จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ | R U OK EP.128

เกลียด โลภ โกรธ หลง เป็นอารมณ์พื้นฐานที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ แต่หลายครั้งเมื่อมีความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้น เรามักรีบตัดสินว่าเป็นอารมณ์เชิงลบ ควรรีบจัดการให้หมดไปโดยเร็ว ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว หากเราประวิงเวลาสักนิด ค่อยๆ ทบทวน เราสามารถรู้จักตัวเองได้มากมายจากอารมณ์เหล่านี้
R U OK เอพิโสดนี้ชวนสำรวจอารมณ์เกลียด โลภ โกรธ หลง ที่ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนอื่น กุญแจสำคัญที่คล้ายกันคือ เราต้องมองทะลุให้เห็นความต้องการหรือความคาดหวังที่มีต่อตัวเอง ต่อคนตรงหน้า ที่แนบซ้อนมากับความรู้สึกเหล่านั้น พร้อมชวนถามตัวเองต่อไปว่า จากตรงนี้เราทำอะไรได้อีกบ้าง?
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@ritad.5835]

เกลียดตัวเองนะคะ เคยทำพลาดในอดีต ไม่มีความสามารถ

[@alwaysyou1333]

ส่วนตัวคิดว่าเป็นอีพีที่ลึกระดับนึงเลยค่ะ พอฟังแล้วคิดตามมันก็เห็นถึงต้นตอจริงๆ เอามาใช้คิดในชีวิตประจำวันได้เลย ขอบคุณสำหรับรายการดีๆ แบบนี้มากๆ นะคะ

[@มะลิมัลลิกา-ฃ3ภ]

ขอสารภาพว่าตอนพี่ดุจดาวเกริ่นว่า จะพูดเรื่องความเกลียดในมุมพุทธศาสนา หนูเกือบจะกดเลื่อนไปดูคลิปอื่นแล้ว เพราะหนูรู้สึก​ว่ามันต้องเนิ่บๆ เรื่อยๆ ลึกๆ และเข้าใจยากแน่ๆ แต่พอฟังพี่สมภพเล่าเรื่องการเอาคำสอนมาใช้มี3แบบ หนูว้าว แบบว้าวเลย ฟังจบคือมันเปิดโลกมาก ทำไมฟังพี่พูดแล้วมันเข้าใจง่ายจังเลย ขอบคุณ​พี่ๆและทีมงานที่ทำคลิปมานะคะ และก็ขอบคุณ​ตัวเองด้วย ที่ไม่กดเลื่อนไปซะก่อน น่าจะได้กลับมาฟังซ้ำอีก เพราะมันดีมากกกก

[@jatammaiVI]

ดีมากเลย ในเรื่องว่าเกลียดตัวเองแล้วจะเปลี่ยนความเกลียดให้เป็นพลังทางบวกเพื่อสร้าง self esteem ได้ยังไง ส่วนตัวตอนนี้เครียดมาก เรียนโทอยู่ ครอสเวิคจบหมดแล้ว เหลือแค่วิจัยเท่านั้น แต่ดัน วิจัยไม่คืบหน้าเลย เพราะกว่าที่ปรึกษาจะตรวจ ใช้เวลาสามสี่เดือนต่อครั้ง นี้ผ่านมามาหนึ่งปี ยังไม่ได้สร้างเครื่องมือวิจัยเลย ทั้งๆ ที่ในรุ่นจะจบกันแล้ว เหมือนชีวิตมีอุปสรรค์ ไปทำไรก็ไม่ได้ เพราะติดแต่เรืองเรียนอย่างเดียว อยากเปลี่ยนที่ปรึกษา แต่ก็กลัวจะมองหน้ากันไม่ติด ตอนสอบดีเฟ้น ต่างๆอีกมากมาย แต่ถ้าไม่เปลี่ยนที่ปรึกษา ก็คงไม่รู้จะจบเมื่อไหร่ ไม่รู้จะทำยังไงดี ทุกอย่างมันกลายเป็นแย่หมด เพราะที่ทำงานก็แย่ อยากจะลาออกถ้าเรียนจบ แต่นี้ดันเรียนไม่จบตามที่วางแผนซะงั้น ก็ลาออกไม่ได้ ทุกอย่างกลายเป็นตึงไปหมด มันสับสน มันมืด มันไม่มีทางออกอะค่ะ

[@walithafreedoms225]

ในทางพุทธ โมหะ (อวิชชา = ความหลง) เป็นหัวหน้าใหญ่ที่ครอบงำเราทุกคนอยู่ตลอด (อันนี้ชาวพุทธแท้ๆควรเข้าใจและยอมรับก่อน) มีลูกน้องสำคัญที่ใช้ในการแสดงออกให้ชัดเจนยิ่งขึ้น นั่นคือ "โลภะ" เมื่อมีความต้องการ อยากได้ อยากมี อยากเป็น โดยมากแล้วโลภะจะบงการเราในการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันอยู่ตลอดเวลา แต่ทว่าเหตุการณ์ทุกอย่างมันไม่ได้เป็นไปอย่างที่โลภะต้องการ ลูกน้องสำคัญอีกตัวคือ "โทสะ" จะออกโรง แสดงออกถึงตวามไม่พอใจ ทั้งทางใจ เช่น หงุดหงิด ขัดเคือง โกรธ เกลียด อาฆาต ฯลฯ ทางวาจา เช่น นินทา ให้ร้าย กล่าวคำเท็จ ด่า ฯลฯ หรือทางกาย เช่น ทำร้ายร่างกาย ทำลายข้าวของ ฆ่า ฯลฯ พวกมันทำงานอย่างนี้ตลอดชีวิต หาทางเข้าใจมัน แต่อย่าให้อาหารมันจนมาเติบใหญ่ สักวันมันอาจจะขย้ำคุณเจียนตายก็เป็นได้

[@NuttSoratanon]

ในฐานะคนปฏิบัติธรรม ซึ่งมีบ้างเข้าใจ ไม่เข้าใจ สอบผ่าน สอบตก กับบทเรียนชีวิต กับสิ่งที่เราพบเจอจริงๆ ในชีวิต ก็บอกได้ว่า หลักจิตวิทยา กับ พุทธ นั้นคล้ายคลึงกัน แค่อธิบายใช้คำคนละอย่างแค่นั้น

[@skullbogwalkingalonethedog4991]

ถ้าผมประสบความสำเร็จ ผมถึงจะหายเกลียดคนเหล่านั้นเพราะผมจะหนีไปอยู่ไกลๆพวกเค้า

[@dkbluemountain]

เป็นคนไม่ชอบการถูกห้ามไม่ให้โกรธไม่เกลียดใครได้จริงๆ สิ่งที่ทำให้เราไม่โกรธไม่เกลียดจริงๆ ไม่ใช่การไปสั่งให้เราอย่าทำตัวให้คนโกรธเกลียดซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ วิธีที่ถูกต้อง คือปกป้องเราแล้วไปสั่งคนที่เราเกลียดไม่ให้ทำให้เราโกรธเกลียดมากไปกว่านี้และให้มันมากราบขอโทษเรา ความโดนธเกลียดของเรามันจะลดลงไปเองโดยไม่ถูกสั่ง ถ้าใช้วิธีสั่งเราไม่ให้เกลียด เราก็จะยิ่งเกลียดหนักมากขึ้น ขอความกรุณาอย่าสั่งเราไม่ให้โกรธไม่ให้เกลียดใคร

[@chanyanuchnaudom6297]

ใช่ค่ะ

[@TP3698]

😊 ขอบคุณที่มีรายการนี้ content ลักษณะนี้ ❤

[@nidbnb]

ชอบมากค่ะ ep นี้ ลึกมาก

[@กานตรัตน์มงคล]

ศิล สมาธิ ปัญญา เงียบจึงคิดได้ นิ่งจึงชัดเจน = คุณเอก

[@ไกรเทพธรรมเดช]

ep. นี้ดีมากอะครับ ผมชอบ

[@Babykung33]

ขอบคุณ ep นี้มากๆเลยครับ ผมเลยรู้เพิ่มเลยว่าชีวิตผมต้องการหรืออยากได้อะไร

[@ยอร์ชวอชิงตันดีชี]

ขอบคุณครับ...

[@imokw]

พยายามฝึกตัวเองให้มองในสิ่งที่เราจะพัฒนาถ้าเราเกลียดตัวเองในการกระทำนั้นๆ หรือในสิ่งนั้นๆ แต่สามีชอบจะมองว่า เราเป็นคนมองโลกสวย พอหันกลับมาดูว่าจริงหรอ ก็คิดว่าจริง แต่ก็คิดว่า ทำไมเราต้องโลกในแง่ร้าย แล้วทำให้เป็นทุกข์ล่ะ แต่ถ้ามันจะเกิดอันตรายจริงๆ นั่นแสดงว่า เราต้องคิดให้รอบด้านมากกว่า

[@nookkulnaree]

พูดตรงกับหนังสือจ้่่างให้ก็ไม่โกรธของนักเขียนชาวญี่ปุ่น ที่เก่งเรื่อง Anger management เลย ว่า ความโกรธเกิดจากความไม่เข้าใจและกฏที่ตัวเราสร้างขึ้นมารองรับเหตุผล

[@present19569]

มาแย้ววว รักรายการนี่

[@UIchet]

ขอบคุณครับ

[@failogy]

มอเตอร์หมุนได้ เพราะมีแม่เหล็กสองขั้ว คือ ดูด-ผลัก อยู่ภายใน. มนุษย์ก็เช่นเดียวกัน ถ้าจะให้ชีวิตของมนุษย์ดำเนินไป ก็ต้องสร้างมนุษย์ให้มีสองขั้ว คือ รัก-เกลียด. และถ้าขบคิดเรื่องนี้อย่างจริงจัง จะเริ่มเข้าใจว่า มนุษยชาติไม่ได้เกิดขึ้นเพราะความบังเอิญ. แต่ถูก "ออกแบบ/สร้าง" อย่างจงใจ.

[@pinkbosse7993]

ขอบคุณทุกคน ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้มีรายการน้ำดีแบบนี้ specially ขอบคุณพี่ดาวนะคะที่อยู่กับเรามาตลอดอย่างสม่ำเสมอ หนูนักพี่มาก💞💕

[@โฮกปิ๊บ-จ2ฝ]

เเต่คนที่ไม่ได้รับคำชมเลยก็ไม่ใช่ปะ เค้าก็ต้องมีความอยาดได้อยู่นะ

[@psitpkul]

อยากให้พิธีกรลดการพูดแทรกลงนิดนึงครับ

[@พรรษอรสุขรัตน์]

😢😢😢

[@minkyblueeye]

อยากให้ลองแชร์เรื่องการจัดการความโกรธ เกลียด หรือไม่พอใจ ในแง่มุมของการเมือง ที่บางที เรารุ้สึกว่า รัฐดำเนินนโยบายที่เราไม่เหนด้วย หรือผิดไปจากความคาดหวังของเรา แต่เราก็รุ้สึกว่า เราไปจัดการอะไรเหล่านั้นไม่ได้ครับ

[@adamiwadhwani5887]

เม้นแรกค้าบ 😘

[@phacharapronkhung3523]

เรามาช้าไปปป

[@ธนากรบุญล้อม-ญ3ว]

เจ๋งสัสๆรายการนี้ อะๆๆๆหยุดคิดก่อน 5555

[@sekhmezmontalcini8850]

กูฆ่ามันนั่งยางตายไปหลายปีแล้ว กูโคตรชอบตัวเอง ไม่มีใครมีปัญญาจับกู โคตรสบาย555555