอบหรือไม่ชอบเรา มันไม่ได้เป็นสิทธิของเรา เราแค่มีสิทธิที่จะรักเท่าที่เราสบายใจ และไม่ทำร้ายตัวเราเอง ล่ะนอกจากนั้นเป็นเรี่องของอีกฝ่าย เราแค่ต้องตั้งเป้าให้ชัดเจนว่าชีวิตเราต้องการอะไร เป้าหมายเราคืออะไร ต่อให้หนึ่งในนั้นจะเป็นความรัก แต่ถ้าเรามีสติ และรับผิดชอบต่อตัวเองได้ มีอาหารกิน ดูแลสุขภาพ เพี่อนฝูง ครอบครัวที่เรามี ชีวิตเราก็คงแฮปปี้มากๆแล้วครับ ต่อให้ตลอดชีวิตจะไม่ได้มีใครเลยก็ตามมาเป็นคู่

[@ninny2011]

จริงที่สุดเลยค่ะ

[@user-ze8zt2fk6x]

เราเป็นฝ่ายบอกเลิก ตอนนี้ไม่ร้อง ไม่เสียใจ แต่เหลือสิ่งหนึ่งที่พยายามจะตัดคือความคิดถึง ไม่อยากคิดถึงเค้า ไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้ จะตัดจะฝึกวิธีไหนดีให้มันหมดไม่เหลือความรู้สึกอะไรอีกเลย

[@chot2555]

Ep หน้า ขอเรื่อง how to อยุ่กับความโสด โสดแบบมีเสน่ห์ มีคุณภาพ และวิธีคัดครองคนที่จะเข้ามา เพื่อไม่ให้เสียเวลา

[@hatail6470]

เลือกคู่หาคู่ก็เหมือนซื้อหวยค่ะ​ เคยเห็นหลายคนพยายามคัดกรองแล้ว​ คิดว่าคัดกรองสุดๆ​ แล้วแต่สุดท้ายเลิกรากันไปก็มีให้เห็นค่ะ​ เวลาเปลี่ยนคนก็เปลี่ยนได้ทำได้แค่ทบทวนความสัมพันธ์​ครั้งก่อน​ เราโอเคไม่โอเคกับเรื่องไหนแล้วพยายามไม่ให้เกิดซ้ำรอยได้แค่นั้นค่ะ รักแต่ละครั้งไม่เหมือนกัน​ หากมีรักใหม่ทำใจให้สบายๆ​ ค่ะ​ นอกนั้นเป็นเรื่องของอนาคต​

[@piyakanitpupae9460]

@@hatail6470 ทำใจให้สบายๆ เห็นด้วยเลยค่ะ

[@supachotesuriyachai4731]

วันนี้บอกเลิกแฟน ด้วยสาเหตุผมไปร้องไห้เรื่องแรงกดดันของงาน แค่คำตอบที่ได้กลับมาคือเจ็บใจยิ่งกว่า เลยบอกเลิกกัน โทรหาเป็น 100 สาย ไม่ยอมรับ และรู้สึกเกลียดไปเลย เข้ามาฟังตรงนี้ทำให้เข้าใจยิ่งขึ้น

[@BOB-kr3cf]

วิธีที่จานพูดมาคือจริงหมดเลย แล้วก็บอกไม่ได้ว่าต้องใช้เวลาเท่าไหร่ บางคนใช้เวลาสั้น บางคนใช้เวลาพอๆกับที่รู้จักกัน แต่ก็นั้นแหละแค่ปล่อยให้เวลาทำหน้าที่ของมัน เมื่อถึงเวลาของเราเราก็จะเข้าใจสิ่งที่่เคยผ่านมาอย่างถ่องแท้เอง

[@mintarpapat2704]

อาจารย์พูดตรงทุกประเด็นเหมือนมานั่งในใจเราเลยค่ะ ตอนนี้ก็ยังเดินหน้า 3 ถอยหลัง 4 อยู่ แต่เชื่อว่าสุดท้ายแล้ว ทุกๆอย่างจะผ่านไปและจะค่อยๆดีขึ้น ทุกๆความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเป็นความทรงจำและบทเรียนที่จะทำให้เรารักตัวเองและรักคนอื่นได้ดีขึ้น เราเชื่อแบบนั้นค่ะ

[@piyakanitpupae9460]

ตอนนี้พูดคนเดียวค่าาาา ดีนะรู้สึกดี เป็นการเตือนตัวเอง ทำอะไรคนเดียวได้ สบายๆ บางครั้งฟังเพลงโปรดที่ชอบยังเต้นในกระจก บ้าๆ บอๆ เลย ขอบคุณเพื่อนด้วยที่บางเวลาช่วยซัพพอร์ตกันเตือนสติกันเสมอมา

[@eskimocallboy3157]

ชอบคำที่ว่าเดินหน้า3 ถอยหลัง4ครับ มันมีช่วงปรับตัวจูนตัวเองได้ และก็มีช่วงที่คิดถึงอดีตว่า ถ้ามีเขาอยู่ มันจะดีกว่านี้ไหม… ทุกวันนี้ทำได้แค่พยายามผลักดันตัวเองให้อยู่รอดให้ได้ครับ.

[@YaiNoo_AK]

เสียใจ ร้องไห้ไปพร้อมกับการทำความเข้าใจ และยอมรับกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ไม่มีใครผิดใครถูก แต่เป็นเพราะเราสองคนไปด้วยกันไม่ได้ จากประสบการณ์ เราหาใหม่ในทันที โดยเอาประสบการณ์ในอดีตมาเป็นข้อสอบถาม คัดกรอง หาคนที่เหมาะสมกับเราที่สุด เมื่อมีคนใหม่ ใจจะค่อยๆดีขึ้น อาจจะมีบางครั้งที่คิดถึงแล้วเจ็บปวด ก็ปล่อยให้มันคิด เพราะการคิดเป็นการตอกย้ำให้เกิดความเคยชิน เมื่อมันเคยชินมันก็ไม่เจ็บ ทุกวันนี้ ทุกครั้งที่คิดถึงเขาเราจะขอบคุณ

[@pmodmayu1965]

Ep. นี้ดีมากๆค่ะจริงๆตอนมีแฟน เราก็มีไปไหนมาไหนเองบ่อย พอเลิกกันมันก็ทำให้เราดูแลตัวเองได้ แต่ก็เหงาบ้าง😢อาจเพราะยังคิดถึงอยู่ ขอเชื่อในเวลาและเชื่อตัวเอง มันจะดีขึ้นสักวัน

[@jalluz9200]

Ep. หน้า ขออารมณ์ที่ “เหงาแต่อยากมีแฟน แต่ก็ชอบอยู่คนเดียว แต่เหงานะ”

[@Runonsunday]

วาเลนไทน์ปีนี้ วันนี้เลยโดนบอกเลิก เพราะความห่าง ใจสลายมาก ไม่รู้จะออกจากจุดนี้ได้ยังไง ร้องไห้ทั้งวัน กินข้าวไม่ลง พอฟังคลิปนี้แล้วก็ได้สติบ้างแต่ยังไงก็ต้องใช้เวลาทำใจอยู่ดี

[@Runonsunday]

อัพเดตเข้าวันที่ 2 ตื่นมาร้องไห้อีก กินข้าวไม่ลงเหมือนเดิม พยายามประคองสติอ่านหนังสือสอบ ทรมานมาก 🥲😢

[@Runonsunday]

เข้าวันที่ 6 หลังโดนบอกเลิกวันนี้ก็มีบางครั้งที่หน่วงๆ แต่ไม่ร้องไห้แล้ว กินข้าวได้ปกติหลังจากที่กินไม่ลงมา 4 วันเพราะเรารู้ดีว่าชีวิตเราต้องไปต่อ ต้องทำใจให้เร็วที่สุด ไปไหว้พระมาทั้งหมด 3 รอบขอพรให้ตัวเราดีขึ้น มีกำลังใจในเร็ววัน มันก็ทำให้ช่วยให้ใจสงบอยู่นะ ที่สำคัญคือพยายามพาตัวเองอยู่ข้างนอกให้มากที่สุดเพื่อให้เราเหนื่อยและกลับห้องมาจะได้หลับง่าย ก่อนนอนฟังคลิปเสริมสร้างกำลังใจทุกคืนจนหลับไป วันนี้เราสามารถอ่านหนังสือสอบได้มีสมาธิมากขึ้น ท่องจำได้ดีขึ้น โฟกัสแค่ว่าครั้งนี้ต้องสอบผ่าน เราต้องมีพลังและมีคุณค่า **แต่พยายามจะไม่เข้าโซเชี่ยลไปดูเขาแล้ว(ยากอยู่นะ😢)**

[@Runonsunday]

เพิ่มเติมวันที่ 6 ฟังเพลงได้แล้วโดยไม่ร้องไห้ เพราะก่อนหน้านี้ฟังไม่ได้เลย ฟังเเล้วจะร้องไห้ตลอดเวลา ถือว่าดีขึ้นเยอะ เก่งมากตัวเรา

[@SirilakBeeteaSombhatthan-gt3nh]

​@@Runonsundayตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ เราผ่านมา 2 อาทิตย์กว่าแล้วค่ะ

[@Runonsunday]

@@SirilakBeeteaSombhatthan-gt3nh ของเราผ่านมา 1 เดือนพอดี ตอนนี้ถือว่าโอเคแล้วค่ะ ใช้ชีวิตปกติเหมือนก่อนมีความรัก ทำใจค่อนข้างเร็วเลยเพราะโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำตอนนี้ มีความรู้สึกว่ามีเวลามีไฟพัฒนาตัวเอง สองอาทิตย์ของเรายังมีความน้ำตาซึมๆอยู่บ้าง บางคืนก็อดคิดถึงไม่ได้ ขอให้สู้ๆนะคะ 🤍

[@samsunga02s40]

Caseของหนู อย่างทรมาน คบกันเกือบ 1 ปี หนูดีกับเค้าทุกอย่าง อยากได้อะไรทำให้ทุกอย่าง หลังๆเฉยชา หนีหน้า สุดท้ายบอกเลิกหนู หนูร้องไห้หนักมาก หนูเศร้ามาก เหมือนถูกหักหลัง ..อยู่บ้านซอยเดียวกัน เห็นหน้ากันทุกวัน แถมคนบอกเลิกยังมีหน้ามาซื้อของชำที่บ้านหนูทุกวัน ...เค้าไม่คิดอะไรเลยหรือไง หนูทรมานมากกกค่ะ..แต่ตอนนี้เดือนครึ่งแล้ว ก็ยังเศร้าใจสั่น แต่ร้องไห้น้อยลงแล้วค่ะ..

[@user-qo1vn4kf7b]

คบมาสองปี พึ่งเลิกได้1 เดือน รู้ข่าวเขามีคนใหม่ รู้สึกพังมาก เขามูฟออนได้ แต่เรายังรอเขา100% มาฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@loveiseverything2166]

😢

[@keeponworking_aa]

การเป็นเพื่อนกับตัวเองเป็นวิธีที่ดีมากเลยนะคะ ไม่ได้ใช้แค่เฉพาะตอนอกหัก แต่คนเราควรมีชีวิตที่มีความสุขได้ด้วยตัวเองค่ะ :) 🌻🌈🩵

[@sayamony02.26]

เจ็บเจียนตาย..แต่สุดท้ายเราจะผ่านมันมาได้ค่ะ ขอบคุณอาจารย์และผู้จัดทุกท่าน ที่นำเสนอออกมา ทำให้มองเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้นอีก😊

[@chosanalarakee752]

เราอยากมีเขา แต่เขาไม่ต้องการเรา เราต้องกลับมาดูแลใจเราเองเศร้าเนอะ😢

[@theaommie3659]

Forgiveness to​ set​ yourself​ free​ คือวิธีที่ดีที่สุดค่ะ​ เสียใจนะ​แต่ช่วยให้ทุกอย่างผ่านไปไวมาก

[@MadNyxz]

จัดการตัวเองได้บ้าง ดีขึ้นระยะนาน แต่ก็จะมีช่วงหวนกลับไปคิดอีกรอบ เป็นเพราะเราใจยังไม่แข็งแรงพอที่จะมองเค้าเป็นคนอื่นในบางช่วง แต่ก็เดินคู่กันแบบฝั่งที่มีแม่น้ำคั่นกลางมาเป็น10ปีแล้ว คือ จงยอมรับว่ามันเจ็บและเราจะได้พบไปเรื่อยๆ แต่ในนั้นเราก็สุขใจที่ยังเห็นเค้าอยู่ไกลๆ และจะคอนตินิวแบบนี้ไปยาวนาน ☺️😊

[@pranisaw.8324]

คิดซะว่าคนดีคนนั้นได้ตายจากคุณไปแล้ว ส่วนคนที่อยู่​ตรงหน้าคือคนอื่นค่ะ

[@TP3698]

เราเป็นคนบอกเลิกไปแล้วเมื่อวาน สาเหตุมาจากการที่เค้าติดมือถือมากเกินไป ติดโซเชียล ติดเสพข่าวการเมือง ติดเกม พูดคุยกันแล้วแต่ปรับได้แค่ 2-3 วัน เราก็ไม่พูดเรื่องนี้อีกแล้ว จนมาถึงจุดที่เรารู้สึกได้อย่างมากคือ เราอยู่ใกล้กัน อยู่ในพื้นที่เดียวกัน แต่เราอยู่คนละโลก ความรู้สึกมันบั่นทอนจิตใจ ความใส่ใจน้อยลงไปมาก การให้เกียรติกันน้อยลง การใช้เวลาร่วมกันไม่มีคุณภาพเลย แยกทางกันดีกว่า เสียใจ เศร้าใจนะคะ แต่ออกมาจะดีกับใจตัวเองมากกว่ายังอยู่ในความสัมพันธ์ 😊

[@PASAMAY40]

เพิ่งเจอกับตัว แผลสดๆ ได้เดือนกว่าๆเลยค่ะ รักกันแบบที่(ใกล้แต่งงานด้วย) ไม่ได้มีอะไรให้รู้สึกเอ๊ะเลย คบมา 9 ปี จนวันนึงที่เค้าเริ่มแปลก สุดท้ายเค้าตีตัวห่างอ้างนั้นนี่ทุกเหตุผล ตอนนี้รู้เหตุผลทั้งหมด ก็คือเค้ามีคนอื่น และยังคงปฏิเสททุกอย่าง พอเงียบไม่ติดต่อ โดนบล็อค เค้าทำตัวเป็น Ghosing เลยจริงๆ และแถมโทษเราทุกอย่าง มันคาใจจริงๆนะคะ เคยอยากหาเหตุผลอยากถาม ว่าที่ทำแบบนี้ทำไปทำไม ทำไมไม่พูดกันตรงๆ มันโหยหา มันต้องการ มองเรื่องดีที่ผ่านกันมา มันไม่ได้ผลไรเลยจริงๆ เรายิ่งทุกข์ พอมาเจอคลิปนี้ ก็จริงนะคะ ว่ามันคงไม่มีคำตอบ แต่เอาจริงๆ การกระทำมันชัดเจนแล้วจริงๆ คำตอบมันชัดแล้ว เพราะถ้าคนเรายังรัก ต้องการมีกันในชีวิต มันคงไม่เกิดเรื่องนี้ขึ้น เราต้องหันมาจัดการความรู้สึกตัวเอง

[@chosanalarakee752]

😢 เราก็ผ่านมาแล้วคะ เวลาจะทำให้เราดีขึ้นคะ

[@chalitah849]

เพิ่งผ่านมาเช่นกันค่ะ แต่ระยะเวลาไม่เท่าคุณนะคะ แต่โดนแบบเดียวกันเป๊ะ เราไม่หาเหตุผลแล้วค่ะ คนที่เราเคยรักเค้าได้ตายไปแล้ว ฉะนั้น คนที่ยังอยู่แบบเราก็คงต้องไปต่อ ชีวิตยังมีอะไรดีๆรออยู่ เรื่องนี้เราไม่ได้เจอคนเดียว คนอื่นเค้าก๋ประสบพบเจอกันมาทั้งนั้น คิดไว้แบบนี้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😢

[@supreeyatopao6373]

พึ่งเลิกกับแฟนที่คบมา 3 ปีกว่า เหมือนคุณเปะเลยค่ะ ตอนแรกก็รักกันมาดีๆ ไม่มีสัญญาณอะไรเลย พอเริ่มห่างกันนิดหน่อย เค้ามีคนอื่นเลยค่ะ ในหัวมีแต่คำว่าทำไมๆ แล้วก็ตัดใจไม่ได้ วนเป็นวงกลม ไม่โกรธเค้าเลย มีแต่ความโหยหา คิดถึงเค้าคนเดิมกับความทรงจำเก่าๆ เค้าเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเป็นคนที่เราไม่เคยรู้จักเลยค่ะ ตอนที่จับได้ให้โอกาสให้เค้าเลือกเรา แต่เค้าก็ไม่เลือกเราค่ะ เลือกคนใหม่ที่พึ่งคุยได้ 2 เดือน

[@diamondkung5366]

เรื่อง​กิจกรรม​ที่​อาจารย์​บอกจริง​เลยค่ะ​ โสด​แล้ว​สบายใจ​มาก​ ไปทำกิจกรรม​ที่อยากทำได้​ กิน​อะไร​ก็​ได้ที่เราชอบ​ ดูหนัง​คนเดียว​ กินบุฟเฟ่ต์​คนเดียว​ เที่ยว​ตปท.​คนเดียว​ อันนี้​ฝึกมานานแล้ว​ค่ะ​ 😁😅

[@nattacha1957]

เราคิดว่าเขาไม่รักคือเขาไม่รักแล้วค่ะ นี่แหละเหตุผล ไม่ต้องสืบหาเหตุผลอื่นๆ แล้ว 😅

[@user-js5sz4ke9g]

ใช่ค่ะอย่าถามหาเหตุผลเลย ไม่รักคือไม่รัก อย่าไปคิดซับซ้อน แล้วเราจะไม่ทุกข์มาก

[@jinnyj1650]

รู้สึกเหมือนนั่งฟังเรื่องตัวเอง😅 เจอหน้ากันที่ทำงานทุกวัน เลี่ยงไม่ได้ ห้องทำงานใกล้กันแค่คืบ คนฝ่ายไปบอกให้คุยกันแบบเพื่อน ส่วนเรานั้น ไม่!!! ฉันไม่คุยไม่มอง 😂😂😂 นางปิดประตูห้องประชดเสียงดังมากกก ในใจเรา:ไม่ปิดให้พังไปเลยละ 😂😂😂 ฉันจะเงียบ ทำไม จะทำไม ไม่คุยจะทำไม 😂😂😂 นึกไปก็ขำค่ะ แต่ขำแบบน้ำตาร่วงนิดๆ มันจะดีแหละ ในสักวัน 😅

[@pattranitsangketjai2000]

ถ้าได้ฟังรายการนี้ตั้งแต่ตอนนั้น คงไม่ต้องมีคำถามมาจนถึงทุกวันนี้ การหาจุดปิดให้ตัวเองคือคำตอบจริงๆค่ะ

[@mveon4320]

ขอแบบ การเตรียมใจให้แข็งแรง เพื่อการเปิดใจมีรักครั้งแรกในวัย 30 หน่อยค่ะ 5555555 ตั้งแต่เปิดใจมา เจอแต่คนไม่ให้สถานะ มูฟมาหลายมูฟ จนเริ่มอ่อนใจ อยู่โสดมา 30 ปีได้ อยู่โสดต่อไปอีกสักหน่อยจะเป็นอัลลายยยย ใช่ไหมคะ ฮ่าาาาาา ไม่ใช่แค่เหงื่อที่เค็มนะคะ น้ำตาก็เค็มเหมือนกัล~

[@diamondkung5366]

ทางนี้​อยู่​โสดมาจนเลยหลักสี่แล้ว​ค่ะ ยึดคติ​ มีแล้ว​ไม่ดี​ อย่ามีดีกว่า​ค่ะ​ 😁 เป็น​กำลังใจ​ให้​เจอคนที่​ชัดเจน​สักที​นะคะ​

[@mypersonal2768]

ขอให้ประสบความสำเร็จนะครับ ตอนผม 30 มีแฟนมาหลายคนแล้ว และเป็นช่วงที่ผมเริ่มซาลง (โดนทิ้ง)จนเป็นโสดจวบจนปัจจุบัน จะบอกว่ามีความสุขดีนะครับ ก็โฟกัสเรื่องอื่นไป ปวดหัวน้อยด้วย

[@zydniw]

เอ็นดูว เราถือคติเหมือนเม้นบนเลยค่ะ ถ้ามีแล้วไม่ดี อยู่คนเดียวดีก่าาา

[@mveon4320]

จนตอนนี้จะ 31 ก็ยังไม่มีใครเข้ามาแบบจริงจังค่ะ 5555 เหนื่อยมากกกกก เพราะเจอแต่คนที่เขาหวังคสพ. เราเลยเลือกใช้ชีวิตของตัวเองไปในทางที่เราคิดว่าเหมาะสมดีกว่าค่ะ

[@pizzong2592]

ช่วงตอนสุดท้ายใกล้จบคลิป เราฟังแล้วนึกถึงเนื้อเพลง ผ่านมาแค่ให้จำของ พีท “คนบางคนผ่านมาให้รักไม่ได้เกิดมาเพื่อคู่กัน ทำได้แค่นี้เรื่องเธอกับฉันท่องไว้ คนบางคนผ่านมาแค่เขียนภาพเพื่อให้จดจำเอาไว้ แค่นี้ก็ดีมากแล้ว ได้มีความทรงจำที่แม้จะเจ็บก็สวยงาม” อาจจะอินนเพราะเคยเจอกับตัวเอง ที่ผ่านและจบลงไปแล้วอย่างสมบูรณ์ แต่สุดท้าย ท้ายที่สุด “เวลาจาเยียวยา ใจและตัวเราเอง” ขอบคุณและชอบepนี้มากค่ะ :)

[@nutnut2649]

เพิ่งมีปัญหากับแฟนมา3-4วันที่ผ่านมา เหตุเพราะเขามีคนอื่น แฟนเจ้าชู้แต่เขาดูแลเราดีเรื่องเงิน เขาก็ยังให้ใช้เหมือนเดิม แบบนี้เราจะทำใจยังไง แต่เขาคงไม่หยุดเจ้าชู้หรอก อยากออกจากสถานการณ์แบบนี้

[@AuTerra]

เจออยุู่ค่ะ ความรักเปลี่ยนได้ หมดอายุได้จริงๆ สามีเป็นคนบอกว่าเหมือนไม่รักแล้ว 7 ปีครึ่ง กำลังจะหย่ากัน ทำใจแล้ว แต่เจ็บมาก ไม่ได้อยากเดินจากไปเลย แต่ทำไรไม่ได้ คงต้องยอมรับความจริง😭

[@user-kq4kh3nz3m]

ให้กำลังใจครับ ผมก็เป็นแบบนี้เค้าไม่รักแล้วก็เดินออกมายากมากรักเค้าต้องยอมรับการตัดสินใจของเค้า เรามันเท่

[@niruncharayoungyuth7734]

กอดนะคะ เพิ่งจบความรัก 5 ปีเหมือนกัน เขาไปต่างประเทศ 2 เดือน วันที่เขากลับมาวันเกิดเขาเราดีใจมาก เตรียมดอกไม้ เค้ก ให้ แต่สิ่งที่เขามอบให้เราคือ เขาบอกว่าเขาไม่รักเราเหมือนเดิมแล้ว เจ็บมาก เพิ่มเข้าใจคำว่าใจสลาย แต่ก็ต้องยอมรับความจริงให้ได้ และกลับมากอดใจตัวเองอีกครั้ง...

[@nuttanaiarammongkolvichai539]

เห็นด้วยกับคุณนุ้ยเลยครับ ถ้ามีรายการนี้ตั้งแต่ตอนนั้นคงจะดีกว่านี้มาก ล้มลุกคลุกคลานอยู่ตั้งนานกว่าจะพยุงตัวเองผ่านมาได้ อาห์ ช่วงนึงของชีวิต😂

[@lordy912]

รายการนี้ดีมากเลยค่ะ จริงมากที่การมูฟออนเหมือนการรำวง วันนี้หนูออกมาจากความสัมพันธ์ได้เกือบเดือนคิดว่าตัวเองเข้มแข็งแล้ว แต่สุดท้ายยังกลับมาร้องไห้อยู่ หนูจะฟังคลิปนี้ซ้ำๆจนกว่าหนูจะเฉยๆกับความรู้สึกนี้ค่ะ

[@fieldly7105]

เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมก็กว่าจะผ่านมาได้ก็ร้องไห้ไปเยอะอยู่5555 ผมเคยคิดว่าผ่านมานานแล้วเราจะคิดถึงเขาทำไมแต่พอได้ฟังคลิปนี้ก็คือแบบเปิดโลกผมมากเลย ไม่แปลกเลยที่ผ่านมานั้นเราจะคิดถึงมันเป็นเรื่องธรรมดามากเลยอ่ะ ยิ่งปล่อยให้คิดถึงยิ่งมูฟออนได้สำหรับผมนะ

[@user-vr8zz1on9g]

เลิกแล้ว ไม่รู้สึกเลยว่าอะไรเปลี่ยนไป เราไม่เคยมีกิจกรรมร่วมกับแฟนเราเลย เราทำทำอย่างคนเดียว กินคนเดียว ไม่กระทบเลย เขาไม่เคยมาสนใจในชีวิตเรา ออกมาได้ดีแล้ว สบายใจดีค่ะ

[@twaycas]

ตอนแรกเสียศูนย์มากๆหลังจากเลิกกับคนๆนึง หลังจากเราปล่อยเค้าไป และหันมาอยู่กับตัวเอง ในหัวมันมีแต่คำว่าทำไมไปหมดจนได้เจอคลิปนี้ของพี่นุ้ยกับอาจาร์ยคือเหมือนนอนฟังไปคิดตามไปมันจริงอย่างว่าทุกอย่างเลยค่ะ เหมือนการเอาแต่ตั้งคำถามมันก็ทำให้เรื่องไม่จบอยู่แบบนี้ ในใจก็ยิ่งเป็นทุกข์ขึ้นเรื่อยๆ พอได้ลอยถอยออกมา ปล่อยทุกๆอย่างที่พยายามจับเอาไว้ก็ถึงจะไม่ชินบ้างแต่ก็จะรู้สึกสบายมากขึ้น หันให้เวลากับตัวเองเยอะๆ ดีใจแล้วก็ขอบคุณที่ทำคลิปนั่งคุยแบบนี้ออกมานะคะ ชีวิตทุกคนยังต้องไปต่อค่า 👍🏻

[@เฮดีส]

ลองไปสนใจศึกษาธรรมะลองดูดีมั้ย สมมุติว่าคุณกะคนรักไม่ได้เลิกกันนะ แต่คุณกำลังรักกันมากๆเลย กำลังอินอยู่ในห้วงแห่งความสุขและความเพลิดเพลินในความสัมพันธุ์อันหวานชุ่มฉ่ำนั่นอยู่เลย แต่อยู่ดีๆคนรักของคุณมาตายจากแบบกระทันหันน่ะ คุณจะทุกข์ใจ โศรกเศร้าทุกข์ทรมานขนาดไหนที่เขาไม่ได้อยู่กะคุณ ณ ตรงนั้นแล้วน่ะ นี่ล่ะคือ ความพรัดพรากจากบุคคลอันเป็นที่รักเป็นทุกข์ทางใจอย่างหนึ่งของขาวโลก เพราะฉะนั้น ธรรมะนั้นช่วยเยียวยาจิตใจและทำให้มองเห็นสัจธรรมของชีวิตมากขึ้น และเป็นทุกข์ทางใจน้อยลงเมื่อจะต้องเผชิญกับความจริงของโลกที่บางครั้งมันอาจจะแลดูโหดร้ายแต่มันคือความจริงของธรมชาติที่เราจะต้องยอมรับในความเป็นจริงนั้นให้ได้ ทั้งดีและร้ายที่เราอาจจะไม่ได้อยากจะเจอแต่มันอาจจะต้องเผชิญกับมัน ธรรมะช่วยได้เยอะนะ ลองไปศึกษาดูเถอะ

[@user-hu2xb2vt6i]

ความคุณมากครับepนี้ ผมเป็นคนที่โดนทิ้งมาเมื่อปลายปีที่แล้ว ปกติเป็นมูฟออนง่าย 4-5 วันรีเซทตัวเองได้ละ แต่รอบนี้ไม่เข้าใจตัวเองรู้สึกว่ามันยากมาก จนมาฟังคลิปนี้ คือเราไม่ได้รักเขามากที่สุดในบันดาแฟนทั้งชีวิต แต่เราแค่ตั้งใจรักคนนี้ที่สุดมันเลยแบบอยู่ในจิต มันเคยชิน ภาพมันลบยากเพราะเราตั้งใจมากกกกกก พอเกตตรงนี้ก้ดีขึ้นเลยครับถึงจะไม่มากแต่ก้ช่วยได้ขอบคุน ep นี้ครับ

[@sudaraknguenthab7107]

❤เราไม่ได้สูญเสียเพียงอย่างเดียว แต่เราได้อะไรกลับมาด้วย ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ กลับมาดูแลหัวใจตัวเอง และ ทำให้ตัวเองเป็นสุขใจมากๆดีกว่าค่ะ

[@ezze_mali]

ท็อบฟอร์มอีกแล้ว ยอดเยี่ยมมากคะ ทั้งทฤษฎีและปฏิบัติจัดเต็ม supportให้เราเป็นเพื่อนกะตัวเองได้ ไม่คิดว่าจะมีคนคิดเเบบเดียวกัน ทุกวันนี่ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว และชอบทำกิจกรรมคนเดียว เพราะคิดว่าโล่งไม่ต้องคอยกังวล และสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุด🙂🙂

[@t.s3424]

ขอบคุณสำหรับพอสต์แคสคอนเทนท์นี้ค่ะ เราชอบฟังรายการนี้มาก แต่เรื่องนี้เซฟไว้ในเพลย์ลิส ยังไม่มีโอกาสได้ฟังสักที จนกระทั่งตอนนี้เราได้ฟังแล้ว เราเลิกกับแฟนแล้ว ทุกความสำคัญมันมีวันหมดอายุจริงๆ ถ้ารักษาไว้ไม่ได้แล้ว เพราะมีคนนึงที่เริ่มรู้สึกต่อกันน้อยลง ไม่อยากพยายามไปต่อเพื่อฝืนใจตัวเอง ต่างคนก็ต้องหาทางมูฟออน และจัดการหัวใจตัวเองให้ดี สักวันนึงมันจะดีขึ้น เราจะเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นค่ะ

[@rzong1771]

เลิกกับเค้ามา 4 ปีแล้วครับอาจารย์ เดินหน้า 3 ถอยหลัง 4 มาตลอดเลยครับ ไม่ได้อยากกลับไปนะครับ แต่ทำไมยังคิดถึงเค้าอยู่ ยังคงฝันถึงเค้าอยู่เลยครับ มันต้องใช้เวลาเท่าไหร่หรือครับ 😁😷

[@PeeranutVeerakul]

เห็นด้วยกับ podcast นี้มากๆครับ รู้สึกเหมือน wrap up เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมาทั้งหมดที่เคยเกิดขึ้นมาทั้งหมด มองย้อนไปกว่าจะรู้ตัวมากเราเป็นทุกข์จริงๆมันก็ยากมากกว่าที่จะมองไปข้างหน้าได้ แต่พอยอมรับทุกอย่างรวมถึงทำ closure "กับตัวเอง" แล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆครับ ชอบประเด็นที่บอกว่า ไม่อยากให้กระโจรไปหาความสัมพันธ์ใหม่ เห็นด้วยมากๆ และขอบคุณที่ช่วยนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

[@Nami_Katsushika]

เค้ามาแป๊บเดียวแต่ฝังใจมากเลย ไปทำงานทำอะไรต่อแล้ว แต่คิดว่ายังไงก็ลืมไม่ได้ เพราะเค้าไปแบบไม่ลา รักๆกันอยู่ดีก็หายไปเลยก่อนไปมาขอโทษที่ไม่มีเวลาให้ สลักจิตมากเลย เป็นเดือนแล้วแต่ฟังเพลงอะไรก็ยังอิน

[@saroshaagatat8865]

ทำใจไปด้วยกันค่ะ

[@lamalila4606]

โอบกอดตัวเองไว้เยอะๆนะคนเก่ง 💖

[@chotchayavongkichpanit2000]

อยากได้ประเด็น friends zone มากเลยค่ะ ออกก็ไม่ได้ อยู่ก็อึดอัด บอกก็ไม่ได้อีก เพราะรู้ดีว่ายังไงเขาก็ไม่คบกับเรา เพราะว่าเพื่อนเขามีทั้งคนที่ชอบเรา และคนที่เป็นแฟนเก่าเรา จะเปิดใจให้คนอื่นมันก็ยังมีเขาอยู่ในใจอยู่อะค่ะ😢

[@ploymaline1071]

ขอบคุณนะคะ ตอนนี้เราพึ่งแตกสลายมาค่ะ กำลังประกอบตัวเองคนเดิมกลับมา

[@user-wf8wr1ie5e]

ประกอบได้สำเร็จหรือยังคะ😊

[@ploymaline1071]

ตอนนี้สำเร็จแล้วนะคะ 😊

[@supreeyatopao6373]

@@ploymaline1071ใช้เวลานานแค่ไหนคะ ทำอย่างไรบ้างคะ

[@ploymaline1071]

@@supreeyatopao6373 เปลี่ยนจุดโฟกัสค่ะ ปรับกิจวัตรประจำวันใหม่ หากิจกรรมทำ ไม่เล่นโซเซียลค่ะเพราะการไม่รับรู้เรื่องของเขาดีที่สุดค่ะ เราใช้เวลาประมาณ 8 เดือนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ผ่านมันไปให้ได้ค่ะ

[@BabyJintonic]

ชอบมากกกกก ฟังหลายรอบเลยค่ะ อาจารย์ทำให้รู้สึกว่า ความเสียใจมันไม่ใช่เรื่องผิด ตราบใดที่ไม่ทำร้ายตัวเองและคนรอบข้าง ใช้เวลาเยียวยารักษา ทำรายการดีๆ แบบนี้ต่อไปนะคะ รอติดตามทุกตอนเลยค่ะ😊 ชอบคุณนุ้ยดำเนินรายการมากเลย รู้สึกเหมือนเป็นตัวแทนเราเลยค่ะ👍

[@stryutube]

ผมกำลังพยายามอยู่ครับ เดินหน้าสามถอยหลังสี่ 555 มายากมากจริงๆ แต่ก็จะพยายามครับ ฟังคลิปนี้ซ้ำมาหลายรอบละ ในวันที่ผมไม่ไหวจริงๆ ผมก็จะกลับมาฟังคลิปนี้เพื่อเตือนสติตัวเอง

[@wilaipronmaunwises4257]

เจ็บมากค่ะ เขารักคนอื่นไปแล้ว เรายังลืมเขาไม่ได้ ร้องให้ทุกวัน อยู่ด้วยกันมา12 ปี

[@user-mj1kf8ky5f]

เหมือนกันครับ อยู่กับแฟนมา12ปีเค้าเจอคนอื่นที่มีเงิน เค้าเลยไปจากผม

[@user-mj1kf8ky5f]

ผมยังเสียใจอยู่เลย

[@bokkydoggy6397]

อาจารย์พูดได้ตรง กระจ่างมากเลยค่ะ เข้าใจเพราะเคยผ่านจุดนี้มาบ้าง มันเป็นเรื่องที่หนักหนา แต่สามัญมากจริงๆ

[@user-fy2wp9ry5r]

ฟังมาแล้วหลายๆรอบ พยายามจะย่อยทุกคำพูด แล้วก็ค่อยๆเข้าใจจริงๆ ขอบคุณรายการนี้มากจริงๆครับ

[@little6899]

EP นี้เป็น EP ที่ดูซ้ำมากที่สุดในรายการ (ดูมากกว่า 10 รอบ) ขอบคุณอ.ชลิ ฯ และคุณนุ้ย มาก ๆ นะครับที่เสมือนเป็นเพื่อนในยามยาก

[@fonnsirirattt7246]

การให้อภัยคือจริงมากๆ ค่ะ เคยเจ็บปวดจากคนๆ นึงแล้วด่าเขาทุกวันขอให้เจอแบบที่ทำกับเรา จนเรามีคนใหม่แล้ว ผ่านไปประมาณ 6 ปีแล้วเราก็ยังลืมเขาไม่ได้เลยทั้งที่เราก็รักคนใหม่มากๆ นะคะ จนวันนึงได้กลับไปคุยแล้วเขาขอโทษเรา เคลียร์ใจกันวันนั้นเราให้อภัยเขาจริงๆ จากวันนั้นมันเบามากๆ มันโล่งแล้วเราไม่ได้คิดถึงเขาอีกเลย เราสามารถดูเขามีความสุขกับแฟนใหม่ของเขาได้แบบที่ไม่รู้สึกอะไรทั้งสิ้นเลยค่ะ 😊

[@Gingkannam]

เป็นepที่ฟังวนไปวนมาหลายรอบมากค่ะ ก่อนหน้าคิดว่าตัวเองทำได้ดีแล้วพอมาฟังepนี้ คือมีอะไรอีกเยอะมากที่เราต้องเรียนรู้ ขอบคุณรายการนีจากใจค่ะ🙏

[@TheHohyon]

ที่ผ่านมาเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมถึงยังนึกเสียใจอกหักกับคนก่อนๆอยู่ ทั้งๆที่ผ่านมา 5 ปีแล้ว ตัวเองเป็นคนเลือกออกมาเอง แล้วยังจะอยากกลับไปอีก.....วันนี้ได้คำตอบแล้วค่ะ ต่อไปนี้ก็คงชดเชยเวลาตอนนั้น เสียใจให้เต็มที่ แล้วก็ใช้เวลาค่อยๆคลานไปค่ะ

[@phongpps7360]

ยืนยัน​ว่าhow toที่อจ. บอกทางให้ทำได้และได้ผมจริงๆครับ,​เมื่อมีผู้บอกทางให้ขนาดนี้แล้ว, เราอย่าดื้อ, เดิมตามทางที่ผู้รุ้บอกไปเลยครับ, มันwork

[@user-br3to3lt3w]

ทุกครั้งที่คิดถึงเขา เราก็จะกลับมาฟังep นี้เพราะมันทำให้เรารู้สึกเหมือนฮีลใจตัวเองตอนep นี้ออกมา ตอนนั้นรู้ว่าเขาไม่เหมือนเดิมแล้วพยายามทำใจอยู่นาน จนตอนนี้เหมือนอยู่คนเดียวได้แล้ว แต่ก็ยังมีบางครั้งที่คิดถึงเขาอยู่ แต่คิดว่าอีกไม่นานคงลืมไปได้เอง และคงกลับไปเป็นเพื่อนกันได้เหมือนเดิม

[@Poppy.K23]

รู้สึกดีที่มีรายงานนี้ อีพีนี้ ขอบคุณมากค่ะ จะรำวงเดินหน้าถอยหลังไปจนกว่าจะหลุดพ้นและแข็งแรงจริงๆ❤

[@user-wf8wr1ie5e]

เป็นกำลังให้นะคะ จะรำวงเดินหน้า ถอยหลังไปด้วยคนนะคะ😂❤

[@sodsripolkerd5091]

ใช่นะคะ_ ไม่มีคำตอบความรักนั้นคือ อารมณ์ ไม่ใช่เหตุผล อธิบายไม่ได้(ไม่่ต้องมองบวก_ลบ_ให้มองข้าม) ยอมรับในความจบสิ้น

[@freshdrummer9869]

จะบอกว่า ความเสียใจ ควรปล่อยออกมาจริง เพราะผมเก็บไว้ไม่แสดง ไม่เสียน้ำตา ทั้งที่ในใจรุ้และพยายามหลอกใจ แต่สุดท้ายคือ ความเสียใจและเศร้ามันฝังลึก จนเริ่มอยุ่คนเดียว จนสุดท้ายมีอาการซึมเศร้าขึ้นมา คือเราไม่ได้ ยังคถ.และร้องหาเขานะ แต่ รุ้สึกเสียใจเศร้าแบบที่ ไม่มีเหตุผล การปล่อยให้น้ำตาออกมา อยุ่กะความเสียใจสักอาทิต มันดีกว่า เก็บไว้และ กลายเปนลุกลาม ต่อมา

[@sukanyawongcharoen1308]

ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงทำใจค่ะ พอเราคบกับใครคนนึงนานๆ การทำใจเป็นอะไรที่ยากมากค่ะ พอดูตอนนี้ ก็ได้แนวทางในการทำใจ แต่การเลิกรักก็เป็นอะไรที่ยากมากๆ ก็เลยเลือกที่จะยังรัก แต่เราก็รักเขาในแบบที่เราไม่เจ็บปวด แงๆๆๆๆๆๆ แม้ความสัมพันธ์จะจบไม่สวยงาม แต่มันก็มีสิ่งที่ดีงามเกิดขึ้นระหว่างทาง

[@Diana-rm6ow]

แล้วถ้าเขาไม่มีเรื่องร้ายๆเลยล่ะคะ แบบว่าคสพ.ดีทุกอย่าง แต่ต้องจบลงเพราะครอบครัวอยากให้คบกับคนใกล้ๆ เลิกกันทั้งที่ยังรัก พอบอกให้เขาปรับ เขาปรับได้ทุกอย่างเลย แบบเขาดีมากๆให้เราทำทุกอย่างที่เราอยากทำ ซัพพอร์ตมากๆ เสียใจมากๆเลยค่ะ

[@pooky-siripaewsb9966]

เจอมาเหมือนกันค่ะ ความสัมพันธ์กับใครที่สนิทมาก มันจบเพราะเค้าเดินห่างออก โดยไม่บอกกล่าว เรายังจำได้นะ แต่เหนื่อยและเจ็บน้อยลง แต่ยังเห็นหน้ากันนะ แต่ความรู้สึกน้อยลง แต่ยังนึกบ้าง พยายามคิดถึงตัวเองมากๆ สิ่งใดทำใจเราทุกข์ เราควรออกมา อยู่กับตัวเรา เค้าคงไม่จริงใจกับเรานัก 😊😊😊😮🎉

[@wilasineekhampoo3745]

มาเปิดเจอในวันที่คนคนนึงขอออกไปจากชีวิตพอดีเลยค่ะ 😅 ที่รู้สึกแย่มากๆ เพราะเราไม่มีซัพพอร์ตซิสเต็มส์เลย ทั้งเพื่อน ทั้งครอบครัว อยู่ไกลกันหมด ช่วงเวลาที่ต้องการไม่มีใครรับสายเลย แล้วพอในวันที่เราไม่ต้องการจะพูดเรื่องพวกนี้อีกแล้ว กลับมีแต่คนโทรมา 😅😅😅 ตอนนี้เลยกำลังฝึกตัวเอง ให้เป็นซัพพอร์ตซิสเต็มส์ให้ตัวเองอยู่ ไม่ง่ายเลย แต่เชื่อว่าเราจะพาตัวเราผ่านเรื่องพวกนี้ไปให้ได้ ✌🏻✌🏻✌🏻 ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ เสียใจมา1อาทิตย์เต็มๆ วันนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ ระยะห่าง และเวลาช่วยได้มากจริงๆ

[@kingkarnsiriwat706]

เราคุยกับตัวเองในกระจก เช่นกันค่ะ นึกว่าเป็นคนเดียว 🥹 เราอาจจะโชคดี ที่ทำกิจกรรม กินข้าว เดินซื้อของ คนเดียวได้ แค่รู้สึกขาด เพื่อนคู่คิด 😢 ขาดซัพพอร์ตทางใจ

[@-ung-takahashi9936]

ขอบคุณตัวเองที่ได้มาฟัง ช่วยสร้างกำลังใจให้ได้มาก ๆ ค่ะ

[@thanachitjojo854]

ผมชอบคุยกับตัวเองเวลามีเรื่องทุกข์ใจ เพื่อให้ได้ยินและรับรู้ว่า เรากำลังคิดเรื่องอะไร เจออะไรอยู่ มันไม่ได้แก้ปัญหาแต่มันทำให้เรารู้ว่าเรากำลังเศร้า เสียใจ หรือกังวล บางครั้งจะพิมพ์แชทกับตัวเอง และนั่งอ่านเป็นการทบทวนและย้ำเตือนได้ดีครับ

[@user-escape12]

อ้าวเจอพวกแล้วครับ ผทก็นั่งคุยคนเดียวในใจนะ เหมือนมีอีก2ร่างในตัวเอง ชอบคิดคำถามกับเรื่องฮาๆขึ้นมาในใจ คิดเองตอบเองในใจ มีความสุขดี ตอนแรกก็คิดว่าตัวเองอกหักจนเพี้ยนละ คิดเรื่องฮาๆขึ้นมาทีไรต้องขำในใจยิ้มใจตลอด แต่ก็ดีกว่าเสียเวลาชีวิตนั่งซึมเศร้าไปวันๆ ถึงจะฆ่าตัวตายหนีปัญหาก็วนลูปกลับมาที่เดิมอยู่ดี

[@fangt5125]

เป็นความจริงทุกอย่าง ทั้งหมดในอีพีนี้เลยค่ะ เป็นอีพีที่ดีมากจริงๆ แต่ละขั้นตอนมันยากมากจริงๆ แต่ก็คิดว่าจะต้องผ่านไปให้ได้ค่ะ

[@_goodkids8637]

เคยฟังครั้งแรกเมื่อประมาณ 4 เดือนที่แล้ว ช่วยได้ดีมากเลย แต่ก็กลับมาวนลูปอีกแล้ว ตลกดีที่ชีวิตของเราหลายๆคนมาตรงกันกับอะไรแบบนี้ เป็นประสบการณ์ที่อย่างน้อยทุกๆคนก็ต้องเคยพบเจอสินะคะ 555555 ครั้งนี้กลับมาฟังอีกรอบเป็นครั้งที่ 2 รู้สึกเข้าใจตัวเอง แล้วก็พยายามปล่อยวางมากขึ้นเหมือนที่ผ่านมา หวังว่าครั้งนี้เราจะลุกเดินได้อย่างแข็งแรง แล้วก็ไม่กลับมาล้มลุกคุกคลานอีก ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ ช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อย่างมากเลย ไม่อย่างนั้นคงจะฟุ้งซ่านน่าดูค่ะ

[@chatkaewgongsab9290]

รอบที่ร้อยยย เตือนสติตัวเอง เรียนรู้ตอ่ไป 😅

[@cabond4152]

ความรักมันคาดหวังไม่ได้ และมันไม่มีความแน่นอน ผมสัญญากับตัวเองแล้วว่าจะไม่พาตัวเองไปติดกับดักกิเลส ตัญหาอีกต่อไป