ทำไมรู้สึก "เกลียดตัวเอง" ขึ้นทุกวัน นักจิตวิทยามีคำตอบ

Рет қаралды 12,471

Alljit สุขภาพจิตใจ

Күн бұрын

Пікірлер: 62

@DanielRogueTMW 2 жыл бұрын

ไม่ว่าจะทำอะไรก็แย่ไปหมด ทุกวันคืออยากจะหายไปจากโลก อยากให้ทุกคนลืมว่าเคยมีเราอยู่บนโลก

@alljit2899 2 жыл бұрын

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

@ratistory3059 2 жыл бұрын

ร้องไห้ทั้งคลิปเลยค่ะ มันตรงทุกอย่างเกลียดตัวเองมากๆ ไม่สามารถทางข้อดี พลังบวกในตังเองได้เลย ถ้ามันไม่ใช่โรค แล้วเราจะปรึกษาแพทย์ได้ไหม

@alljit2899 2 жыл бұрын

การปรึกษาแพทย์คือทางออกที่ดีที่สุดนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ😊

@ratchaneewanchanain6278 2 жыл бұрын

เห็นด้วยกับเรื่่องการเลี้ยงดูตอนเด็ก พอโตขึ้นรู้สึกว่าเราไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เราถูกกระทำและปลูกฝังให้เรารู้สึกว่าเราไม่เก่ง เราจึงชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอด หรือ การห่วงมากเกินเพราะเราเป็นลูกคนเล็ก ทำให้เรากลายเป็นคนที่ไม่กล้าทำอะไรด้วยตัวเอง พอมีเสียงค้านเราจะเขวทันที เพิ่งมารู้สึกว่ามึผลกระทบตอนทำงาน เริ่มมีอารมณ์ไม่ชอบตัวเองขึ้นมาเหมือนกัน ดีจังทึ่มาฟังคลิปนี้

@nichblue2912 2 жыл бұрын

ตอนแรกเราเกลียดคนอื่นที่ทำให้เราเจ็บปวด แต่พอเราเริ่มโตมาเราก็รู้สึกว่าความจริงแล้วเป็นที่เราเองต่างหากที่เจ็บปวด เราเองที่ไม่เป็นอย่างที่ครอบครัวและตัวเองต้องการ ชอบในสิ่งที่คนอื่นไม่ชอบ รักในสิ่งที่คนอื่นห้าม ทำไมเราไม่ชอบในสิ่งที่คนอื่นชอบนะ ถ้าแบบนั้นคงจะง่ายกว่า ทำไมตัวเราเองถึงไม่ยอมรับสิ่งที่ตัวเองชอบ เราไม่สามารถรักสิ่งนั้นได้ รู้สึกขัดแย้งกันไปหมด จนอยากที่จะหายไป เราไม่ได้อย่กตายนะ เราแค่อยากหายไปอยู่ที่อื่น

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

@noopung6276 3 жыл бұрын

รู้สึกเกลียดตัวเองค่ะ ไม่มีความมั่นใจในตัวเองไม่กล้าทำอะไรกลัวจะผิดหวัง

@alljit2899 3 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจ หรือมีสาเหตุอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ มาระบายกับแอดที่แอพ Alljit ได้นะคะ💕

@ppeach_2791 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ❤❤‍🩹

@alljit2899 Жыл бұрын

ยินดีมากๆค่ะ❤️

@pimrapasyawinchan3896 2 жыл бұрын

วันนี้ผมไม่เป็นตัวเองตั้งแต่เมื่อวานเลยผมรู้สึกว่าสติผมเบลอๆแล้วในทางกลับกันผมรู้สึกว่าคำพูดผมกับการกระทำเปลี่ยนไปเพราะปกติผมจะเป็นคนที่มองในโลกแง่จริงแต่ก็ไม่ได้ไปเหยียดใครมากชอบการปรึกษาแต่วันนี้ผมเปลี่ยนไปผมรู้สึกว่าตัวเองดีดแล้วใช้คำพูดที่มันสื่อทางที่แย่ขึ้นตอนนั้นผมไม่รู้ตัวเองแต่พอมีคนมาติความคิดผมแต่ผมก็บอกเขาไปว่า ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นครับ ในตอนนั้นผมย้อนไปอ่านข้อความคนอื่นแล้วผมรู้สึกผิดมากๆที่ผมใช้คำพูดเหมือนตัวป่วนเหยียดด้วยเพราะปกติผมไม่เคยพูดอะไรแบบนี้มาก่อนแต่เคยมีประวัติตอนเด็กจนผมเริ่มอยากปรับตัวเองแต่ตอนนี้ผมไม่รู้ว่าควรรู้สึกยังไงกับตัวเองดีเกลียดตัวเองมากครับผมเคยเป็นแบบคนอื่นแต่มันเป็นแค่เกมผมก็ไม่ได้ๆปติดอะไรมากแต่ในแชทคำพูดผมมันต่างไปอีกแบบแต่ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองเริ่มเหมือนมีคำด่าเหยียดมาเพิ่มขึ้นแล้วมีอารมณ์หงุดหงิดเครียดมากผมรู้สึกไม่ดีกับตัวเองเลยครับผมก็อยากจะขอโทษที่พูดอะไรแบบไม่คิดอะไรแบบนั้นแถมพูดลักษณะเหยียดคนอื่นพูดไม่ดูคนอื่นในโลกแง่ความจริงบางคนอาจจะไม่ได้เป็นแบบที่ผมคิดก็ได้

@alljit2899 2 жыл бұрын

หากเรารู้สึกว่าเราใช้คำพูดที่ไม่ดีกับคนอื่นๆการขอโทษเขาก็คือสิ่งที่สำคัญนะคะ ต่อให้คนนั้นอาจจะไม่ได้คิดว่าคำพูดของเราแรงหรือมีผลอะไรกับเขา แต่หากเรามองว่ามันไม่สมควรก็เลือกที่จะขอโทษเพื่อให้เราไม่รู้สึกผิดต่อคนๆนั้นได้ หลายๆครั้งเราก็อาจจะพูดอะไรออกไปโดยไม่ทันคิดและเรารู้ตัวเองได้ทบทวนตัวเองว่านั่นคือสิ่งที่ไม่ดี ก็ยังดีกว่าการที่เราใช้คำพูดแย่ๆโดยที่ไม่ได้ย้อนกลับมามองตัวเองว่าเราเป็นแบบไหนและไม่คิดปรับปรุงนะคะ แอดแนะนำให้เราลองพูดให้ช้าลงเพื่อให้เวลาในการคิดให้เพิ่มขึ้น ไตร่ตรองข้อความที่เราจะพิมพ์ตอบกลับคนอื่นๆก่อนที่เราจะตอบไป บางครั้งการที่เราตอบเขาช้าหน่อยแต่เราได้ไตร่ตรองคำพูดได้คิดก่อนพูดก็ดีกว่าการรีบตอบโดยไม่ทันได้คิดอะไรเลยนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤

@pawlyly 3 жыл бұрын

เกลียดตัวเองค่ะ เวลาทำไรผิดหรือคนที่ไม่ชอบมาว่าอะไรจะเก็บความรุ้สึกนั้นมาไม่ชอบตัวเองไปด้วย เหมือนเกลียดตัวเองฟังที่เขาพุดแล้วไม่ชอบตัวเอง

@alljit2899 3 жыл бұрын

คนเราสามารถทำเรื่องที่ผิดพลาดกันได้น้า แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองให้โอกาสตัวเอง เอาข้อผิดพลาดนั้นมาเป็นบทเรียนในการทำปัจจุบันให้ดีกว่าเดิมไม่พลาดซ้ำที่จุดเดิม ส่วนเรื่องคนอื่นที่มาว่าเรานั้นก็เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนนึงของเขาที่เห็นเราเพียงแค่ด้านนึง เราคือคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุดและทุกคนล้วนมีทั้งข้อดีข้อเสียนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤

@witaen3201 3 жыл бұрын

กลับกันเรารักตัวเองมา่กขึ้นทุกวัน ในวันที่ยากลำบากเราสามารถ แก้ปัญหาด้วยตัวของเรา คิดว่าไม่มีใครรักเราเท่าตัวเอง😊

@alljit2899 3 жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💕

@sailorv.2682 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ยินดีค่ะ❤

@nevermind5171 4 ай бұрын

ผมมีความคิดแบบนี้เลยครับ

@alljit2899 4 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@slee_xpy9684 4 ай бұрын

ใช่ค่ะอยู่ในวัยเรียน ไม่ชอบตัวเองมากๆ ทั้งดำ ทั้งหน้าใหญ่ พอออกไปข้างนอกก็ทำตัวปกติทำเฉยแต่่ในใจคือมันไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ที่นี้มันกลายเป็นนิสัยเสียให้เราชอบกัดฟันตัวเองเวลามีความคิดไม่ชอบตัวเองขึ้นมา จนตอนนี้ฟันก็เหยินเลยค่ะ กลายเป็นอีกข้อให้เราไม่ชอบตัวเอง

@alljit2899 4 ай бұрын

ทุกคนมีข้อดีข้อเสียค่ะ อย่าโฟกัสแค่จุดที่เราไม่ชอบจนลืมมองข้อดีด้านอื่นๆของตัวเองนะคะ🫶🏻🫶🏻

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ 2 жыл бұрын

อยากครับ

@zana0227 3 жыл бұрын

เป็นคนที่ลึกๆแล้วครอบครัวพยายามให้การศึกษาสูง พยามให้ได้ดี แต่พอทำงานจริงกับต้องเรียนรู้ใหม่อยู่ตลอด ประจวบเหมาะกับโรค ET:Essential Tremor สั่นปลายมือไม่ทราบสาเหตุ เวลาเริ่มสิ่งใหม่อุปกรณ์ใหม่ที่ไม่ถนัดจะสั่น หรือเหตุการไม่เคยชินก้สั่น เปนปมมาทั้งชีวิต จนมันถึงจุดที่สงสารคนรอบข้าง อยากจบชีวิต หยุดฉันหยุดความลำบากใจของคนที่รักดีกว่ามีเราต่อไปแล้วเหนื่อยใจ แถมเกิดมาจิตใจไม่ตรงเพศสภาพ … มัยแย่จัง

@alljit2899 3 жыл бұрын

เรารู้สึกท้อกับการที่ต้องพยายามใหม่ตลอดเลยใช่ไหมคะ เราเข้ามาพูดคุยและระบายความรู้สึกกับแอดมินได้ที่แอปAlljitเลยนะคะ แอดมินยินดีรับฟังค่ะ💓

@paerwkkk2402 2 жыл бұрын

พยายามทำทุกอย่างให้ตัวเองดีขึ้นแต่ก็ทำไม่ได้อยู่ดี ทำทุกอย่างเพื่อให้คนในครอบครัวชื่นชมพวกเขาดันไม่ชอบเรา ไม่สามารถพูดกับใครได้เลยเริ่มคิดแล้วว่าเราต้องการหายไป ไม่อยากคุยกับใครเลยอยากหายไป หายไปจากครอบครัวเลย รู้สึกกดดันมากเลยเราไม่อยากเกียจใครเลยไม่อยากทำร้ายใคร แต่เราเกียจตัวเองมากกว่าที่มันห่วยไม่เป็นอย่างที่เขาหวัง ทำให้คนอื่นผิดหวังรู้สึกแย่มองไม่เห็นอนาคตเลยเห็นแต่ความมืด

@alljit2899 2 жыл бұрын

การที่เราไม่สามารถทำตามความคาดหวังของครอบครัวได้สำเร็จนั้นไม่ได้แปลว่าเราแย่และห่วยเลยนะคะ คนเรามีเป้าหมายต่างกัน ความถนัดต่างกัน ความคิดความชอบก็ต่างกัน แค่เรารู้เป้าหมายตัวเองพัฒนาตัวเองในแบบที่เราคิดว่าสมควรและพอใจกับตัวเองก็พอแล้วนะคะ ชื่นชมตัวเองเล็กๆน้อยๆ ให้กำลังใจตัวเอง ทำดีเพื่อผลดีต่อตัวเราและไม่ทำให้ใครเดือดร้อน เรารู้จักตัวเองดีที่สุดและรู้ว่าตัวเองพยายามมากขนาดไหน อย่ากดดันตัวเองจากความคาดหวังใครเลยนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤

@paerwkkk2402 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะแอด🥺

@st-Miin 2 жыл бұрын

คุณรู้สึกเหมือนเราเป๊ะเลยค่ะ 😢😢😢

@nittayainkong7966 8 ай бұрын

เราไม่ได้เปรียบเทียบตัวเองกับใครเลย แต่ที่บ้านพยายามเปรียบเทียบเรากับเพื่อนวัยเด็กของเราที่เขาประสบความสำเร็จมากกว่า ซึ่งฟังทุกวันจนท้อ จนรู้สึกเกลียดตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ สวนทางกับญาติผู้ใหญ่ที่พูดเพื่อให้เราเกิดแรงบันดาลใจแล้วลุกขึ้นมาสู้ใหม่ คือเจอแบบนี้มันสู้ไม่ไหวเลยค่ะ

@alljit2899 8 ай бұрын

เชื่อมั่นในตัวเองนะคะทุกคนมีดีไม่เหมือนกัน เรื่องราวต่างๆในชีวิตที่เจอรวมถึงการเติบโตมาของแต่ละคนก็แตกต่างกัน ไม่สามารถนำมาเปรียบเทียบกันได้เลย และไม่ว่าใครจะเปรียบเทียบหรือพูดถึงเรายังไงก็ตามอย่าลืมว่าคนที่รู้จักเราดีที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า🫶🏻🫶🏻

@ginrt8839 2 жыл бұрын

พยายามรักตัวเองให้มากขึ้น พยายามเชื่อมั่นในตัวเองให้มากขึ้น แต่ยากจริง เพราะตั้งแต่เด็กจนโต ที่บ้านพูดกรอกหูเสมอว่าเรามันไม่ดีพอ ทำอะไรก็ไม่ดี เพื่อนที่รร.ที่มหาลัยก็บอกว่าเราไร้ประโยชน์ ไม่มีใครอยากคบหรอกนิสัยแบบนี้ บลา ๆ จนทุกวันนี้ไม่ว่าใครจะชมเรา เราจะตีไปก่อนว่าแค่ชมเป็นพิธี เราไม่ได้ดีจริง หรือเวลาที่ทำอะไรพลาดหรือผิดหน่อยก็จะจมลงไปเลย กว่าจะกลับมาฮึดขึ้นก็ใช้เวลาเป็นสัปดาห์เลย

@alljit2899 2 жыл бұрын

ลองสำรวจตัวเองนะคะว่ามุมไหนด้านไหนของเราบ้างที่เรารู้สึกว่าต้องพัฒนาให้ดีขึ้น ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง ทำหน้าที่ของเราอย่างเต็มที่ในแบบของเรา และที่สำคัญอย่าเก็บเอาคำพูดคนอื่นมาตัดสินตัวเอง เพราะไม่มีอะไรมาตัดสินได้ว่าเราดีพอหรือไม่ดีพอ ทุกคนล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย และคำว่าดีของแต่ละคนก็แตกต่างกันอยู่ที่มุมมองและทัศนคติของคนๆนั้นนะคะ แอดเชื่อว่าไม่มีใครดีไปหมดทุกอย่างหรือแย่ไปหมดทุกอย่าง ลองมองมุมอื่นๆของตัวเองและชื่นชมตัวเองเล็กๆน้อยๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤️

@พรรษอรสุขรัตน์ Ай бұрын

เราเกลียดตัวเองในตอนนี้มาก..มากๆ...เราทำอะไรไม่ได้เลยทำอะไรมีแต่ผิดพลาด...ไม่หน้ามีเราอยู่บนโลกใบนี้อีกเลย....🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

@alljit2899 Ай бұрын

กอดๆน้า คนเราสามารถผิดพลาดกันได้แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะข้ามผ่านความรู้สึกด้านลบไปให้ได้เช่นกันค่ะ การโทษหรือตำหนิตัวเองมีแต่จะสร้างแผลให้กับจิตใจเรา อย่าใจร้ายกับตัวเองหรือกดันตัวเองมากจนเกินไปเลยนะคะ กอดตัวเองให้เยอะๆให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวัน ที่ผ่านมาเราทำดีที่สุดแล้วค่ะ🫶🏻

@sompranon2775 2 жыл бұрын

เราจนม่ายกล้าไปไหนกับใคร ม้ายอยากไปไหนรู้สึกว่าเราม่ายมีค่าขาดความมั่นใจ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ฐานะไม่ใช่ตัววัดคุณค่าในตัวของใครนะคะ และไม่มีอะไรที่สามารถตัดสินได้ว่าเรามีคุณค่าหรือไม่มี เราทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ ลองหาข้อดีอื่นๆของตัวเอง ให้กำลังใจและใจดีกับตัวเองแอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@moji8589 3 жыл бұрын

เกลียดตัวเองมากค่ะ😢

@alljit2899 3 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจหรือเรื่องอะไรที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ ลองมาพูดคุยที่แอพ Alljit เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดซึ่งอาจจะช่วยให้เราได้เห็นมุมมองที่หลากหลายและแตกต่างจากมุมมองของเรานะคะ😊

@moji8589 3 жыл бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณนะคะ

@fantasygametv2238 11 ай бұрын

เกลียดตัวเองครับ เจ็บไม่จำ

@littlecheezcake 8 ай бұрын

ตั้งเเต่่เด็กถูกผู้ใหญ่ทำร้ายจิตใจด้วยคำพูด จนเป็นซึมเศร้าจนป่านนี้ ทุกวันนี้ เกลียดคนที่อยู่ในกระจก

@alljit2899 8 ай бұрын

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@4227.PMG. 3 жыл бұрын

ผมโดนทิ้งและผมเกลียดตัวเองมากไม่มีทางแก่ได้

@alljit2899 3 жыл бұрын

การที่เราโดนทิ้งมาไม่ว่าจะสถานะไหนก็ตามนั้นไม่ได้แปลว่าเราไม่ดี และไม่จำเป็นที่เราจะต้องเกลียดตัวเองหรือโทษตัวเองเลยนะคะ แอดคิดว่าเรามาทำความเข้าใจกับตัวเองกันดีกว่าว่าเรามีข้อดีอะไรบ้าง มีข้อด้อยอะไรบ้างที่เรามองเห็น และมาตั้งเป้าหมายพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกันดีกว่านะคะ รักตัวเองให้มากขึ้น แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️

@axnp_n 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ😔😔

@ratchaneewanchanain6278 2 жыл бұрын

@alljit2899 2 жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙